Van egy régi mondás: "A fog, a haj az ember gyökere", így a sérült, száraz, töredezett, ritkás haj nem csak a nők számára mindig rögeszme. Tanuljuk meg, hogyan lehet otthon megelőzni a hajhullást és megvastagodni a hajat a következő cikkben.
Ha ritkul a haja vagy kihullik, azonnal alkalmazhatja a következő módszereket, hogy gyorsan helyreállítsa a hajat.
Fogyassz biotinban gazdag ételeket
Fogyasszon több biotin B7-ben gazdag ételt a haj jobb táplálása érdekében
A biotin egy B-vitamin, amely fontos szerepet játszik a haj, a bőr és a körmök egészségében. A biotinnal való kiegészítés segít a szervezetben növelni a keratin termelését – egy fehérjét, amely a hajat, a bőrt és a körmöket alkotja. Ezért a biotinban gazdag élelmiszerek használata serkenti a hajnövekedést, alkalmas azoknak, akiknek ritkuló haja van, vagy sok hajhullás, ami kopaszodáshoz vezet. Vessünk egy pillantást a mai legjobb biotinban gazdag élelmiszerekre.
1. Tojássárgája
A tojás biotinban gazdag, körülbelül 50 g sárgája körülbelül 10 mcg biotint tartalmaz. A megfelelő mennyiségű tojás elfogyasztása fontos szerepet játszik a szem, a haj, a bőr és az agy működésében, így a haj vastag és erős lesz .
2. Hüvelyesek, például borsó, lencse, tehénborsó, földimogyoró, szójabab
A gazdag bab manapság az egyik legnépszerűbb élelmiszer, amely magas B7-vitamint (biotint) tartalmaz. Például 100 g szójabab 19,3 mcg biotint tartalmaz, amely megnöveli az olyan tápanyagokat, mint a rost, a telítetlen zsír és a bőséges fehérje, hogy mélyen belülről táplálja az erős hajat, és jól növekedjen a tövétől a hajvégekig.
3. Diófélék, mint a mandula, napraforgómag
A legtöbb mag és dió is tartalmaz biotint, mindössze 20 g napraforgómag 2,6 mcg biotint tartalmaz. A diófélék változatos fogyasztása a napi étrendben segít korlátozni a hajhullást, elősegíti, hogy a haj dús, erős és fényes legyen.
4. Gan
A legtöbb állati szerv biotinban gazdag élelmiszer, különösen a 75 g marhamájban, amely közel 31 mcg biotint tartalmaz. Így minden héten elfogyaszthat egy ételt az állati szervekből, nemcsak a véráramlást növelve, hogy táplálékot adjon a szőrtüszőknek, hanem hatékony antioxidánsokat is biztosítson az őszülő haj ellen.
5. Banán
A banán gazdag biotinban, rostban, szénhidrátban, rézben és B-vitaminban is, átlagosan 100 g körülbelül 0,2 mcg biotint biztosít a haj megerősítéséhez.
6. Brokkoli
A brokkoli biotinban gazdag, átlagosan 45 g nyers brokkoli 0,4 mcg biotint tartalmaz, és különösen sok rostot, kalciumot, A és C vitamint tartalmaz. Ezért érdemes sok zöld zöldséget enni, hogy javítsa az állapotát. gyenge, törött haj.
7. Avokádó
Általában körülbelül 200 g avokádó 1,85 mcg biotint tartalmaz, közvetlenül fogyasztható, szószt készíthet, turmixolhat, és salátákhoz adhatja.
Legyen megfelelő hajápolási rend és hajápolás
Mossa meg a haját megfelelően
Legyen otthon megfelelő hajápolás és hajápolás
Mossa meg a haját naponta egyszer hideg vízzel, hogy a haja hosszabb ideig megőrizze a nedvességet. 2 hívásra kell osztani, és minden alkalommal használjon kis mennyiségű sampont. Az első alkalommal az olajat és a szennyeződést mossa a hajra, a második alkalommal mossa meg a habot, miközben masszírozza a hajat és a fejbőrt. Ezután használjon kondicionálót a haj kisimítására. Ha a haja egészséges, használhat hajkondicionálót, hogy fényessé tegye a haját.
Szárítsa meg a haját természetesen, és ne feküdjön le, amíg nedves
Hagyja a haját természetes módon megszáradni a széllel, ezért korlátozza a hajszárító használatát. Ha éppen befejezte a hajmosást, ne használjon fésűt, mert az még több hajhullást okoz. Különösen próbálja meg hagyni, hogy a haja teljesen megszáradjon lefekvés előtt.
