A haj idő előtti őszülése mentális következményekkel jár, így a tulajdonos nem bízik önmagában. Tehát miért korai ősz haj, és hogyan lehet javítani ezt a helyzetet?
A korai ősz haj sok 20-as, 30-as vagy néha tizenéves ember számára dilemmát jelent. A legtöbben összezavarodnak, amikor néhány ezüst tincset látnak a fejükön, és sokan vannak, akiknek 20 éves koruk előtt "sózott haja" van. Az ősz haj gyakran az életkor jele. Tehát a fiatalok számára az ősz haj sok zavart és frusztrációt okozhat. Ami még rosszabb, a haj korai őszülése mentális következményekkel is jár, így a tulajdonosok kevésbé érzik magukat magabiztosnak.
A korai ősz haj nagy aggodalomra ad okot, ami miatt elveszíti önbizalmát.
Miért jelenik meg idő előtt az ősz haj?
Verseny
A kutatások azt sugallják, hogy a rassz befolyásolja azt az életkort, amikor elkezd őszülni. A kaukázusi emberek 30 éves koruk körül kezdenek őszülni a hajuk. Az ázsiaiak később, közel 40 évesen mutatják az öregedés jeleit. Az átlagos fekete embernek a 40-es éveiben kezd őszülni a haja.
Egészség
Egészségügyi problémák is az okai a haj korai őszülésének. Bizonyos genetikai vagy autoimmun állapotok közvetlenül okozhatnak rossz melanint termelő szőrtüszőket, mint például a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy, a vitiligo vagy a vérszegénység.
A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism című folyóiratban 2008-ban megjelent tanulmány szerint az elégtelen vagy túlzott pajzsmirigyhormonszint közvetlen hatással van a szőrtüszőkben a melanin pigment termelésére. Ez azt jelenti, hogy a pajzsmirigyproblémákkal küzdők haja őszülni kezdhet.Az autoimmun betegségek, mint a vitiligo, a bőrrel és a hajjal kapcsolatos rendellenesség, amely hiperpigmentációt okoz, szintén okozhatja a haj idő előtti őszülését, mivel a pigmenttermelésért felelős sejteket támadás éri.
Az állandóan szorongó és stresszes emberek hajlamosabbak fénytelenségre, mint hasonló korú társaik.
Táplálkozás hiánya
A korai ősz hajszálakat a B12-vitamin, a fenilalanin aminosav hiánya és a fehérjében gazdag élelmiszerek hiánya is okozhatja. Ez a helyzet azonban megváltoztatható, ha a fenti egészségügyi probléma megoldódott.
Füst
Még mindig nincsenek olyan speciális orvosi vizsgálatok, amelyek bizonyítják a dohányzás és a haj korai őszülése közötti kapcsolatot. Az Egyesült Államok Nemzeti Biotechnológiai Információs Központja 2013-as tanulmánya azonban megállapította, hogy több dohányosnál mutatkoztak az őszülés jelei 30 éves koruk előtt, mint a nemdohányzókban.
Feszültség
A közhiedelemmel ellentétben az extrém stressz nem vezet őszüléshez, de minden bizonnyal hajhullást okozhat. És amikor a szőr néhány hónap elteltével újra nő, előfordulhat, hogy a pigment nem lesz olyan sötét, mint korábban, és végül ezüstössé válhat. Ez azt jelenti, hogy a stressz csak hozzájáruló tényező, de nem feltétlenül közvetlen oka a haj idő előtti őszülésének.
Melanin
Az ősz haj akkor fordul elő, amikor a szőrtüsző sejtjei leállítják a melanin termelését. Egyes embereknél a melanociták (színtermelő sejtek) kezdik lelassítani a melanin (a színt adó pigment) termelődését, ezáltal ősz hajat okozva. Ha a szőrtüszők nem kapnak elegendő melanint a természetes színük biztosításához, száraz, törékeny és pigmentmentes hajat eredményeznek.
Sharon Griffin 2017-es cikke szerint a Livestrong.com-on, a haj vitalitásának és természetes színének helyreállítása érdekében lehetséges a melanintermelés fokozása. Ezt úgy érheti el, hogy több fehérjét és tenger gyümölcseit ad hozzá a napi étrendhez, valamint mentálisan egészséges életmódot folytat.
Kataláz
Egy másik tanulmány megállapította, hogy a kataláz enzim csökkent termelődése a fő bűnös az őszülő hajért. A haj természetesen hidrogén-peroxidot termel, egy olyan anyagot, amely szőkíti a hajat (festéskor a hajszőkítőben található). Ez az anyag az életkor előrehaladtával egyre több, a katalén viszont kevesebb. A kataláz az, amely ezt a hidrogén-peroxidot oxigénné és vízzé alakítja. Enélkül a szőrtüszők túl sok hidrogén-peroxidot kezdenek termelni, ezáltal a haj belülről kifelé szőkít, száraz és törékeny lesz.
