A baba ellenállása olyan probléma, amely miatt sok szülő aggódik, mivel ez határozza meg a baba egészségét befolyásoló külső tényezőkkel szembeni ellenállás képességét. A csecsemő ellenálló képességének növelése érdekében az anyák különféle élelmiszerekkel kiegészíthetik a baba szervezetének tápanyagait.
Ha azt szeretné, hogy gyermeke jó ellenálló képességgel szülessen, próbálja meg növelni saját ellenállását már a terhességtől kezdve. Tehát mit eszel, hogy növeld gyermeked ellenállását ? Számos módszer létezik a várandós anyák ellenállásának növelésére, az aFamilyToday Blog néhány módszert szeretne ajánlani a várandós nők számára.
Adjon hozzá több vastartalmú élelmiszert
A csecsemő immunrendszerében a vas ugyanolyan fontos szerepet játszik, mint a cink és a C-vitamin. Ha vashiányban szenved a szervezetben, az vérszegénységhez, rezisztencia csökkenéséhez, légúti fertőzésekhez, csökevényes babához vezet. Nem csak, hogy a vérszegénység csökkenti a gondolkodási képességet és az agy fejlődési retardációját is. Ezért az anyaméhben a baba számára vaspótlást kell adni az anyának a felszívódás érdekében.
A 4 hónapos és 3 éves kor közötti gyermekeknek körülbelül 1 mg vasra van szükségük 1 testtömegkilogrammonként. A koraszülött babáknak többre van szüksége, körülbelül 2 mg / 1 testtömegkilogramm naponta.
Különösen a terhesség alatt az anyák nagyon nagy kockázatnak vannak kitéve a vérszegénységnek. A vas vért termel, ezért az anyáknak rendszeresen pótolniuk kell a vasat. Nemcsak abban segít, hogy az anya szervezete ne legyen vérszegény, hanem az anyának is növeli az ellenállását, hogy a baba megszületésekor ő is élvezhesse a fertőzést.
Az anyáknak a vastabletta szedése mellett napi étrendjüknek megfelelően pótolniuk kell a vasat. Az olyan élelmiszerek, mint a vörös hús vagy a zöld zöldségek és hüvelyesek stb., sok vasat tartalmaznak.
Sok vastartalmú étel pótlása nagyon jó az anyának és a babának
Az A-vitamint tartalmazó élelmiszerek kiegészítése
Az A-vitamin egy olyan tápanyag, amely fontos szerepet játszik a gyermekek számára, segít növelni a bakteriális fertőzésekkel, kanyaróval, rákmegelőzéssel szembeni ellenálló képességet,... A terhesség alatti A-vitamin pótlás segít abban, hogy a baba születéskor csökkentse a születési rendellenességeket, egészséges szeme legyen és jó immunrendszer az idegen kórokozókkal szemben.
Az olyan gyümölcsökben, mint a sárgarépa, a mandula, a burgonya, a gac stb., meglehetősen nagy mennyiségű A-vitamin van, így az anyák ehetik ezeket az ételeket pótlásként.
C-vitamint tartalmazó élelmiszerek kiegészítése a rezisztencia növelése érdekében
A C-vitamin az egyik olyan vitamin, amely fontos szerepet játszik a szervezet ellenálló képességében. Nem természetes, hogy azoknak a felnőtteknek és gyerekeknek, akiknek erősítniük kell ellenállóképességüket és javítani kell az immunitásukat, C-vitamin-kiegészítőket írnak fel. A C-vitamin részt vesz számos enzimrendszerben, az anyagcserében, a lipid- és fehérjeszintézisben, az immunműködésben, a fertőzésekkel szembeni ellenállásban az erek integritásának és a sejtlégzés megőrzése.
Ezért a C-vitamin elengedhetetlen lesz ahhoz, hogy növelje a gyermek ellenállását az anyaméhben. A C-vitamin segít a terhes nőknek növelni az ellenállást, így a születés után a baba egészséges és jó ellenálló képességű lesz. Emellett segít az anyáknak és a csecsemőknek csökkenteni az olyan gyakori betegségek kockázatát, mint a megfázás és a köhögés.
