Legyen óvatos, mielőtt B-komplex vitaminokat szed

A B-komplex vitaminok számos különböző altípust tartalmaznak, és fontos szerepet játszanak a szervezet működésében, mint például: B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantoténsav), B6 ​​(piridoxin), B7 ( biotin), B9 (folsav), B12 (kobalamin)

A B- vagy B-vitaminok a vízben oldódó vitaminok csoportjának elnevezése, amelyek fontos szerepet játszanak a szervezet sejtanyagcseréjében. A testben lévő hatalmas hadsereghez hasonlítják, amely az egészséget és a szellemet védi.

A B-vitaminok fontos szerepet játszanak a szervezet működésében.

Mik azok a B-komplex vitaminok?

Annak ellenére, hogy számos egészségügyi előnnyel jár, szervezetünk nem lesz képes önmagában előállítani ezt a vitamint, ezért táplálékból kell pótolni. Ez is indokolja a B-vitamin komplex tabletták bevezetését, hogy megkönnyítsék és kényelmesebbé tegyék a szervezet vitaminellátását, biztosítsák a szervezetnek napi szinten szükséges B-vitamin-mennyiséget.

A Vitamin B Complex egy 8 különböző vitamint tartalmazó multivitamin . Tartalmazza:

Ide tartoznak a B-vitaminok altípusai, mint például:

• B1-vitamin (tiamin)
• B2-vitamin (riboflavin)
• B3-vitamin (niacin)
• B5-vitamin (pantoténsav)
• B6-vitamin (piridoxin)
• B7-vitamin (biotin)
• B9-vitamin (folsav)
• B12-vitamin (kobalamin)

Minden B-vitamin komplex orális tabletta általában tartalmazza a szervezet számára szükséges összes B-vitamin-szintet.

B-vitamin komplex orális tabletta hozzáadja a B csoport vitaminokat, hogy egyensúlyba hozza a szervezet táplálkozását.

A B-komplex vitaminok hatása

A B-vitamin csoport minden tagjának megvan a maga szerepe, de általánosságban mindegyik belülről kifelé járul hozzá a szervezet fejlődéséhez és az egészség megőrzéséhez, mint pl.

• Alakítsa át az ételt energiává a test tevékenységéhez. A B-vitamin nélkülözhetetlen koenzimként működik az anyagcsere folyamatokban, különösen a zsírsavszintézisben és a glükoneogenezisben.
• Támogatja a vérsejtek és az ideghüvelyek képződését. Ebben a tekintetben a B12-vitamin kulcsszerepet játszik.
• Segítse a magzat egészséges fejlődését, megelőzze a születési rendellenességeket . Ezért a várandós nőknek mindig szükségük van extra vitaminokra a terhesség alatt.
• Elősegíti az egészséges bőr, haj és köröm növekedését. Ebben a tekintetben a B7-vitamin (Biotin) a legkézenfekvőbb bizonyíték, amely gyakran megtalálható a bőr-, haj- és körömápolási termékekben.
• Fenntartja az idegrendszer és az agy hatékony működését. Mivel a B-vitamin részt vesz az agyi neurotranszmitterek termelésében, idegi jeleket továbbít az egész szervezetben.
• Segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. Különösen a B6- és B12-vitaminok bizonyítottan fontos szerepet játszanak a szív- és érrendszeri betegségek és más krónikus betegségek megelőzésében.

A B7-vitamin (biotin) olyan tápanyag, amely elősegíti a bőr, a haj és a körmök egészséges növekedését.

Jelek arra, hogy B-komplex vitamin-kiegészítőre van szüksége

A B-vitamin komplex szájon át szedhető tabletta optimális megoldásnak tekinthető az étkezés melletti B-vitamin pótlására, a szervezet B-vitamin egyensúlyának támogatására és a B-vitamin-hiány okozta egészségügyi problémák megelőzésére.

• B1-vitamin-hiány: Gyors fogyás, álmatlanság, étvágytalanság, fáradtság, depresszió, emésztési zavarok , izomgyengeség, görcsök, égő érzés a lábban, átmeneti memóriavesztés, szív- és érrendszeri problémák.
• B2-vitamin-hiány: Bőrbetegségek (például zsíros bőr, bőrpír, dermatitis), szemirritáció, fejfájás, fáradtság, rossz kognitív...
• B3-vitamin hiány: energiaszegénység, fáradtság, nyugtalanság, gyakori fejfájás, rossz lehelet, bél-, gyomorfekély stb.
• B5-vitamin-hiány: Izomproblémák, például izomgyengeség, görcsök, fáradtság, álmatlanság, égő tenyér és láb (különösen súlyos éjszaka)
• B6-vitamin hiány: gyenge és törékeny haj, álmatlanság , vízvisszatartás, hangulati ingadozások, ingerlékenység és depresszió, gyenge immunrendszer...
• B7-vitamin-hiány: Bőr-, haj- és körömproblémák (száraz bőr, hámlás, pikkelysömör, törékeny haj és köröm), szemkörnyéki viszketés, fáradtság, rossz ízlés…
• B9-vitamin hiány: Könnyen elvonható, letargikus, fejfájás, vérszegénység, gyenge haj és köröm, bőrproblémák.
• B12-vitamin-hiány: kéz- és lábzsibbadás, koncentrációs zavar, izomgyengeség, rossz étvágy, könnyű székrekedés, szájfekélyek ...

A B-vitamin hiánya emésztési problémákat okozhat.

Megjegyzések a B-komplex vitaminok használatakor

Ne használja önkényesen

Bár a B-komplex vitaminokat főként étrend-kiegészítőként állítják elő, fogyasztásuk előtt konzultáljon orvosával vagy egészségügyi szakemberével. A vitaminokkal semmilyen körülmények között sem szabad önkényesen vagy visszaélni, mert más egészségügyi problémákhoz vezethet.

Vegye be a megfelelő adagot, vegye be a megfelelő adagot

Kövesse orvosa utasításait vagy a terméktájékoztatót. Általában a B-vitaminokat éhgyomorra kell bevenni, közvetlenül a reggeli ébredés után, hogy fokozzák a felszívódási hatékonyságot. A B-vitaminok segítik az élelmiszer-anyagcserét és energiát biztosítanak a nap első felében.

Válassz minőségi termékeket

A B-komplex vitaminok alkalmazása során az egyik legfontosabb tényező a minőségi, márkás termékek kiválasztása és jó hírű drogériákban való értékesítése. Mert a biztonságos és minőségi termékek mindenképpen pozitív hatást fejtenek ki.