Vannak kiegészítők, amelyek pótolják az elveszett katalázt. A probléma az, hogy túl gyorsan emészti fel a szervezet, mielőtt eljutna oda, ahol lennie kell. Egy másik módszer az, hogy egyszerűen segítjük a szervezetet elegendő kataláz előállításában a réz, a cink, a szelén és a mangán mennyiségének növelésével. Ez megtehető vitamin- és ásványianyag-kiegészítők szedésével.
Javítsa ki a haj korai őszülését
Ügyeljen arra, hogy szervezete elegendő tápanyagot kapjon
Az elegendő esszenciális tápanyag pótlása részben legyőzi a haj korai őszülésének jelenségét. A megfelelő élelmiszerek ebben az esetben a dió, az omega-3 zsírsavakban és cinkben gazdag ételek, mint például a hal, a magvak vagy a brokkoli. Az állati eredetű élelmiszerfehérjék, mint a hús, hal, tojás, tej, máj... jót tesznek a hajnak.
Ezenkívül a csirkében található B-vitaminokról kimutatták, hogy hatékonyan csökkentik az ősz haj megjelenését. Ügyeljen arra, hogy a teljes étrendet egyensúlyba hozza a többi étkezéssel, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket és a vizet.
Nem szabad továbbá zsírban gazdag ételeket enni. Ezek az ételek növelik a tesztoszteronszintet – ez a hajhullás egyik oka. Ezenkívül a magas tesztoszteronszint a hajat is kiszárítja, ami befolyásolja a haj normál növekedését.
Biztosítsa megfelelő tápanyagokkal a szervezetet a haj korai őszülésének minimalizálása érdekében.
Használjon fényvédő krémet a hajához
A melanin segít megvédeni a hajat a külső károsodásoktól, például az UV-sugárzástól. E védelem nélkül az UV fény törékennyé és károsodásra hajlamossá teszi a hajat. Ha megóvja haját az UV-sugárzástól, a legjobb, ha ugyanazt a fényvédőt permetezi be, mint az arcát és a testét. Csak így kerülheti el a haj súlyos károsodását, ezáltal megőrzi erős, sima megjelenését és csökkenti az idő előtti őszülés lehetőségét.
Bár a növény vadon nő, számos betegség kezelésére szolgáló csodaszerként ismert. Ez a növény különösen hatékonyan képes kezelni a töréseket. Mi tehát a törött csontokat gyógyító növény valódi története?
A magasság birtoklása számos előnnyel jár mind megjelenésben, mind karrierlehetőségekben. Ezért sokan szeretnének akár néhány centiméterrel is magasabbak lenni, és aktívan keresnek számos edzésmódszert a cél elérése érdekében, beleértve a Pilateset is. A pilates gyakorlatok rendszeres gyakorlása a magasság növelése érdekében jelentősen megváltoztatja a testalkatát.
Aggódsz, mert nem tudod, hogy fáj-e a vállad, és van-e nyikorgó hangja, amely veszélyes betegségekre figyelmeztet? Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, hogy megtalálja a választ a recsegő vállfájdalmakra.
Sok ember számára mindig aggaszt a hatékony vállfájdalomcsillapító megtalálása. Tehát mi a leghatékonyabb gyógyszer a vállfájdalmakra, nézzük meg cikkünkön keresztül!
A vér és a nyálka kiürülése gyakori jelenség székrekedésben, aranyérben vagy súlyosabb fekélyes betegségben, vastagbélrákban szenvedőknél. Az októl függően orvosa gyógyszert vagy műtétet írhat elő.
A Pia sütemény a Soc Trang híres specialitása, és azok kedvence, akik szeretnek édesen enni. A durian zsíros, édes íze sok embert ihletett enni és inni. Szóval tudod, hogy mennyi kalória van egy pizzában? Ha nem, ez a szám meglepheti Önt.
A forrasztott szemfájdalmak néhány egyszerű tanáccsal teljesen gyógyíthatók. Tudja-e azonban, hogyan gyógyíthatja a hegesztési szemfájdalmat, ha nem, ne hagyja ki az alábbi cikket.
Szájpadhasadék műtét után sok szülő felteszi a kérdést, hogy a gyermek abbahagyja-e a beszédet vagy sem. Bár a gyermek szájpadhasadék-műtéten esett át, a gyermek még mindig tud zihálva beszélni, ilyenkor a szülőknek be kell vinniük a babát a kórházba, hogy az orvos megállapítsa az állapotát és megoldást találjon rá.
A baba maszkjának kiválasztásakor számos tényezőre kell figyelni, például a maszk kialakítására, méretére és összetételére. Íme a 7 legjobb babamaszk márka 2021-ben
A gyerekek gyakran sírnak éjszaka, sok oka lehet a nehéz alvásnak. Amelyben sok anyát érdekel az éjszakai síró gyermekek kérdése, akiknek nincs anyaguk? Találjuk ki együtt!
