A Covid-19 képes gyorsan terjedni és elpusztítani az emberi egészséget. Ezért, ha megvan a módja annak, hogy növelje a szervezet ellenálló képességét, az hatékony pajzs lesz, amely megvédi Önt és családját a betegségektől.
A rezisztencia erősítése az egyik módja annak, hogy a szervezet megerősödjön, erős immungátat hozzon létre, megakadályozza a káros baktériumok támadásait a szervezetben.
Mi az ellenállás?
Az ellenállás a szervezetben megbetegedést okozó "behatoló ágensek" elleni védekezés és az ellenük való küzdelem képessége, ez gátnak tekinthető, amely megvédi a szervezetet a káros baktériumok támadásától.
Ha az immunrendszer legyengül, a szervezet fertőző betegségek kockázatának van kitéve. Mivel az ellenállás gyengébb, a szervezet immunrendszere is csökken, ami növeli a fertőző betegségek kockázatát.
Az ellenállás a szervezet azon képessége, hogy megvédje magát és harcoljon a betegségeket okozó „behatoló ágensek” ellen
A szervezet legyengülésekor legkönnyebben észlelhető betegségek az időjárás változásai és a külső környezeti tényezők, például köhögés, influenza, láz okozta betegségek. A kutatók az ellenállást két kategóriába sorolják:
Természetes ellenállás
A természetes ellenállás, más néven veleszületett ellenállás, már az anyaméhben jelen van. Az a szerepe, hogy azonnal megvédje a testet, ha idegen ágens támad.
A természetes ellenállás magában foglalja a testet elválasztó külső és belső gátat, hogy megvédje a testet, mint például: bőr, nyálkahártya rendszer, folyadékok, például verejték, nyálka, fagociták.
A gyermek természetes ellenállását a magzat korától a placentán keresztül az anya adja tovább. A terhesség utolsó 3 hónapja az az időszak, amikor az anya a legnagyobb ellenállást adja át a baba szervezetének, hogy felkészítse a babát a szilárd védekezésre, amikor megszületik.
A természetes ellenállás nagyon fontos szerepet játszik az emberi szervezet védelmében. A lakókörnyezet olyan rossz hatásai azonban idővel, mint a szennyezés, az UV-sugarak, a baktériumok, a vírusok és az antibiotikumok fokozatosan gyengítik a természetes ellenállást.
Passzív ellenállás
Ez a rezisztencia általában akkor alakul ki, ha a behatoló mikroorganizmusok stimulálják, vagy ez a rezisztencia akkor alakul ki, ha közvetlen külső hatás éri, például oltás, multivitamin szedése, készítmények .
A passzív rezisztenciát külső anyagokkal, multivitaminokkal való kiegészítéssel érik el
Ez a passzív rezisztencia azonban csak rövid ideig hatásos, és korlátozott a betegségek megelőzésének lehetősége.
Hogyan lehet növelni az ellenállást és erősíteni az immunrendszert
Igyál elegendő vizet minden nap, de tisztának kell lennie – jó
Ez is egy egyszerű, de hatékony módszer az ellenállás növelésére és a szervezet egészségének védelmére. Ha a szervezetben elegendő mennyiségű víz elég egészséges, akkor a többi tevékenység gördülékeny és fejlett. A víz hozzáadása azonban nem csak tiszta víz, hanem jó ivóvíz is a kívánt hatás eléréséhez.
A jó ivóvíz tiszta külső ivóvíz a közvetlen friss ivóvíz szabványának megfelelően, amelyet a Pasteur Institute tanúsított, és kiváló tulajdonságokkal rendelkezik, mint például gazdag természetes lúgokban, gazdag mikro-ásványi anyagokban, gazdag antioxidánsokban, jó az egészségre Erős.
A lúgos ionizált víz tiszta és jó ivóvíznek számít, amely a fenti tulajdonságokkal rendelkezik, és az egyik leghatékonyabb ellenállás-növelő intézkedés.
Ez a víz amellett, hogy vizet biztosít, olyan ásványi anyagokat is pótol, mint a Na, K, Mg, Ca... különösen szükséges a szervezet számára az immunrendszer erősítéséhez, az egészség javításához és a betegségek hatékony megelőzéséhez.
