A hüvelyszárazság a nők ellensége, ha ez az állapot nemcsak az egészséget, hanem a pár boldogságát is veszélyezteti. Ezért a legjobb módszereket kell alkalmaznia, hogy megszabaduljon ettől a hüvelyszárazságtól.
A hüvelyszárazság egyre gyakoribb, és bármely életkorban előfordulhat, ami nagyon megnehezíti a nők helyzetét. Ismerkedjünk meg a hüvelyszárazság elleni hatékony természetes gyógymódokkal.
Hüvelyszárazság E-vitaminnal
Az E-vitamin hidratáló, antioxidáns hatású, és hatékonyan képes legyőzni a hüvelyszárazságot
Az E-vitamin fontos vitamin, amely segít fenntartani a szervezet szerveinek normális működését, hidratál, antioxidáns, és hatékonyan képes legyőzni a hüvelyszárazságot. Hüvelyszárazságtól szenvedő nőknek napi 400-800 NE E-vitamin fogyasztása javasolt, orvosi felügyelet mellett, túladagolás nélkül.
Ha a hüvelyszárazságot szájon át szedjük, 1-2 hónapig folyamatosan kell használni, majd hagyjunk időt a szervezetnek a pihenésre. Helyi alkalmazás esetén a hatás gyorsabb, de ügyelni kell a higiéniára, a hüvely tisztaságára és a felhordásra használt kéz tisztaságára.
Ezen túlmenően az E-vitaminban gazdag élelmiszerek, mint például a gabonafélék, napraforgómag vagy tojás, tej, sovány hús, lenmag, babcsíra, étolajban főzve jobb E-vitamin-szintet hoz és segít a szervezetben. .
Igyál sok vizet minden nap
Napi legalább 2 liter víz ivása segít megtisztítani a testet, és jót tesz a "száraz" nőknek.
A víz nagyon jót tesz a szervezetnek és minden korosztály számára, napi legalább 2 liter víz ivása segít megtisztítani a szervezetet, fokozza a tápanyagok felszívódását, és 70%-ra javítja a hüvelyszárazságot is. Ezért a "szárazságtól" szenvedő nőknek minden nap sok vizet kell inniuk, hogy növeljék a testhőmérséklet szabályozását, növeljék a motivációt és csökkentsék a hőérzetet a hüvelyben, miközben elősegítik a hüvely lágyabbá és nedvesebbé válását.
Adjon hozzá probiotikumokban gazdag élelmiszereket
Az olyan élelmiszerek, mint a joghurt, fermentált joghurt, káposzta, savanyúságok, sajtok és fermentált szójabab, javítják a hüvelyszárazságot, erősítik az immunrendszert és megelőzik a betegségeket. Segítenek pótolni az élő baktériumokat, amelyek fenntartják a pH-egyensúlyt a hüvelyben, és egyúttal segítik a kívülről érkező fertőzések leküzdését, segítik a hüvelygyulladás leküzdését, különösen a menopauzán átesett és posztmenopauzás nőknél.
Ezek az ételek fontos vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagok, köztük kalciumban, B12-vitaminban, foszforban és szelénben, amelyek szintén hozzájárulnak a szervezet nőgyógyászati betegségekkel szembeni ellenálló képességének erősítéséhez.
Használjon megfelelő kenőanyagokat
A hüvelyszárazság miatt a méh nem választ ki elegendő nyálkát, ami fájdalmat okoz szex közben, ami a szextől való félelemhez vezet. Tehát ha azt szeretné, hogy a hüvely nedvesebb legyen, használjon síkosító gélt a fenti helyzet hatékony leküzdésére.
Ezen kívül sok időt kell szánni az előjátékra is, hogy leküzdje a hüvelyszárazságot, hogy a hüvely ne ürítsen elegendő nyálkát ahhoz, hogy készen álljon a szexre, hogy a női test jól érezze magát, elegendő hormont termeljen és leküzdje a szexuális problémákat. hüvelyi szárazság.
Adjon hozzá több zöldséget és gyümölcsöt a napi étrendhez
Adjon hozzá több zöldséget és gyümölcsöt a napi étrendhez
A bab, a zöldségek, a brokkoli, a grapefruit, az olívaolaj, a szójabab nagyon magas ösztrogén- és E-vitamin-hormonokat tartalmaz, amelyek elősegítik a szív és a belső szervek több oxigénellátását, segítik a sejtek gyors helyreállítását és a mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből. Ha sok fenti ételt eszünk, az nagyon jól javítja a hüvelyszárazságot, emellett a nők bőrének és hajának simaságát is elősegíti.
