Az alvás közbeni nyáladzás csúnya és nem higiénikus. Tehát hogyan lehet ezt a helyzetet orvosolni? Kérjük, olvassa el a következő cikket.
A párnán lévő nyál minden alvás után nemcsak az ágyat szennyezi be, hanem a rossz egészség jele is. Ennek a helyzetnek a leküzdésére azonban számos módszer létezik.
Az alvás közbeni nyáladzás okai
A nyáladzás nagyon természetes élettani jelenség. De ha gyakran még alvás közben is nyáladzik, az rossz egészségi állapot jele.
Számos oka van ennek a jelenségnek, mint például: túlterheltség, stressz, fáradtság, helytelen alvási pozíció, szájgyulladás... Más esetekben az autonóm idegrendszer ingerlékenységének zavarai okozzák a fokozott nyálfolyást, például gyomor-bélrendszeri betegségek, gyomorfekély , alvászavarok stb.
A nyáladzó alvást gyomor-bélrendszeri rendellenességek okozhatják.
Ha ez a jelenség gyakran előfordul, akkor a rossz lehelet , a szájszárazság és a napi higiénia azok a problémák, amelyekkel találkozni fog. Ezért hatékony megoldást kell találni ennek a bosszantó nyálfolyási problémának a leküzdésére.
Győzd le a nyáladzást alvás közben
Ha az elalvás után párnáját nedvesítő nyálterületek túlságosan kényelmetlenül érzik magukat, próbálja meg alkalmazni az alábbi orvos által javasolt megoldásokat.
Alvás közben változtasson testhelyzetet
Ha Ön oldalt alvó, és nyáladzik, akkor alvás közben váltson fekvő helyzetbe.
Az oldalt alvás megkönnyíti a nyálelválasztást, mert amikor kinyitod a szádat, a nyál a gravitáció hatására kifolyik és a párnára esik. Hanyatt fekvő állapotba váltáskor a nyál a természetes fiziológiának megfelelően még kiválasztódik, de nem folyik ki.
Az oldalfekvésből a fekvő helyzetbe való átállás meglehetősen nehéz lehet. Használhat párnákat a feje és a nyaka körül, hogy elkerülje a fej balra és jobbra billentését, és kényelmes alvási pozíciót tartson.
Magas fejű párna
Ha hanyatt fekve nem tud aludni, próbálja meg kissé felemelni a fejét. Ez segít zárva tartani a száját, és jobb levegőkeringést tesz lehetővé.
A megemelt fejpárna alvás közben csökkenti a nyálelválasztást.
Tiszta orrmelléküreg, ne lélegezzen szájon keresztül
Sok ember nyáladzik alvás közben, mert a szájukon keresztül kell lélegezni, nem az orrukon. Ez akkor fordul elő, ha az orrmelléküregek elzáródnak. Most meg kell tisztítania az elzáródott melléküregeket, és gyakorolnia kell az orron keresztüli légzés szokását.
Néhány módszer a melléküregek tisztán tartására:
Lélegezz rendesen
A mély légzés gyakorlása segít fenntartani az egyenletes légzést, és rászoktat arra, hogy a száj helyett az orrán keresztül lélegezzen. A mély légzés emellett csökkenti a maradék gáz mennyiségét, javítva az oxigénfelhasználás hatékonyságát. Nemcsak az alvás közbeni nyáladzás javul, hanem a hangulatunk is felfrissül és kényelmesebbé válik.
Ellenőrizze az Ön által szedett gyógyszereket
Az alvás közbeni nyáladzás a gyógyszeres kezelés mellékhatása lehet. Meg kell nézni, hogy szed-e olyan gyógyszereket, amelyek fokozzák a nyálelválasztást. A gyógyszerrel kapcsolatos információkat a betegtájékoztatóban vagy közvetlenül az azt felíró orvostól kaphatja meg.
Gyógyszer vagy speciális fogászati felszerelés használata
Az alvás közbeni nyáladzást egyes vegetatív idegrendszeri stimulációt okozó betegségekben fellépő vegetatív rendellenességek okozhatják, mint például a gyomor-bélrendszeri rendellenességek, gyomorfekély, alvászavarok... Ezért az autonóm ingerlékenységet csökkentő gyógyszerek alkalmazása csökkenti a nyálkiválasztást.
A kábítószerek mellett számos speciális fogászati eszközt is alkalmaznak az orvosok, amelyek segítik a szájüreg alvás közbeni lezárását, a nyál szabályozását és a jobb alvást.
A készülék támogatja az alvást a száj kinyitása és a nyálzás nélkül.
