Mit tartalmaz a bél mikrobióta? Melyek az okok és a bél mikroflóra zavarának leküzdésének módjai? A következő cikk segít többet megtudni ezekről a problémákról!
A bél mikroflórája rendkívül fontos szerepet játszik az egészségben, segíti a szervezet egészségének megőrzését és fejlődését, valamint elkerüli a betegséget okozó baktériumok invázióját. Tehát mi a bél mikrobióma? Milyen következményekkel jár, ha a szervezetben felborul a bél mikroflóra egyensúlya? Az alábbi cikkből megtudjuk!
Miből áll a bélmikrobióma?
A bélmikrobióta nemcsak a jótékony és káros baktériumokat foglalja magában, hanem sok más típusú apró mikroorganizmus jelenlétét is. Ezáltal egy teljes világ jön létre, sokféle szereppel, amelyek nemcsak az emésztőrendszerre, hanem a test számos más szervére is hatással vannak.
Ennek az ökoszisztémának a pontos leírására az orvosi szakértők a bél mikrobiom definícióját használták a bélben szimbiotikusan élő mikroorganizmusok széles skálájának leírására, beleértve a hasznos baktériumokat, káros baktériumokat, vírusokat, gombákat és egyéb parazitákat. Az emberi bélmikrobióma gyakran változik a mikroorganizmusok típusában, valamint az egyes típusok mennyiségében az egyes életszakaszokban. Kimondottan:
A bélmikrobióta változásai életszakaszok szerint
A bél mikroflóra nemcsak számos egészségügyi előnnyel jár, hanem az egész szervezet számos anyagcsere- és élettani folyamatában is részt vesz.
A bél mikroflóra zavarai és kapcsolódó betegségek
Ha a mikroflóra felborul, más néven dysbiosis, akkor a szervezet különböző funkcionális szervek betegségeitől szenved, nem csak az emésztőrendszerben.
A bél mikroflóra rendellenességeinek néhány gyakori korai megnyilvánulása, mint például emésztési zavarok, dyspepsia, hasi fájdalom, nyers széklet vagy hasmenés... Egyes klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a bél mikroflóra rendszerzavara, ha ez hosszú ideig fennáll, krónikussá alakulhat és olyan nehezen visszafordítható betegségek, mint az irritábilis bélbetegség, a Crohn-betegség... Még ennél is súlyosabbak depressziót, elhízást és vizelet- inkontinenciát okozhatnak. Cukor, allergia, dermatitis, bronchiális asztma, autizmus, szív- és érrendszeri betegségek, Alzheimer-kór ...
A bélrendszeri diszbiózist számos különböző tényező okozhatja, beleértve az életkort, a gyógyszereket (különösen az antibiotikumokat), az alkoholt és a dohányzást, a fertőzéseket, a stresszt, a környezeti változásokat, az iskolát vagy az étrendet …
A bél mikroflóra rendellenességeinek okai
Hogyan lehet újra egyensúlyba hozni a bél mikroflóráját
A jól kiegyensúlyozott mikrobiom segít megőrizni a bélrendszer egészségét és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Ennek eléréséhez először egészséges étrendet kell felépíteni olyan ételekkel, amelyek alacsony zsírtartalmúak, alacsony cukortartalmúak és rostban gazdagok, vagy használjon fermentált ételeket, például joghurtot, kefirt… Ezenkívül kiegészítheti bizonyos típusú probiotikumokkal, mint például:
1. Prebiotikumok
A prebiotikumok olyan élelmiszerekben található rostok, mint a friss gyümölcsök és zöldségek, például hagyma, fokhagyma, gabonafélék, banán stb. A szervezet azonban nem tudja megemészteni ezeket. A prebiotikumok valójában csak táplálék a bélbaktériumok, leggyakrabban az inulin és a frukto-oligoszacharidok (FOS) szaporodásához.
2. Probiotikumok
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a probiotikumok élő mikroorganizmusok. Megfelelő mennyiségben fogyasztva számos egészségügyi előnnyel jár. A probiotikumok bizonyos élelmiszerekben, étrend-kiegészítőkben, illetve a bélmikroflóra-rendellenességekkel kapcsolatos betegségek megelőzésére vagy kezelésére is megtalálhatók.
