A szemszárazság főként az irodai dolgozóknál fordul elő, akiknek gyakran hosszú ideig a számítógépre kell koncentrálniuk.
A szemszárazság főként az irodai dolgozóknál fordul elő, akiknek gyakran hosszú ideig a számítógépre kell koncentrálniuk.
A szem kiszáradásához és fáradásához számos tényező hozzájárul , de az egyik leggyakoribb ok a túlterhelt vagy megerőltetett szem. A szeme kiszáradhat, ha gyengén megvilágított helyiségben dolgozik, hosszú ideig vezet, ha szükséges, ne viseljen szemüveget, vagy ha túl sokáig bámul egy helyet (például a számítógép képernyőjét). Szemszárazságot okozhatnak idegen tárgyak a szemben, fejfájás, arcüreggyulladás, glaukóma és irritáció is. Ha egész nap száraz a szeme, a következő cikkben néhány otthoni gyógymódot használhat a szem megnyugtatására.
Használjon szemcseppeket
A mesterséges könnyek az első megoldás a száraz szemre.
Speciális szemcseppek vagy műkönnyek segítségével hidratálhatja a száraz szemet és enyhítheti a fájdalmat. Használhat sóoldatot (mert a sóoldat hasonló a könnyben található sóhoz) vagy a gyógyszertárban vásárolt szemcseppeket. Ne váljon azonban függővé a szemcseppektől. Ha rendszeresen használ szemcseppet, győződjön meg arról, hogy nem tartalmaz gyógyszert vagy tartósítószert. Mivel a vényköteles szemcseppek túlzott használata súlyosbíthatja szemproblémáit.
Használjon gyógytea zacskót gézként
Hatékony megoldást jelent a szemszárazság megelőzésére, ha teazacskókat használ a szemre.
Egyes gyógyteák jól használhatók, mint például a krizantém tea, az aranypecsét tea, a szemfény, a xuxi krizantém, az oregon szőlő, az articsóka... természetes gyulladáscsökkentő összetevőket tartalmaznak, amelyek megnyugtatják a száraz és égő szemet . Bár nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a teatasakok hatékonyabbak, mint a többi kötszer, láthatóak ennek a módszernek az előnyei. A módszer is nagyon egyszerű, először egy csészébe teszünk két zacskó teát, majd felöntjük forrásban lévő vízzel. Áztassa a teát körülbelül 10 percig, vagy amíg a víz még meleg, majd nyomjon ki két teászacskót, és helyezzen egyet mindkét szemébe. Feküdjön le, lazítson, majd vegye ki a teászacskót, miután kihűlt.
Rendszeresen mossa le a szemhéját
Ha a szeme száraz, vörös és viszket, használhat szemhéjmosást. A szemhéjak mosásához használhat babasampont vagy enyhe, nem irritáló és szulfátmentes sampont. Ezzel elősegítheti a bőr természetes olajainak megfelelő keringését, és illóolajokat biztosít a szem számára. Mielőtt ezt megtenné, mosson kezet szappannal és meleg vízzel. Ezután egy kis tálban egyenlő arányban keverjen össze egy rész sampont és egy rész meleg vizet. Tiszta ronggyal óvatosan vigye fel az oldatot a szempillákra és a szemhéj peremére. Végül alaposan öblítse ki a szemet meleg vízzel.
Nyújtsa ki a testet
Lazítsa meg testét, ha a szemszárazság jelei vannak.
Ha ideges vagy, a nyomás és az izomfeszültség szintén száraz, feszülő és fájó szemeket okozhat. Ekkor vegyen néhány mély lélegzetet, lazítsa el a karját és a lábát, és forgassa el a fejét. Szem relaxációs módszereket is használhat a fájdalom enyhítésére és a szem megerőltetésének csökkentésére az alábbiak szerint:
- Keressen egy csendes, kényelmes helyet, ahol mentes a zavaró tényezőktől.
- Csukja be a szemét, amilyen szorosan csak tudja, és tartsa 10 másodpercig, majd lazítson és nyissa ki a szemét.
- Emelje fel a szemöldökét a lehető legmagasabbra, hogy úgy érezze, tágra nyílt a szeme, tartsa 10 másodpercig, majd engedje el.
- A gyakorlat napi többszöri megismétlése segít leküzdeni a száraz szemeket.