A szauna nagyszerű módja a méregtelenítésnek, a relaxációnak, és könnyen elvégezhető.
A szauna az egyik ősidők óta alkalmazott egészség- és szépségápolási módszer. A levelek, gyógynövények, illóolajok izzadása révén eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, segítik a vérkeringést a szervezetben és erősítik az immunitást .
Sokan úgy döntenek, hogy otthon szaunáznak, hogy pénzt és időt takarítsanak meg. De nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően gőzölni, hogy a legjobb eredményeket érje el a szervezet számára, és korlátozza a lehetséges veszélyeket.
A szauna módszer segíti a vérkeringést és erősíti a szervezet immunitását
A szauna hatása
Hosszabbítsa meg az élettartamot, csökkentse a stroke és a szívroham kockázatát
Kutatások alapján a gőzfürdőből kibocsátott hő nemcsak segít a szervezetnek eltávolítani a bőrön lévő baktériumokat, kiüríteni a szervezetből a méreganyagokat, de a szaunázás is segít meghosszabbítani az életet és csökkenteni a rák kockázatát.szélütés és szívinfarktus, különösen férfiaknál.
Hatékony fogyás
A szauna egyik olyan hatása, amelyet kevesen ismernek, hogy segít a fogyásban és hatékonyan megelőzi az elhízást.
Ennek oka, hogy a szaunázási folyamat 20-30 perc között zajlik, az ekkor elfogyasztott energia 45 perces sétának felel meg.
Ezért a szauna elősegíti a felesleges zsír elvesztését, segítve a hatékony fogyást .
Levezetni a stresszt
A szaunázási folyamat segíthet az erek kitágításában és fokozhatja az izzadást, hogy kiszorítsa a vizet a szervezetből. Ez segít csökkenteni az erek falára és a szívre nehezedő nyomást.
Az érfal simaizomzatának tágulása gőzöléskor a szimpatikus idegrendszer szabályozását is segíti, oldja a stresszt és csökkenti a stresszt.
Javítja a szépséget, csökkenti a pattanásokat
A gőzölés folyamata hőt fejt ki, hogy az arcon lévő pórusok kinyíljanak, ezáltal elősegítve a régi sejtek gyorsabb leválását és a mitesszerek megjelenését.
A gőz emellett segít kifelé eltávolítani a bőr alatt rejtőzködő szennyeződéseket, támogatja a kollagénképződést, hogy lassítsa az öregedést, szép és simává váljon, segít megőrizni és fenntartani a sima és ragyogó bőrt.
A szauna támogatja a kollagén képződést, hogy lassítsa a bőr öregedését
Szaunázási megjegyzések, amelyeket mindenkinek tudnia kell
Szauna idő
A hatékony szaunázás érdekében ügyeljünk a gőzölési időre. A hosszú ideig tartó szaunázás hatására a szervezet erősen izzad, így károsíthatja a yin vérét és energiát veszíthet.
Ezért szaunázni csak akkor szabad, ha a szervezet egészséges és legalább 3 nap különbséggel. A folyamatos szaunázás fáradékonyabbá teheti a szervezetet, ami hatással van a szívre.
Különösen a nőknek nem szabad visszaélniük a szaunával a fogyás érdekében, mert az kiszárítja a testet.
A nedves szaunázásnál sem szabad túl sokáig gőzölni, mert a gőzfürdő gyakran nagyon zárt, ami fulladást és oxigénhiányt okoz a szervezetben.
A párolási idő mindössze 15-20 perc, az egyes személyek egészségi állapotától és életkorától függően.
Fiatal, egészséges embereknél hosszabb ideig is lehet szaunázni, időseknél, betegeknél viszont csak kevésbé izzadjanak.
Minden szaunázás után oda kell figyelni a test állapotára. Ha minden szaunázás után fáradtnak érzi magát, ne folytatja a gőzölést.
Ne szaunázzon étkezés vagy alkoholfogyasztás után
Alkoholfogyasztás után a szív- és érrendszer nem fog megfelelően működni, ha ilyenkor a szauna nemkívánatos következményekkel járhat, mint például szív- és érrendszeri rendellenességek, vagy ami veszélyesebb, szívinfarktus és szélütés .
Ha a szaunázás közvetlenül étkezés után hatással van a gyomorra, csökkenti az emésztőrendszer működését, vagy bizonyos betegségeket okozhat ezeknek a szerveknek.
Szaunázzon megfelelő intenzitással
A szaunázás során a szervezet sok vizet veszít, ezért megfelelő intenzitással kell gőzölni.
Hetente csak 1-2 alkalommal gőzöljünk, és minden alkalommal csak körülbelül 15-20 percig.