Az alvási apnoe felismerése és kezelése
Az alvási apnoe a levegő keringésének 10 másodpercnél hosszabb ideig tartó leállása, amely egy óra alvás alatt legalább 5 alkalommal fordul elő. Az alvási nehézségek, a hangos horkolás, a nehéz légzés, a nyáladzás a betegség tünetei. Ez egy veszélyes betegség, ezért orvoshoz kell fordulni a diagnózis és az időben történő beavatkozás érdekében.
Az elhízott embereknél nagyobb az alvási apnoe kockázata, mint az általános populációban. A légúti blokkoló szerek eltávolítása, zsírcsökkentés, gyógyszerek alkalmazása, CPAP mechanikai terápia alkalmazása az alvási apnoe jelenlegi kezelési módjai.
Sebészet
Azoknál az embereknél, akiknek deformálódott orrsövénye, elzáródott szövetei, megnagyobbodott mandulája van, ami nyálfolyást okoz, műtétre lehet szükség.
Például:
A műtét azonban viszonylag költséges módszer, nagyobb kockázattal jár, és csak akkor alkalmazzák, ha feltétlenül szükséges.
Nyálfoltokkal ébredni a párnádon nagyon bosszantó. Ha ezt a problémát tapasztalja, próbálja meg a fenti módszereket alkalmazni az alvás közbeni nyáladzás leküzdésére. Meg fog lepődni, amikor azt tapasztalja, hogy mindennapi életében még apró változtatások is nagyszerű eredményeket hozhatnak.
Amikor egy gyermek először fordul, beszél, jár vagy tanul fogat… mindig végtelen boldogságot okoz a szülőknek. Ezért, amikor késleltetett fogzású gyermekeket látnak, a szülők gyakran aggódnak, hogy kiderítsék a probléma megoldásának okát. Ez a fogzás késése néha csak genetikai eredetű, de néha egészségügyi állapot miatt.
A gyermekek fogszuvasodása sok gondot okozhat a gyerekeknek az étkezésben, az életvitelben, valamint az ehhez kapcsolódó egészségügyi problémákban.
Ahogy öregszünk, a tüdőrák kockázata különösen magas a 40 év feletti középkorúak körében. Éppen ezért rendszeresen járjunk orvoshoz, és kérjünk rendszeres ellenőrzéseket, hogy időben felismerjük az állapotot. Emellett tudnunk kell, hogyan előzhetjük meg a tüdőrákot az alábbi cikken keresztül!
A tüdőrákot gyakran késői stádiumban fedezik fel, amikor távoli áttét van, így a túlélési idő általában rövid. Azonban nem lehet túl pesszimista, amikor későn észleli a betegséget, mert még mindig sok gyógyszer létezik a késői stádiumú tüdőrák kezelésére.
Az orvosok szerint a böfögés az egyik figyelmeztető jel, hogy Ön veszélyes emésztőrendszeri betegségekben szenved.
A hosszú távú jobb fül tinnitus az egyik szokatlan jele annak, hogy egészségi problémái vannak. Tehát mi a fülzúgás? Hogyan győzöd le? A választ megtalálja az alábbi cikkben.
A peszticidek és gyomirtó szerek rendkívül mérgező vegyszerek, amelyek a szervezetbe kerülve az összes gyomor-bélrendszeri szerv károsodását okozzák, a legsúlyosabb a tüdőkárosodás, majd a tüdőfibrózis fokozatosan előrehalad, nem lehet megelőzni. Mivel a növényvédő szerek összetevői eltérőek, a mérgezési hatások és a mérgezés tünetei is eltérőek.
Valójában sok embernek nincs sok tapasztalata és ismerete a kanyaróval kapcsolatban. Ezért gyakran felteszik a kérdést: "A kanyaró visszatér?". Annak érdekében, hogy mindenki jobban megértse a kanyarót, kérjük, olvassa el a következő cikket
A vese az emberi szervezetben nagyon fontos szerepet játszó szerv, melynek fő feladata a vér szűrése és a méreganyagok eltávolítása a vérből. Ezért a veséknek mindig folyamatosan működniük kell. Tehát mit kell enni a veseműködés helyreállításához?
A B9-vitamin nagyon fontos szerepet tölt be szervezetünkben, a B9-vitamin-hiány elkerülése érdekében a következő jelekre kell figyelni!
Mi az a tetanusz elleni védőoltás, ez egy olyan kérdés, amely sok terhes nőt érdekel. Ezért a terhes nők tetanusz elleni védőoltása nagyon fontos az anya és az újszülött egészségének védelme érdekében. A következő cikk segít megválaszolni azt a kérdést, hogy mi a tetanusz elleni védőoltás, valamint annak hatásai és hatékony oltási ütemterve a terhes nők számára.
A tetanusz korai jeleinek felismerése segít a betegség azonnali kezelésében, valamint a veszélyes szövődmények megelőzésében. A tetanusz jeleinek figyelmen kívül hagyása súlyosbítja az állapotot, és elveszíti az ellenőrzést.
