Amit nem tudtál a terhesség alatti gyomorégésről
A terhesség alatti gyomorégés nagyon gyakori jelenség, sok nehézséget okoz a terhes nők életében. Tehát mi okozza a gyomorégést?
Has puffadás, mit kell tenni?
A puffadás akkor fordul elő, ha a gyomorban felhalmozódik a gáz, a vakbél túl sok, ami a has kitágulását okozza. Ezt az állapotot számos tünet kísérheti, mint például tompa hasi fájdalom, gyomorégés, böfögés, hányinger vagy székrekedés.
A haspuffadás általában csak rövid időn belül jelentkezik, de nagyon kellemetlen érzést okoz, ami nagymértékben befolyásolja az életminőséget. Ezért a fenti tünetek észlelésekor a betegeknek meg kell határozniuk az okot, valamint a megfelelő kezelést.
A gyomor puffadás okai
A puffadásnak, gázképződésnek számos oka lehet, két fő csoportra oszthatjuk: azonnali és hosszú távú.
Azonnali ok csoport
Helytelen étrend: Túl sok levegőt juttat a gyomorba evés közben a túl gyors evés miatt, a helytelen rágás, szívószál használata iváskor, evés gumicukor, kemény cukorka, szénsavas italok fogyasztása vagy gáznemű élelmiszerek felszívása, amikor az emésztőrendszerben lebomlik, mint például a bab. , gabonafélék, tej, káposzta, ... puffadást és gázképződést okoz.
Használjon antibiotikumot, fájdalomcsillapítót, fogamzásgátlást, csökkentse a vérnyomást, ...
Székrekedésben szenvedők .
Az emberek gyakran élnek stresszes és nyomásos környezetben.
Hosszú távú okok csoportja
A szervezet nem szívja fel a tápanyagokat: A szervezet intoleranciája bizonyos élelmiszerekkel, például gluténnal, fruktózzal, laktózzal szemben emésztési zavarokat és puffadást okoz. Például az autoimmun betegség, a glutén intolerancia, más néven cöliákia , a vékonybél gyulladását okozza, ezáltal csökkenti a glutén felszívódását az élelmiszerekben, amikor a beteg azt elfogyasztja.
A bélbaktériumok szaporodnak: Ha a gyomor savszintje a normálisnál alacsonyabb szintre csökken, vagy a vékonybél gyengén összehúzódik, az emésztőrendszerben lévő baktériumok szaporodásának feltételeit teremti meg, és hasi puffadáshoz, nehézségekhez, hasmenéshez és egyéb tünetekhez vezet. mint például a hasi fájdalom, hasmenés és fáradtság, hasi kényelmetlenséget, hasi fájdalmat, hasmenést és fáradtságot is okozhatnak.
Gastrooesophagealis reflux betegség (GERD): A gastrooesophagealis reflux betegség következtében a sav az alsó gyomorból visszajut a nyelőcsőbe, ez csökkenti a gyomorban lévő sav mennyiségét, így nem csak hasi fájdalmat, étel fulladást, puffadást, emésztési zavarokat okoz. gyomorégés, mellkasi fájdalom, rossz lehelet és torokfájás.
Irritábilis bél szindróma : Az irritábilis bél szindróma a belek funkcionális rendellenessége, amelyet a belek idegei stressz, stressz vagy genetikai tényezők miatt érzékennyé válnak. A betegség a beleket és az emésztési folyamatot több napig vagy akár hónapig érinti, olyan gyakori tünetekkel, mint a puffadás, gázképződés, hasi görcsök, székrekedés és hasmenés.
Ezenkívül az emésztőrendszerrel összefüggő egyéb súlyos betegségekben, például gyomorfekélyben, bélelzáródásban, krónikus bélgyulladásban, Giardia parazitafertőzésben vagy gyomorrákban szenvedőknek is teljes tünetei vannak.. enyhén puffadt.
A gyomor puffadása számos különböző ok miatt
Hogyan lehet leküzdeni a puffadást és a puffadást
Használjon gyógyszert a puffadás és a puffadás kezelésére
Ha puffadástól és gázképződéstől szenved, a betegek a következő összetevőket tartalmazó gyógyszereket használhatják:
- Alfa-galaktozidáz: Egyes alfa-galaktozidázt tartalmazó gyógyszerek, mint például a Gas-Zyme 3X, Beano, Digesta egyes emészthetetlen élelmiszerekben, például gabonafélékben, hüvelyesekben, lebontják a glükózt.