A C-vitamin bevitele diétával meglehetősen egyszerű. Az anyák olyan gyümölcsöket vásárolnak, mint a narancs, mandarin, grapefruit, vagy kaliforniai paprika, guava stb., hogy több C-vitamin-tartalmat adjanak az anya szervezetében.
C-vitamint tartalmazó élelmiszerek kiegészítése a rezisztencia növelése érdekében
Magas cinktartalmú élelmiszerek
Az anyáknak nem szabad figyelmen kívül hagyniuk a cink hozzáadását, mert a cink a terhesség alatt is fontos szerepet játszik. A cink nyomelem, fontos összetevője az emberi szervezetnek. A cink szerepet játszik az immunrendszer erősítésében és a gyermekek növekedésében. Ezért szükséges cinkben gazdag élelmiszerekkel kiegészíteni a gyermekek cinkét.
A gyermekek számára az első 6 hónapban kizárólag szoptatás szükséges, mert az anyatej könnyebben felszívódik, mint a tehéntej, az anyának több cinkben gazdag ételt kell ennie, hogy elegendő cinkhez jusson az anya és a baba is. Segít az anyáknak abban, hogy korlátozzák az olyan kisebb betegségeket, mint a megfázás, köhögés, láz stb., amelyek hatással lehetnek gyermekeikre, így csecsemőik egészségesebben születnek és jobb ellenálló képességgel rendelkeznek. Emellett segít megakadályozni, hogy idegen kórokozók bejussanak az anya szervezetébe, hogy károsítsák a babát. Az anyák ehetnek marhahúst, babot vagy csirkét, borsót stb., hogy több cinket biztosítsanak a szervezetnek.
Igyon tejet terhes nők számára
A cink, vas, vitamin, ... kiegészítés mellett a tej hozzáadása rendkívül fontos. Mivel a kismamáknak szánt tej sokféle tápanyagot tartalmaz ahhoz, hogy az anya és a baba egészséges legyen és jó ellenálló képessége legyen, egészséges immunrendszere a kisebb betegségek elkerülése érdekében, ...
Ezen túlmenően, ha lefekvés előtt iszik egy pohár forró tejet, az segít az anyának mélyebben aludni, és ezáltal pozitív hatást gyakorol a babára, amikor az anya jól alszik.
Igyon tejet terhes nőknek az egészséges baba érdekében
Táplálkozási D-vitamin terhelés gyermekek számára az ellenállóképesség növelése érdekében
A D-vitamin a zsírban oldódó csoportba tartozik, és különleges kapcsolatban áll az immun-, emésztő-, keringési és idegrendszerrel. A D-vitamin fő forrását a bőr szintetizálja az UV-B sugárzás (80-90%) és az étrend (kb. 10-20%) katalízise révén.
A D-vitamin emellett segít a szervezetnek „leküzdeni” a baktériumokat. Ez az oka annak is, hogy a D-vitamin hiánya közvetlenül befolyásolja az immunitást, és növeli a fertőzésekre, különösen a légúti fertőzésekre való hajlamot.
Ezért, hogy minden nap elegendő D-vitamint biztosítsanak, az anyák D-vitamint tartalmazó élelmiszerekben gazdag ételekkel, például tojássárgájával, tenger gyümölcseivel...
Az omega 3-ban gazdag élelmiszerek kiegészítése
Az Omega 3- at sok szakértő emlegeti, mint a gyermekek ellenálló képességét növelő nagyszerű táplálékot, köszönhetően az agy fejlődését fokozó hatásának. Az Omega 3 a DHA előfutára, amely az agy zsírtartalmának körülbelül 25%-át teszi ki. Emellett az Omega3 javítja a szervezet tökéletes működését, csökkenti a szív- és érrendszeri és ízületi betegségek stb. kockázatát, ami nagyon jó a várandós anyáknak és a gyermekeknek.
