A puffadás és a gázképződés okai, amelyekre figyelni kell

Bizonyára mindannyian tapasztaltunk már legalább néhány alkalommal puffadást evés után. Ez az állapot előfordulhat étkezési szokások, beszéd közbeni étkezés vagy nehezen emészthető ételek fogyasztása miatt, amelyek sok gázt termelnek...

A puffadás jelensége a gáz mennyiségének növekedése az emésztőrendszerben, ami a keményítőanyag-anyagcsere zavara vagy a mikroorganizmusok, elsősorban a bélbaktériumok erjedési zavara miatt következik be.

Tehát, ha gyakran puffadt vagy kellemetlen a gyomra, mit kell tennie? Hasznos információkat tudhat meg az aFamilyToday Blog következő cikkéből

Mi az a hasi puffadás és puffadás?

A puffadás olyan állapot, amelyben a gáz felhalmozódik a gyomorban és a belekben, ami teltségérzetet, teltségérzetet okoz, és bizonyos esetekben a has kitágul. Ez az állapot akkor fordulhat elő, ha evés közben sok levegőt nyelünk le, vagy az élelmiszerek emésztés közbeni lebomlásából származó gázok keletkeznek.

A puffadás, puffadás származhat tudománytalan étkezési szokásokból vagy bizonyos betegségekből, mint például irritábilis bél szindróma , vastagbélgyulladás, epekő, vesekő...

A haspuffadást gyakran számos egyéb tünet is kíséri, mint például tompa hasi fájdalom, böfögés, gyomorégés, hányinger, hányás, teltségérzet, kellemetlen érzés a hasban.

A puffadás tüneteinek észlelésekor a betegnek meg kell határoznia az okot, hogy megfelelő kezelést kaphasson. 

A puffadás olyan állapot, amelyben a gáz felhalmozódik a gyomorban

A gyomor puffadás okai

A puffadást, puffadást számos ok okozhatja, mint például az azonnali étkezési helyzet, vagy néhány krónikus emésztőrendszeri betegség hosszú ideig.

Életszokások oka

Azok az emberek, akik gyakran esznek sok keményítőt tartalmazó vagy nehezen emészthető ételeket, nagy eséllyel szenvednek puffadástól, gyomorégéstől és puffadástól. 

Az olyan stimulánsok rendszeres használata miatt, mint az alkohol, sör, szénsavas italok, cigaretta, ...

Az étkezés tudománytalan, nem higiénikus. Beszéd közben evés, tévénézés, gyors evés, a hangszórót rágni és nyelni. Az étkezésre nincs fix időkeret. 

Orvosi problémák okozzák

Ha olyan puffadása van, amelyet nem életmódbeli szokásai okoznak, annak oka lehet egészségügyi probléma:

• A petefészekrák tartós puffadást okoz, ezért fel kell keresnie kezelőorvosát alapos kismedencei vizsgálatra vagy transzvaginális ultrahangvizsgálatra a diagnózis érdekében. Ha a betegséget korán észlelik, az nagyon hasznos lesz a kezelésben.
• A méhnyakrák nem csak puffadást okoz, a méhrák hüvelyi vérzést is okoz.
• A hasnyálmirigyrák figyelmeztető jelei a gázképződés, a puffadás, a sárgaság, a fogyás, az étvágytalanság és a hátba sugárzó fájdalom a felső hasban. Ha ilyen típusú rákja van, a korai diagnózis kulcsfontosságú a hatékony kezelési eredményhez.

• A divertikulitisz egy fertőzés vagy gyulladás a belekben. Gyakran kíséri hasi fájdalom, puffadás, étvágycsökkenés, láz, valamint székrekedés vagy hasmenés.
• A Crohn-betegség olyan betegség, amely az emésztőrendszert érinti. Ez a betegség is meglehetősen gyakori a hosszan tartó emésztési zavarokkal küzdő betegeknél, szorongásos, idegi feszültségben szenvedőknél, antibiotikumot szedőknél,...

A puffadást és a gázképződést a fent felsorolt ​​okok mellett más súlyos emésztőrendszeri betegségek is okozzák, mint például gyomorfekély, gyomorrák, Giardia parazita fertőzések, bélelzáródás,… 

Emellett a betegségek bizonyos gyógyszerekkel, például fájdalomcsillapítókkal, gyulladáscsökkentőkkel, vérnyomáscsökkentőkkel, cukorbetegséggel, antibiotikumokkal, fogamzásgátlással stb. történő alkalmazása vagy kezelése gázképződést, emésztési zavarokat, puffadást is okozhat.

A puffadásnak és puffadásnak számos oka lehet 

Mi a teendő, ha gáz van, puffad?

A puffadás és a puffadás szorosan összefügg az étkezési problémákkal. Étkezéskor lassan egyél, alaposan rágd meg és lenyelés előtt kicsire rágd az ételt, ne egyél túl jóllakottan. Vannak olyan ételek, amelyeket kerülni kell, hogy ne okozzanak puffadást, mint például a sós és sós ételek, korlátozva a csípős fűszeres ételeket, a zsíros ételeket, a sült ételeket, korlátozva az édességeket, süteményeket... stimulánsokat, mint a kávé, alkohol, sör, dohány. 

Ezenkívül könnyen emészthető ételeket kell fogyasztania , például édesburgonya zöldségeket, spenótot, juta zöldségeket, vízi spenótot. Napi szájhigiénia, hogy elkerüljük a maradványok megtapadását a foggyökereknél, a szájüregben.

Az étkezések mellett kézzel masszírozhatja a hasat, hogy fokozza a gyomor és a belek perisztaltikáját, hogy segítse az ételek jobb emésztését, elkerülve az élelmiszerek hosszú távú pangását.

Gyengéd gyakorlatokat kell alkalmazni a székletürítés megfelelő fiziológiás módon történő fokozására, például séta, tollaslabda, légzőgyakorlatok a rekeszizom mozgatására a gyomor és a belek perisztaltikájának fokozása érdekében. A séta egyfajta relaxációs forma is, amely megszünteti a stresszt.

Egyél sok zöld zöldséget, hogy csökkentse a puffadást és a puffadást

A fentiekben található néhány információ a puffadásról és a puffadásról, amelyeket az emésztőrendszeri problémákkal küzdőknek meg kell jegyezniük. Remélhetőleg ezen információk birtokában megértette a puffadás és a gázképződés okait, és fel tud építeni magának egy tudományos étrendet, így nem kell többé minden étkezés után puffadástól tartania. Egyél többet.