Miért aggasztó a terhességi kornál idősebb magzat?
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran aggódnak amiatt, hogy a magzat idősebb-e a terhességi kornál, és hogyan kell kezelni?
Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a vércukorszintet gyógyszerek nélkül
Nem kell kábítószert szednie, továbbra is alkalmazhat rendkívül hatékony módszereket a vércukorszint gyors csökkentésére. A következő tippek segítenek a betegeknek időben stabilizálni a vércukorszintet.
Nem kell kábítószert szednie, továbbra is alkalmazhat rendkívül hatékony módszereket a vércukorszint gyors csökkentésére. A következő tippek segítenek a betegeknek időben stabilizálni a vércukorszintet.
1. Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a vércukorszintet a keményítő csökkentésével
A szénhidrát keményítőtartalmú élelmiszerekben, egyes zöldségekben, gabonafélékben, rizsben és hüvelyesekben, kenyérben, tésztákban, sushiban, chipsben, lencselevesben található. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend segít fenntartani a stabil vércukorszintet. Csökkentse a szénhidrátbevitelt, adjon hozzá több zöld zöldséget, sovány húst, dióféléket és sötét színű gyümölcsöket, például bogyókat, hogy gyorsan csökkentse a vércukorszintet.
A szénhidrát csökkentése a legjobb módja a vércukorszint csökkentésének
2. Ossza el a keményítőt a vércukorszint csökkentése érdekében
Ha nehéz a nagy mennyiségű szénhidrát elhagyása, megpróbálhatja egyenletesen elosztani a nap folyamán. Például, ha egy alma elfogyasztása azonnal megemeli a vércukorszintet, kortyolgass belőle néhány órát. Ez segít stabilan tartani vércukorszintjét hirtelen kiugrás nélkül, és kevésbé lesz éhes és kevésbé ingerlékeny.
3. A könnyű testmozgás egyszerű módja a vércukorszint gyors csökkentésének
Az olyan könnyű gyakorlatok, mint a séta vagy a kerékpározás, csökkentik a vércukorszintet. Pontosabban, egy személy 40 mg-mal csökkentheti a vércukorszintet 20 perces séta után.
4. Igyál teát cukor nélkül
A vércukorszint csökkentésének egyik titka , hogy igyunk cukrozatlan fekete, fehér és zöld teákat, amelyek már 30 perc alatt csökkenthetik a vércukorszintet.
A cukrozatlan tea fogyasztása nagyon jó azoknak, akiknek magas a vércukorszintje
5. Hogyan lehet gyorsan csökkenteni a vércukorszintet vörösborral
Sok alkoholfajta csökkenti a vércukorszintet. Pontosabban, a vörösbor a kiváló példa, amely segít blokkolni a glükóz felszívódását a belekben. De ne vigyük túlzásba, az alkohol nem hosszú távú vércukorszint szabályozás, mert májzsírnövekedést okozhat.
6. A zöld tea kivonat segít csökkenteni a vércukorszintet
Azok számára, akik nem szoktak teát inni, tabletta formájában zöld tea kivonattal helyettesíthetik. A zöld tea kivonat a felhasználás után kevesebb, mint 1 órával hatékonyan csökkenti a cukrot.
7. Methi (görögszéna vagy babcsíra) gyógyszer
A methi mag kivonatot az újdonsült anyák gyakran használják az anyatejtermelés elősegítésére. A methi magvak szintén lassítják a cukor felszívódását a vérbe, de nem szabad túlzásba vinni.
8. Fogyás
A testsúlykontroll elősegíti az egészséges vércukorszintet és csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
Még ha testsúlyának körülbelül 7%-át elveszíti is, akár 58%-kal is csökkentheti a cukorbetegség kockázatát, és ez jobbnak tűnik, mint gyógyszeres kezelés.
A fogyás a legjobb módja a vércukorszint stabilizálásának
9. Általános tanácsok alacsony vércukorszintű betegek számára
Győződjön meg arról, hogy rendszeresen konzultáljon orvosával, mielőtt életmódot váltana, vagy új típusú egészségügyi kiegészítőket próbálna ki. Ez különösen fontos, ha problémái vannak a vércukorszint szabályozásával, vagy vércukorszint-csökkentő gyógyszert szed.
