Könnyű vagy nehéz barátkozni a tinédzserével?
A 11-14 éves kor a serdülőkori pubertás kiindulópontja. A szülőknek barátkozniuk kell a pubertás korú gyermekekkel, hogy leküzdjék ezt a nehéz időszakot.
Tippek a sportoláshoz, hogy megnövelje babája kiemelkedő magasságát
A vietnami emberek természeténél fogva korlátozottak a magasságban, ezért a gyermeknevelés során a magasság növelése mindig sok ember számára elsődleges prioritás. Ebben a cikkben segítünk abban, hogy további ismereteket szerezzen azokról a sportokról, amelyek elősegítik baba kiemelkedő magasságának növelését.
Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy az ember magasságát számos tényező határozza meg. Amiben a genetika csak 23%-ot érint. A táplálkozási tényezők 30%-ban, a fizikai tevékenységek 20%-ban döntenek. Ezért minden szülő számára kötelező a gyermekek aktív sportolásra való ösztönzése kiskoruktól kezdve.
Íme a legjobb sportágak, amelyek segítenek hatékonyan növelni a magasságot, amelyeket gyermeke számára választhat.
Úszás
Az úszás az egyik kiemelkedő magasságnövelő sport, amelyet érdemes gyakorolni a babának.
Az úszás az egyik olyan sport, amely segít a gyermekek magasságának növelésében
Különösen úszáskor a karok, a vádli és a mellkas izmait maximálisan megerőltetik. Ezzel párhuzamosan a test rugalmassága és állóképessége is kiemelkedően fejleszthető. Ennek köszönhetően nemcsak a gerinc hossza növekszik, hanem a baba vállai és mellkasa is gyorsan fejlődik. Innentől kezdve segít növelni a magasságot és szép alakot kapni a jövőben.
Ugrókötelezés
Az ugrókötél a legegyszerűbb és leggazdaságosabb sport. Engedheti, hogy gyermeke puha cipőt viseljen, és otthon gyakoroljon. Ne felejtse el azonban utasítani gyermekét, hogy edzés előtt melegítsen be, és ne gyakoroljon túl sokszor egyszerre. A mindennapi rendszeres ugrálókötél segít a babának a vázizmok és a gerinc fejlődésében. Ezért a magasság növelése hatékonyabb.
Tollaslabdázni
A rendszeres tollaslabdázás nemcsak a kisgyermekek, de még a felnőttek számára is javítja az ízületi rendszert és hozzájárul a komfortérzet javításához. Játszhat a babával, vagy összekapcsolhatja az egész családot, hogy együtt játsszon a kötődés fokozása érdekében.
A tollacsapás megütésekor a gyermeknek a kézmozdulatokkal magasra kell nyúlnia, és a lábait folyamatosan futnia kell. Ezért segít a magasság hatékony növelésében és a lábak mozgékonyabbá, mindig mozgékonyabbá tételében.
Kocogás
A futás is azon sportok közé tartozik, amelyek segítenek a kiemelkedő magasság növelésében. Minden nap csak 30 perctől 1 óráig kell kocognod gyermekeddel, hogy friss levegőt szívhass, és segíts a baba gyors növekedésében.
A szülők kocoghatnak gyermekeikkel, hogy növeljék a családi szeretetet
A legjobb kora reggel vagy hűvös este futni. Fuss lassan, lassan, ne fuss túl gyorsan, könnyű lesz elveszíteni az erőt és kontraproduktív.
Kosárlabda
A kosárlabdát általában 2 éves kortól kezdik el alkalmazni. Ha azonban gyermeke még kicsi, akkor is engedheti, hogy gyermeke kosárlabdázzon.
A kosárlabdázás során a baba érzékszervei és testmozgásai egyszerre kell, hogy összhangban működjenek. Ezért a gyerekek nemcsak a gyors reflexeket gyakorolják, hanem a jövőben fejlesztik magasságukat is. Ezen kívül a kosárlabdázás segít a gyerekeknek a csapatmunka gyakorlásában, és sok értékes leckét tanulnak a kinti életből.
Kerékpározás
Számos tanulmány kimutatta, hogy azok a gyerekek, akik korán bicikliznek, elősegítik az ízületek megnyúlását, és a magasságuk is gyorsan nő. Különösen a kerékpározás segíti a gyerekeket a ritmikus légzés gyakorlásában, korlátozva a légúti betegségeket. Kisgyermekek számára azonban a megfelelő gyakoriság csak heti 3-6 óra. Ne nyomja túl sokat, mert elfárad és kimerült a baba.
A kerékpározás egyike azoknak a sportágaknak, amelyek segítségével nagyon gyorsan megnőhetnek a gyerekek
Röplabda
A kosárlabdához hasonlóan a röplabda is az egyik hatékony magasságnövelő sport, amelyet érdemes gyakorolnia a baba számára. Csak napi kb 1 órát szánjon arra, hogy babája játsszon a barátokkal, egy idő után a gyermek magassága gyorsan javulni fog.
