Amit nem tudtál a terhesség alatti gyomorégésről
A terhesség alatti gyomorégés nagyon gyakori jelenség, sok nehézséget okoz a terhes nők életében. Tehát mi okozza a gyomorégést?
Has puffadás, mit kell tenni?
A puffadás akkor fordul elő, ha a gyomorban felhalmozódik a gáz, a vakbél túl sok, ami a has kitágulását okozza. Ezt az állapotot számos tünet kísérheti, mint például tompa hasi fájdalom, gyomorégés, böfögés, hányinger vagy székrekedés.
A haspuffadás általában csak rövid időn belül jelentkezik, de nagyon kellemetlen érzést okoz, ami nagymértékben befolyásolja az életminőséget. Ezért a fenti tünetek észlelésekor a betegeknek meg kell határozniuk az okot, valamint a megfelelő kezelést.
A gyomor puffadás okai
A puffadásnak, gázképződésnek számos oka lehet, két fő csoportra oszthatjuk: azonnali és hosszú távú.
Azonnali ok csoport
Helytelen étrend: Túl sok levegőt juttat a gyomorba evés közben a túl gyors evés miatt, a helytelen rágás, szívószál használata iváskor, evés gumicukor, kemény cukorka, szénsavas italok fogyasztása vagy gáznemű élelmiszerek felszívása, amikor az emésztőrendszerben lebomlik, mint például a bab. , gabonafélék, tej, káposzta, ... puffadást és gázképződést okoz.
Használjon antibiotikumot, fájdalomcsillapítót, fogamzásgátlást, csökkentse a vérnyomást, ...
Székrekedésben szenvedők .
Az emberek gyakran élnek stresszes és nyomásos környezetben.
Hosszú távú okok csoportja
A szervezet nem szívja fel a tápanyagokat: A szervezet intoleranciája bizonyos élelmiszerekkel, például gluténnal, fruktózzal, laktózzal szemben emésztési zavarokat és puffadást okoz. Például az autoimmun betegség, a glutén intolerancia, más néven cöliákia , a vékonybél gyulladását okozza, ezáltal csökkenti a glutén felszívódását az élelmiszerekben, amikor a beteg azt elfogyasztja.
A bélbaktériumok szaporodnak: Ha a gyomor savszintje a normálisnál alacsonyabb szintre csökken, vagy a vékonybél gyengén összehúzódik, az emésztőrendszerben lévő baktériumok szaporodásának feltételeit teremti meg, és hasi puffadáshoz, nehézségekhez, hasmenéshez és egyéb tünetekhez vezet. mint például a hasi fájdalom, hasmenés és fáradtság, hasi kényelmetlenséget, hasi fájdalmat, hasmenést és fáradtságot is okozhatnak.
Gastrooesophagealis reflux betegség (GERD): A gastrooesophagealis reflux betegség következtében a sav az alsó gyomorból visszajut a nyelőcsőbe, ez csökkenti a gyomorban lévő sav mennyiségét, így nem csak hasi fájdalmat, étel fulladást, puffadást, emésztési zavarokat okoz. gyomorégés, mellkasi fájdalom, rossz lehelet és torokfájás.
Irritábilis bél szindróma : Az irritábilis bél szindróma a belek funkcionális rendellenessége, amelyet a belek idegei stressz, stressz vagy genetikai tényezők miatt érzékennyé válnak. A betegség a beleket és az emésztési folyamatot több napig vagy akár hónapig érinti, olyan gyakori tünetekkel, mint a puffadás, gázképződés, hasi görcsök, székrekedés és hasmenés.
Ezenkívül az emésztőrendszerrel összefüggő egyéb súlyos betegségekben, például gyomorfekélyben, bélelzáródásban, krónikus bélgyulladásban, Giardia parazitafertőzésben vagy gyomorrákban szenvedőknek is teljes tünetei vannak.. enyhén puffadt.
A gyomor puffadása számos különböző ok miatt
Hogyan lehet leküzdeni a puffadást és a puffadást
Használjon gyógyszert a puffadás és a puffadás kezelésére
Ha puffadástól és gázképződéstől szenved, a betegek a következő összetevőket tartalmazó gyógyszereket használhatják:
- Alfa-galaktozidáz: Egyes alfa-galaktozidázt tartalmazó gyógyszerek, mint például a Gas-Zyme 3X, Beano, Digesta egyes emészthetetlen élelmiszerekben, például gabonafélékben, hüvelyesekben, lebontják a glükózt.
- Simetikon: Egyes szimetikont tartalmazó gyógyszerek, például a Gas-X, a Mylanta Gas elősegítik az emésztési folyamatok gördülékenyebb lebonyolítását, így a puffadás, emésztési zavarok és puffadás tünetei jelentősen javulnak .
- Laktáz: A laktáz egy enzim, amely lebontja a laktózt, így azok az emberek, akiknél laktóz intolerancia miatt puffadás lép fel, amikor ezt az összetevőt tartalmazó gyógyszereket használnak, lebontják azokat. Megjegyzés: a laktáz ellenjavallt 3 év alatti gyermekek, terhes vagy szoptató nők számára.
