A nők minden hónapban menstruációs görcsöktől szenvednek. Azonban még mindig sokan vannak, akik szubjektíven alábecsülik a menstruációs fájdalom jelenségét, mert szerintük nem túl aggasztó.
A nők minden hónapban menstruációs görcsöktől szenvednek. Azonban még mindig sokan vannak, akik szubjektíven alábecsülik a menstruációs fájdalom jelenségét, mert szerintük nem túl aggasztó.
Ne vegye félvállról a menstruációs görcsök tüneteit, ha azok szokatlanok.
Ne legyen szubjektív, ha menstruációs fájdalmai vannak
A menstruációs görcsöket sokféle dolog okozhatja. Ez nagyon gyakori élettani jelenség a nőknél, a menstruációs fájdalom megnyilvánulása is egyértelmű és könnyen felismerhető. Ha azonban a dysmenorrhoeás tünetei szokatlan módon jelentkeznek, hosszú ideig tartanak… akkor érdemes odafigyelni arra, hogy mi az oka. Mert a dysmenorrhoea néha rossz betegségek jele lehet.
Például az endometriózis menstruációs fájdalommal is jár. Az endometriózis olyan állapot, amelyben a méhnyálkahártya más olyan helyekre vándorol, amelyek nincsenek a méhben, például a hasba, a hólyagba és a petefészkekbe. Például ez a nyálkahártya a petevezetékben is elhelyezkedhet, ami elzárja a petevezetéket.
A jelentések szerint az endometriózisban szenvedő nők meddőségi aránya 30-50%. Ezenkívül, ha a méhnyálkahártya vérzik, a földimogyoró-darabkák is véreznek, de nem tudnak kiszabadulni, így a nők fogékonyabbak lesznek a fertőzésekre, összenövésekre és elzáródott petevezetékekre.
A dysmenorrhoea néha méhen kívüli terhesség jele lehet . Sok nő vérzést és hasi fájdalmat tapasztal, de rögtön beleesik a menstruációs ciklusba, és tévesen azt gondolja, hogy csak normális menstruációs görcsei vannak. Ez az eset nagyon veszélyes, mert ha későn kezeljük, a magzat eltörik, és túl sok a vérzés, meddőség vagy akár halál veszélye áll fenn.
Ezért a nőknek fel kell hívniuk a figyelmet arra, hogy ha a menstruációs fájdalom túlzottan jelentkezik és nem tolerálható, azonnal forduljon szakemberhez, hogy időben meghatározza az okot, és megteszi a megfelelő kezelési intézkedéseket.
A dysmenorrhoea az endometriózis jele lehet, ami a nőknél a meddőség magas kockázatához vezethet.
Mit kell enni a menstruációs görcsök enyhítésére?
A gyakran menstruációs fájdalomtól szenvedő nőknek mától oda kell figyelniük az étrendjükre, hogy a tüneteket természetesen és a legegészségesebb módon tudják enyhíteni. Kerülje a túl sok fájdalomcsillapító szedését, és később károsítja a szervezetet.
- Egyél fűszereket és gyógynövényeket: Az édesköménymaghoz hasonlóan ezek is ugyanolyan hatékonyak, mint a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók. Azonban megvan az a nem kívánt hatásuk, hogy több menstruációs vért termelnek. Ezenkívül a gyógynövények, például a fahéj, a gyömbér is nagyon jól enyhítik a menstruációs fájdalom tüneteit, kevesebb vérveszteséget és émelygést okoznak.
- Használjon tejet vagy joghurtot: Mivel a vizsgálatok kimutatták, hogy ha napi 1200 mg kalciumot adnak hozzá, a nőknek 30%-kal kevesebb fájdalma lesz a következő hónapokban. A tej és a joghurt magas kalciumtartalma miatt oda kell figyelnünk a használatára a korai menstruációs görcsök megelőzésére.
A tejben és a joghurtban magas a kalcium, ami segít enyhíteni a menstruációs görcsöket.
- Mindenféle vitamin- és ásványianyag-kiegészítő: Például a D-vitamin pótlása (reggeli napsütésben) segíti a szervezetben a kalcium jobb felszívódását, valamint csökkenti a gyulladást, E-vitamin (a zöld leveles zöldségekben). , gyümölcsök...) a menstruációs fájdalmak csökkentésében a halolajban található omega-3 zsírsavak a gyulladások csökkentésében is...
Abban az esetben, ha a menstruációs fájdalom rendszeresen fellép, vagy a menstruációs fájdalom enyhítésére szolgáló intézkedések alkalmazása után is jelentkezik, de a tünetek továbbra sem enyhülnek, időpontot kell egyeztetnie orvosával, hogy ellenőrizze egészségi állapotát.