A Covid-19 járvány gyorsan átterjedt több mint 100 országra és területre. Ez az az idő, amikor mindenkinek gondoskodnia kell a táplálkozásáról, és össze kell fognia a járvány elleni küzdelemben.
A WHO és az Egészségügyi Minisztérium által javasolt Covid-19 fertőzés megelőzését célzó intézkedések mellett a megfelelő táplálkozás, valamint az aktív életmód megőrzése is nagyon fontos szerepet játszik. Mert segít fejleszteni immunrendszerünket, hogy megelőzzük a fertőzések kockázatát.
A megfelelő táplálkozás segít megerősíteni ellenállóképességünket és leküzdeni a betegségeket
A napi étkezési szokások megváltoztatásával számos fertőző betegség elkerülhető
Az Országos Táplálkozástudományi Intézet igazgatója, Prof. Dr. Le Danh Tuyen jóváhagyta a Covid-19 járvánnyal kapcsolatos ajánlást, amely azt tanácsolja az embereknek, hogy radikálisan változtassák meg rossz napi szokásaikat. Konkrétan ne használjunk pálcikát arra, hogy együtt szedjünk ételt, osszuk meg a szószos tálat, ne készítsünk főtt és élő ételeket ugyanazon a vágódeszkán, ne együnk ismeretlen eredetű vadon élő állatokat, és közös mosdókagylón.
A fenti ajánlások mindegyikét az Egészségügyi Minisztérium közzétette az interneten, konkrét utasításokat adva, beleértve a táplálkozást is. Csak figyelnünk kell és oda kell figyelnünk a követésre, hogy segítsük a szervezetet jó ellenállásra. Ráadásul a fenti szokások feladásával számos fertőző betegség megelőzhető, mint a hepatitis B, hepatitis C stb.
Ezt az információt osztotta meg az orvos a Nhan Dan Online által február 28-án megrendezett „A COVID-19 járvány elleni rezisztencia növelése” című szemináriumon. Emellett megemlítette sok háziasszony hűtőszekrényében az élelmiszerek feldolgozásának és tartósításának problémáját is. Óriási hiba, amikor minden alkalommal, amikor kimegy a piacra, az egész nejlonzacskót a hűtőszekrénybe helyezi, ami az élelmiszerek bakteriális szennyeződésének és az egészségügyi hatásoknak a kockázatához vezet.
Ezen túlmenően, az élelmiszerek tárolásának és a dolgok túl hosszú ideig tartó hűtőben hagyásának szokása olyan kockázatokkal is jár, amelyeket kevesen vesznek észre. Ezért ne felejtse el rendszeresen tisztítani a hűtőszekrényt, és ne tekintse mindenható eszköznek, amely megakadályozhat minden vírust és baktériumot... Ha az élelmiszereket a hűtőszekrényben szeretné tartósítani, használjon külön, színes zacskót.fehér és élelmiszerekre specializált, vagy fedeles dobozok… Az élelmiszereket nem szabad túl sokáig a hűtőszekrényben tárolni.
Végül a fogyasztóknak bizonyítottan biztonságos eredetű élelmiszereket kell használniuk és választaniuk. Az biztos, hogy a piacon és a boltban is használhatunk kesztyűt, amikor élelmiszert választunk, és ha hazavisszük, akkor tisztán becsomagoljuk. Az ételt meg kell főzni, főzni és tisztán kell tartani.
Nagyon fontos az élelmiszerek megfelelő tárolása a hűtőszekrényben is
A megfelelő táplálkozás előfeltétele a jó immunrendszer
Dr. Le Danh Tuyen a szervezet immunrendszerét veleszületett immunitássá és aktív immunitássá is alakította. Bár a veleszületett immunitás nem specifikus, és ellentétben az aktív immunrendszert kiváltó vakcinákkal, ez az első védelmi vonal, amely segít elkerülni a vírusok bejutását a szervezetbe. Legyen szó veleszületett immunitásról vagy aktív immunitásról, a T-limfocitákban, B-limfocitákban van, és anyagokra van szüksége a növekedéshez.
