A terhes nők tartózkodnak az étkezéstől és az élettől.

Amikor megtudták, hogy terhesek, mindenki azon aggódott, hogy mit ne egyenek és mit ne. Tehát pontosan mi a terhességtől való tartózkodás az étkezés és a napi tevékenységek tekintetében.

Amikor megtudták, hogy terhesek, mindenki azon aggódott, hogy mit ne egyenek és mit ne. Tehát pontosan mi a terhességtől való tartózkodás az étkezés és a napi tevékenységek tekintetében.

A kismamák, különösen a most először várandósok, sok tanácsot kapnak a nagyszülőktől, szülőktől, rokonoktól és barátoktól. Még maguk a várandós nők is rendkívül össze vannak zavarodva azzal a sok információval kapcsolatban, hogy  mit kell tartózkodniuk a terhességtől . De mind az anya, mind a baba érdekében az apáknak és anyáknak át kell szitálniuk a tudományos információkat, és a legjobban alkalmazniuk kell azokat a valós élethelyzetekben. Íme néhány tudományosan megalapozott válasz arra a kérdésre, hogy mit várhatunk a terhességtől, ami sok párt összezavar.

Mit kell tartózkodni az evéstől terhesség alatt?

A terhes nők tartózkodnak a gyümölcsfogyasztástól

• Alma: Az alma a keleti gyógyászatban emésztőrendszeri betegségek, máj, vérnyomás elleni hatékony gyógyszer. Ne gondolja azonban, hogy az almaecet jót tesz a terhes nőknek, éppen ellenkezőleg, rendkívül veszélyes a várandós nők számára a terhesség első hónapjaiban. Könnyen okoznak méhösszehúzódásokat, amelyek a magzatra nézve életveszélyesek.
• Zöld papaya: Magas papain-, prosztaglandin- és oxitocin-tartalmával a papaya képes elpusztítani az embriókat, serkenti a méhet az embrió kilökésére. 
• Őszibarack: az őszibarack édes íze, csípős jellege könnyen vérzést okoz a terhes nőknek, a barackban lévő szőrzet könnyen torokirritációt okoz, felesleges gyulladást, köhögést okozva. Ezzel a gyümölccsel a terhes nők nem enhetnek sokat.

Sok várandós anya kérdése, hogy a terhes nők tartózkodjanak az étkezéstől.

A terhes nők tartózkodnak a zöldségfogyasztástól

• Burgonya: Terhesség alatt a nők tartózkodjanak a burgonyától, különösen a zöld csíráktól, mert ezek a szolanin nevű toxint tartalmazzák. Ha sok burgonyát eszik, ez a méreganyag felhalmozódik a szervezetben, és fejlődési rendellenességeket okoz.
• Wormwood: Számos közelmúltbeli tanulmány kimutatta, hogy azoknál a várandós anyáknál, akik túl sok ürömet esznek, megnő a vérzés, a méhösszehúzódások kockázata, ezáltal megnő a vetélés és a koraszülés kockázata.
• laksalevél: ha sok laksalevelet eszik a terhesség alatt, könnyen vért veszít. A saláta olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek méhösszehúzódást okoznak. De csak néhány szál laksalevelet elfogyasztani kacsatojással nem probléma.

A saláta olyan zöldség, amelyet a várandós nőknek tartózkodniuk kell terhesség alatt.

• Spenót: Az egészséges vitaminokon kívül papaverint is tartalmaz, egy váratlan méreganyagot, amely a máknövényben található. Ez az anyag méhösszehúzódásokat okozhat, amelyek hatással vannak a magzatra. 

Mit kell kerülni a terhesség alatt?