Egyél A-, C- és E-vitaminban gazdag ételeket, például sütőtököt, sárgarépát, sötétzöld zöldségeket, például brokkolit, spenótot és C-vitaminban gazdag gyümölcsöket, például kivit, grapefruitot és guava.
A gyümölcslevek segítik a test hidratálását, megakadályozzák a bőr kiszáradását, megakadályozzák a kiszáradást és javítják a nők „szárazságát”. A zöld zöldségek és friss gyümölcsök rendszeres fogyasztása segít megőrizni a bőr rózsásságát, javítja a hüvelyszárazságot és csökkenti a vastagbélben található méreganyagokat.
Legyen a lélek mindig boldog és kényelmes
A boldog lélek megőrzése nagyon jót tesz az egészségnek és a kitartásnak. Pihentető zene hallgatása, könyvolvasás, iskolán kívüli tevékenységekben való részvétel elősegíti a mellékvesék és a petefészkek jobb működésének serkentését, fokozza a hüvely véráramlását, javítja a hüvelyszárazságot és segít az egészség erősítésében.
Ezenkívül a rendszeres testmozgás csökkentheti a stresszt, csökkentheti a szívinfarktus, a stroke és a rák kockázatát a vérnyomás szabályozásával, fokozva a vérkeringést, ezáltal több oxigénnel látja el a szervezetet. Érdemes jóga- vagy kegel-gyakorlatok gyakorlása mellett döntenie, hogy a nők csípőjét és medencéjét nyújtsák és hajlítsák, a hüvelyi izmokat pedig összehúzódjanak, ezáltal csökkentve a viszketést, a kényelmetlenséget és az égető fájdalmat szex közben.
A sminkeltávolítás olyan bőrproblémák megoldására szolgál, mint a tág pórusok, mitesszerek, olajszabályozás, bőrtisztítás, stb. Ha túl érzékeny, vízhasználat közben irritált bőröd van. Választhatok helyette fiziológiás sóoldatot?
A vizelet inkontinencia vagy a hólyagkontroll elvesztése meglehetősen gyakori probléma. Valójában csak az Egyesült Államokban körülbelül 25 millió embert érint.
A száraz szemek és a szükséges nedvesség nélkül könnyen előidézhető, hogy a lelkünk ablaka számos problémával küzd, mint például: A szemek fáradtak, vörösek, égnek és csökkentik a teljesítményt munka közben. Ha az alany nem végez vizsgálatot és időben történő beavatkozást, az súlyosan csökkenti a látásra gyakorolt hatást. Az alábbi felső szemcseppek azok a termékek, amelyeket nem szabad kihagyni a száraz szeműeknek.
Úgy gondolja, hogy elegendő alvással növelheti a fogyás hatékonyságát? A következő cikkből megtudhatja, hogy az elegendő alvás miért segíthet a fogyásban, és hogyan kell hatékonyan aludni a fogyás érdekében.
A bőr öregedésének megelőzésére számos módszer létezik, amelyekben a természetből származó élelmiszerek felhasználása az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb. Hangszer
Az SpO2 az egyik alapvető életjel, amely a vér oxigénállapotát jelzi. A jelenlegi Covid-19 járványhelyzetben a kézi SpO2-mérő megfelelő használatának ismerete nagyon fontos ahhoz, hogy megismerhessük saját és családja egészségi állapotát.
A samponozás segít megtisztítani és kisimítani a hajat, miközben segíti a vérkeringést és ellazítja a lelket. De ha fáj a fejed, érdemes hajat mosni? A következő cikk sok ember kérdésére választ ad.
Az ideális stroke mentési idő a kezdettől számított első 3 óra. A megfelelő stroke elsősegélynyújtás, az aranyidő kihasználása növelheti a beteg életének megmentésének valószínűségét és csökkentheti az agykárosodás következményeit.
A szélütés a fiatalok rossz szokásai miatt egyre fiatalabb és gyakoribb, de sokan szubjektíven még mindig úgy gondolják, hogy ez az idősek betegsége. A fiatalok szélütését gyakran figyelmen kívül hagyják mindaddig, amíg az orvosi beavatkozás „aranyideje” el nem vész, ami súlyos következményekkel jár.
A kozmetikai allergiás csalánkiütés gyakori jelenség, különösen az érzékeny és törékeny bőrűek számára. Ezért rendkívül fontos az allergia okának feltárása, amely segít időben kezelni, és korlátozni a betegség terjedését.
