8 étel, amely erősíti az immunrendszert a megfázás megelőzésére
Jelenleg nincs gyógymód az influenzára. Ezért gyakran javasolják immunerősítő élelmiszerek használatát a betegségek megelőzésére. Az influenza egy betegség
Adjon hozzá lúgos ionizált vizet, hogy erősítse az immunrendszert az influenza szezonban
Egészségügyi szakemberek szerint az évszakváltás idején, amikor a hőmérséklet-különbség és a magas páratartalom nő, a szervezet immunrendszerének működése is legyengül. Ez megkönnyíti a baktériumok és vírusok bejutását a szervezetbe. Az alábbi cikkből megtudhatjuk, hogyan adjunk lúgos ionizált vizet az immunrendszer erősítésére az influenza szezonban!
Meleg és párás időkben kedvező feltételek lesznek a penészgombák, baktériumok, vírusok és betegségeket terjesztő rovarok fejlődéséhez. Néhány gyakori betegség, amelyek könnyen elkaphatók ebben a szezonban, mint az influenza , az orrfolyás, a dengue-láz... A gyakori betegségek minimalizálása és megelőzése szezonváltáskor, a teljes körű és ütemezett oltás mellett. Mit kell tenni az ellenállás növelése. A következő cikk bemutatja, hogyan adjon lúgos ionizált vizet az immunrendszer erősítésére az influenza szezonban. Most megtudjuk!
1. Állítsa egyensúlyba az étrendjét
Egy ésszerű és kiegyensúlyozott étrend olyan anyagcsoportok között, mint a keményítő, a fehérje, a zsír , a vitaminok és az ásványi anyagok, elősegíti a szervezet egészségét. Különösen érdemes növelni a zöld zöldségek, gyümölcsök és a természetes antibiotikumokat tartalmazó élelmiszerek, például hagyma, sárgabaracklevél, fokhagyma, citromfű, perillalevél, majoránna, gyömbér, menta, bazsalikom fogyasztást.
Ezenkívül a gyermekek számára az anyák szirupok vagy multivitamin- és ásványianyag- rögök formájában adhatnak hozzá gyógyszereket, hogy javítsák a gyermek ellenálló képességét és immunrendszerét. Az egyik kiemelt figyelmet érdemlő kérdés, hogy gondoskodni kell az élelmiszer-biztonságról és -higiéniáról, ugyanakkor a tiszta eredetű élelmiszereket kell választani, gondosan elkészített, főtt, érett ételeket fogyasztani.
Nem csak a szükséges mennyiségű vizet kell hozzáadni minden nap, de a lúgos ionizált víz rendszeres, napi adagolása is számos előnnyel jár. A 9,5 pH-jú lúgos ionizált víz segít semlegesíteni a felesleges savakat a szervezetben, elősegíti a tápanyagok jobb felszívódását és a szervezet egyensúlyának helyreállítását. Ezenkívül a lúgos ionizált vízben lévő hidrogén komponens hozzájárul az ellenállás fokozásához és a szabad gyökök eltávolításához a szervezetben. Innentől kezdve erősítse meg az immunrendszert a környezetből származó kórokozók elleni küzdelemhez.
Adjon hozzá lúgos ionizált vizet, hogy erősítse az immunrendszert az influenza szezonban
2. Rendszeres testmozgás
A diéta mellett a testmozgás és az egészséges életmód fenntartása is hozzájárul az egészség javításához és a szervezet kiegyensúlyozott állapotának megőrzéséhez az életben. Azonban minden ember teste más és más, így a mozgás határa is más lesz. A tudomány azonban bebizonyította, hogy azok az emberek, akik rendszeresen sportolnak (futás, úszás, jóga stb.), gyakran kisebb eséllyel fázik meg, mint azok, akik nem gyakorolnak. És ha megbetegszik, azok is gyorsabban gyógyulnak, akik rendszeresen sportolnak.
A sportok gyakorlása során azonban a gyakorlónak ügyelnie kell a megfelelő táplálkozásra és a test megfelelő vízellátására. Ugyanis edzés közben az izomcsoportoknak gyakran dolgozniuk kell, így rengeteg energiát és vizet veszít. Ha mérsékelt intenzitású sporttevékenységben vesz részt, mindenkinek legalább 500 ml vizet kell innia 1 óra edzés alatt, és körülbelül 1000 ml vizet a nagy intenzitású edzőknek. Emellett edzés közben a szervezet önmagában is termel nitrogént, ami nagyon szükséges ahhoz, hogy a víz az intracelluláris és extracelluláris térben lezajló kémiai reakciók oldószerévé váljon, így megakadályozza a mérgező gázok felhalmozódását.
Rendszeres testmozgás
Ezért rendkívül fontos a vízpótlás edzés közben. A lúgos ionizált víz mikroszkopikus, 0,5 nanométeres vízmolekula szerkezettel rendelkezik, így könnyű lesz csavarogni és mélyen behatolni az egyes sejtrostokba, hogy segítsen kielégíteni a szervezet vízutánpótlási szükségletét.