A nőknek még a mindennapi tevékenységeik során is alaposan meg kell fontolniuk, hogy utazásuk és munkavégzésük során mitől tartózkodjanak a terhességtől . Íme néhány dolog, amit el kell kerülni a zökkenőmentes terhesség érdekében:

• A terhes nőknek kerülniük kell a túl hosszú állást, mert ez akadályozza a vérkeringést és súlyosbítja az ödémát, ami nagyon gyakori a nőknél a terhesség alatt.
• A fel-le hajlítás is kerülendő tevékenység. A fel-le hajlítás a magzat összenyomódása mellett szédülést is okoz, így a terhes nők könnyen elesnek.
• Alvás közben kerülje a hanyatt fekvést, a terhes nőknek a legjobb a bal oldalukon feküdni, hogy elkerüljék a gerincre nehezedő nyomást.
• Ülés közben a guggolás és hajlongás szintén tabu, mert veszélyesek lehetnek a magzatra, ami miatt a terhes nők megerőltetik a hátukat, és összenyomják a lábukban lévő ereket.
• A guggoláshoz hasonlóan a keresztben vagy keresztbe tett lábbal ülve is érösszenyomódást és ödémát okoz.
• A forró fürdő nagyon pihentető és kényelmes lesz, de kerülni kell a túl forró fürdőt, mert a forró víz károsíthatja a méhet.
• A terhes nőket sem szabad mérgező anyagoknak, vegyi tisztítószereknek kitenni. Ez a születési rendellenességek egyik oka.
• Bár nagyon kevés nő dohányzik, ha folyamatosan lélegzik, a passzív dohányzás is káros a terhes nőkre és a csecsemőkre, nemcsak könnyen elvehető, de a dohányzás születési rendellenességeket is okozhat.
• A terhesség alatti magassarkú viselése károsítja a kismedencei területet, így a terhes nőknél nagyobb a vetélés valószínűsége. Ezenkívül a leesés és az erek összenyomódásának kockázata nagyobb lesz, ha a terhes nők még mindig magassarkút viselnek.
• Függetlenül a gyógyszertől, a terhes nőknek óvatosnak kell lenniük, amikor terhesség alatt szedik. A legjobb, ha követi orvosa utasításait.

A terhes nőknek kerülniük kell a guggolást, a hosszú állást, hogy elkerüljék a lábak duzzadását.

A terhes nők tartózkodnak a szépségtől

• Hajfestés: bár nincs bizonyíték arra, hogy a terhesség alatti hajfestés sok kárt okozna, de ha az anya szeretné festeni a haját, akkor is várjon a 4.-6. hónapig, hogy bár a fejbőr vegyszereknek való kitettség az az időszak is, amikor a magzat a legkevésbé érintett. Ezenkívül a maximális biztonság érdekében érdemes természetes színezékeket is választani.
• Fogfehérítés: hasonlóan a hajfestéshez, terhesség alatt is érdemes megemlíteni a fogfehérítést. Bár nincsenek kísérleti vizsgálatok, amelyek kimutatták volna a terhesség alatti fogfehérítés káros hatásait, ez a terhesség alatt már érzékeny nők ínyét is károsítja.
• Napozás: Ezt a szokást azonnal meg kell szüntetni a terhesség alatt, mert ettől a tevékenységtől a bőrön sötétebb pigmentáció, UV-sugárzás hatására szeplők, sőt hólyagok is megjelennek.
• Arcápolás: A terhesség alatt rendkívül érzékennyé váló bőr miatt ne használjunk durva hámlasztót, mint korábban, valamint kerüljük a kellemetlen szagú, allergiát okozó kozmetikumokat.

Az étkezés, a szépítés, a főzés, a pihenés, a szórakoztatás, ... minden tevékenységnek olyan kockázata van, hogy ha a várandós anya és családja hanyagul viselkedik, annak sok sajnálatos következménye lesz. Sőt, az absztinenciára való odafigyelés abban is segít, hogy a várandós anyák egészségesebbek legyenek, kevesebb émelygést okozzanak, csökkentsék a fejfájást a terhesség alatt , ... Csak tájékozódjon, frissítse ismereteit a terhesség alatti absztinenciáról, várandós anyák A habozás, a szorongás és a nyugalom érzése azonnal leáll, amikor a magzat teljesen védett és felemelkedett.