Magas húgysavindex terhesség alatt: kockázatok és elkerülési módok
A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a magas húgysavszinttel, mert az terhességi szövődményeket okozhat, és ezáltal a magzatot érinti.
Javaslatok a köszvényes betegek menü összeállításához
A köszvény szorosan összefügg a napi ételek és italok fehérjetartalmával. Az akut köszvényes rohamok megelőzése és kockázatának csökkentése érdekében követnie kell a köszvényes betegek menüjét.
A köszvényt a mindennapi élelmiszerekből származó purin anyagcsere zavara okozza. Ezért a köszvény hatékony kezeléséhez újjá kell építenünk a tápanyagok tudományos és kiegyensúlyozott étrendjét. A köszvényes betegek menüjének összeállítása stratégiai terápia a betegség tüneteinek enyhítésére.
Menü összeállítása köszvényes betegek számára a betegség tüneteinek csökkentése érdekében
Célok a köszvényes betegek menüjének összeállításában
Nem minden hiperurikémiás embernek van köszvénye, de a köszvényesek szervezetében bizonyosan magas a húgysavszint. A megnövekedett húgysav oka általában a húgysavvá bomló purinokat tartalmazó fehérje sok fogyasztása, de a szervezet húgysav-eltávolító képessége csökken, így a vérben ez a koncentráció megnő.
Azok számára, akiknek korai stádiumban van köszvényük, nem gyakoroltak nagy hatást a vesére, nem voltak belső betegségeik, 2 fő problémával kell foglalkozniuk: akut köszvényes rohamokkal és hiperurikémiával. A legjobb megoldás jelenleg az, ha a napi táplálékforrásból származó purinok mennyiségét nagyon alacsony szintre csökkentjük, hogy elkerüljük a fájdalom kiújulását.
Étlap készítése köszvényes emberek számára
A köszvényes betegek menüjének összeállításának alapelve az, hogy kerüljük a purinokban gazdag ételeket, amelyek húgysavat termelhetnek. Sokan úgy gondolják, hogy pusztán a húsfogyasztás korlátozása az egyetlen módja a purinok elkerülésének, de valójában több élelmiszercsoportban vannak jelen, mint gondolná.
A köszvényes emberek menüjének összeállításához ismernie kell a következő élelmiszercsoportokat.
Fehérjében gazdag élelmiszercsoport
A fehérjében gazdag élelmiszerek a magas purintartalmúak listáján szerepelnek. Ezért a köszvényes betegek menüjében korlátozni kell :
- Csökkentse az étkezést az 50 mg% purint tartalmazó csoporttal (azaz 100 g élelmiszer 50 mg purint tartalmaz)
- Maradjon távol a 150 mg% purint tartalmazó csoporttól; beleértve: állati szervek, bizonyos típusú vörös húsok, tenger gyümölcsei, hüvelyesek és babból készült termékek, gomba, spárga, babcsíra, szúnyogháló, ...
A fehérje csoportban azonban használhat olyan élelmiszereket, amelyek kevesebb, mint 50 mg% purint tartalmaznak, például sovány sertéshúst, tojást, alacsony zsírtartalmú tejet stb. Azt is figyelembe kell venni, hogy a teljes tápértékben csak körülbelül 10% fehérjét kell biztosítania. az étkezés táplálkozása.
A köszvényes betegek menüjében korlátozni kell az 50 mg% vagy több purint tartalmazó élelmiszereket
Magas zsírtartalmú élelmiszercsoport
A köszvényes betegek menüjének felépítésénél ügyelni kell a zsír egyensúlyára.
A zsír rendkívül fontos, mert energiát ad a sejtszerkezethez és a szervezet egyéb létfontosságú tevékenységeihez, így nem lehet teljesen elkerülni. De ha túlzott mértékben használják, hozzájárulnak a testtömeg növekedéséhez, ezáltal növelik a köszvényes rohamokat.
A legjobb módszer az, ha mérsékelt mennyiségű zsírt és több olajat használ. Érdemes olívaolajat, földimogyoró-olajat, szezámolajat választani, és kerülni kell a napraforgómag- és szójaolajat.
A teljes zsírmennyiség étkezésenként csak a teljes tápérték 15-20%-a között ingadozik.
Keményítőtartalmú élelmiszercsoport
Mit kell enni a köszvényes betegeknek? A keményítő az anyagok fontos csoportja, amely a köszvényes betegek étlapjának nagy százalékát teszi ki. Az ebbe a csoportba tartozó élelmiszerek többségének purintartalma kevesebb, mint 20 mg%, ami csökkentheti a húgysav koncentrációját a vizeletben és a szérumban, és növelheti a húgysav oldhatóságát a vizeletben.
