Az immunrendszer egy olyan rendszer, amely speciális sejtek, fehérjék, szövetek és szervek hálózatából áll. Együtt dolgoznak azon, hogy megvédjék az embereket a káros baktériumoktól és mikroorganizmusoktól.
Ha az ellenállás gyengül, az immunrendszer rosszul fog működni, ami növeli a veszélyes fertőző betegségek, különösen a Covid-19 járvány kockázatát. Ezért az Egészségügyi Minisztérium által javasolt Covid-19 megelőzésére tett intézkedések mellett rendkívül fontos az egészséges immunrendszerhez nélkülözhetetlen anyagokkal teli étrenddel a rezisztencia növelése, a betegségek kockázatának csökkentése és a kezelés időtartamának lerövidítése. .
A Covid-19 szezonban a rezisztencia növeléséhez és az egészséges immunrendszer felépítéséhez szükséges legfontosabb anyagok közül néhányat megemlíthetünk: fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok.
Fehérje (fehérje)
A napi étkezések jól ismert tápanyag-összetétele nélkülözhetetlen eleme az egészséges immunrendszernek.
A fehérjék alkotják a szervezet szöveteit, vörösvértesteket, hormonokat, nyersanyagot adnak a fehérvérsejtek és antitestek szintéziséhez, ezáltal immungátat hoznak létre az idegen antigének behatolása ellen.hibridek, mint például vírusok, baktériumok stb.
A fehérje számos állati eredetű élelmiszerben található, például halban, húsban, tenger gyümölcseiben, tojásban, tejben, ... és növényi forrásokban, például gombában, tofuban, babban, diófélékben, ...
A felnőtteknek testtömeg-kilogrammonként átlagosan 0,8 grammra van szükségük naponta, ezért a szükséges fehérjemennyiség eléréséhez különféle ételeket kell kombinálni az étkezésben.
A vitamin
Az A-vitamin fontos szerepet játszik a szervezet immungátrendszerében, beleértve a nyálkahártyát a szemekben, a tüdőben, a belekben és a nemi szervekben, hogy megakadályozza a baktériumok és más fertőző ágensek behatolását.
Ezenkívül az A-vitamin támogatja a fehérvérsejtek termelődését is – azokat a katonákat, amelyek közvetlenül harcolnak a betegséget okozó vírussal. Aktívan pótolhatjuk az A-vitamint olyan ételek fogyasztásával, mint a marhamáj, csirkemáj, gac, sárgarépa, mangó, kaliforniai paprika, spenót, amaránt stb.
Az A-vitamin fontos szerepet játszik a szervezet immunrendszerében
B vitaminok
A B-vitaminok, a B6-vitamin és a B12-vitamin a két leghatékonyabb az egészséges immunrendszer felépítésében. Szoros kapcsolatban állnak az immunrendszerrel.
B6-vitamin-hiány esetén az immuntermelő mechanizmusok és a limfociták termelékenysége csökken, ami növeli az idegen sejtek azon képességét, hogy betegségeket, például Covid-19-et okozzanak.
Ami a B6-vitamint illeti, tartalmazhat olyan élelmiszereket, mint a sárgarépa, banán, csirke, tonhal, lazac, sajt, napraforgómag stb. A B12-vitamint tartalmazó gyakori élelmiszerek a marhahús, hús, csirke, borjúhús, joghurt,…
C vitamin
A C-vitamin pótlása növeli az IgA és IgM immunglobulinok szintjét, fokozza a leukociták aktivitását, serkenti a limfociták átalakulását és segíti a komplementek képződését. Ezért a C-vitamin hiánya növeli a gyengült rezisztencia kockázatát, ami miatt a szervezet fogékony lesz a fertőzésekre.
A C-vitamin légúti fertőzésekben szenvedő betegekre gyakorolt hatásait vizsgáló vizsgálatok kimutatták, hogy nem csökkenti a betegség időtartamát és súlyosságát.
A C-vitamin több mint 90%-a olyan zöldségekben és gyümölcsökben található, mint: spenót, amaránt, juta, spenót, grapefruit, papaya, mandarin, narancs, citrom.
