Íme az emésztőrendszeri problémáira utaló figyelmeztető jelek, hogy felismerhesse és időben kezelhesse. Most megtudjuk!
Az emésztőrendszer számos különböző szervet foglal magában, mint például a nyelőcső, a gyomor, a vastagbél, a hasnyálmirigy, a máj stb. Ez figyelmeztető jel lehet, hogy emésztőrendszerének problémái vannak. Íme a jelek, amelyek arra utalnak, hogy figyelnie kell az emésztőrendszer egészségére. Most megtudjuk!
1. Mindig fáradtnak, depressziósnak érzi magát
Endokrinológusok kutatása kimutatta, hogy a szerotonin boldogsághormon fontos szerepet játszik a hangulat, az alvás és az étvágy szabályozásában. Valójában ez a szerotonin hormon gyakran a belekben koncentrálódik, mivel az agy nem képes a triptofán tárolására szerotonin előállításához, ezért a napi étrendből kell pótolni. Nyilvánvalóan, ha a belek nem működnek megfelelően, a triptofán felszívódásának képessége a szerotonin előállításához szintén korlátozott lesz. Emiatt szomorúnak, szorongónak vagy akár depressziósnak is érezheti magát.
Ha az emésztőrendszer problémái vannak, és legyengül a helytelen táplálkozás miatt, az megterheli az immunrendszert. Ez idő alatt a kortizol hormon szintje megugrik, és idővel számos egészségügyi problémához vezethet. Ha a bél túl sok rossz baktériumot tartalmaz, és nincs egyensúlyban jó baktériumokkal, az immunrendszer folyamatosan elnyomódik, és végül gyengül. Ezért, ha mindig fáradtnak érzi magát, akkor először a bélrendszer egészségének javítására kell figyelnie.
Mindig fáradtnak érzi magát – figyelmeztető jel, hogy emésztési problémái vannak
Egészséges étrendet kell követnie ahhoz, hogy növelje a jótékony baktériumok számát a bélben, ami segít korlátozni a káros baktériumok termelődését és támogatja a hatékony stresszkezelést.
2. Rossz lehelet
Ha az emésztőrendszerben élesztőgombák, fertőzések vagy rossz baktériumok vannak jelen, az rossz leheletet okozhat, és savanyú ízt is okozhat a szájban. Ezért amikor a rossz lehelet egyben a legfelismerhetőbb jele annak, hogy az emésztőrendszerének problémái vannak.
3. Puffadás, székrekedés
A gasztroenterológusok szerint a puffadás, a hasi fájdalom, a hasmenés és a székrekedés annak a jele, hogy Ön bélműködési zavarban szenved, vagy az emésztőrendszer nem működik megfelelően. Amikor a bélben lévő mikroorganizmusok egyensúlya felborul, a hasznos baktériumok száma nem elegendő a káros baktériumok elnyomásához, ezek a tünetek megjelennek.
A székrekedés az egyik jele annak, hogy az emésztőrendszere súlyos problémákkal küzd. Ha a szervezetből a salakanyagok nem távoznak el, azok a szervezetben maradnak, és káros méreganyagokat bocsátanak ki. Most felül kell vizsgálnia az étrendjét és a tevékenységeit, hogy felülkerekedjen ezen a helyzeten.
4. Rossz minőségű alvás
Az alvás is az egyik fontos mutató a bélrendszer egészségének felmérésében. Ha gyakran nem alszik jól, gyakran ébred fel az éjszaka közepén, különösen ugyanabban az időben, ez figyelmeztető jel lehet, hogy emésztőrendszeri problémái vannak. Ebben az időben ellenőriznie kell az időben történő kezelést.
Rossz alvásminőség - figyelmeztető jel, hogy emésztési problémái vannak
5. Nehezen gyógyuló bőrbetegségek
A bőr az emésztőrendszer egészségét tükröző szervek egyike. Ez a tüdő külső kifejeződése, ha belül valami probléma van, akkor könnyen észreveszi az arcon a kóros jeleket. Ebben az időben a test megbetegszik, és pattanások jelennek meg az arcon, különösen az arcokon.
6. Könnyű aggódni vagy dühös lenni
Az agy az emésztőrendszer egészségével szorosan összefüggő szerv. Ezért, ha gyakran érzi magát szorongónak, depressziósnak, ingerlékenynek, ez annak a jele lehet, hogy emésztőrendszere nem egészséges. Az enterális idegrendszer (ENS) a bélfalban található több millió idegsejtből áll. A bélben lévő jó baktériumok pozitív hatással lesznek az agyra is.
7. Gyakran betegeskedni
Az a tény, hogy a szervezet gyakran beteg vagy baktériumok támadják meg, egyben az emésztőrendszer egészségi állapotának romlását jelzi. Ha az immunrendszert káros baktériumok érintik, időbe telik, amíg leküzdik őket, ami a szervezetet fogékonyabbá teszi a betegségekre.
Ebben az időben változatos étrendet kell alkalmaznia olyan élelmiszerekkel, mint a zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek, amelyek elősegítik a jó baktériumok táplálását, ezáltal növelve a szervezet immunitását.
Ha gyakran beteg vagy, figyelmeztető jel, hogy emésztési problémáid vannak
8. Változtassa meg a székletürítést
A székelési szokások megváltoztatása egyben figyelmeztető jel arra is, hogy emésztési problémái vannak. Ha heti 3-ról napi 3-ra váltasz, az egyúttal arra utal, hogy különös figyelmet kell fordítani és változtatni kell a táplálkozáson. Valójában a jó bélbaktériumoknak rostokra van szükségük a növekedéshez, ezért aktívan vegyen fel napi étrendjébe olyan élelmiszereket, mint a zöld zöldségek és gyümölcsök, és kerülje a sok cukrot és zsírt tartalmazó élelmiszerek használatát.
A fentiek figyelmeztető jelek arra, hogy emésztési problémái vannak, amelyekre oda kell figyelni. Remélhetőleg ez segít abban, hogy több hasznos tudással rendelkezzen ahhoz, hogy jól tudjon vigyázni magára!
A néhány hónapos baba visszahívása az egyik olyan kérdés, amelyet sok szülő feltesz gyermeknevelési időszaka alatt. Ebben az időben a gyermekek testi és kognitív fejlődése különösen fontos a szülők számára.
A szemek kivörösödése és viszketése sokak számára kényelmetlenséget okozó betegség, akkor mi lehet a betegség oka, hogy időben megelőzhető legyen?
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás, a szem baktériumok vagy vírusok által okozott gyulladása. Tehát mi okozza a vörös, könnyező szemeket?
A szőrtelenítő gépet sokan választják, mert könnyen és hatékonyan távolíthatja el a szőrszálakat. Azonban a szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt? Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
Hogyan gyógyítható a tüsszögés és az orrfolyás gyerekeknek otthon, gyógyszerek nélkül, segít megerősíteni a baba ellenálló képességét, gyorsan megszüntetni a megfázásos tüneteket.
A terhesség alatti tüsszögés a magzatot nem érinti, de ha a folyamatos tüsszögést hasi fájdalom kíséri, alhasi fájdalom, ... kismamáknak orvoshoz kell fordulniuk.
A bárányhimlő Vietnam egyik leggyakoribb betegsége. A legtöbb ember életében legalább egyszer tapasztalja ezt a betegséget. A betegség gyakran sokféle megnyilvánulással jár, a fejfájást okozó bárányhimlő az egyik legjellemzőbb tünet. Ezért kellő ismeretekkel kell rendelkeznie erről a betegségről, hogy időben megtegye a megelőzési és kezelési intézkedéseket.
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.