3. Egészséges, aktív életmód fenntartása
A megfelelő étrend és testmozgás fenntartása mellett mindenkinek pozitív egészséges életmódra, pozitív gondolkodásra van szüksége, és kerülnie kell a stresszt az életében. Amerikai tudósok tanulmánya szerint a pozitív gondolkodás nemcsak boldogabbá teszi az életet, hanem erősíti a szervezet immunrendszerét is, ezáltal segít elkerülni a betegségeket.
Ez a kutatócsoport szoros kapcsolatot talált az emberek pszichés állapota és fizikai állapota között is. Ha optimista, a sejtek immunrendszere is aktívabb lesz, az immunsejtek is hatékonyabban reagálnak a behatoló vírusokra vagy baktériumokra. És fordítva, ha az optimizmus csökken, a sejtes immunitás is csökkenni fog.
Röviden, az immunrendszer javítása nem csak segíti a szervezetet a betegségek elleni küzdelemben, hanem csökkenti a fertőző betegségek kockázatát is. Ugyanakkor az immunrendszer javítása a szervezet gyorsabb felépülését is elősegíti a beteg állapotában, ami segít lerövidíteni a kezelési időt és csökkenteni a gondozási idő terheit.
Tartson egészséges, aktív életmódot
A fentiekben néhány megosztás található az influenza szezonban az immunrendszer erősítésére szolgáló lúgos ionizált víz hozzáadásával kapcsolatban. Remélhetőleg ez segít abban, hogy a változó évszakokban több jó tudást szerezzen egészségének gondozásában!
Adjon hozzá lúgos ionizált vizet, hogy erősítse az immunrendszert az influenza szezonban
Egészségügyi szakemberek szerint az évszakváltás idején, amikor a hőmérséklet-különbség és a magas páratartalom nő, a szervezet immunrendszerének működése is legyengül. Ez megkönnyíti a baktériumok és vírusok bejutását a szervezetbe. Az alábbi cikkből megtudhatjuk, hogyan adjunk lúgos ionizált vizet az immunrendszer erősítésére az influenza szezonban!
Válaszolj a kérdésre: Milyen anyag van a vérpudingban, és jó-e vérpudingot enni?
A leves olyan étel, amelyet sokan szeretnek. Azonban ennek az ételnek a tulajdonságai miatt sokan megkérdőjelezik, hogy a vérpuding fogyasztása jót tesz-e a szervezetnek vagy sem? A választ lásd az alábbi cikkben.
A tüdőgyulladás fertőző? A tüdőgyulladás örökletes? Hogyan lehet megelőzni?
Napról napra nő a tüdőgyulladásban szenvedők száma. Ezért sok embert érdekel, hogy a tüdőgyulladás fertőző-e, vagy van-e hatékony módszer a tüdőgyulladás megelőzésére. Találjuk ki együtt!
A gyomor reflux kezelésére szolgáló legjobb termékek rendkívül hatékonyak
A gastrooesophagealis reflux betegség egy olyan emésztőrendszeri betegség, amely kellemetlen érzést, fáradtságot okoz ... olvassa el az alábbi gyors hatású, rendkívül hatékony gastrooesophagealis reflux gyógyszereket.
A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Mi az árulkodó jel?
A galandféreg fertőzések terjedhetnek emberről emberre? Hogyan lehet felismerni és megelőzni a fertőzést? Az alábbi cikk megosztása segít megválaszolni ezt a problémát!
Amit az abortusz utáni meddőségről tudni kell
A nem kívánt terhesség és az abortusz nem kívánatos, mert nemcsak súlyosan érinti az egészséget, hanem az abortuszt követően meddőséget is okoz.
Mi az elsődleges meddőség és hogyan kell kezelni?
Az elsődleges meddőség sok pár számára aggaszt, ami megnehezíti a gyermekvállalást. Az alábbi cikkünkből megtudhatja, mi az elsődleges meddőség és hogyan kell kezelni.
Száraz szem jelenség gyermekeknél: jelek és megelőzési intézkedések
A gyermekek nagyon fogékonyak a száraz szem betegségre, ha szüleiket nem gondozzák megfelelően, nem táplálják, nem rendelkeznek a szükséges ismeretekkel a gyermekek szemszárazság jelenségéről.
A chili férfi gyógymódjai, amelyeket nem mindenki ismer
A chili nemcsak a vietnami ételek nélkülözhetetlen hagyományos fűszere, hanem a hagyományos orvoslás értékes gyógyszere is. A keleti gyógyászatban a chili paprika számos betegség gyógyszereként használható. Ismerkedjünk meg a chilipaprikából származó férfi gyógymódokkal, amelyeket kevesen ismernek ebből a cikkből!
A szabványos Acnes olajfoltozó papír használata beállítás nélkül
A nők nagy figyelmet szentelnek az Acnes olajfoltozó papír használatának a legmagasabb hatékonyság elérése érdekében. A kérdés megválaszolásához olvassa el alábbi cikkünket.
A legnépszerűbb alkoholmentes fényvédő zsíros, pattanásos bőrre
Közvetlen napsugárzásnak kitéve az UVA és UVB sugarak káros anyagai károsan befolyásolják az egészséget, különösen a bőrt. A zsíros bőrűek számára a pattanások még jobban kihatnak, ha nem tesznek megelőző intézkedéseket. A zsíros, pattanásos bőrre való fényvédő krém használata alkohol nélkül lesz a legjobb választás ilyenkor.