A D-vitaminnak nagyon különleges szerepe van a kalcium felszívódásában, támogatja a csont- és ízületrendszer fejlődését. Ezenkívül milyen hatásai vannak a d-vitaminnak? A D-vitamin feleslegének vagy hiányának következményei a szervezet számára.
Gyakran hallunk a D-vitaminról, hogy segítse a kalcium felszívódását, de vajon ennyi a D-vitamin szervezetre gyakorolt hatása? A következő cikk segít jobban megérteni ezt a fontos vitamint. Meghívjuk Önt, hogy kövessen.
Ismerje meg a D-vitamint
A D-vitamin, más néven kalciferol, egy zsírban oldódó vitamin , amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben, különösen a csontok egészségében.
Mi az a D-vitamin?
A D-vitamin sokféle formában létezik, de a két leggyakrabban említett a D2-vitamin és a D3-vitamin.
A D2 és D3 vitaminok táplálkozási szempontból hasonló élettani értékekkel rendelkeznek.
A D-vitamin hatása a szervezetre
A D-vitamin nélkülözhetetlen anyag az egészséghez, különösen a gyermekek fejlődéséhez.
A D-vitamin erősíti a csontokat
Mennyi D-vitamin elég naponta?
A D-vitamin ajánlott napi adagja az RDA szerint a következő:
Ahol az UI a nemzetközi mértékegység, 40 UI 1 mcg D-vitamin biológiai aktivitásának felel meg.
Milyen következményekkel jár a D-vitamin-hiány?
Gyermekeknél gyakori, hogy a szervezet számára nem elegendő D-vitamin-pótlás. A felnőttek azonban ne legyenek szubjektívek ebben, mert a D-vitamin hosszú távú hiánya a következő hatásokat okozhatja:
Bél lábak D-vitamin-hiány miatt
Milyen hatásai vannak a túl sok D-vitaminnak?
A D-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, így a felesleg nem ürül ki a vizelettel, hanem felhalmozódik a szervezetben.
Idővel a D-vitamin túl magas mennyisége, amely meghaladja a szervezet felhasználhatóságát, számos tünetet okoz:
Amint észleli a túlzott D-vitamin jeleit, azonnal orvosi intézménybe kell mennie, hogy időben megvizsgálja és kezelje.
A fentiek a legáltalánosabb információk a D-vitamin használatával kapcsolatban. Remélhetőleg a fenti információk segítettek jobban megérteni a felhasználást, valamint az alapvető vitamin használatával kapcsolatos megjegyzéseket. Mindig jó egészséget kívánok!
aFamilyToday Health – Ez a cikk segít abban, hogy tápláló ételeket válasszon gyermeke számára 6 olyan tápanyagon keresztül, amelyeknek a legnagyobb prioritást kell élvezniük a napi menüben.
Ha tudja, hogyan kell gondosan kiválasztani és feldolgozni, akkor a várandós nők biztonságosan ehetnek gombát a terhesség alatt, és sok tápanyagot visznek magukkal.
A korai napozás számos váratlan hatással jár a baba egészségére. Ebben a cikkben az aFamilyToday Health segít jobban megérteni a napozás előnyeit a gyermekek számára.
A csecsemők és a kisgyermekek gyakran javasolják a napozást, hogy a szervezet fel tudja venni a D-vitamint a napból, ezáltal elősegítve az erős csontozat kialakulását. Na és mi a helyzet a napozó terhes nőkkel? Ez szükséges és biztonságos a magzat számára? Az aFamilyToday Health segít megtalálni a választ.
A D-vitamin hiánya hátrányosan befolyásolja a gyermekek fejlődését. Ezért hamarosan fel kell ismernie a D-vitamin-hiány jeleit gyermekeknél, hogy időben pótolja.
Az anyák gyakran választják a szójatejet tehéntej helyett, hogy gyermekeik számos egészségügyi előnyhöz jussanak. Valójában jó a gyerekeknek szójatejet inni?
aFamilyToday Health – A tablettával történő vitaminpótlás a legjobb módja annak, hogy a gyerekek megkapják a szükséges tápanyagok teljes mennyiségét? Olvassa el a cikket itt!
A szülés utáni anyák vitaminpótlása nagyon szükséges a tej minőségének javításához és az anyák gyors felépülésének elősegítéséhez.
aFamilyToday Health – A kesudió vagy a kesudió számos tápanyag forrása, amelyek a baba egészséges fejlődéséhez szükségesek.
Azok a terhes nők, akik tápláló étrendre vágynak, nem hagyhatják figyelmen kívül a friss gyümölcsöket, különösen a szilvát!
Sok anya kíváncsi, hogy szüksége van-e vitamin- és ásványianyag-kiegészítőkre a szoptatott baba számára. A válasz igen, de bizonyos esetekben.
A betegség korai felismerése esetén a betegek népi gyógymódokat használhatnak, amelyek szintén csodálatos hatást fejtenek ki. Ezért szeretnénk bemutatni a betegeknek egy gyógymódot
A veseelégtelenség az egyik olyan betegség, amely egyre gyakrabban fordul elő. Nemcsak az egészségre, hanem a gazdasági életre is nagy hatással vannak
A keserű szájjal történő gyógyszerszedés olyan állapot, amellyel sok ember találkozik, ami megnehezíti a gyógyszer bevételét. Szóval miért történik ez? Van-e mód a keserű íz leküzdésére gyógyszer szedése közben? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtalálja a választ az alábbi cikkben.
A gerincröntgen a legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a betegség szubklinikai tüneteinek azonosítására. Mikor kell tehát a páciensnek röntgenfelvételt készítenie a gerincről, és mire kell felkészülni a röntgenfelvétel során?
A nyaki spondylosis napjainkban riasztó betegség az egyre fiatalabb betegtrend miatt. A felesleges szövődmények elkerülése érdekében sokan a betegség gyógyításának vágyával érkeznek a nyaki gerinc gyógytornájához. Tehát mi ez a módszer?
A Xiaguan pont elhelyezkedése lehetővé teszi az arc és a fül betegségeinek támogatását és kezelését. A cikk segítségével tudjunk meg új dolgokat a Ha Quan akupunktúrás pontról és az általa kínált csodálatos terápiás lehetőségekről!
A Duong Bach pont az arc területén található. Nemcsak egészségügyi előnyökkel jár, hanem ellazítja és erősíti a szellemet is.
Érdekelne, hogy milyen vérnyomásmérőt vásároljon, amely számos hasznos funkcióval rendelkezik. A következő cikk segít könnyen megválaszolni kérdését.
A torokfájás gyakori betegség, amikor az időjárás megváltozik. Azonban egy olyan időszakban, amikor a Covid-19 betegség még mindig jelen van, sok torokfájásban szenvedő beteg még mindig fél, hogy vajon covid-19-e van-e, vagy csak gyakori torokfájás. Ezért a betegeknek rendelkezniük kell ismeretekkel a torokfájás és a covid-19 közötti különbségtételre, hogy megfelelő kezelési módszerekkel rendelkezzenek a sok ember terjedésének elkerülése érdekében.
Napjainkban a tudomány és a technológia fejlődése számos eredményt hozott az orvosi vizsgálat és kezelés terén. Közülük született meg a bronchoszkópos biopsziás technológia, amely fontos szerepet játszik a légúti betegségek diagnosztizálásában. A technológia jobb megértéséhez olvassa el az alábbi cikket az aFamilyToday bloggal.
