Miért aggasztó a terhességi kornál idősebb magzat?
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran aggódnak amiatt, hogy a magzat idősebb-e a terhességi kornál, és hogyan kell kezelni?
A vércukorszint csökkentésének leggyorsabb módja
Nem csak a gyógyszerek vagy injekciók segítik a cukorbetegeket a vércukorszint gyors szabályozásában. Az étkezés a vércukorszint természetes csökkentésének egyik módja, a testmozgással együtt.
Nem csak a gyógyszerek vagy injekciók segítik a cukorbetegeket a vércukorszint gyors szabályozásában. Az étkezés a vércukorszint természetes csökkentésének egyik módja, a testmozgással együtt.
Íme néhány tipp a vércukorszint természetes csökkentésére:
Csökkentse a szénhidrátot
A vércukorszint csökkentésének titka a szénhidrátcsökkentés. A szénhidrát keményítőtartalmú élelmiszerekben, egyes zöldségekben, gabonafélékben, rizsben és hüvelyesekben, kenyérben, tésztákban, sushiban, chipsben, lencselevesben található. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend segít fenntartani a stabil vércukorszintet. Csökkentse a szénhidrátbevitelt, adjon hozzá több zöld zöldséget, sovány húst, dióféléket és sötét színű gyümölcsöket, például bogyókat, hogy gyorsan csökkentse a vércukorszintet.
Csökkentse a szénhidrátot
Keményítő eloszlása
Ha nehéz a nagy mennyiségű szénhidrát elhagyása, megpróbálhatja egyenletesen elosztani a nap folyamán. Például, ha egy alma elfogyasztása azonnal megemeli a vércukorszintet, kortyolgass belőle néhány órát. Ez segít stabilan tartani vércukorszintjét hirtelen kiugrás nélkül, és kevésbé lesz éhes és kevésbé ingerlékeny.
Könnyű gyakorlat
Az olyan könnyű gyakorlatok, mint a séta vagy a kerékpározás, csökkentik a vércukorszintet. Pontosabban, egy személy 40 mg-mal csökkentheti a vércukorszintet 20 perces séta után. Ez is egy nagyon hatékony módszer a vércukorszint csökkentésére.
Gyengéd gyakorlat
Igyál teát cukor nélkül
A vércukorszint csökkentésének titka az, hogy teát iszik, de nem ad cukrot. A cukrozatlan fekete, fehér és zöld teák már 30 perc alatt csökkenthetik a vércukorszintet.
Igyál vörösbort
Sok alkoholfajta csökkenti a vércukorszintet. Pontosabban, a vörösbor a kiváló példa, amely segít blokkolni a glükóz felszívódását a belekben. Az alkohol azonban nem a vércukorszint hosszú távú szabályozásának módszere, mert növelheti a zsír mennyiségét a májban.
A vörösbor fogyasztása szintén hatékony módja a vércukorszint csökkentésének
Zöld tea kivonat
Azok számára, akik nem szoktak teát inni, tabletta formájában zöld tea kivonattal helyettesíthetik. A zöld tea kivonat a felhasználás után kevesebb, mint 1 órával hatékonyan csökkenti a cukrot. A zöld tea kivonatból származó vércukorszint csökkentésének titka is nagyon hatékony, érdemes alkalmazni.
Methi mag gyógyszer (görögszéna vagy görögszéna)
A methi mag kivonatot az újdonsült anyák gyakran használják az anyatejtermelés elősegítésére. A methi magvak szintén lassítják a cukor felszívódását a vérbe, de nem szabad túlzásba vinni.
Csökkentse biztonságosan a vércukorszintet keleti gyógynövényekkel
Számos természetes gyógynövény létezik, amelyek alkalmasak a cukorbetegség kezelésére, mint például a Ganoderma lucidum, az erdei keserű dinnye , a Hoai Son, a bio-geo... Könnyebb megtalálni, van fekete bab, guava, sárkánygyümölcs, fokhagyma... Legutóbb , Van egy világszerte bevált cukorbetegségben használható gyógynövény, amelyet 2006 óta éppen Vietnamban találtak meg – ez a görögszéna. Ez a gyógynövény közel 100 tudományos vizsgálaton esett át hatékonyságának bizonyítására.
