Az általunk használt barna rizsszemek általában csak a héjat választják le, és a korpafilmet érintetlenül tartják, így világosbarna színűek, amelyek fokozatosan pirosra fordulnak. Ezen összetevők megtartásának köszönhetően a barna rizsben sok ember megbízik, mivel számos jótékony hatású az egészségre.
A barna rizs táplálkozási összetétele a korparétegben található ásványi anyagokat tartalmazza. Például 100 g barna rizs 25,61 mg gamma-orizanolt, 245,15 mg fitoszterint, 302 mg magnéziumot, 727 mg mangánt, 10,6 mg foszfort, 1591 mg inozitot és ezáltal számos emberi egészségre jótékony hatást tartalmaz .
Különböztesse meg a barna rizs gyakori fajtáit
A barna rizs népszerű fajtái a piacon
Sokféle barna rizs létezik a piacon, különböző színekkel és felhasználási módokkal, például:
Faszénlila barna rizs : Minél sötétebb a lila szín, annál egészségesebb, sokkal több tápanyagot tartalmaz, mint más rizsfajták, magas rosttartalmú, gazdag antocianinokban és nyomelemekben, mint például cink, magnézium., kalcium, . .. Segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, jót tesz a csontoknak, alkalmas cukorbetegeknek, vérzsírosoknak, fogyókúrázóknak és különösen kisgyermekeknek, mert a lila barna rizs könnyen emészthető, így jót tesz a gyermekeknél még gyenge emésztőrendszernek.
Ragadós barna rizs: Magas tápértékű, fehérjét, keményítőt, cukrot, B csoportba tartozó vitaminokat tartalmazó élelmiszer. Ezt a fajta barna rizst gyakran használják ragacsos rizs, rizsbor, ragacsos rizs főzésére vagy hagyományos sütemények készítésére. A magas kalciumtartalomnak és a GABA tápanyagnak köszönhetően ez a rizs segít megelőzni az epekő kialakulását.
Fekete barna rizs: A neem rizsnek is nevezik, több fehérjét, rostot, kevesebb kalóriát és keményítőt tartalmaz, mint a fehér rizs, és alacsony a cukortartalma, jó a cukorbetegek számára, vérzsír.
A barna rizs nagy előnyei
Felirat
Szabályozza a vércukorszintet cukorbetegeknél
A szabad gyökök nagyon veszélyesek az emberi egészségre, egészségügyi rendellenességeket és pattanásokat, Alzheimer-kórt, ízületi gyulladást, rákot, szív- és érrendszeri betegségeket, meddőséget, Parkinson-kórt, gyulladásos betegségeket okoznak. A krónikus fertőzések és stroke-ok számos sejttípust megtámadnak és elpusztítanak, beleértve az agysejteket és a DNS-t is. A barna rizs pépje pedig több mint 120 antioxidánst tartalmaz, mint például a CoQ10, az alfa-liponsav, a szelén, a fitoszterolok, a lutein és a likopin... Segít megvédeni a szervezet sejtjeit a szabad gyökök által okozott károsodástól. károsítja az egészséget.
Ennek megfelelően a barna rizsben lévő antioxidánsok képesek szabályozni, kezelni és csökkenteni a glükózszintet, valamint javítják az inzulinszintézist a cukorbetegek vérében. Más összetevők, mint például a B-vitaminok, a fehérjék és a rostok szintén aktív szerepet játszanak az I. és II. típusú cukorbetegségben szenvedők anyagcseréjében és glükózszintjének szabályozásában.
Csökkenti a rossz koleszterinszintet, védi a szív- és érrendszert, jó a magas vérnyomásban szenvedőknek
A barna rizsben található rost sokkal több, mint zöldségfélék, így a barna rizs mindennapi fogyasztása olyan környezetet teremt, ahol a jótékony baktériumok működnek a bélrendszer védelmében. Ezen kívül csökkentik az érelmeszesedést, eltávolítják az erek belsejében képződő lepedéket, amely az artériák megkeményedését és keringését gátolja, védi a szív- és érrendszert, jó a magas vérnyomásban szenvedőknek.
Csökkentse egyes betegségek, például vesekő, cukorbetegség, rák kockázatát
A magnézium nagy mennyiségben található a barna rizskorpa membránjában, amely segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet, védi a szív- és érrendszert, jót tesz a magas vérnyomásban szenvedőknek, serkenti a hasnyálmirigyet több inzulin termelésére, hogy elősegítse a cukoranyagcserét, ezzel megelőzve a cukorbetegség kockázatát. hatékonyan megelőzi a rákot.