Korlátozza a hajfestést, hozzon létre túl bonyolult frizurákat
Ha hajhullást tapasztal, ne használjon hajszépítő módszereket, például göndörítést, kiegyenesítést és festést. A legjobb, ha természetesen egyenesen tartja a hajat, és rendszeresen vágja le a szöszöket a végén. Ezenkívül ne kösse túl szorosan a haját, és ne kösse túl hosszúra a haját, mert ez gyengíti és jobban kihullik.
Adjon tápanyagokat a hajához a Hair volume tablettákkal
)
Legyen otthon megfelelő hajápolás és hajápolás
A Hair Volume egy svéd hajkondicionáló, az orvosok által javasolt funkcionális táplálék, amely tápanyagokat biztosít a haj számára. Remek felhasználási lehetőségek, amelyeket a hajnövelő tabletták hoznak a hajba:
Használata
Hol vásárolhat eredeti Hair Volume hajbalzsamot?
A piacon ma is sok helyen árusítanak hajnövesztő tablettákat, de nincs egyértelmű eredet. A Blog aFamilyToday a Hair Volume New Nodic tabletták kizárólagos importőre és forgalmazója. Így biztos lehet benne, hogy megvásárolja és használja a tablettát, amikor a környéken található aFamilyToday Blogs oldalon vásárol.
Jelenleg számos módszer létezik a baba hajának gyorsabb növekedésére, amelyekre a szülők hivatkozhatnak, ha aggódnak a gyermek fején lévő kis mennyiségű szőr miatt.
A legtöbb nő törődik és törődik haja szépségével. A terhesség alatt a tudományos hajápolásnak biztonságosabbnak kell lennie, mint valaha.
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel, hogy mit kell szem előtt tartania 44 hetesen, hogy a szülők a lehető legjobban gondoskodhassanak babájukról!
Ha lányt szülnek, az édesanyák amellett, hogy hobbijaként szép ruhákat vásárolnak gyermeküknek, szívesen formázzák is gyermekük haját. Sok frizura létezik a lányoknak. A gyermek személyiségétől függően, például aktív, egyéni vagy nőies, kiválaszthatja gyermeke számára a megfelelő frizurát.
Bár a növény vadon nő, számos betegség kezelésére szolgáló csodaszerként ismert. Ez a növény különösen hatékonyan képes kezelni a töréseket. Mi tehát a törött csontokat gyógyító növény valódi története?
A magasság birtoklása számos előnnyel jár mind megjelenésben, mind karrierlehetőségekben. Ezért sokan szeretnének akár néhány centiméterrel is magasabbak lenni, és aktívan keresnek számos edzésmódszert a cél elérése érdekében, beleértve a Pilateset is. A pilates gyakorlatok rendszeres gyakorlása a magasság növelése érdekében jelentősen megváltoztatja a testalkatát.
Aggódsz, mert nem tudod, hogy fáj-e a vállad, és van-e nyikorgó hangja, amely veszélyes betegségekre figyelmeztet? Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, hogy megtalálja a választ a recsegő vállfájdalmakra.
Sok ember számára mindig aggaszt a hatékony vállfájdalomcsillapító megtalálása. Tehát mi a leghatékonyabb gyógyszer a vállfájdalmakra, nézzük meg cikkünkön keresztül!
A vér és a nyálka kiürülése gyakori jelenség székrekedésben, aranyérben vagy súlyosabb fekélyes betegségben, vastagbélrákban szenvedőknél. Az októl függően orvosa gyógyszert vagy műtétet írhat elő.
A Pia sütemény a Soc Trang híres specialitása, és azok kedvence, akik szeretnek édesen enni. A durian zsíros, édes íze sok embert ihletett enni és inni. Szóval tudod, hogy mennyi kalória van egy pizzában? Ha nem, ez a szám meglepheti Önt.
A forrasztott szemfájdalmak néhány egyszerű tanáccsal teljesen gyógyíthatók. Tudja-e azonban, hogyan gyógyíthatja a hegesztési szemfájdalmat, ha nem, ne hagyja ki az alábbi cikket.
Szájpadhasadék műtét után sok szülő felteszi a kérdést, hogy a gyermek abbahagyja-e a beszédet vagy sem. Bár a gyermek szájpadhasadék-műtéten esett át, a gyermek még mindig tud zihálva beszélni, ilyenkor a szülőknek be kell vinniük a babát a kórházba, hogy az orvos megállapítsa az állapotát és megoldást találjon rá.
A baba maszkjának kiválasztásakor számos tényezőre kell figyelni, például a maszk kialakítására, méretére és összetételére. Íme a 7 legjobb babamaszk márka 2021-ben
A gyerekek gyakran sírnak éjszaka, sok oka lehet a nehéz alvásnak. Amelyben sok anyát érdekel az éjszakai síró gyermekek kérdése, akiknek nincs anyaguk? Találjuk ki együtt!