A görögszéna kombinálható más nyugati gyógyszerekkel a hipoglikémia szabályozására és csökkentésére , a vércukorszint stabilizálására és meghosszabbítására, valamint a szövődmények megelőzésére.
Remélhetőleg a vércukorszint gyors és biztonságos csökkentésének titkáról szóló fenti ismeretek birtokában az olvasók félelem nélkül újratervezhetik kezelési tervüket.
A cukorbetegség a magzatot érinti, a kismamáknak óvatosnak kell lenniük!
Ha a vércukorszintet nem megfelelően szabályozzák a terhesség alatt, a cukorbetegség súlyos következményekkel járhat a magzatra.
Meningitis, okai és tünetei
aFamilyToday Health – Az agyhártyagyulladás bármely életkorban előfordulhat, különösen kisgyermekeknél. A betegség néhány tünete korán felismerhető.
Mi az a kétoldalú policisztás petefészek szindróma?
A kétoldali policisztás petefészek szindróma (PCOS) olyan állapot, amely befolyásolja a női hormonszintet. A PCOS-ben szenvedő nőknél az androgének – egy férfi nemi hormon – szintje magasabb a normálisnál. A hormonális egyensúlyhiány megnehezíti a menstruációs ciklust és megnehezíti a teherbeesést.
Teherbe eshet az egyik oldali policisztás petefészek?
A policisztás petefészek a nők termékenységét befolyásoló veszélyes nőgyógyászati betegségek egyike. De ha a páciensnek csak az egyik oldalán van policisztás petefészek, teherbe eshet? A kérdések megválaszolásához olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét.
Az első héten jelentkező terhességi tünetek azt mutatják, hogy jó híre van
A terhesség alatt az anya gyakran nagyon érzékeny a testében bekövetkező változásokra. Az ovuláció körüli nemi életet követően, körülbelül 1-2 nappal azután, ha az alábbiakban a terhesség első hetének tüneteit látja, akkor terhes lehet.
Az 5 legjobb női higiéniai megoldás, amelyek segítenek a legjobb rózsaszín kialakításban
A speciális tisztítóoldatok használata segít javítani a "lány" színét. Az alábbi cikkből megtudhatja, hogy milyen típusú női higiéniai megoldások segítenek a rózsaszínben.
A legjobb zöld zöldségek a szülés utáni fogyáshoz
A zöld zöldségek számos egészségügyi előnnyel járnak, különös tekintettel a túlzott zsírfogyasztás támogatására, és segítik a szülés utáni anyákat a gyors és biztonságos súlygyarapodásban. Ez a cikk megoszt veled néhány hatékony szülés utáni fogyókúrás zöld zöldséget, amelyek gazdagítják napi étkezéseidet.
Alapvető bőrápolási lépések kezdőknek
Ahogy a társadalom fejlődik, az egyének egyre inkább tudatában vannak a napi bőrápolás fontosságának. Fedezze fel az alapvető bőrápolási lépéseket kezdőknek ebben a cikkben!
Kiújulhat a nyelőcső papillomatosis eltávolítása után?
A nyelőcső papillomatosis ritka és többnyire jóindulatú betegség. Ha a daganat nagy, a beteg műtétre javallható a daganat eltávolítására. Sokan azonban kíváncsiak arra, hogy a nyelőcső papillomatosis visszatér-e. Nézzük meg az aFamilyToday Blog segítségével!
A gastrooesophagealis reflux betegség okai és tünetei felnőtteknél
A gastrooesophagealis reflux betegség felnőtteknél egyre gyakoribb, de ennek a betegségnek a felismerése viszonylag nehéz, mert könnyen összetéveszthető más betegségekkel.
Hány óráig kell tampont cserélni a biztonság érdekében?
A néhány óránkénti tamponcsere olyan dolog, amelyre a nők gyakran csodálkoznak, amikor menstruációról van szó. Ismerkedjünk meg a hüvelyi terület tisztításával kapcsolatos megjegyzésekkel az alábbi cikkben.
A pubertás előtti kor jeleinek felismerése fiúknál
A pubertás a baba fejlődésének egyik legfontosabb szakasza. A pubertás előtti kor jeleinek felismerésével a szülők ebbe a korba lépve tudnak a legjobban felkészülni gyermekük fejlődésére.