A zeller nagyon tápláló zöldség, számos egészségügyi előnnyel. Azonban a terhes nők ehetnek zellert? A következő cikk segít megtalálni a választ erre a problémára!
A zeller egy lágyszárú növény, amely a Földközi-tengeren őshonos. Ma ez a zöldség nagyon népszerű az egész világon. Vietnamban a zellert gyakran használják ételek vagy gyümölcslevek feldolgozására, hogy segítsen megtisztítani a testet, és jót tesz az egészségnek. Tehát ehetnek zellert a terhes nők? Az alábbi cikkből megtudjuk!
Ehetnek-e terhes nők zellert?
Ehetnek-e terhes nők zellert? A válasz igen. Nem csak, hogy a zeller fogyasztása a terhes nők egészségére is nagyon jó. A biztonság és a higiénia érdekében azonban evés előtt a terhes nőknek meg kell mosniuk, mert a zöldségek tartalmazhatnak néhány káros parazitát és baktériumot. Veszélyes betegségeket, például listeria- és toxoplazmafertőzést okozhatnak a terhesség alatt. A terhes nők számára a legjobb, ha konzultálnak orvosukkal, mielőtt bármilyen zöldséget fogyasztanak a terhesség alatt.
Ehetnek-e terhes nők zellert?
A zeller váratlan egészségügyi előnyei
A rengeteg tápanyagnak köszönhetően a zeller számos egészségügyi előnnyel jár a terhes nők számára, például:
1. A zeller vízhajtó
A zeller gazdag kálium- és nátriumforrás, mindkettő segít egyensúlyban tartani a terhes nő testében lévő folyadékot. Hatása olyan, mint egy természetes vizelethajtó, segít a terhes nőknek megszabadulni a felesleges víztől, és egyben megakadályozza a vízvisszatartás kockázatát a szervezetben.
2. Stabilizálja a vérnyomást
A zeller összetételében ftalid vegyületeket tartalmaz, stresszcsökkentő, vérnyomáscsökkentő, ereket tágító, vérkeringést hatékonyan javító hatása van. Ezért a zellert fogyasztó terhes nők csökkentik az érelmeszesedés , a stroke és a szív- és érrendszeri problémák kockázatát.
3. Alacsonyabb koleszterinszint
A zellerben található ftalid vegyület az epeelválasztást is aktiválja, ezáltal hatékonyan csökkenti a koleszterinszintet a terhesség alatt. Az alacsony koleszterinszint segít megelőzni a plakkok lerakódását az artériák falán. Ezért a zeller fogyasztása a terhesség alatt nagyon jót tesz a szív egészségének. Emellett a zellerben lévő rosttartalom segít eltávolítani a koleszterint a vérből, és elősegíti a bélmozgás gördülékenyebbé tételét.
A zeller váratlan egészségügyi előnyei
4. Jó az ízületek egészségére
A zeller gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, így a zeller fogyasztása segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot az ízületek körül a terhesség alatt. Ezért a zeller természetes vízhajtóként működik, miközben segít eltávolítani a körülötte felgyülemlett húgysavkristályokat, és enyhíti az ízületi kellemetlenségeket. Emellett a gyulladt ízületekben lévő szövetek regenerálódásának fokozására is szolgál.
5. Idegnyugtató
Ehetnek-e terhes nők zellert? A válasz igen. A zeller fogyasztása ugyanis magas kalciumtartalmának köszönhetően nagyon jót tesz a kismamák lelki egészségének . Ez segít megnyugtatni az idegeket a terhesség alatt.
6. Súlykontroll
A friss zellerlé minden étkezés előtti fogyasztása nemcsak segít a nőknek stabil testsúly fenntartásában a terhesség alatt, hanem segít megelőzni a túlevést is. Ezáltal segít a súlygyarapodás hatékony szabályozásában.
7. Immunerősítő
A zeller nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaz , így a zeller fogyasztása erősíti az immunrendszert, csökkenti a megfázás és az influenza kockázatát a terhesség alatt. Emellett a zellerben található antioxidánsok is segítenek megvédeni a terhes anyát és a magzatot a betegségek kockázatától.
8. Rákmegelőzés
A ftalidok, poliacetilének és flavonoidok gazdag összetételének köszönhetően a zeller képes megelőzni a rák kialakulásának kockázatát és méregteleníteni azokat az anyagokat, amelyek rákot okozhatnak. Ezenkívül a zöldségben található kumarin segít a fehérvérsejtek működésének javításában is. Az antioxidánsok pedig segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, megvédik a sejteket és a szerveket a károsodástól.