- Simetikon: Egyes szimetikont tartalmazó gyógyszerek, például a Gas-X, a Mylanta Gas elősegítik az emésztési folyamatok gördülékenyebb lebonyolítását, így a puffadás, emésztési zavarok és puffadás tünetei jelentősen javulnak .
- Laktáz: A laktáz egy enzim, amely lebontja a laktózt, így azok az emberek, akiknél laktóz intolerancia miatt puffadás lép fel, amikor ezt az összetevőt tartalmazó gyógyszereket használnak, lebontják azokat. Megjegyzés: a laktáz ellenjavallt 3 év alatti gyermekek, terhes vagy szoptató nők számára.
Egészséges táplálkozási szokások kialakítása
Azok az emberek, akiknél puffadás és gázképződés jelentkezik, ne egyenek túl sokat egy étkezés során, ehelyett osszák fel több kis étkezésre. Figyelni kell a lassú étkezésre, alaposan rágni, hogy az étel simább és könnyebben emészthető legyen, mielőtt gyomorba megy. Ugyanakkor a betegnek kerülnie kell a puffadást és emésztési zavarokat okozó ételeket is, mint például a vajat, tejet, hüvelyeseket, szénsavas italokat, csípős fűszeres ételeket, sok savtartalmú, sok szénhidrátot, sok ételt, zsírt és serkentő szereket.
Az egyidejű étkezés és munkavégzés emésztési zavarokat okoz, ami puffadáshoz vezet
Jóga
Hogy gyorsan megszabaduljon a puffadás és a gázok okozta kellemetlen nehézségtől, hajtsa végre a következő gyengéd mozdulatokat.
1. gyakorlat: Íj póz
- Feküdj arccal lefelé, karokat és lábakat nyújtva a gyakorlószőnyegen.
- Hajlítsa be a térdét, lassan emelje fel a testét, csavarja a karját a háta köré, és szorosan fogja meg a bokáját, hogy íjat formáljon.
- Vegyünk 5 mély lélegzetet, majd lazítsuk el a testünket. Ismételje meg ugyanezt 10-szer.
2. gyakorlat: Levegő-kiengedő póz
- Feküdj hanyatt az edzőszőnyegen
- Hajlítsa be a térdét, hozza össze a kezét, majd lassan ölelje át térdét a mellkasához. Mozgassa a térdét ritmikusan balra, majd jobbra.
- Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, lélegezzen néhány másodpercig. Ismételje meg ugyanezt még néhányszor.
Használjon meleg csomagokat
Ha forró pakolást használ , hogy finoman vigye fel a hasra és az oldalakra, jelentősen csökkenti a puffadás érzését. Ha nincs otthon jégakkuja, használhat egy palackot, forralja fel a vizet, és szorosan forgassa el a gombot, majd óvatosan tekerje a vizespalackot a hasra, hogy javítsa a kényelmetlenséget.
Használjon meleg csomagokat a hasi feszülés javítására
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Egyes esetekben a puffadást nem egyszerűen az emésztetlen étel okozza, hanem súlyos betegség jele is lehet. Ha olyan tüneteket tapasztal, mint az étvágy megváltozása, étvágytalanság, gyakori székletürítés, elhúzódó székrekedés, véres széklet, nyálka, rendellenes fekete széklet, magas láz, hányinger, hasi fájdalom, hirtelen fogyás, ... kapcsolatba kell lépnie azonnal forduljon orvosához, hogy időben megkapja az aranyér kezelését.
Ha a haspuffadás fokozódik, azonnal orvoshoz kell fordulni
A hasi puffadás nem életveszélyes, de nagymértékben befolyásolja a betegek mindennapi életének minőségét, remélhetőleg ezen a cikken keresztül megkapja a szükséges információkat, hogy megelőzze és véglegesen kezelje ezt a kellemetlen helyzetet.
Kezelje a gyomorégést a terhesség alatt egyszerű tippekkel
A gyomorégés nagyon gyakori jelenség a terhes nőknél, sok nehézséget okoz az életben. Tehát hogyan kell kezelni ezt a tünetet?
