A fejfájás enyhítésének módjai otthoni arcüreggyulladás esetén

Az orrtisztítás, az alvás felemelt fejjel, a gőzölés, a forró vizes fogselyem vagy a párásító használata otthon is alkalmazható módszer a fejfájás csökkentésére arcüreggyulladás esetén.

Az orrmosás, az alvás emelt fejjel, a szauna, a forró fürdő vagy a párásító használata otthon is alkalmazható módszer a fejfájás csökkentésére arcüreggyulladás esetén.

Az arcüreggyulladás hazánkban a forró és párás éghajlat miatt igen gyakori betegség, amely kedvező feltételeket teremt a kórokozó baktériumok elszaporodásához. A betegségben szenvedő alanyok bármilyen életkorúak lehetnek, még csecsemők is. Amikor az időjárás melegről hidegre változik, a sinusitis nagyobb valószínűséggel kiújul. Ez az az időszak, amikor a betegség tünetei tombolnak, kellemetlen érzést okozva a betegnek. Jelenleg sokan keresik a gyors módszereket a fejfájás enyhítésére, ha arcüreggyulladásuk van.

Öblítse ki az orrát sós vízzel

A sinusitist az orrnyálkahártya fertőzése okozza. A betegség enyhülése érdekében tisztán kell tartani az orrterületet és a sinus üreget.

• Elkészítés: só és meleg víz
• Módszer: keverj össze ½ teáskanál sót és 240 ml meleg vizet. Használjon fecskendőt (amely gyógyszertárban vásárolható meg), hogy szívja fel a vizet, és fecskendezze be az orrába. A híg sóoldat képes hígítani és feloldani a nyálkahártyát a sinusüregben. Permetezzen körülbelül 2-szer mindkét orrlyukba. A permetezés után ne felejtse el megnyomni az orr mindkét oldalát, hogy az egész orr fertőtlenüljön.

Neti lombikot használva

Neti palack az orr és az orrüreg tisztítására

A Neti edény egy kis teáskanna alakú orvosi műszer. Az orvosi szakemberek gyakran azt javasolják, hogy a betegek Neti-palackot használjanak az orr és az orrüreg tisztítására. A Neti segít csökkenteni a gyulladást és fokozni a vízelvezetést – két olyan tényező, amely hozzájárul a sinus gyulladásához.

Hogyan kell csinálni: töltse meg a Neti tégelyt meleg vízzel (48 Celsius fok), majd döntse meg a fejét, és öntse a vizet az üvegből az orr egyik oldalába, hogy a víz a másik oldalra folyjon. A melléküregekben lévő nyálka követi a vizet, hogy kifolyjon.

Emelje fel a fejét

Amikor alszik, a nyálka az orrmelléküregekben gyakran átfolyik az egyik oldalról a másikra. Ez az állapot súlyosbítja a betegséget, és az orrmelléküregben szenvedőknek nagyon kényelmetlenül érzik magukat ébredés után. Ezért alvás közben tegyen extra párnákat, hogy felemelje a fejét. Ez megkönnyíti a légzést, és enyhíti a fejfájást is, ha arcüreggyulladása van.

Szauna

Gőzölje forró vízzel, hogy segítse a nyálka eltávolítását

Kb. 950 ml-t önts az edénybe, és forrald kb 1-2 percig, amíg a víz jóval magasabb lesz. Kapcsolja ki a tűzhelyet, majd tegye a vizet az asztalra (ajánlott egy hőálló betétet tenni alá, hogy ne sérüljön meg az asztal), majd fedje le a fejét egy nagy törülközővel, arccal lefelé a vízes fazékra kb. 30 cm-re. Lélegezzen be vizet az orron keresztül, majd lélegezze ki a szájon keresztül. Kb 10 percig így gőzölöd, majd a víz is elkezd hűlni, lefújod a vizet és a nyálkát.

Vegye figyelembe, hogy ne lélegezzen be gyakran, legfeljebb 2 alkalommal 2 órás különbségnek kell lennie. Néhány gyógynövény vagy illóolaj is hozzáadható, mivel nagyon jó antibakteriális és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkeznek. Sokan megosztják egymással, hogy a sinusitis kezelésére szolgáló gyógyszer alkalmazása után jobban érzik magukat.

Sinus masszázs

Meg kell kérnie még 1 személyt, hogy masszírozza meg az orrmelléküregeit

Mutatóujjával és középső ujjával nyomja meg a homloküregeket, az orrnyereget, a szemüregeket, ... majd körkörös mozdulatokkal dörzsölje. Masszírozzon így néhány percig, majd fújja tisztára az orrát. Masszírozás közben használhatunk illóolajokat, de ügyeljünk arra, hogy ne kerüljenek a szemünkbe. Ez a módszer meglehetősen egyszerű, de ha van még egy ember, akit támogatni kell, sokkal hatékonyabb. Csak alkalmazza a fenti módszereket otthon, a sinusitis szövődményei nehezen jelennek meg.