3 módszer a nyelvkaparás használatára a száj egészségének javítására

A fogak és az íny mellett a nyelv higiéniája is nagyon fontos a szájápolásban. Ha tudja, hogyan kell nyelvkaparót használni a megfelelő tisztításhoz, az javítja a száj egészségét és friss leheletet biztosít.

A megfelelő nyelvtisztítás nemcsak eltávolítja a baktériumokat a szájban, felfrissíti a leheletet, és segít megelőzni az alacsony nyelvbetegségeket. A szájhigiénés szokások előnyeinek megértése sok embert arra késztet, hogy nyelvkaparót vásároljon a jobb szájápolás érdekében. A mai cikk pedig megmutatja, hogyan használjon nyelvkaparót szájüregének megfelelő ápolására. Most megtudjuk!

Miért kell megfelelően és rendszeresen tisztítani a nyelvét?

Mielőtt megtanulná, hogyan kell használni a nyelvkaparót, meg kell értenie, miért fontos a nyelv megfelelő és rendszeres tisztítása. Számos tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres nyelvtisztítás a következő előnyökkel jár:

• Csökkentse a rossz leheletet okozó vegyületeket, javítsa a leheletet: A Journal of Periodontology folyóiratban megjelent 2004-es tanulmány szerint a nyelvkaparó képes csökkenteni az illékony kénvegyületeket (VSC), amelyek rossz leheletet okozhatnak. A kutatások azt mutatják, hogy ennek a vegyületnek akár 75%-a is eltávolítható nyelvkaparóval, és 45%-a, ha fogkefével tisztítja a nyelvét.
• Csökkentse a baktériumokat a nyelven : A szájüregben lévő baktériumok nem csak a fogközökben koncentrálódnak, hanem a nyelv a kedvenc tartózkodási helyük is. A nyelven megnövekedett baktériummennyiség nemcsak rossz szagokat okoz, lepedéket képez a nyelven, hanem gyulladást és számos egyéb szájbetegséget is okoz. Ezért a nyelven lévő baktériumok mennyiségének megfelelő szabályozása érdekében naponta mosson fogat és tisztítsa meg a nyelvét. Jó higiénia mellett az egész szájüreg egészségesebb lesz.
• Frissségérzetet hoz : Azok az emberek, akik csak a fogaikat tisztítják anélkül, hogy odafigyelnének a nyelvhigiéniára, arról számolnak be, hogy ha megváltoztatják ezt a szokást, frissebbnek, tisztábbnak és felfrissültebbnek érzik magukat. Ez minden nap nagyobb önbizalomhoz és lazább hangulathoz vezet.
• A nyelv tisztítása csökkenti a lepedéket : A nyelvlerakódás általában fehér, és baktériumok, étellerakódások és lerakódások keveréke. A fogkefe vagy nyelvtisztító rendszeres használata segít megtisztítani a nyelv felületét, elkerülni a vastag lepedék felhalmozódását, amely csúnya és könnyen fertőzéshez vezet.
• Javítsa az ízérzékelés módját : Egy tanulmány szerint a nyelv tisztítása segíthet megváltoztatni ízlelőbimbóit. Jobban megkóstolhatja az ételeket, különösen azokat, amelyek szacharózt és citromsavat tartalmaznak.

A nyelv rendszeres tisztításának szokása számos előnnyel jár

3 módszer a nyelv tisztítására, hogy segítsen megtisztítani és gondoskodni a száj egészségéről

Íme 3 módszer a nyelvkaparó használatára a száj egészségének megőrzése érdekében: 

1. Tisztítsa meg a nyelvet nyelvkaparóval

A nyelvkaparó használatának egyik módja a nyelvkaparó használata. Speciális eszközöket fejlesztettek ki a baktériumok és lepedék legjobb eltávolítására a nyelvről. Ez az eszköz különösen eltávolítja a VSC akár 75%-át – azt az anyagot, amely elősegíti a kellemetlen szagú leheletet. Tehát ez a fogorvosok által javasolt legjobb módszer. Íme néhány irányelv, amelyek segítenek megtisztítani nyelvét a leghatékonyabb nyelvkaparóval.