Kiválaszthatja, hogy kívánsága szerint használja-e. Néhány javasolt élelmiszer, például rizs, tészta, pho, cérnametélt, burgonya, manióka,...
A köszvényes emberek menüjében keményítőtartalmú ételeket kell tartalmazni
A keményítő mennyiségének az étkezés teljes tápértékének körülbelül 70%-át kell kitennie.
Zöldségek, gumók és gyümölcsök csoportja
A zöldségek, gumók és gyümölcsök tápanyagokban és különösen vitaminokban gazdagok. A köszvényes betegeknek elegendő B-vitamint és C-vitamint kell biztosítaniuk. Ezért a köszvényesek étlapján körülbelül 1000 g zöld zöldséget és 4-5 gyümölcsöt kell tartalmaznia.
A savanyú gyümölcsöket, savanyúságokat, gombát, bambuszrügyet, babcsírát azonban kerülni kell az étlapon, mert ezek fokozhatják a húgysav szintézisét a szervezetben.
Italok
A köszvényes betegeknek naponta legalább 8 csésze folyadékot kell inniuk, amelynek legalább a fele víz. A víz korlátozza az urátkristályok felhalmozódását a vesékben. A húgysav eltávolítása érdekében magas lúgosságú, szénsavmentes ásványvizet kell inni.
Ezenkívül korlátoznia kell az alkoholfogyasztást, vagy teljesen tartózkodnia kell az alkoholtól. Az alkohol növeli a húgysav mennyiségét a vérben, valamint csökkenti a húgysav vesén keresztül történő kiürülését, de ha munkahelyen kell inni, akkor heti háromnál többet ne igyunk, egyszerre legfeljebb egy italt. A szénsavas italokat, például a kokat, a pepsit vagy az élénkítő italokat, például a kávét, a kakaót és a szilárd teát is minimalizálni kell, mert ezek is megnehezítik a húgysav kiválasztását.
A fentiek a szükséges információk a köszvényes betegek menüjének elkészítésekor, hogy elősegítsék a kezelési folyamat jobb előrehaladását és korlátozzák a köszvény okozta tüneteket.
Mindkét szülőt veszélyezteti a szülés utáni depresszió
A szülés utáni depresszió rendkívül veszélyes betegség, és még ijesztőbb, ha mindkét szülő szenved. A férfiak depressziójának tüneteit azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, mert úgy tűnik, mindenki alábecsüli azt a nyomást, amelyet az apáknak kell viselniük a terhesség és a szülés során.
Gyakori rendellenességek gyermekkorban
A pubertás nagyon fontos fejlődési mérföldkő a gyermekeknél, a pszicho-fiziológiai érés kezdetét jelzi. A pubertás korú gyermekek azonban gyakran tapasztalnak fejlődést hátrányosan befolyásoló rendellenességeket, amelyeket főként az okoz, hogy a szülők nem értik, hogyan gondoskodjanak gyermekeikről a pubertás idején.
Tünetek, amelyek segítenek tudni, hogy elérte a bárányhimlő végstádiumát
Ha egyszer átesett a bárányhimlőn, élethosszig tartó immunitása lesz a betegséggel szemben. Ez azt jelenti, hogy nem lesz bárányhimlő másodszor (hacsak nem immunhiányos).
Mi az az izzó? 10 módszert kell tudni az alvási bénulás megelőzésére
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
Amit a kolinerg csalánkiütésről tudni kell
Az urticaria egy bőrgyógyászati betegség, amely viszketést okoz, és vörös csomók kísérik. Az urticaria sokféle típusra oszlik, amelyek közül a kolinerg csalánkiütés a leggyakoribb.
A bal oldalon fekve nehéz lélegezni, mi az oka?
A légszomj olyan tünet, amely gyakran számos különböző ok miatt jelentkezik. A külső tényezők mellett a bal oldalon fekvés és légzési nehézség annak a jele lehet, hogy számos különböző betegsége van.
Tippek a retinollal végzett bőrápolás hatékony lépéseinek megismeréséhez
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A cukorbetegség jelei rendkívül egyszerűek
A cukorbetegség veszélyes betegségnek számít, minél korábban ismerik fel a cukorbetegséget, annál magasabb a betegség kontrollálásának mértéke. 1. A beteg gyakran szomjas
Hány ütés percenként a normál pulzusszám?
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
A titok, hogy segít csökkenteni a vérzsírt, hatékonyan védi a májat
A zsíros vér nagyon veszélyes és gyakori betegség a felnőtteknél, számos veszélyes szövődménnyel, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, a máj és a vese egészségét. Nézzük meg hatékony módszereket a betegség korlátozására.