Ezért a megfelelő táplálkozás és étkezési szokások nagyon fontos szerepet játszanak. A táplálkozási intézet által javasolt táplálkozási piramis szerint kellő mennyiségű tápanyagot kell fogyasztanunk amellett, hogy sok mikrotápanyaggal dúsított élelmiszereket adunk hozzá. Ezenkívül ne feledje, hogy az élelmiszer-higiénia és -biztonság biztosítása rendkívül fontos a napi étrendben.
Még az ivóvíznek is megfelelőnek kell lennie, biztosítva, hogy személyenként 2,5-3 l minimális vízmennyiség legyen elegendő. Nem szabad megvárnunk, amíg a torkunk kiszárad és megszomjazik, hogy vizet igyunk. Végül fordítson figyelmet a speciális tantárgyak táplálkozására. Minden egyes betegségben szenvedő beteg számára a dietetikus megfelelő menüt készít.
Családi szinten az étkezésnek változatosnak kell lennie. Mindenkinek be kell tartania a megfelelő higiéniai előírásokat, hogy csökkentse a fertőzés kockázatát. A vásárolt élelmiszernek ismernie kell az eredetét, semmiképpen ne használjon vadállatokat.
Az Egészségügyi Minisztérium Táplálkozástudományi Intézete által ajánlott napi táplálkozási piramis
A megfelelő táplálkozás az egészség, a termet és az intelligencia alapja. Ezenkívül segít a szervezetnek jó immunrendszer kiépítésében a betegségek leküzdésére . Különösen a betegség jelenlegi rohamos terjedésének és a sok leselkedő kockázatnak a jelenlegi időszakában.
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Jelenleg két népszerű maszk létezik a piacon, az egyik az influenza és a por elleni védelem, a másik pedig egy koronavírus elleni maszk, csak meg kell vásárolni a megfelelő minőséget és megfelelően használni.
A már krónikus betegségben szenvedők és a gyenge immunitású emberek mellett a COVID-19-ben elhízottaknak is több problémájuk lehet, mint másoknak.
A megfelelő táplálkozás fontos szerepet játszik az immunrendszer javításában a gyermekek egészségének védelme érdekében, különösen akkor, ha a covid-járvány bonyolult. Ezért az anyáknak azonnal növelniük kell a következő élelmiszerek számát, hogy gyermekeik több antitesthez jussanak.
Amerikai tudósok 6 Covid-19-ben elhunyt férfi boncolását követően fedezték fel, hogy a koronavírus még mindig jelen volt az áldozat heréiben.
A rendszeres kézmosás és maszkviselés mellett rezisztencianövelő élelmiszerek hozzáadása is szükséges a koronajárvány hatékony megelőzése érdekében. Tehát milyen ételeket érdemes enni? Nézzük meg most az alábbi cikkből!
A Covid-19 járvány megjelenését senki sem akarja, de ez egyben lehetőség arra is, hogy visszatekintsünk az eddigi életünkre, és megváltoztassuk magunkat, hogy önmagunk jobb változatává váljunk.
Az aktívszén maszkok ma az egyik legnépszerűbb termék a fogyasztók körében. Nemcsak a szennyeződések kiszűrésében segít, hanem a vírusok megelőzésében is, hogy megóvja Önt a fertőzésektől. Tehát mi az aktív szén maszk? Hogyan kell használni? Az alábbi cikkből megtudjuk!
Sokan aggódnak amiatt, hogy az oltás számos funkciót befolyásolhat a szervezetben, beleértve a férfiak spermiumminőségének csökkenését.
Az immunrendszer egy erős pajzs, amely segít megakadályozni a vírusok bejutását a szervezetbe. Ezért a COVID-19 megelőzésének hatékony módja az immunitás javítása a személyes higiéniai intézkedések, a maszk viselése és a zsúfolt helyekre való korlátozás korlátozása mellett.
A vírusok paraziták, és túlélésükhöz gazdára van szükségük. Tehát miért olyan veszélyesek az olyan vírusok, mint a korona, hogy megölik a gazdáikat?
A világméretű koronavírus-járvány jelenlegi helyzetével szemben az embereknek azt tanácsolják, hogy tartsák be a higiéniát, és ne tegyék az arcukat, nehogy szembe, orral és szájjal érintkezzenek, de valójában ez egy nagyon gyakori szokás. leszokni. Miért érintjük meg gyakran az arcunkat, és hogyan korlátozzuk ezt a szokást?
