Magas húgysavindex terhesség alatt: kockázatok és elkerülési módok
A terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a magas húgysavszinttel, mert az terhességi szövődményeket okozhat, és ezáltal a magzatot érinti.
A köszvényben szenvedőknek szánt ételek csökkentik a húgysavszintet
A köszvényben szenvedőknek sok olyan ételt kell kerülniük, amelyek fokozhatják az ízületi fájdalmat. De még mindig vannak olyan ételek, amelyek köszvényben szenvednek, és csökkentik a húgysav mennyiségét, és támogatják a jobb kezelést.
Vannak olyan élelmiszerek, amelyek segítenek a köszvényben szenvedőknek csökkenteni az ízületi fájdalmak gyakoriságát azáltal, hogy csökkentik a purin mennyiségét a szervezetben és a húgysav kiválasztásának mechanizmusát. Íme néhány étel köszvényes betegek számára , amelyekre hivatkozhat.
A legjobb ételek köszvényes betegek számára
Burgonya
A köszvényben szenvedők számára az egyik legjobb étel a burgonya. A burgonya lúgos, C-vitaminban és káliumsóban gazdag. A burgonya kémiai összetétele szinte nem tartalmaz purint, ami nagyon alkalmas a köszvényes betegek szervezetének táplálására.
A burgonya gazdag C-vitaminban, káliumsóban, és szinte nincs purin mag
A hagyományos orvoslás szerint a burgonya átlagos, édes, erősítő gáz hatású, zamatos lép, gyenge lépűek tápláléka, köszvényes betegeknek is nagyon jó.
Brokkoli
A táplálkozási szakértők szerint a köszvényben szenvedők számára a legjobb táplálék a rost. A rost segít lelassítani a fehérje felszívódását, ugyanakkor csökkenti a fehérje lebomlását az energiatermeléshez, így csökkenti a húgysav képződését - az ízületi gyulladást okozó. Innentől segít a köszvény kezelésében.
A mustárzöld nemcsak rostban gazdag élelmiszer, hanem számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, amelyek képesek gyorsan eltávolítani a húgysavat.
Cukkini
A köszvényesek számára készült élelmiszerek listáján a cukkini vízben gazdag, lúgos, vitaminokban (főleg C-vitaminban) gazdag étel, és nagyon kevés purint tartalmaz. A cukkini hűvös tulajdonságokkal rendelkezik, édes fehérje ízű, hőtisztító, váladékeltávolító, vizelethajtó, méregtelenítő és zsírcsökkentő hatása van. Ezért jó hatással vannak a húgysavat a húgyutakon keresztül történő kiürítésére.
Banán
Egy banán általában legfeljebb 105 kalóriát tartalmaz, gazdag B6-vitaminban, C-vitaminban, rostban, káliumban, magnéziumban, folsavban... nagyon hasznos a köszvényesek számára. A banán nagy mennyiségű káliumot (422 mg/gyümölcs) és 10,3 mg C-vitamint tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a vérnyomást, fokozzák a húgysav kiválasztódását a húgyutakon keresztül, ezáltal hatékonyan csökkentik a vér húgysavtartalmát és a köszvény tüneteit.
A banán nagyon jó táplálék a köszvényes betegek számára, mert csökkenti a húgysavat és javítja a sérült ízületi szöveteket
Ezenkívül minden banán 24 ug folsavat tartalmaz, amely nagy szerepet játszik a húgysav csökkentésében és az ízületek sérült szöveteinek javításában.
Uborka
Ha a köszvényes embereknek szánt ételekről van szó, nem lehet megemlíteni az uborkát, amely képes korlátozni az urátkristályok lerakódását a csontokban és az ízületekben, elősegíti a húgysav kiválasztódását a húgyúton keresztül, támogatja a köszvény hatékony kezelését.
Tej
Mit kell enni a köszvényes betegeknek? Köszvényes betegeknek cukormentes tej, zsírszegény tej és friss tej ajánlott. A tejfogyasztás segít csökkenteni a plazma uráttartalmát, mivel fontos szerepet játszik a húgysav hidrolízisében a plazma összetételében.
A köszvényes betegek megfelelő táplálása érdekében tej ajánlott
Ha magas a húgysav, a betegnek minden nap meg kell innia ezeket a tejeket. Emellett számos tanulmány kimutatta, hogy napi 4-5 pohár tej elfogyasztása 43%-kal csökkenti a köszvény kockázatát.
Padlizsán
A padlizsán a következő név a köszvényes betegek élelmiszereinek listáján. Amerikai tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a padlizsán az egyik vezető gyümölcs a vér koleszterinszintjének csökkentésében, a vércukorszint csökkentésében, valamint a hatékony kezelés és a rák elleni küzdelem támogatásában.
Zeller
A zeller hűvös, vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, jó a köszvényes betegek számára, mivel képes csökkenteni a húgysavat a vérben, így csökkenti az ismétlődő akut köszvényes rohamok kockázatát.
