Magas húgysavindex terhesség alatt: kockázatok és elkerülési módok
A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a magas húgysavszinttel, mert az terhességi szövődményeket okozhat, és ezáltal a magzatot érinti.
A köszvényben szenvedőknek szánt ételek csökkentik a húgysavszintet
A köszvényben szenvedőknek sok olyan ételt kell kerülniük, amelyek fokozhatják az ízületi fájdalmat. De még mindig vannak olyan ételek, amelyek köszvényben szenvednek, és csökkentik a húgysav mennyiségét, és támogatják a jobb kezelést.
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek segítenek a köszvényben szenvedőknek csökkenteni az ízületi fájdalmak gyakoriságát azáltal, hogy csökkentik a purin mennyiségét a szervezetben és a húgysav kiválasztásának mechanizmusát. Íme néhány étel köszvényes betegek számára , amelyekre hivatkozhat.
A legjobb ételek köszvényes betegek számára
Burgonya
A köszvényben szenvedők számára az egyik legjobb étel a burgonya. A burgonya lúgos, C-vitaminban és káliumsóban gazdag. A burgonya kémiai összetétele szinte nem tartalmaz purint, ami nagyon alkalmas a köszvényes betegek szervezetének táplálására.
A burgonya gazdag C-vitaminban, káliumsóban, és szinte nincs purin mag
A hagyományos orvoslás szerint a burgonya átlagos, édes, erősítő gáz hatású, zamatos lép, gyenge lépűek tápláléka, köszvényes betegeknek is nagyon jó.
Brokkoli
A táplálkozási szakértők szerint a köszvényben szenvedők számára a legjobb táplálék a rost. A rost segít lelassítani a fehérje felszívódását, ugyanakkor csökkenti a fehérje lebomlását az energiatermeléshez, így csökkenti a húgysav képződését - az ízületi gyulladást okozó. Innentől segít a köszvény kezelésében.
A mustárzöld nemcsak rostban gazdag élelmiszer, hanem számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek képesek gyorsan eltávolítani a húgysavat.
Cukkini
A köszvényesek számára készült élelmiszerek listáján a cukkini vízben gazdag, lúgos, vitaminokban (főleg C-vitaminban) gazdag étel, és nagyon kevés purint tartalmaz. A cukkini hűvös tulajdonságokkal rendelkezik, édes fehérje ízű, hőtisztító, váladékeltávolító, vizelethajtó, méregtelenítő és zsírcsökkentő hatása van. Ezért jó hatással vannak a húgysavat a húgyutakon keresztül történő kiürítésére.
Banán
Egy banán általában legfeljebb 105 kalóriát tartalmaz, gazdag B6-vitaminban, C-vitaminban, rostban, káliumban, magnéziumban, folsavban... nagyon hasznos a köszvényesek számára. A banán nagy mennyiségű káliumot (422 mg/gyümölcs) és 10,3 mg C-vitamint tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a vérnyomást, fokozzák a húgysav kiválasztódását a húgyutakon keresztül, ezáltal hatékonyan csökkentik a vér húgysavtartalmát és a köszvény tüneteit.
A banán nagyon jó táplálék a köszvényes betegek számára, mert csökkenti a húgysavat és javítja a sérült ízületi szöveteket
Ezenkívül minden banán 24 ug folsavat tartalmaz, amely nagy szerepet játszik a húgysav csökkentésében és az ízületek sérült szöveteinek javításában.
Uborka
Ha a köszvényes embereknek szánt ételekről van szó, nem lehet megemlíteni az uborkát, amely képes korlátozni az urátkristályok lerakódását a csontokban és az ízületekben, elősegíti a húgysav kiválasztódását a húgyúton keresztül, támogatja a köszvény hatékony kezelését.
Tej
Mit kell enni a köszvényes betegeknek? Köszvényes betegeknek cukormentes tej, zsírszegény tej és friss tej ajánlott. A tejfogyasztás segít csökkenteni a plazma uráttartalmát, mivel fontos szerepet játszik a húgysav hidrolízisében a plazma összetételében.
A köszvényes betegek megfelelő táplálása érdekében tej ajánlott
Ha magas a húgysav, a betegnek minden nap meg kell innia ezeket a tejeket. Emellett számos tanulmány kimutatta, hogy napi 4-5 pohár tej elfogyasztása 43%-kal csökkenti a köszvény kockázatát.
Padlizsán
A padlizsán a következő név a köszvényes betegek élelmiszereinek listáján. Amerikai tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a padlizsán az egyik vezető gyümölcs a vér koleszterinszintjének csökkentésében, a vércukorszint csökkentésében, valamint a hatékony kezelés és a rák elleni küzdelem támogatásában.
Zeller
A zeller hűvös, vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, jó a köszvényes betegek számára, mivel képes csökkenteni a húgysavat a vérben, így csökkenti az ismétlődő akut köszvényes rohamok kockázatát.