Korábban gyakran használtak maszkokat a napfény és a por elleni védekezésre, de a jelenlegi járványhelyzetben a maszkok nélkülözhetetlen eszközök a SARS-CoV-2 vírussal való fertőzés kockázatának csökkentése érdekében. Emiatt a sürgős szükség miatt sok embernek fontos egy biztonságos, egészséget védő maszk kiválasztása.
A járványhelyzet közepette jelenleg sokakat foglalkoztat a kérdés, hogy a koronavírussal fertőzöttek meggyógyulhatnak-e. Jelenleg nincs védőoltás a betegség megelőzésére, de frissítheti a járvány előrehaladását és elsajátíthat néhány megelőzési módszert saját és a közösség egészségének védelmében!
A koronavírus terjedésének megértése segít megelőzni önmaga megfertőződésének kockázatát, és megelőzheti a betegség nagyobb kitörését.
A legfrissebb adatok azt mutatják, hogy az Omicron változat nem rendelkezik a korábbi Covid-19 törzsekre jellemző tünetekkel. Tehát az Omicron fertőzés után mennyi időbe telik az első tünetek megjelenése?
Az idősek a vietnami Covid-19 vakcina célcsoportja. Ha a vakcina nem tudja megvédeni ezt a nagy kockázatú csoportot, akkor a vakcina hiányosnak minősül.
Az, hogy milyen gyógyszert alkalmaznak az akut tüdőgyulladás kezelésére, sokakat érdekel. Ha tanul erről, a cikkben található információk hasznosak lesznek.
Az elmúlt napokban, a folyamatosan fokozódó koronavírus-fertőzéssel szemben, valahol a világon folyamatosan jelennek meg a "rossz sírás és nevetés" megelőzési módszerek. Vessünk egy pillantást a hamis pletykákra, amelyeket a Washington Post cáfolt meg a következő cikkben.
Az Egészségügyi Minisztérium 16 beoltandó csoportot, valamint 4 tartományok és városok csoportját sorolta fel a COVID-19 elleni védőoltás tekintetében. Tudja meg a következő cikkből.
A legkeresettebb kérdés az Elevit szedése menstruációs zavar esetén vagy sem, különösen azon nők esetében, akik teherbe akarnak esni vagy szoptatnak. Kérjük, szánjon 5 percet az aFamilyToday Blog alábbi cikkére, és válaszoljon erre a kérdésre.
A pszeudomembranosus vastagbélgyulladás olyan betegség, amelytől manapság sokan szenvednek. És egy kérdés, amely sok embert aggaszt: „veszélyes-e a pszeudomembranosus colitis?” Ebben a cikkben segítünk megválaszolni ezt a kérdést.
Egészségünk nagyban függ az étkezéstől. Az összeférhetetlen táplálékpárok ismerete nagyon fontos, hogy ne kövessünk el egészségkárosító hibákat. Íme a 8
A savanyúság számos potenciális egészségügyi kockázattal jár, különösen egyes alanyok nem fogyaszthatják ezeket az ételeket. Szóval ki ne egyen savanyúságot? Hogyan káros a savanyúság az egészségre?
A hasi fájdalomnak sokféle oka lehet, és onnantól kezdve a fájdalom helye is megváltozik. A következő cikk azonban csak a megoldásra összpontosít
A Covid-19 munkahelyi megelőzésére vonatkozó ajánlásokat a vietnami Egészségügyi Minisztérium és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) közösen dolgozta ki, hogy segítse a szervezetek biztonságos működését a járványszezonban.
Végezd rendszeresen minden nap ezeket az izomlazító gyakorlatokat, mély és meglepően jó alvásod lesz! Sok órát kell ülnie ahhoz, hogy vezessen, vagy üljön a géphez
A zsírmáj kezelésének néhány egyszerű módszerével korlátozhatja a betegség negatív hatásait, és javíthatja a máj egészségét. Betegségek kutatása
Korábban gyakran tudtuk, hogy a dohányzás rákhoz vagy gyógyíthatatlan betegségekhez vezet, anélkül, hogy odafigyeltünk volna ennek a viselkedésnek az egyes ember megjelenésére gyakorolt közvetlen hatására.
A stimulánsok, különösen a koffein és a nikotin az álmatlanság vezető okai. Káros hatásuk megértése motiválhatja Önt a dohányzás abbahagyására.