Ez azt jelenti, hogy ha cukorbetegsége van, vagy problémái vannak a vércukorszint szabályozásával, akkor a legjobb, ha mielőbb elkezd valamit.
A cukorbetegség a magzatot érinti, a kismamáknak óvatosnak kell lenniük!
Ha a vércukorszintet nem megfelelően szabályozzák a terhesség alatt, a cukorbetegség súlyos következményekkel járhat a magzatra.
Meningitis, okai és tünetei
aFamilyToday Health – Az agyhártyagyulladás bármely életkorban előfordulhat, különösen kisgyermekeknél. A betegség néhány tünete korán felismerhető.
A hasnyálmirigyrák okai
A hasnyálmirigyrák olyan rák, amely a hasnyálmirigyből származik. A hasnyálmirigyráknak számos fajtája létezik, a rákos sejt típusától függően a progresszió és a tünetek teljesen eltérőek. Az alábbiakban hasznos ismeretek lehetnek a hasnyálmirigyrákról, amelyekre az olvasók hivatkozhatnak.
Mi az érrendszeri öregedés? A jó táplálkozás 6 alapelve a szívnek és az öregedés megelőzésének
Mi az érrendszeri öregedés? Milyen ételeket együnk, hogy jót tegyenek a vérereknek és általában a szívnek? Ez a kérdés valószínűleg sok emberben felmerül.
Amit nem szabad az arcra kenni, óvatosnak kell lennie
Az arcbőr rendkívül finom és érzékeny, ezért óvatosnak kell lennünk, ha bármit is használunk az arcunkra. Itt vannak azok a tápanyagok, amelyek jónak tűnnek, de rendkívül mérgezőek, ha az arcra kenik.
Gyógyítható-e a hangszálak bénulása?
A modern orvoslás számos kezelési lehetőséget kínál erre a betegségre, az akupunktúrától kezdve az akupresszúrán át a műtétig. Tanuljuk meg az egyes módszerek alkalmazását.
Mi az a mágneses rezonancia képalkotás (MRI)? Minden, amit az MRI-vizsgálatokról tudni kell
Mi az a mágneses rezonancia képalkotás (MRI)? Minden, amit az MRI-vizsgálatokról tudni kell. Az MRI világszerte népszerű képalkotó technika. Az MRI technológia fejlődése forradalmasította az orvostudományt. Tehát mi az MRI vizsgálat? Hogyan segítik a betegségek diagnosztizálását?
Mi az a megtört szív szindróma?
Valószínűleg nem sokan hallottak a megtört szív szindrómáról. Ez egy átmeneti szívbetegség, amely néhány nap vagy néhány hét után elmúlik, de könnyen összetéveszthető más szívrohamokkal és szívbetegségekkel. Ismerkedjünk meg a megtört szív szindrómával az aFamilyToday Blog segítségével az alábbi cikkben!
A lázas gyerekeknek fürödniük kell?
A rendkívül gyenge immunrendszerű újszülöttek minden szülő gondja. A forró nyár lázba hozza a babákat, de sok szülő elgondolkodik azon, hogy a lázas babáknak érdemes-e fürödni.
Melyik parókaháló illik hozzád?
A parókaháló egy kiegészítő, amely segít a legtermészetesebb gyönyörű hajért. Használat közben érezze jól magát. Ha többet szeretne tudni arról, hogy milyen parókaháló illik hozzád, ne hagyd ki az alábbi cikket!
A koleszterin 3 szerepe a szervezetben, amelyet nem mindenki ismer
Bár a koleszterint gyakran rosszfiúnak gondolják, a szervezet nélkülözhetetlen anyaga. Nem mindenki érti a koleszterin fontosságát a szervezet számára. Ismerkedjünk meg a koleszterin szervezetben betöltött szerepével a következő cikkben.
Mi az a biszexuális? A biszexuális emberek megkülönböztető jegyei
A homoszexualitás fogalma mellett a biszexualitás fogalma még meglehetősen új hazánkban. Tehát mi a biszexuális? A biszexualitás betegség? Nézd meg most!