Ennek az az oka, hogy labdázás közben az ízületeknek és az izmoknak folyékonyan és rugalmasan kell dolgozniuk. Ezzel egyidejűleg a porckorong is kitágul, a porcszövet növekedését serkenti. Ez segít a baba gyorsabb növekedésében.
Néhány megjegyzés a magasság gyors növeléséhez
A kiemelkedő magasság növelését elősegítő sportok gyakorlása mellett a következőket is figyelembe kell vennie:
- Tudományos étrend kialakítása gyermekek számára. Hozzá kell adnia fehérjében , kalciumban , D-vitaminban, vasban és néhány alapvető ásványi anyagban gazdag ételeket.
- Adjon több tejet a babának, hogy gyorsan elérje az optimális magasságot.
- Ösztönözze gyermekét, hogy igyon sok vizet, hogy méregtelenítse testét, és sok órányi sportgyakorlás után időben biztosítson vizet.
- Korán fektesse le a gyerekeket, mert éjszaka nőnek a csontok. Ezért a legjobb, ha hagyja a babát 9 óra előtt aludni, és napi 9 óránál többet aludni.
Így a fenti hasznos információkkal remélhetőleg több olyan sportágat is megismerhettek, amelyek a gyermekek kiemelkedő magasságának növelését segítik elő. Ezenkívül az optimális hatékonyság elősegítése érdekében konzultáljon orvosával, hogy válassza ki a baba állapotának leginkább megfelelő témát.
4 gyakorlat, amelyek segítenek gyermekének elérni az ideális magasságot
aFamilyToday Health – A testmozgást egészségedzési módszernek, valamint gyermeke ideális magasságának titkának tekintik.
Hogyan hat a genetika a gyermekedre?
aFamilyToday Health – A megszületett baba hasonlóságot mutat a szüleivel. Tehát milyen tulajdonságok adódnak át szülőről gyermekre?
Tudnivalók a karbamidról és a kreatininről
A vesék az egyik olyan szerv, amely nagyon fontos szerepet játszik a szervezetben. E szerv működésének felméréséhez vér karbamid- és kreatininvizsgálatot kell végeznünk annak megállapítására, hogy a vér karbamid- és kreatininszintje a normál tartományon belül van-e.
Hogyan lehet terhes lenni a terhesség első 3 hónapjában, a terhes nőknek meg kell jegyezniük
A terhesség első 3 hónapjában rendkívül fontos a terhesség megőrzése, mert ebben az időszakban a magzat nem került beültetésre, nagyon könnyen előfordulhat, hogy elvetél, elvetél.
Mi okozza az anális viszketést gyermekeknél?
Sok gyermeknél gyakran viszket a végbélnyílás, sokat kapar, ami karcolásokat és fertőzéseket okoz. Tehát mi az oka, és hogyan kell kezelni ezt az állapotot?
Remek trükk a hagymából a megfázás kezelésére
A hagyma megfázás és influenza kezelésére szolgál. A nátha és influenza népi gyógymódja kissé furcsán hangzik, de ez egy egyszerű módja az influenza elleni küzdelemnek anélkül, hogy gyógyszert kellene szednie, amit sok országban alkalmaznak.
Melyek a kanyaró szövődményei felnőtteknél?
A kanyaró ritkább felnőtteknél, mint gyermekeknél. Ha azonban szubjektív, könnyen nagyon veszélyes szövődményeket hagyhat maga után.
Veszélyes-e a csípőtörés időseknél?
Az időseknél a csípőtörések közé tartozik a trochanter és a combnyak törése. Ha többet szeretne megtudni ennek a csonttörésnek a veszélyéről, kérjük, olvassa el ennek a cikknek a tartalmát.
Kaphat fogszabályzót egy gyökércsatornás fog? Abban az esetben, ha nem kellene fogszabályozó
A fogszabályzós módszer erőt alkalmaz a készülékrendszerre, hogy a fogakat húzza harmonikus és kiegyensúlyozott helyzetbe az állkapocs ívén. Ezért a fogaknak elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy ellenálljanak a fogakra ható erőnek. Tehát kaphatnak fogszabályzót azok a fogak, amelyek elvitték a pépet? Milyen esetekben ne legyen fogszabályzó?
Víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása
A víruslázban szenvedő betegek megfelelő ellátása elősegítheti a betegség hatékony kezelését, és megelőzheti a veszélyes szövődményeket, például tüdőgyulladást, görcsöket és mély kómát.
Egy egyszerű és hatékony módszer a kávémérgezés leküzdésére, amelyet tudnia kell
Kávé részeg vagy, és nem tudja, hogyan küzdje le ezt a helyzetet? Ha igen, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét, ahol megtudhatja, hogyan előzheti meg egyszerűen és hatékonyan a kávébetegséget!
Hogyan használjuk a heliotrópot az atópiás dermatitisz hatékony kezelésére?
A heliotróp használata az atópiás dermatitisz kezelésére az egyik népi tipp, amelyet sokan alkalmaznak. De vajon ez a módszer valóban olyan hatékony, mint a pletykák? Olvassa el az alábbi cikket, hogy többet megtudjon!