Ezért a napi étrendből nem hiányozhat a gyümölcs, hogy segítse a szervezet ellenálló képességét és fiatal maradjon.
Emellett C-vitamin tabletta szedésével is gyorsan pótolhatja a C-vitamint, ha az étrendje nem elegendő ebből a tápanyagból.
A C-vitamin tartalma általában a zöldségekben és a gyümölcsökben található
D-vitamin
Zsírban oldódó vitaminként a vizsgálatok kimutatták, hogy a D-vitamin immunszabályozó hatású. 50 mcg D-vitamin megfelelő bevitele optimalizálja az immunrendszer működését, csökkenti az autoimmun betegségeket és fokozza a klinikai hatékonyságot.
A D-vitamin nagyrészt a bőrben szintetizálódik a nap ultraibolya B (UV-B) sugárzásának hatására, és kisebb mértékben az étrendből. Ezért, ha minden nap reggel 15-30 percet napozunk, és ezzel egyidőben D-vitaminban gazdag étrendet építünk fel, mint például tojássárgája, tenger gyümölcsei, gabonafélék, tőkehalmáj, ..., ez javítja az ellenállást. világjárvány.
E vitamin
Az E-vitamin serkenti a fehérvérsejtek megerősödését, segít elpusztítani az idegen sejteket, speciális sejtekkel elpusztítani a baktériumokat és erősíti a fertőző ágensekkel szembeni ellenállást, fokozza az immunrendszer termelékenységét.
Ezen túlmenően részt vesz a szervezet védelmében az A-vitamin és a sejtmembrán lipidek oxidáció elleni védelmével, részt vesz a sejtanyagcserében.
Az E-vitamin bőséges a magokban/napraforgóolajban, magokban/olívaolajban, szójában, babcsírában, földimogyoróban, szezámban, búzában, sötétzöld zöldségekben, például csírában, spenótban...
Vas
A vas szükséges a DNS-szintézishez és a sejtosztódáshoz, közvetlenül befolyásolja a limfociták termelésének képességét, vagyis a sejteket, amelyek antitesteket termelnek a szervezetet megtámadó idegen antigének ellen.
A vasat ésszerűen kiegészítse olyan élelmiszerekkel, mint a vörös hús, a marhahús vére, a tojássárgája, a mezei rák, a máj… és néhány növényi eredetű élelmiszer: vörös amaránt, szójabab, shiitake, macskagomba…
A vas szükséges a DNS-szintézishez és a sejtosztódáshoz
Cink
A cink serkenti az immunrendszert azáltal, hogy részt vesz több száz metabolikus enzimben a szervezetben. A cink hosszú távon segít megelőzni a fertőzéseket, segíti a sebek gyorsabb gyógyulását.
Emellett azt találták, hogy a cink nagyon hatékonyan csökkenti a vírusos betegségek tüneteit. A cinket olyan élelmiszerekkel egészítheti ki, mint például: hús, hal, kagyló, például kagyló, rák, osztriga, ... és szárított dió.
Szelén
Ez fontos eleme a veleszületett és szerzett immunrendszer kialakulásának.
A szelén fontos immunfunkciókkal rendelkezik a sejtek oxidáció elleni védelmében, a szervezet fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének fokozásában, az immunrendszer enzimeinek aktiválásában és a méregtelenítésben.
Súlyos betegségek esetén a szelénhiány jelentősen növeli a halálozást. A szelén elsősorban a tenger gyümölcseiben, hínárban, vesében, szívben, májban és barna rizsben, rizscsírában található.
A fentiek néhány alapvető anyag az egészséges immunrendszer számára a Covid-19 világjárvány elleni küzdelemben. Ezeket a tápanyagokat napi élelmiszerekkel vagy tablettákkal, ezeket a tápanyagokat tartalmazó funkcionális élelmiszerekkel egészítheti ki . Jó egészséget kívánok a járvány során.