A zeller hűvös, vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a húgysav eltávolítását a vérből
Diétás tanácsok köszvényes embereknek
A köszvényes betegek számára fogyasztható ételekkel kapcsolatos információkon túlmenően, hogy a legjobban támogassa a köszvény kezelését, vegye figyelembe a következőket is:
- Igyon elegendő vizet (2-2,5 liter) minden nap, kombinálja a zöldség- és gyümölcsvíz felhasználásával.
- Csökkentse a fehérje mennyiségét a napi étrendben.
- Korlátozza a magas fruktóztartalmú élelmiszerek használatát.
- Egyél többféle ételt, ahelyett, hogy egyetlen típusra összpontosítana.
- Ne egyen olyan ételeket és gyümölcsöket, amelyek sok savat (savanyú ízt) tartalmaznak.
- Ne egyen állati belsőséget, halkonzervet, húskonzervet, húslevest.
- Ne egyen csokoládét, kakaót tartalmazó termékeket.
- Korlátozza az alkoholt, sört, teát, dohányt...
A tanulmányok azt mutatják, hogy a tudományos, egészséges étrend követése hatékony módja a köszvény kezelésének.
A fent említett, köszvényes betegeknek szánt ételek könnyen megtalálhatók és népszerűek Vietnamban. Kombinálhatjuk őket sok más tápláló étellel, hogy ízletes ételeket készíthessünk köszvényes betegek számára . Ezáltal csökkenti a fájdalmat minden alkalommal, amikor kiújul, és támogatja a hatékony kezelést.
Egyél almát, ha éhes? Mikor a legjobb alkalom almát enni?
Az alma egészséges gyümölcs, de nem mindig lehetséges, és mindenki ehet almát. Tehát érdemes almát enni, ha éhes? Ha szeretné tudni a választ, az alábbi cikkből megtudhatja!
Hogyan készítsünk jó minőségű, tápanyagban gazdag abaluszonylevest
Az abalone fin egy kiváló minőségű táplálék, amely növeli a vitalitást és javítja az egészséget. Ha nem tudod, hogyan kell elkészíteni a legjobb abalone-levest, azonnal olvasd el ezt a cikket!
Cervicitis mit kell enni? Milyen ételeket kell kerülni?
A méhnyakgyulladás gyógyítható, ha szigorúan betartja az orvos utasításait, tudományos étrenddel kombinálva. Tehát mit kell enni méhnyakgyulladással, mit kell tartózkodni az evéstől.
Hatékony az okra fogyás? Fogyókúrás ételek okra
Az Okra számos egészségügyi és bőrgyógyászati előnyt kínál, például az okra antioxidánsait, amelyek segítenek helyreállítani a bőrkárosodást és lelassítják az öregedési folyamatot, fiatalos bőrt biztosítva. De lehet fogyni az okra? Hogyan kell főzni az okra diétát, lefogyni?
A citromos víz fogyasztása fogy? Fogyókúrás limonádé recept
A citromos víz fogyasztása a fogyás érdekében sok nőt érdekel, mert könnyen beszerezhető, könnyen használható étel, és sok fogyókúra hozzáadja az étrendhez. Azonban sok fogyókúrás limonádé recept mellett sok nő nem tudja, hogyan kell citromos vizet inni a megfelelő fogyás érdekében. Tehát, ha citromlével szeretne fogyni, ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket.
Ehetek mangót étkezés közben? Felforrósít a mangóevés?
A mangó olyan gyümölcs, amelyet a terhes nőknek meg kell enniük? Ehetek mangót étkezés közben? Szülés után a mangó fogyasztása felforrósítja a tejet vagy elveszíti a tejet? Ez a cikk segít a szülés utáni anyáknak tudni, hogy kell-e enni mangót a terhesség alatt.
Kérdés-felelet sarok: Mi a jódozott só a golyva megelőzésére?
Mi a jódozott só a golyva megelőzésére? Sokan felteszik a kérdést, hogy hogyan vásároljuk meg őket, és milyen egészségügyi előnyei vannak a jódozott sónak.
Jó ecetes datolyaszilva enni? Vegye figyelembe, ha ecetes datolyaszilva eszik
A pácolt datolyaszilva olyan gyümölcs, amelyet sok nő szeret. A datolyaszilva sok tápanyagot tartalmaz, de jó-e ecetes datolyaszilva enni? Mire kell figyelni pácolt datolyaszilva fogyasztásakor?
Mikor a legjobb idő a görög joghurt fogyasztására?
A görög joghurt olyan ételként ismert, amely számos alapvető tápanyaggal látja el a szervezetet. Nemcsak a tevékenységekhez szükséges energiaforrás, hanem az egészség szempontjából is jótékony táplálkozást biztosít. Mikor érdemes enni görög joghurtot a legjobb felszívódás érdekében?
Hogyan együnk makadámdiót, hogy a legtöbbet hozzuk ki a tápanyagokból
A maca egy tápláló dió, amelyet a táplálkozási szakértők nagyra értékelnek. Az aszalt gyümölcsök „királynőjeként” is ismert. Ha nem tudja, hogyan kell enni makadámdiót, azonnal olvassa el ezt a cikket!