A zeller fogyasztása hatékonyan segít megelőzni a rákot
Néhány probléma, amelyet figyelembe kell venni a zeller fogyasztásakor
Bár a zeller egészségre gyakorolt jótékony hatásai a terhes nők számára tagadhatatlanok, mivel zöld zöldség, baktériumokkal és parazitákkal is megfertőződhet. A biztonság érdekében a terhes nőknek evés előtt alaposan meg kell mosniuk és főzniük kell.
A zeller meglehetősen jóindulatú zöldség, használata ritkán okoz allergiás reakciókat, de vannak esetek. Ezért, ha a kórelőzményében allergia szerepel, a legjobb, ha használat előtt konzultál kezelőorvosával. Ezenkívül a terhes nők ne egyenek túl sok zellert, mert ez méhösszehúzódásokat okozhat, és könnyen vetéléshez vezethet. Azok számára, akiknek problémái vannak gépi rendellenességekkel vagy vesebetegségekkel, kerüljék ennek a zöldségnek a fogyasztását.
A fentiekben néhány megosztás arról, hogy a terhes nők ehetnek-e zellert. Remélhetőleg segít, hogy még több hasznos tudásra tegyen szert anyasági utadon!
A terhesség alatti csípő- és szeméremfájdalmak gyakran a terhesség utolsó hónapjaiban jelentkeznek, sok kellemetlenséget okozva, és befolyásolják a terhes nők életminőségét. Tehát mik a csípő- és szeméremfájdalmak terhesség alatti okai, nézzük meg az alábbi cikkből.
A gyermekek köhögése a szervezet számára előnyösnek tartott reflex, amely segít eltávolítani a légutakban lévő idegen tárgyakat, például port, polleneket, idegen tárgyakat stb. Ha azonban a gyermek köhögését a tartós köpet vagy a köhögés kíséri. súlyos betegségre utal. Tehát mennyi időbe telik, amíg egy gyerek köhögi ki a váladékot? Ha többet szeretne megtudni a köhögés és a köhögés jelenségéről gyermekeknél, olvassa el az aFamilyToday Blog következő cikkét!
A baba nemének előrejelzése gyakran komoly aggodalomra ad okot az apák és az anyák számára. Tehát pontos-e megjósolni a magzat nemét pulzusszám alapján?
Az anyatej kiváló tápanyagforrás a baba számára élete első hónapjaiban. Ezért a szoptatás időszaka is sok aggodalmat és aggodalmat okoz az anyáknak, ha nem elegendő az anyatej, ami növekedési visszamaradást okoz. A cikk azt javasolja, mit kell enni, hogy az anyatej sűrű, illatos és tápanyagokban gazdag legyen.
A terhes anya testétől függően előbb-utóbb megjelenik a kolosztrum. Az anyai kolosztrum olyan antibiotikumként hat, amely rendkívül jót tesz a baba egészségének, mellékhatások nélkül. Tehát milyen színű a kolosztrum képe, és mi a felhasználása?
Ezt a hüvelyi viszketést nőgyógyászati öblítéssel lehet kezelni. Az alábbi 7 leghatékonyabb gombaellenes tisztító megoldás megmentője lesz.
A felnőttekkel ellentétben, amikor lázcsillapító gyógyszert alkalmaznak gyermekeknél, nagyon óvatosnak kell lenni. Főleg az életkornak megfelelő gyógyszer és adag kiválasztása
Az alvás fontos szerepet játszik a gyermek agyának, fizikai, érzelmi és viselkedési fejlődésében. Nézzük, hány óra elég egy nap a babák alvásához?
Az anyatej a csecsemők és kisgyermekek legjobb táplálékforrása. Az anyának azonban biztosnak kell lennie abban, hogy a felolvasztott anyatej mennyi ideig tart, hogy a baba tápláló anyatejhez jusson.
Ma az orvostudomány fejlődésével teljesen lehetséges, hogy a párok tetszés szerint megválasszák gyermekük nemét. Az ovulációs módszer a nemek kiválasztásának egyszerű és olcsó módszere. Tanuljuk meg az aFamilyToday Blog segítségével, hogyan számítsuk ki a fiú születését az ovuláció alapján az alábbi cikkben!