Egy új kutatás kimutatta, hogy ha egy személy F0-nak van kitéve, és ha fertőzött a Covid-19-cel, akkor a tünetek gyorsabban alakulnak ki, mint azt gondolják.
A torokfájás gyakori betegség, amikor az időjárás megváltozik. Azonban egy olyan időszakban, amikor a Covid-19 betegség még mindig jelen van, sok torokfájásban szenvedő beteg még mindig fél, hogy vajon covid-19-e van-e, vagy csak gyakori torokfájás. Ezért a betegeknek rendelkezniük kell ismeretekkel a torokfájás és a covid-19 közötti különbségtételre, hogy megfelelő kezelési módszerekkel rendelkezzenek a sok ember terjedésének elkerülése érdekében.
A Covid-19 járvány jelenlegi bonyolult helyzetében az Egészségügyi Minisztérium által javasolt fertőzésmegelőzési intézkedések mellett fontos szerepet játszik a megfelelő táplálkozás, valamint az aktív és egészséges életmód biztosítása, amely nagyon fontos a Covid-19 megelőzésében.
A Pfizer (USA) gyógyszergyár bejelentette, hogy megkezdte a gyógyszer 2. fázisú klinikai vizsgálatát a Covid-19 orális formában történő kezelésére.
A Covid-19 járvány bonyolult, míg egyes északi tartományokban hideg az idő, a vakcinázás a legbiztonságosabb módja a védelem legmagasabb szintjének megteremtésének. Emellett a tested melegen tartása is fontos dolog, amire oda kell figyelned, hogy megóvd tested egészségét ebben az időszakban!
A szexuális élet az élet szerves része, de számos tanulmány kimutatta, hogy a Covid-19 káros hatással van az emberek szexuális viselkedésére.
Tény, hogy tagadhatatlan a kapcsolat a járvány és étkezési szokásaink között. A stressz, az elszigeteltség és a zűrzavaros gazdaság megkönnyíti számunkra, hogy az élelmiszerben keressünk vigaszt.
A következő cikk elmagyarázza, miért érdemes maszkot viselni, még akkor is, ha teljesen beoltotta magát a COVID-19 vakcina ellen.
A COVID-19 utáni fizikai és mentális egészségre gyakorolt hatásai általában 4 hét után, néha még a SARS-CoV-2 fertőzés után jelentkeznek. A gyermekek esetében a Covid-19 utáni betegség jeleit és tüneteit alaposabban figyelemmel kell kísérni, és mindig arra kell törekedni, hogy a gyermekek szükség esetén orvoshoz forduljanak.
Körülbelül 2-6 héttel azután, hogy a gyermek Covid-19-fertőzött, olyan tünetek, mint a tartósan magas láz, bőrkiütés, emésztési zavarok stb., a multiszisztémás gyulladásos szindróma jelei lehetnek gyermekeknél. gyermekek – az nCoV-fertőzött gyermekek körülbelül 0,03%-ánál észlelhető következmények vírus.
A poszt-covid fertőző betegséggel kapcsolatos kérdések most nagy figyelmet kapnak. További hasznos információkért kövesse az alábbi cikket!
A duzzanat és a torokfájás a Covid-19 fertőzöttek egyik gyakori tünete. A duzzadt és torokfájás tünetei bizonyos nehézségeket okoznak a napi kommunikációban. Íme, 12 tipp, amivel hatékonyan, otthon, gyógyszerek nélkül kezelheti a duzzanatot és a torokfájást, amire hivatkozhatnak az olvasók!
Abban a helyzetben, amikor a Covid 19 járvány egyre bonyolultabbá válik, bizonyára használtuk vagy hallottuk már a Covid 19 gyorsteszt készletet. Vegyünk tehát egy gyors Covid 19 tesztkészletet, és ügyeljünk. Mit kell használni a gyorsteszt használatakor tesztkészlet, olvassuk el az alábbi cikket, hogy megtudjuk!
Az aFamilyToday blog örömmel tölti el, hogy elsőként írt alá szerződést a Molnupiravir terjesztéséről. Tudjunk meg többet erről együtt!
