Dadogás stressz esetén, mit tegyek?

Vannak emberek, akik általában nagyon folyékonyan beszélnek, de dadognak stresszhelyzetben vagy különleges alkalmakkor. Ilyenkor mindketten képtelenek kimondani a véleményünket, és bosszankodunk, ha erőfeszítéseinket nem jutalmazzák. Szóval lehet valahogy kezelni ezt a stresszes dadogást?

A dadogás ma már nem furcsa jelenség, és nem kevés az ebben szenvedők száma. Számos kapcsolódó dokumentum szerint jelenleg a világ lakosságának körülbelül 1%-a szenved ebben a betegségben. Közülük a hímek aránya magasabb, mint a nőstényeké.

A pubertás alatt sok esetben előfordul a stresszes dadogás is . Mert ilyenkor az emberek gyakran odafigyelnek a megjelenésükre, és mások értékelésére koncentrálnak. Mindig szívesen fejezik ki magukat a tömeg előtt, így könnyen stresszes állapotba kerülnek. A helyzet alapos megoldásához mélyebben kell elmélyednünk a befolyásoló tényezőkben.

A stresszes dadogás gyakori a pubertás alatt.

A pubertás dadogásához vezető tényezők

A dadogás előfordulásának mechanizmusa jelenleg még nem teljesen ismert. De sokan úgy vélik, hogy ez genetikai tényezők, bizonyos testi betegségek vagy idegrendszeri működési zavarok miatt van... Még azt is feljegyezték, hogy a pubertás korig soha nem dadogott. Ez az eset elsősorban két tényezőre vezethető vissza.

Az első tényező a gyermekkori utánzásnak köszönhető. Mivel a gyerekek kíváncsisága olyan erős, ha érdekesnek találják mások dadogását, utánozni fogják őket. Ha csak 1-2-szer imitálsz, az rendben van, de ha túl nagy a frekvencia, akkor megszokottá válik és természetesen akadozik.

Volt egyszer olyan eset, hogy egy színész több hónapig dadogó embert alakított. Később ez a személy is „súlyos” távozásra kényszerül, stressz esetén dadog. Ők maguk nem tudják irányítani a helyzetet.

A második tényező, amely befolyásolja a pubertáskori dadogást, a mentális. Mint fentebb említettük, a gyerekek ebben a korban nagyon figyelmesek mások képére és értékelésére számukra. Ezért gyakran akarnak nyilvánosan kifejezni magukat, és könnyen stresszes állapotba kerülnek, ha túlságosan az emberek ítéleteire koncentrálnak.

Ha az emberek túlságosan stresszesek, az emberek könnyen találkozhatnak gondolkodási és nyelvi nehézségekkel. Ezért vannak, akik csak állnak a tömeg előtt, szívük dobog, az arca vörös, a fülük vörös, és nem tudnak idegesen beszélni. És minél feszültebbek, annál inkább nem tudnak beszélni.

Ha sajnos van idő, amikor az emberek dadognak, amikor stresszesek, az embereket keresztre feszítik, ha erre a kudarcra gondolnak. Innentől kialakul a beszédtől való félelem. Minden alkalommal, amikor kinyitja a száját, minden alkalommal, amikor szorongást érez, ez súlyosbítja a dadogást.

A pubertás korban lévő gyerekek gyakran odafigyelnek mások ítéleteire, így könnyen stresszessé válnak, dadognak.

Hogyan lehet abbahagyni a dadogást stressz esetén?

Az első dolog, amit tennünk kell, hogy megpróbáljuk elfelejteni az egónkat. Mert minél jobban értékeljük, annál jobban odafigyelünk mások véleményére. Minél többre értékeled azt, ahogy mások látnak téged, annál stresszesebb leszel, és minél stresszesebb vagy, annál valószínűbb, hogy dadogni fogsz.

Tehát minden alkalommal, amikor beszédet mondasz, csak úgy teszel, mintha senki sem lenne a közelben. Fordítsd teljes figyelmedet a beszédre, mintha egyedül gyakorolnád a beszédet. Csak így lehet csökkenteni az elmére és a testre nehezedő nyomást. Mert csak akkor dadogunk, ha stresszesek vagyunk, ha már nem stresszelünk, a dadogás is javulni fog. Természetesen a jókedv mellett alaposan fel kell készülnie, mielőtt ékesszólás vagy beszéd. A következő probléma, amelyre összpontosítanunk kell, az, hogy megtanuljuk szabályozni érzelmeinket.

Mivel a stressz hatására az emberek könnyebben dadognak, mielőtt beszédet mondanak vagy beszédet mondanak, az embereknek el kell lazítaniuk testüket, minden arcizmot, ajkát és száját. Ugyanakkor vegyen egy mély lélegzetet, és morogja a szájába a "lazítson, lazítson..." szót, hogy stabilizálja érzelmeit, kiküszöbölje a stresszes dadogást. Emellett nyelvi gyakorlatokat is lehet alkalmazni a dadogókra.

Teljesen normális, hogy az emberek a hangrendszer fiziológiai szempontból dadognak. Ezért a dadogás teljesen javítható, a konkrét módszer: beszéd közben szabályozd a sebességet, beszélj lassan, beszélj minden szót tisztán, ne spórolj. Ezenkívül a beszéd közben a hang nem lehet sem gyors, sem lassú, sem túl nehéz, sem túl könnyű.

Kicsit meghosszabbíthatja az első szótagot, hogy legyen ideje átgondolni a második szótag kiejtését. Ezután kövesse az egész mondat ritmusát, hogy megfelelő szüneteket tartson. Ti, különösen a fiatalok, nem kell túlságosan aggódniuk amiatt, hogy stresszhelyzetben dadognak.

Ha nincs stresszünk, könnyebben tudunk nyilvánosan beszélni.

Mert sok híres ember van a történelemben, akik dadogtak, mint T. Edison, A. Einstein… Még az első tudós, aki a világban a dadogás jelenségét tanulmányozta, mint Windel Johansson, szintén dadogó betegségben szenvedett. Tehát leginkább kitartásra és hitre van szükségünk a betegség gyógyításához.