Az omega 3 pótlására az anyák omega 3-at tartalmazó élelmiszerekkel is pótolhatják. Egy olyan élelmiszer, amely sok ilyen tápanyagot tartalmaz, dióként említhető. Ez a gyümölcs sok zsírt, olajat és energiát tartalmaz, ami nagyon jót tesz az egészségnek, de ha túl sokat eszünk egy nap alatt, ellenkező hatást vált ki, és túlzott mennyiséget okoz a gyerekekben.
Az omega 3-ban gazdag élelmiszerek kiegészítése
A fentiek olyan élelmiszerek, amelyek növelik a gyermekek ellenállását, amelyeket az aFamilyToday Blog azt tanácsolja az anyáknak, hogy adják hozzá az étkezéseiket, hogy növeljék az anyák és a csecsemők ellenállását. Ezentúl nem okoz fejfájást az anyáknak, ha a megfelelő ételeket választják az ellenállás növelésére. Jó egészséget és mindig jó egészséget kívánok neked és babádnak.
Az anyák már az első fogak megjelenése után elkezdik gyermekeik fogának tisztítását. 18 hónapos kortól vagy idősebb kortól megváltozik a 18 hónapos gyermekek szájhigiéniájának módja, az anyák elkezdik engedni a gyerekeknek, hogy alacsony fluoridtartalmú fogkrémet használjanak gyermekeik fogkeféjén.
Sok embert hallott már a kolosztrumról beszélni, de nem tudja, mi az anyai kolosztrum, és miben különbözik a többi tejtől. Ismerkedjünk meg a kolosztrummal ezen a cikken keresztül!
Valójában a kolosztrum áramlása a terhesség utolsó hónapjaiban annak a jele, hogy készen áll a szoptatási szakaszba. Mert terhesség alatt szervezetünk kolosztrumot kezd termelni, hogy felkészüljön a közelgő újszülöttgondozási folyamatra. Egyes nők még a kolosztrumot is szivárogtatják a terhesség alatt, hetekkel vagy hónapokkal a szülés előtt.
Az epiziotómia egy gyakori orvosi eljárás, amelyet az orvosok alkalmaznak a baba asszisztált szülése során. Ennek az eljárásnak az elvégzése után azonban az anyáknak oda kell figyelniük az ésszerű étrendre. Ez befolyásolja az anya egészségének helyreállítási folyamatát. Tehát mit kell enni és mit kell enni a perineális metszés után? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy a következő cikkből többet megtudjon erről a problémáról.
Gyermeke az általános iskola első évébe lép, tanáraival és barátaival megszokja az új környezetet. Észrevették a szülők, hogy a 7 éves gyerekek pszichológiája fokozatosan drámaian megváltozott a korábbiakhoz képest? Tudják-e a szülők, hogy mire készüljenek, hogy elkísérjék gyermekeiket ebben a korban?
A szülés után sok anyának gyakran vannak szülés utáni betegségei. Az alábbiakban az aFamilyToday Blog egy rendkívül hatékony szívhashajtót mutat be, amely generációk óta öröklődött.
Szörnyen hangzik, ha a terhesség alatt vérzik, de ez nem annak a jele, hogy elvetélt. Vérzés terhesség alatt, különösen az első 3 hónapban
Mi okozza a véres hasmenést gyermekeknél? Mit tegyen anya ebben az esetben? Tekintse meg most az alábbi cikket!
Az anyatej a csecsemők fő táplálékforrása, tehát amit megeszel, azt felszívja a baba. Ezért sok új anyát foglalkoztat az a kérdés, hogy mit kell enniük az anyáknak hasmenés esetén újszülötteknél. Keressük a választ az alábbi cikkben!
Az édesanyáknak elsajátítaniuk kell a gyerekek gyors lázcsillapítására szolgáló tippeket, különösen az egymásnak átadott népi tapasztalatok szerint a lázcsillapító szereket. Törölje le meleg vízzel, hogy csökkentse