A jelenlegi Covid-19 helyzetben az Egészségügyi Minisztérium által engedélyezett terápiás gyógyszerek saját gyártása a legkívánatosabb. Az Egészségügyi Minisztérium által sürgősen jóváhagyott 3 Molnupiravir gyógyszerről az alábbi cikkben olvashat bővebben!
Légzési problémákkal küzdő betegeknél, például szívelégtelenségben, tüdőgyulladásban, légszomjban,... vagy a szervezet legyengült állapotban van, az orvosi eszközök használata a probléma támogatására A légzési probléma sok ember által választott megoldás.
Azok, akik megkapták a 2. vakcina adagot, megkapják a harmadik adagot? Hogyan segíti a szervezetet a SARS-CoV-2 vírus támadása ellen 3 adag vakcina szerepe?
Elmondható, hogy a maszkok ma mindenki elválaszthatatlan tárgyai. A maszkok a járvány elleni szerek mellett azt a képességet is magukban hordozzák, hogy megvédik a környezetből a szennyeződéseket, és nagyon jól védik az arcot a naptól. A maszk viselése azonban számos kellemetlen állapotot is okoz, például pattanásokat, rossz leheletet, ezért egyesek hajlamosak szemüveget használni a cseppek megelőzésére. De vajon helyes-e ez a döntés?
A COVID-betegek egyik veszélye a tüdőfibrózis. A Covid utáni tüdőfibrózis nagymértékben befolyásolhatja a betegek egészségét, ha nem észlelik és kezelik azonnal.
A közelmúltban egy kínai tudósok által publikált új tanulmány szerint az emberek mellett egyre több állat fertőződik meg a SARS-CoV-2 vírussal.
Mi a tüdőembólia kutak pontszáma? Mit jelent ez a pontszám a tüdőembóliában szenvedő betegeknél? Nézzük meg ezt az érdekes információt a következő cikkben.
Hirtelen egy nap ráébredsz, hogy nem eszel, nem vagy éhes étkezés közben, és ez a helyzet hónapokig tart, akkor légy óvatos. Lehet, hogy gastroparesise van.
A porcelán korona utáni ínygyulladás nem ritka eset. Nem csak ez, hanem sok gondot is okoz, nézzük meg a következő cikkből.
A jó gyógyborra hivatkozva biztosan nem hagyhatod figyelmen kívül az erdei banánbort, mert ez az északnyugatiak örökségbora, sokféle felhasználással. Előfordultak azonban egészen veszélyes banánbormérgezések is.
Évente sok akut alkoholmérgezés okozta haláleset történik, mivel a metanol-mérgezés megnyilvánulásai azonosak az ittasság tüneteivel. Ezért a veszély elkerülése érdekében egyértelműen meg kell különböztetnie ezt a különbséget.
A szélütés utáni végtagzsibbadás a végtagok kóros érzése, amely gyakran fordul elő stroke után. Tehát mi az oka a végtagok zsibbadásának stroke után?
A kalcium egy ásványi anyag, amely fontos szerepet játszik a csontok és ízületek fejlődésében. A kalciumhiány következményei a szervezet számára rendkívül veszélyesek. Nézzük meg az alábbi cikkben található aFamilyToday Blog segítségével!
A csecsemők tüdőgyulladásának jelei gyakran nehezebben észlelhetők és veszélyesebbek, mivel a gyermek egészsége és ellenálló képessége még mindig nagyon gyenge. Többet látni.
A vastagbélgyulladás nagyon gyakori betegség, de nem mindenki tudja, hogyan lehet azonnal kezelni a gyulladásos vastagbélgyulladás tüneteit.
Ha valakinek betegsége van, akkor gyógyszert kell szednie, ez sok generáció óta nyilvánvaló. Általában a trauma vagy műtét utáni ödémában szenvedő betegek alfa choy gyógyszereket használnak a kezelésre. Ugyanígy az alfa choy gyógyszer is fennáll az allergiák és az alfa choy allergia megnyilvánulásainak kockázata.