14 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel azokat a dolgokat, amelyeket érdemes szem előtt tartani, amikor babája 14 hetes lesz, hogy Ön a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
12 dolog, amivel találkozhatsz a terhesség első 3 hónapjában
A terhesség első 3 hónapja sok meglepetést tartogathat számodra, az étvágy változásától a nem olyan boldogtalanságig, mint korábban.
A terhes nőknek grapefruitot kell enniük vagy sem?
aFamilyToday Health – A grapefruit finom és tápláló gyümölcs, de a várandós nőknek is figyelniük kell néhány problémára, amikor a terhesség alatt grapefruitot fogyasztanak.
32. hét
A 32 hetes terhes baba már akkora, mint egy borsó, ha az anyuka ilyenkor szül, még normálisan élhet a baba.
35 hetes terhesség: tünetek és a baba fejlődése
Szeretné tudni, hogyan fejlődik babája a 35. héten? Kövessük az aFamilyToday Health tájékoztatót az anya és a 35 hetes magzat egészségéről!
Hogyan pácoljunk finom ropogós savanyú káposztát, gyönyörűen aranysárgára
Az ecetes savanyú káposzta számos vietnami étel kísérője, serkenti az étvágyat, és enyhén savanyúvá, ízletessé és vonzóvá varázsolja az ételeket. A savanyú káposzta pácolása szintén nagyon egyszerű, az alábbi cikkben található részletes utasítások alapján.
A fehérjék olyan funkciói a szervezetben, amelyeket esetleg nem ismersz
A fehérjék makromolekulák, amelyek több mint 20 egymáshoz kapcsolódó aminosavból állnak. Nagyon fontos szerepet töltenek be a szervezetben, részt vesznek a legtöbb sejttevékenységben és számos különböző funkciót látnak el. Pontosabban, mi a fehérjék funkciója?
A szervezet tápanyaghiányának jelei, amelyekre figyelni kell
A napi étrend rendkívül fontos tényező, és meghatározhatja szervezete egészségét. Olvassuk el az alábbi cikket, hogy azonnal megtudjuk a szervezet tápanyaghiányának jeleit, amire érdemes odafigyelni!
Hány kalória van fokhagymás pirított spenótban? Meghízol, ha sokat eszel?
A fokhagymás rántott hajnalka tápláló összetevőinek és finom ízének köszönhetően sokak kedvenc étele. De hány kalóriát tartalmaz a fokhagymás sült vízi spenót, és hogyan kell enni az egészség érdekében?
Ihatnak-e a köszvényes betegek madárfészeklevet?
A köszvényes betegeknek azt tanácsolják, hogy korlátozzák a túl sok tápláló étel fogyasztását, így használható-e madárfészek vagy madárfészekvíz?
A galambhús tápértéke, amit sokan nem ismernek
A galambhús tápértéke 9-szer magasabb, mint a csirkehúsé. A galambból készült ételek tápláló hatással vannak a szervezetre, alkalmasak olyan alanyok számára, mint például a terhes nők, az alultáplált gyermekek és a frissen ébredők.
Hány kalóriát tartalmaz a fagylalt? Hogyan készítsünk finom fagylaltot anélkül, hogy elhíznánk
Hány kalóriás fagylalt, sok olyan ember kérdése, aki fogyókúrán van, vagy szeretné kontrollálni a súlyát. A hűvös és édes fagylalt finom, de kövér-e fagylaltot enni?
Mit kerüljön egy kificamodott lábú ember?
Bár a ficam nem túl veszélyes sérülés, azt is azonnal kezelni és kezelni kell. Nézzük meg, milyen rándulástól kell tartózkodnia az evéstől, hogy a leggyorsabban felépüljön.
Milyen ételeket együnk, hogy erősítsük a csontokat?
Az erős csontozat érdekében a sportolás mellett a táplálkozási rend is jelentősen befolyásolja a szervezet állapotát, az alábbi tápláló ételek nemcsak az inak erősítését szolgálják, hanem az egészséget is jó egészséget és tiszta elmét biztosítanak .
Egyek édesburgonyát, ha fáj a hasam?
Az édesburgonya magas tápanyagtartalmú élelmiszer, és sokan kedvelik. A kérdés tehát az, hogy érdemes-e édesburgonyát enni, ha gyomorrontásai vannak? nagy aggodalomra ad okot. Ebben a cikkben elemezzük az édesburgonya összetételét és felhasználását, hogy megtaláljuk a választ erre a kérdésre.