Emellett a szaunázás végeztével vizet kell önteni a testbe, hogy a gőzölés során kieső mennyiséget pótoljuk.
A gőzölés hatására a szervezet sok vizet veszít
Közvetlenül a szauna után ne fürödjön
A szauna végeztével ne zuhanyozz le azonnal, függetlenül attól, hogy a meleg vagy a hideg víz nem tesz jót az egészségnek.
Ennek az az oka, hogy gőzölés után a pórusok erősen kitágulnak, az ilyenkor fürdéskor a pórusok összeszűkülnek és visszatartják a vizet, ami pangást, rossz vérkeringést, testfájdalmakat okoz, megfázhat.
A szauna számos váratlan hatást hozhat a szervezetben, különösen a szülés utáni nőknél segíthet az egészség javításában, a gyulladások megelőzésében és az ellenállás erősítésében.
Ha azonban helytelenül bánik a szaunával vagy gőzzel, az egészségre is kihathat. A szaunázásra tehát mindenkinek oda kell figyelnie, hogy optimális hatást érjen el és megóvja egészségét.
A természetes levelek fertőtlenítése mellett az előre csomagolt gyógynövények segítségével időt takaríthat meg az összetevők elkészítése során, és a legjobb hatást érheti el.
A Me Doan Herbal Scent Leaves 2 csomag jóindulatú összetevőket, tiszta eredetet és hatékony eredményeket kínál a Blog aFamilyToday oldalán, és sokan használják.
A terhesség alatt a nők gyakran érzékenyebbek lesznek mindenre. Általában nincs problémájuk a hosszú távú lovaglással, de amikor terhesek, nagyon érzékenyek a mozgási betegségre. Ilyenkor sok kismamát érdekel, hogy szedhetnek-e a kismamák a mozgási betegség elleni gyógyszert.
A bambuszrügy a vietnami konyha ismerős étele, gyakran előfordul a családi étkezéseken. A szervezet számára jótékony anyagok mellett a bambuszrügyek sok mérgezést okozó méreganyagot is tartalmaznak. Ezért az emberek gyakran elgondolkodnak azon, hogy a terhes nők ehetnek-e bambuszrügyet, és mire kell figyelni a bambuszrügy evésénél.
A spermiumok számára kedvező élelmiszerek étrendbe történő felvétele elősegíti a spermiumok minőségének és mennyiségének javítását, ezáltal növelve a nők teherbeesésének és a férfiak gyermekvállalásának lehetőségét.
Terhesség alatt a várandós anya szervezete érzékenyebbé válik a megemelkedett hormonszint miatt, ezért van néhány olyan intézkedés, amelyet a várandós nőknek kerülniük kell, hogy biztonságban legyenek az anya és a baba fejlődése szempontjából. Az egyik a terhes nő fenekének megveregetése. Szóval miért nem veregeti meg egy terhes nő fenekét?
Sok emberben felmerül a kérdés, hogy a korai stádiumban lévő bőrrák gyógyítható-e, amikor először ismeri meg a betegséget, tehát van-e nehézség a betegség kezelésében?
Az emlőrák a vezető halálok a nők körében, ezért nagyon fontos a betegség tüneteinek felismerése és azonnali kezelése. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) első alkalommal hagyta jóvá a Trastuzumab biológiai változatát, amelyet hatékonynak, biztonságosnak és minőséginek értékeltek az emlőrák kezelésében.
Vietnamban növekszik a vesztibuláris zavarban szenvedő férfiak aránya. Tehát veszélyes-e a férfiaknál a vesztibuláris zavar? Mik a betegség tünetei? Kérjük, válaszoljon a fenti kérdésekre az alábbi cikkben.
A fogamzásgátló implantátum egy biztonságos ideiglenes fogamzásgátló módszer, amelyet sok nő alkalmaz. Tehát mitől kell tartózkodni a fogamzásgátló pálcika beültetése után a hatékonyság érdekében?
A nyugati országok lakosságának akár 30%-a szenved gastrooesophagealis reflux betegségben. De Vietnamban ez a betegség csak az elmúlt néhány évben jelent meg. Azonban nem szabad szubjektívnek lenni, mert sok veszélyes szövődményt okozhatnak. Ezért, ha az alábbi 3 tünetet látja, azonnal orvoshoz kell fordulnia, hogy időben javítsa.
Ha a gastrooesophagealis reflux betegség tüneteit nem korrigálják gyorsan, a betegség gyorsan előrehalad, és számos szövődményt okoz, mint például gyomorperforáció, nyelőcsőrák magas mortalitású. Ezért azonnal meg kell mentenie ezt a helyzetet néhány alábbi tipp segítségével.