Építs fel egy tápláló étrendet
Az ellenállóképességet erősítő élelmiszerek elegendő tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak majd, hogy hozzájáruljanak az erősebb ellenállási gát kialakításához, különösen a C-vitamint kell hozzáadni, mert segít a glutation növelésében, elősegíti a méregtelenítést és az egészséges immunrendszer fenntartását.
A tápláló étrend elegendő tápanyagot, vitamint, ásványi anyagot tartalmaz..., hogy segítsen megerősíteni az ellenállást
A szervezet saját interferont is termel – egy olyan fehérjét, amely megakadályozza a vírusok elszaporodását a szervezetben.
Emellett egyéb ásványi anyagok, a cink... is hozzájárulnak az egészséges immunrendszer fenntartásához. Például a cink hiánya a szervezetben csökkenti a fehérvérsejtek számát és növeli a betegségek kockázatát. A cink bővelkedik a friss, érett, sötét színű gyümölcsökben, lazacban, garnélarákban, rákban... érdemes hozzáadni az étkezésekhez.
Emellett az olyan fűszerek, mint a fokhagyma, hagyma, majoránna flavonoidokban is gazdagok, és segítenek megakadályozni a vírusok és a szabad gyökök elszaporodását a szervezetben.
Rendszeres testmozgás
A rendszeres testmozgás fokozza a vérkeringést a szervezetben, és elősegíti a mérgező anyagcseretermékek eltávolítását. Azóta a szervezet ellenálló képessége is fokozódik.
Gyakorolj gyakorlatokat, válassz testednek, nemednek és életkorodnak megfelelő sportágakat, mint a gyaloglás, kerékpározás, úszás, foci, röplabda, jóga, edzőterem...
A szervezet ellenálló képességének erősítésének számos módja van, és a fenti 3 módszer a legegyszerűbb a gyógyuláshoz – a fenntartható ellenállás kialakításához. Kövesse ezeket a módszereket, hogy megerősítse szervezete ellenálló képességét, hogy egészséges maradjon.
A parókaháló egy kiegészítő, amely segít a legtermészetesebb gyönyörű hajért. Használat közben érezze jól magát. Ha többet szeretne tudni arról, hogy milyen parókaháló illik hozzád, ne hagyd ki az alábbi cikket!
Bár a koleszterint gyakran rosszfiúnak gondolják, a szervezet nélkülözhetetlen anyaga. Nem mindenki érti a koleszterin fontosságát a szervezet számára. Ismerkedjünk meg a koleszterin szervezetben betöltött szerepével a következő cikkben.
A homoszexualitás fogalma mellett a biszexualitás fogalma még meglehetősen új hazánkban. Tehát mi a biszexuális? A biszexualitás betegség? Nézd meg most!
Milyen módszerrel lehet sikeres fogyni lassan, alaposan rágva? Egyél lassan, rágj jól, hogy hatékony legyen? Erről a speciális módszerről a következő cikkben olvashat bővebben.
Ha olyan italt keres, amely csökkenti a hasi zsírt, kérjük, olvassa el ezt a cikket. Biztosan meglesz a tökéletes ital egy kis derék birtoklásához
A véralvadási zavar olyan állapot, amely az orvosi vizsgálat és kezelés során bármikor előfordulhat. Ezért a véralvadási vizsgálat nagyon fontos szerepet játszik a betegek időben történő diagnosztizálásában és kezelésében.
A lábízületi fájdalommal való ébredés néhány embernél gyakori állapot. A betegség jelentős hatással van munkánkra és mindennapi életünk minőségére.
A bal láb ízületében jelentkező fájdalom jelentősen befolyásolja a beteg mozgását és napi tevékenységét. A betegség okainak megértése segít abban, hogy proaktívabbak legyünk a kezelési folyamatban.
A striák krém a megfelelő megoldás a hosszú távú striák hatékony kezelésére és halványítására. Ne hagyja ki még ma az 5 legjobb striák elleni krém áttekintését!
A kétoldali policisztás petefészek szindróma (PCOS) olyan állapot, amely befolyásolja a női hormonszintet. A PCOS-ben szenvedő nőknél az androgének – egy férfi nemi hormon – szintje magasabb a normálisnál. A hormonális egyensúlyhiány megnehezíti a menstruációs ciklust és megnehezíti a teherbeesést.