Válassza ki a megfelelő szerszámot: Gondosan válasszon egy nyelvkaparót, amely méretét és tapintását tekintve megfelelő az Ön számára. Ez kényelmesebbé teszi a használatát, és rendszeresen tisztítható vele. Különböző kialakítású fém vagy műanyag nyelvkaparók közül választhat.

Tisztítási idő: A nyelvterületet naponta kétszer, reggel és este fogmosás előtt vagy után tisztítsa meg. Néha kellemetlen érzést és hányingert fog érezni a nyelv megérintése miatt a torok közelében, próbálja meg elmúlni ezt az érzést, reggeli előtt megkaparhatja a nyelvét, hogy korlátozza ezt a helyzetet. A nyelv tisztításának lépései:

• Először is húzza ki a nyelvét, amennyire csak lehetséges, ez megkönnyíti a tisztítást, és jobban mélyíti a nyelv teljes felületét.
• Ezután egy nyelvkaparóval vigye el a nyelv tövétől a nyelv hegyéig. Ne felejtse el finoman megnyomni, hogy megtisztítsa és ne okozzon kellemetlenséget.
• Borotválkozzon néhányszor, amíg tisztának érzi magát, kimoshatja a szerszámot, és újra borotválkozhat, ha továbbra is úgy érzi, hogy a nyelvét nem tisztította meg.
• A nyelv tisztítása után öblítse ki a száját meleg vízzel, hogy eltávolítsa a maradék maradékot, és öblítse ki a nyelvkaparót is.

Apró megjegyzés, hogy a nyelvkaparó tározója lehet a betegséget okozó baktériumoknak, ha nem tisztítja meg jól minden használat után.

Termék referencia: Okamura nyelvkaparó 

3 módszer a nyelvkaparó használatára a szájüreg tisztítására és ápolására

2. Használjon fogkefét a nyelv tisztításához

Bár a tisztító hatása nem olyan jó, mint egy speciális nyelvkaparóé, ez a módszer egyszerű, könnyen megvalósítható és kényelmes, ezért sokan választják. Fogmosás után azonnal meg kell tisztítani a nyelvet, hogy ne felejtse el, és az egész szájüreg megtisztul.

Vegye figyelembe, hogy a nyelvterület tisztítására szolgáló fogkefének puha sörtékkel kell rendelkeznie, hogy elkerülje a nyelv sérülését. Az eljárás hasonló a nyelvkaparóhoz, az alábbiak szerint:

• Válasszon puha sörtéjű fogkefét.
• Nyújtsa ki a nyelvét, amennyire csak tudja.
• Helyezze a fogkefét a nyelv tövére, majd óvatosan dörzsölje végig a nyelv hosszában kifelé.
• Tisztítsa meg a kefefejet, és ismételje meg a tisztítást.
• Tisztítás után öblítse ki a száját a nyál és a szennyeződés eltávolításához, majd öblítse le a kefét meleg vízzel.

3. Tisztítsa meg a nyelvét szájvízzel

Fogmosás után hozzáadhat szájvizet, hogy megtisztítsa a nyelvét és a száj egyéb területeit. Olyan szájvizeket találhat, amelyek csökkentik a rossz leheletet és frissítik a leheletet. Ha szükséges, kérheti fogorvosát is, hogy tanácsot adjon arról, hogy melyik szájvíz a legmegfelelőbb az Ön szájüregi állapotának.

Fogai mindig egészségesek lesznek, ha rendszeresen tisztítja nyelvét. Válassza ki a nyelv tisztításának legjobb módját, hogy megóvja szájüregét és friss leheletét!

Tisztítsa meg a nyelvet szájvízzel

A fentiekben néhány megosztást olvashat arról, hogyan kell használni a nyelvkaparást a hatékony szájápolás érdekében. Remélem, további hasznos ismeretekkel segítünk!