Mit tartalmaz a bél mikrobióta? Melyek az okok és a bél mikroflóra zavarának leküzdésének módjai? A következő cikk segít többet megtudni ezekről a problémákról!
A bél mikroflórája rendkívül fontos szerepet játszik az egészségben, segíti a szervezet egészségének megőrzését és fejlődését, valamint elkerüli a betegséget okozó baktériumok invázióját. Tehát mi a bél mikrobióma? Milyen következményekkel jár, ha a szervezetben felborul a bél mikroflóra egyensúlya? Az alábbi cikkből megtudjuk!
Miből áll a bélmikrobióma?
A bélmikrobióta nemcsak a jótékony és káros baktériumokat foglalja magában, hanem sok más típusú apró mikroorganizmus jelenlétét is. Ezáltal egy teljes világ jön létre, sokféle szereppel, amelyek nemcsak az emésztőrendszerre, hanem a test számos más szervére is hatással vannak.
Ennek az ökoszisztémának a pontos leírására az orvosi szakértők a bél mikrobiom definícióját használták a bélben szimbiotikusan élő mikroorganizmusok széles skálájának leírására, beleértve a hasznos baktériumokat, káros baktériumokat, vírusokat, gombákat és egyéb parazitákat. Az emberi bélmikrobióma gyakran változik a mikroorganizmusok típusában, valamint az egyes típusok mennyiségében az egyes életszakaszokban. Kimondottan:
A bélmikrobióta változásai életszakaszok szerint
A bél mikroflóra nemcsak számos egészségügyi előnnyel jár, hanem az egész szervezet számos anyagcsere- és élettani folyamatában is részt vesz.
A bél mikroflóra zavarai és kapcsolódó betegségek
Ha a mikroflóra felborul, más néven dysbiosis, akkor a szervezet különböző funkcionális szervek betegségeitől szenved, nem csak az emésztőrendszerben.
A bél mikroflóra rendellenességeinek néhány gyakori korai megnyilvánulása, mint például emésztési zavarok, dyspepsia, hasi fájdalom, nyers széklet vagy hasmenés... Egyes klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a bél mikroflóra rendszerzavara, ha ez hosszú ideig fennáll, krónikussá alakulhat és olyan nehezen visszafordítható betegségek, mint az irritábilis bélbetegség, a Crohn-betegség... Még ennél is súlyosabbak depressziót, elhízást és vizelet- inkontinenciát okozhatnak. Cukor, allergia, dermatitis, bronchiális asztma, autizmus, szív- és érrendszeri betegségek, Alzheimer-kór ...
A bélrendszeri diszbiózist számos különböző tényező okozhatja, beleértve az életkort, a gyógyszereket (különösen az antibiotikumokat), az alkoholt és a dohányzást, a fertőzéseket, a stresszt, a környezeti változásokat, az iskolát vagy az étrendet …
A bél mikroflóra rendellenességeinek okai
Hogyan lehet újra egyensúlyba hozni a bél mikroflóráját
A jól kiegyensúlyozott mikrobiom segít megőrizni a bélrendszer egészségét és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát. Ennek eléréséhez először egészséges étrendet kell felépíteni olyan ételekkel, amelyek alacsony zsírtartalmúak, alacsony cukortartalmúak és rostban gazdagok, vagy használjon fermentált ételeket, például joghurtot, kefirt… Ezenkívül kiegészítheti bizonyos típusú probiotikumokkal, mint például:
1. Prebiotikumok
A prebiotikumok olyan élelmiszerekben található rostok, mint a friss gyümölcsök és zöldségek, például hagyma, fokhagyma, gabonafélék, banán stb. A szervezet azonban nem tudja megemészteni ezeket. A prebiotikumok valójában csak táplálék a bélbaktériumok, leggyakrabban az inulin és a frukto-oligoszacharidok (FOS) szaporodásához.
2. Probiotikumok
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a probiotikumok élő mikroorganizmusok. Megfelelő mennyiségben fogyasztva számos egészségügyi előnnyel jár. A probiotikumok bizonyos élelmiszerekben, étrend-kiegészítőkben, illetve a bélmikroflóra-rendellenességekkel kapcsolatos betegségek megelőzésére vagy kezelésére is megtalálhatók.
A kiegyensúlyozott mikrobiom létrehozásával a probiotikumok javítják az immunrendszer működését. Innentől segít szilárd gát kialakításában a fertőző ágensek elleni küzdelemben, javítja az emésztőrendszer működését, segíti a szervezetet az élelmiszerek és a tápanyagok jobb felszívódásában.
A probiotikumokkal való kiegészítés az egyik módja annak, hogy segítsen helyreállítani a bél mikroflóra egyensúlyát
A fentiekben néhány megosztás a bél mikrobiómáról, valamint olyan dolgokról, amelyeket nem tud. Remélem, további hasznos ismeretekkel segítünk!
A Tanagelt meglehetősen gyakori gyógyszernek tekintik a bélbaktériumok által okozott hasmenés kezelésében gyermekeknél és csecsemőknél. A fő összetevő a zselatin-tannát, amelyet a gyomorsav nem választ le, így hatékonyan segít a hasmenés kezelésében.
Mi az emésztési zavar? Mit kell enni az emésztési zavarok megelőzésére? Az alábbi cikk segít megtalálni a választ minden ezzel az állapottal kapcsolatos problémára!
Ismerje meg, hogyan befolyásolhatja az agy egészsége a bélrendszert, és hogyan javíthatja az egészséges bélrendszer a hangulatát, és hogyan javíthatja a kogníciót a mindennapi életében.
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
A zsíros vér nagyon veszélyes és gyakori betegség a felnőtteknél, számos veszélyes szövődménnyel, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, a máj és a vese egészségét. Nézzük meg hatékony módszereket a betegség korlátozására.
Ha aggódik a rák okozta halláskárosodás miatt. Nézzük meg az alábbi cikkből!
Az idő és az életkor az öregedési folyamatot az emberekben megmutatja, mindenkit megijeszt, különösen a nőket. Szerencsére az öregedés folyamatát sokféleképpen lassíthatjuk, melyek közül az öregedésgátló zabpehely maszk használata is egy lehetőség.
A töredezett fog a fogak rendellenes állapota, amelyet számos tényező okozhat, mint például: kemény tárgyak harapása, kemény tárgyak ütése leeséskor, balesetek... Bármilyen szubjektív vagy objektív ok, amely kitöréshez vezethet. fogak, amelyeket nem tudhatunk előre.
A golyvarák a nyaki régióból eredő betegség, a betegség tünetei gyakran nem egyértelműek, így sok ember könnyen összezavarodik. Ezért tanuljuk meg a golyvarák alábbi 4 jelét, hogy megtudjuk, van-e golyvarákod vagy sem!
A golyva nagyon veszélyes betegség azok számára, akiknél már van. Tehát mely alanyok kapják el gyakran a betegséget, és mi a tipikus golyvakép, nézzük meg az alábbi információkat!
A terhes nők székrekedése többé-kevésbé a terhesség alatt is érinti a nőket. Ha ilyen helyzetbe kerül, mit kell tennie? Vegyek hashajtót? A terhes nők szedjenek székletlágyítót?
Ha egy terhes nő fertőzött rubeola vírussal, a betegség átjuthat a placentán, és átterjedhet a magzatra. Innentől kezdve veleszületett rubeola szindrómát okozva.
A stroke az, amikor az agy véráramlása hirtelen blokkolódik vagy megreped. A legújabb tanulmányok szerint a hideg évszakban a stroke előfordulása 30%-kal nő az év más időszakaihoz képest.