A zeller hűvös, vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a húgysav eltávolítását a vérből
Diétás tanácsok köszvényes embereknek
A köszvényes betegek számára fogyasztható ételekkel kapcsolatos információkon túlmenően, hogy a legjobban támogassa a köszvény kezelését, vegye figyelembe a következőket is:
- Igyon elegendő vizet (2-2,5 liter) minden nap, kombinálja a zöldség- és gyümölcsvíz felhasználásával.
- Csökkentse a fehérje mennyiségét a napi étrendben.
- Korlátozza a magas fruktóztartalmú élelmiszerek használatát.
- Egyél többféle ételt, ahelyett, hogy egyetlen típusra összpontosítana.
- Ne egyen olyan ételeket és gyümölcsöket, amelyek sok savat (savanyú ízt) tartalmaznak.
- Ne egyen állati belsőséget, halkonzervet, húskonzervet, húslevest.
- Ne egyen csokoládét, kakaót tartalmazó termékeket.
- Korlátozza az alkoholt, sört, teát, dohányt...
A tanulmányok azt mutatják, hogy a tudományos, egészséges étrend követése hatékony módja a köszvény kezelésének.
A fent említett, köszvényes betegeknek szánt ételek könnyen megtalálhatók és népszerűek Vietnamban. Kombinálhatjuk őket sok más tápláló étellel, hogy ízletes ételeket készíthessünk köszvényes betegek számára . Ezáltal csökkenti a fájdalmat minden alkalommal, amikor kiújul, és támogatja a hatékony kezelést.
Mi az a Northern Herb Egg? Jót tesz az egészségnek?
Amikor először látja az északi Thao tojást, valószínűleg mindenki elgondolkodik azon, miért fekete a tojás a normál fehér tojáshoz képest. A North Thao tojás nem csak finom, hanem kifejezetten jót tesz az egészségnek is. Ha kíváncsi a tojás ízére és elfogyasztására, ne hagyja ki ezt a cikket.
Milyen hatása van a mézes fokhagymás bornak? Hogyan áztassuk mézes fokhagymás bort
A mézes fokhagymás bor sokak által készített gyógymód, mert számtalan jó hatással van az emberi egészségre. Tehát mik ezek a hatások, és hogyan kell áztatni a mézes fokhagymás bort, nézzük meg a következő cikkből.
[FIGYELMEZTETÉS] Meg lehet enni a penészes tojást? Mire kell figyelni tároláskor?
Meg lehet-e enni a penészes csirketojást, ha sok család úgy érzi, hogy kidobják a pénzt, és megpróbálják felhasználni mindet, figyelmen kívül hagyva a tojáshéjon megjelenő furcsa jeleket, hogy ez befolyásolja-e a felhasználó egészségét vagy sem? és melyik tojást kell azonnal kidobni, ha nem így tesz. ételmérgezést akar.
Gomba és nagy hatékonyság a prosztatarák megelőzésében
A következő cikk segít megismerni a gombafogyasztás és a prosztatarák megelőzésének nagy hatékonysága közötti összefüggést. Most megtudjuk!
Tippek az érett avokádó tartósítására anélkül, hogy rendkívül egyszerű lenne
Sokan szeretnek avokádót enni, de az avokádó csak néhány hónapig érik az évben. Van mód a finom avokádó hosszú távú tárolására? A következő cikkből megtudhatja, hogyan tartósíthatja az érett avokádót barnulás nélkül otthon nagyon egyszerűen, de rendkívül hatékonyan.
Hány kalória van a babban? Hogyan együnk babot a jó egészség érdekében
A bab könnyen fogyasztható, friss és édes, nyáron fogyasztható, hogy hatékonyan lehűljön. Bár a cékla sok tápanyagot tartalmaz a szervezet számára, hány kalóriát tartalmaz a bab? A gumók fogyasztása fogyás vagy sem sok ember számára érdekes. A következő cikk elmagyarázza Önnek a babevés és a fogyás közötti kapcsolatot.
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Tudja meg most!
Ehetek kukoricát az ajkaim tetoválása után? Sok nő attól tart, hogy a kukoricaevéstől bedagad, begyullad az ajka, de hogy ez mennyire igaz, azt a következő cikkben tisztázzuk!
Kérdés: Egyél papayát éjszaka?
A papaya egy ízletes, tápláló gyümölcs, amely tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. A papaya fogyasztása jót tesz az egészségnek és a bőrnek, de sokan aggódnak, hogy egyenek-e éjszaka? Válaszoljunk együtt erre a kérdésre.
Táplálkozási piramis vegetáriánusok számára
Ma a vegetarianizmus és a vegetáriánusok táplálkozási piramisa nagy érdeklődés és kutatás tárgya. Ezenkívül a táplálkozási piramis vegetáriánusok számára történő megfelelő alkalmazása számos előnnyel jár a szervezet számára a szív egészségének védelmében. Ismerkedjünk meg a vegetáriánusok táplálkozási piramisával az alábbi cikken keresztül!
A vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben
Gyönyörű bőr, karcsú test, de nem kevésbé egészséges az, amit minden nő birtokolni szeretne. Mi tehát a vitaminok és ásványi anyagok szerepe a női szépségben? Nézzük meg az alábbi cikkből.