Méregteleníti a szervezetet, javítja a máj működését, fehéríti a bőrt, csökkenti a pattanásokat, megszabadul a sötét foltoktól
A barna rizst finom és tápláló ételekké dolgozza fel
A barna rizs alfa-liponsavat tartalmaz, amely megtisztítja a májat, méregteleníti a szervezetet, gyorsan eltávolítja a salakanyagokat a szervezetből, a barna rizsben lévő természetes rost pedig megtapad a maradványokban, majd eltávolítja azokat, és megakadályozza, hogy a bélfal és máj. Innentől a bőrt is simává varázsolja, és hatékonyan csökkenti a sötét foltokat, ami nagyon alkalmas azoknak a nőknek, akik fogyás és bőrszépítés érdekében esznek.
Javítja az emésztőrendszert, jó anyagcserezavarban, étvágytalanságban, rossz felszívódásban szenvedőknek
A barna rizs hozzáadása a napi étrendhez segít stabilizálni az emésztőrendszert, jót tesz az anyagcserezavarban szenvedőknek, étvágytalanságban, rossz felszívódásban szenvedőknek. Ezenkívül a barna rizs tápanyag-összetevői közé tartozik a zsír, fehérje, rost, keményítő, valamint a szervezet számára esszenciális vitaminok és savak, mint például a kalcium, magnézium, vas, kálium ... szintén a tápanyagok teljes skáláját biztosítják. , alkalmas beteg emberek enni az egészség helyreállítására. Ezenkívül a pörkölt barnarizsvíz a leggyorsabb módja a csecsemők hasmenésének leküzdésének.
Támogassa a fogyást, a gyönyörű karcsú alakot elhízott és súlygyarapodási betegségben szenvedőknél
A barna rizst az áfonyával is összehasonlítják - antioxidáns tartalom szempontjából a legjobb 40 gyümölcs, olcsóbb és kevesebb cukrot tartalmaz, fogyasztásra alkalmas.A mindennapi étkezés segít a fogyásban és a szép alakban. Ezen túlmenően egy 6 hetes vizsgálat 40 túlsúlyos nővel, két élelmiszercsoporttal, a fehér rizssel és a barna rizssel azt találta, hogy a barna rizs csoportban nagyobb a BMI és a testzsír csökkenése. A barna rizst fogyasztók többet veszítenek, mint a fehér rizs, így ennek a rizsnek a fogyókúrás hatása vitathatatlan, és a barna rizsliszttel is fogyhatsz mindössze 2 hét alatt .
A középső ujj kificamítása sok nehézséget okoz a betegeknek a munkában és a mindennapi életben. Tehát, ha ezzel a helyzettel szembesül, hogyan kezelje?
A tollaslabda növeli a magasságot? Ez egy olyan kérdés, amely a magasabbra vágyókat és azokat is érdekli, akik szeretik ezt a témát. A tollaslabdázás számos egészségügyi előnnyel jár, a tollaslabda is segíthet a magasság növelésében, ha rendszeresen és megfelelően karbantartod.
Az alkoholizmus a rendszeres alkoholfogyasztás kielégítetlen szükséglete miatt kialakuló krónikus betegség, amely alkoholizmushoz vezet, befolyásolja a munkateljesítményt, a testi-lelki egészséget, károsítja a családi kapcsolatokat, a családi és társadalmi életet. A diszulfiram hatóanyagú Esperal 500 mg belsőleges tabletta krónikus alkoholizmusban szenvedő betegek kezelésére szolgál.
A szemviszketés minden embernél gyakori tünet, és ennek a tünetnek számos oka lehet, valamint az élet kellemetlenségei. És a gyors javítás érdekében, és pénzt takaríthat meg a gyakori viszkető szemeknél, ésszerű szemcseppeket használni. De milyen szemcseppek viszketnek?
A fogfájás számos ok miatt lázat okoz. Tehát veszélyes a lázat okozó fogfájás? A lázat okozó fogfájás veszélyes szövődmény, amely azonnali kezelést igényel.
A nemzedékeken át hagyományozott népi gyógymódokban a piócafészkek állevelekkel való kezelésének módja még mindig széles körben alkalmazott és hatékony. Ebben a cikkben megismerkedünk a babérlevél felhasználásával és használatával a piócák kezelésére.
A mai gyermekek egyik leggyakoribb sérülése a ficam. Ismerje meg a gyermekkori ficamokat és a gyermekek ficamainak kezelését.
Az akne mindenki megszállottja, különösen a nők esetében. Ma a Blog aFamilyToday megmondja, hogyan kell kezelni a pattanásokat
Mit tehetnek a szülők, hogy segítsenek gyermekeiknek fiatal korban növelni az EQ-jukat? Mondjon el a szülőknek 3 módszert a gyermekek EQ-jának hatékony növelésére, segítve őket abban, hogy felülmúlják társaikat. Nézd meg most!
Sokan reggelente eldugult orral ébrednek anélkül, hogy tudnák az okát. Ezt az állapotot okozhatja allergén, vagy számos egészségügyi probléma is előidézheti. Az októl függően különböző kezelési módszereket alkalmazunk.