A kiegyensúlyozott mikrobiom létrehozásával a probiotikumok javítják az immunrendszer működését. Innentől segít szilárd gát kialakításában a fertőző ágensek elleni küzdelemben, javítja az emésztőrendszer működését, segíti a szervezetet az élelmiszerek és a tápanyagok jobb felszívódásában.
A probiotikumokkal való kiegészítés az egyik módja annak, hogy segítsen helyreállítani a bél mikroflóra egyensúlyát
A fentiekben néhány megosztás a bél mikrobiómáról, valamint olyan dolgokról, amelyeket nem tud. Remélem, további hasznos ismeretekkel segítünk!
A Tanagelt meglehetősen gyakori gyógyszernek tekintik a bélbaktériumok által okozott hasmenés kezelésében gyermekeknél és csecsemőknél. A fő összetevő a zselatin-tannát, amelyet a gyomorsav nem választ le, így hatékonyan segít a hasmenés kezelésében.
Mi az emésztési zavar? Mit kell enni az emésztési zavarok megelőzésére? Az alábbi cikk segít megtalálni a választ minden ezzel az állapottal kapcsolatos problémára!
Ismerje meg, hogyan befolyásolhatja az agy egészsége a bélrendszert, és hogyan javíthatja az egészséges bélrendszer a hangulatát, és hogyan javíthatja a kogníciót a mindennapi életében.
A hepatitis B olyan betegség, amely vérrel, anyáról gyermekre és szexuális érintkezés útján terjedhet. Ez egy meglehetősen veszélyes vírus, ezért a hepatitis B elleni védőoltásnak sok értelme van. Tehát honnan tudhatja, hogy van-e hepatitis B antitestje?
A csókolózást a szeretet kifejezésének őszinte módjának tekintik. Az érzelmi jelentése mellett a csóknak olyan egészségügyi előnyei is vannak, amelyeket nem mindenki ismer. Ebben a cikkben megtudjuk, mi a hatása a csókolózásnak?
Bizonyított kapcsolat van a testi szorongás és a dadogás között, ez a cikk mindent megad, amit a stresszes dadogásról tudni kell, és javaslatokat tesz annak leküzdésére. Legyen hatékony!
A betegek gyakran elgondolkodnak azon, vajon a spina bifida öröklődik-e, mert a spina bifida manapság gyakori csontbetegség, és hogy a betegséget a szülők továbbadják-e a gyermeknek vagy sem.
Vannak-e gyógyszerek és gyógyszerek a gerincgerincek kezelésére, sok beteg kérdése, mert a nyugati orvoslás mellett van egy másik lehetőség, a keleti gyógyászat a kezelésre, ami szintén igen népszerű.
Az ajakfeltöltés biztonságos és gyors kozmetikai módszer, azonban ez a módszer néha nem kívánt mellékhatásokat is rejt magában, amelyek egyike az ajakfeltöltés összetapadása. Tehát mik azok az okok és jelek, amelyek miatt az ajakfeltöltő injekciók csomósak?
Az endokrin akne olyan állapot, amikor a bőrön vörös, gyulladt pattanások jelennek meg, rossz problémák jelennek meg a bőrön, befolyásolja az esztétikát és kellemetlen érzést okoz. A probléma javítása érdekében sokan kezelték a hormonális pattanásokat férfi gyógyszerekkel, és bizonyos hatásokat hoztak.
A fájdalmas vizelést okozó vesekő sok ember megszállottja a betegségben szenvedőknek. Tehát hogyan lehet megszabadulni a fájdalmas vizelést okozó vesekövektől, valamint hogyan kell kezelni a betegséget? Remélhetőleg ez a cikk hasznos tanácsokat ad.
A kő mérete befolyásolja a vesekövek állapotát. Veszélyes-e a 4 csésze vesekő, nézzük meg együtt az alábbi cikkből.
A vazektómia, más néven férfi sterilizáció, az egyik olyan módszer, amellyel megakadályozható a megtermékenyítés a közösülés során, és sok pár alkalmazza. Sok férfi azonban még mindig össze van zavarodva, mert úgy gondolja, hogy a vazektómia hatással lesz a férfiak fiziológiai szükségleteire. Tehát a vazektómia szexelhet, és a férfi sterilizáció befolyásolja-e a libidót?
