Egyél sokat, de még mindig nem hízol, tudod miért?

Voltál már féltékeny azokra a lányokra, akik sokat esznek, de mégsem híznak? Annak ellenére, hogy számos módszert kipróbáltak, mint például a sok étkezés, az éjszakai étkezés és a keményítőevés, a súly nem változott. Ha ezt tapasztalja, próbálja meg az alábbiakban kideríteni az okokat és a megoldásokat!

Miért eszik örökké nem hízik?

 Miért eszik sokat, de még mindig nem hízik?

A "minél vékonyabb, minél szebb, annál szebb" koncepciót jelenleg a lányok űzik, de nem minél vékonyabb, annál szebb, hanem megfelelően vékonynak kell lennie, a testnek továbbra is kiegyensúlyozottnak kell lennie, vonzó ívűnek kell lennie, ha a test Ha vékony és gyenge, ezt száraz csontváznak nevezik.

Ezért a „gólyaszövetség” mindig megpróbálja megtalálni a súlygyarapodás módját, de mégsem sikerül. Sokan próbáltak sok ételt és tápanyagot enni, de a súlyuk nem javult. Miért van ez így?

1. Az étel nem felel meg az energiaszintnek

Ha hízni szeretne, a bevitt kalóriáknak nagyobbnak kell lenniük, mint az elhasznált kalóriák. Először is ki kell számolnod, hogy mennyi kalóriát kell feltöltenie a szervezetednek naponta, ahelyett, hogy válogatás nélkül eszel, van amikor túl sokat eszel, van amikor hiányzik vagy nem eszel.

Megoldás : Először ki kell számítania a szervezetének minden nap szükséges kalóriát, és a napi aktivitási szintje alapján kiszámítja az elvesztett és a bevitt kalóriákat (étel). Ha hízni szeretne, adjon hozzá körülbelül napi 500 kalóriával többet, mint az imént kiszámított minimum.

A mindennap elfogyasztott étel befolyásolja a súlyát

2. Nem megfelelő táplálkozási összetétel

A tápanyagok minősége a mindennapi élelmiszerekben nagyon fontos. Sokat enni, de nem minőséget is nagyon nehéz megváltoztatni a fizikum állapotát, súlyát. A táplálkozási szakértők szerint a fontos tápanyagok 3 csoportja, amelyeket be kell venni a napi étrendbe, a keményítő, a fehérje és a zsír. Ezen túlmenően, a szervezet napi vitaminok és ásványi anyagok hozzáadása szintén nagyon szükséges ahhoz, hogy növeljük az ellenállást és segítsük a szervezet egészségének megőrzését.

Megoldás : A napi étrendnek tartalmaznia kell a szervezet számára szükséges mind a 3 anyagcsoportot, vitaminokat és antioxidánsokat, például gyümölcsleveket vagy turmixokat stb.

3. Az emésztőrendszer beteg

Ez az oka annak, hogy a sok evés még mindig nem zsír, még akkor sem, ha elegendő tápanyag vagy megfelelő étrend van, de az emésztőrendszer nem működik hatékonyan a tápanyagok felszívásában, a szervezet még mindig sovány. A szervezetből hiányoznak az emésztést elősegítő jótékony baktériumok, sovány, sápadt test, könnyen megbetegszik a legyengült immunitás, a nem megfelelő táplálkozás miatt.

Megoldás : Végezzen féregtelenítést és féregtelenítést az előírt időben (6 hónap/idő), ügyelve az emésztőrendszerre, jótékony baktériumokat biztosítva az emésztőrendszer számára.

Ha jobban odafigyelsz, érdemes elmenni egy állapotfelmérésre, hogy nincs-e bélrendszeri betegséged, gyorsan kezeld korán, hogy elkerüld a felesleges veszélyeket.

Vitaminok és ásványi anyagok pótlása segít a szervezet egészségének megőrzésében

4. A szervezet sok méreganyagot halmoz fel

Azokban az élelmiszerekben, amelyeket a szervezet minden nap elvisel, a zöld és tiszta élelmiszerek mellett még mindig vannak olyan élelmiszerek, amelyek nem felelnek meg a minőségnek, a növényvédőszer-maradéknak vagy a tartósítószernek, ezek az anyagok hosszú ideig felhalmozódnak anélkül, hogy kiürülve akadály lesz. amely megakadályozza, hogy a szervezet új tápanyagokat szívjon fel, ami nemkívánatos betegségeket okoz.

Megoldás : A szervezetet sok víz, zöld tea vagy szennyvíz ivásával meg kell tisztítani a méreganyagoktól, ...

5. Az alváshiány miatt a szervezet nem tud hízni

Ha nem alszunk eleget, a test legyengül, fáradt, mentálisan elégtelen, és fogy. Az éjszakai alvás az az idő, amelyre a szervezetnek szüksége van a pihenésre, a regenerálódásra és az energia regenerálására, az izmok táplálására.   

Megoldás : A napi 8 órás alváson túl figyelnie kell a megfelelő időben történő alvásra, a mérsékelt és ésszerű tevékenységekre, hogy testét és elméjét a legjobb állapotban tartsa.

Ne aggódj túl sokat a súlyod miatt, csak azért, mert nem találtad meg a számodra megfelelő megoldást. Ha ismeri a sokat evés, de még mindig nem hízott okokat, valamint a probléma megoldásának módját, gyorsan javíthatja testsúlyát.