Egészséges táplálkozási szokások kialakítása
Azok az emberek, akiknél puffadás és gázképződés jelentkezik, ne egyenek túl sokat egy étkezés során, ehelyett osszák fel több kis étkezésre. Figyelni kell a lassú étkezésre, alaposan rágni, hogy az étel simább és könnyebben emészthető legyen, mielőtt gyomorba megy. Ugyanakkor a betegnek kerülnie kell a puffadást és emésztési zavarokat okozó ételeket is, mint például a vajat, tejet, hüvelyeseket, szénsavas italokat, csípős fűszeres ételeket, sok savtartalmú, sok szénhidrátot, sok ételt, zsírt és serkentő szereket.
Az egyidejű étkezés és munkavégzés emésztési zavarokat okoz, ami puffadáshoz vezet
Jóga
Hogy gyorsan megszabaduljon a puffadás és a gázok okozta kellemetlen nehézségtől, hajtsa végre a következő gyengéd mozdulatokat.
1. gyakorlat: Íj póz
- Feküdj arccal lefelé, karokat és lábakat nyújtva a gyakorlószőnyegen.
- Hajlítsa be a térdét, lassan emelje fel a testét, csavarja a karját a háta köré, és szorosan fogja meg a bokáját, hogy íjat formáljon.
- Vegyünk 5 mély lélegzetet, majd lazítsuk el a testünket. Ismételje meg ugyanezt 10-szer.
2. gyakorlat: Levegő-kiengedő póz
- Feküdj hanyatt az edzőszőnyegen
- Hajlítsa be a térdét, hozza össze a kezét, majd lassan ölelje át térdét a mellkasához. Mozgassa a térdét ritmikusan balra, majd jobbra.
- Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, lélegezzen néhány másodpercig. Ismételje meg ugyanezt még néhányszor.
Használjon meleg csomagokat
Ha forró pakolást használ , hogy finoman vigye fel a hasra és az oldalakra, jelentősen csökkenti a puffadás érzését. Ha nincs otthon jégakkuja, használhat egy palackot, forralja fel a vizet, és szorosan forgassa el a gombot, majd óvatosan tekerje a vizespalackot a hasra, hogy javítsa a kényelmetlenséget.
Használjon meleg csomagokat a hasi feszülés javítására
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Egyes esetekben a puffadást nem egyszerűen az emésztetlen étel okozza, hanem súlyos betegség jele is lehet. Ha olyan tüneteket tapasztal, mint az étvágy megváltozása, étvágytalanság, gyakori székletürítés, elhúzódó székrekedés, véres széklet, nyálka, rendellenes fekete széklet, magas láz, hányinger, hasi fájdalom, hirtelen fogyás, ... kapcsolatba kell lépnie azonnal forduljon orvosához, hogy időben megkapja az aranyér kezelését.
Ha a haspuffadás fokozódik, azonnal orvoshoz kell fordulni
A hasi puffadás nem életveszélyes, de nagymértékben befolyásolja a betegek mindennapi életének minőségét, remélhetőleg ezen a cikken keresztül megkapja a szükséges információkat, hogy megelőzze és véglegesen kezelje ezt a kellemetlen helyzetet.
Kezelje a gyomorégést a terhesség alatt egyszerű tippekkel
A gyomorégés nagyon gyakori jelenség a terhes nőknél, sok nehézséget okoz az életben. Tehát hogyan kell kezelni ezt a tünetet?
14 hét
A babáknak sok elemre van szükségük a teljes fejlődéshez. Az aFamilyToday Health megosztja a szülőkkel azokat a dolgokat, amelyeket érdemes szem előtt tartani, amikor babája 14 hetes lesz, hogy Ön a lehető legjobban gondoskodhasson babájáról!
12 dolog, amivel találkozhatsz a terhesség első 3 hónapjában
A terhesség első 3 hónapja sok meglepetést tartogathat számodra, az étvágy változásától a nem olyan boldogtalanságig, mint korábban.
A terhes nőknek grapefruitot kell enniük vagy sem?
aFamilyToday Health – A grapefruit finom és tápláló gyümölcs, de a várandós nőknek is figyelniük kell néhány problémára, amikor a terhesség alatt grapefruitot fogyasztanak.
32. hét
A 32 hetes terhes baba már akkora, mint egy borsó, ha az anyuka ilyenkor szül, még normálisan élhet a baba.
35 hetes terhesség: tünetek és a baba fejlődése
Szeretné tudni, hogyan fejlődik babája a 35. héten? Kövessük az aFamilyToday Health tájékoztatót az anya és a 35 hetes magzat egészségéről!
A gyermekek hatékony és biztonságos súlygyarapodását elősegítő élelmiszerek listája
Aggódik amiatt, hogy babája lassan növekszik, de nem tudja, hogyan találjon olyan élelmiszereket, amelyek segítségével hatékonyan és biztonságosan hízhat? Ne aggódjon, ez a cikk 17 olyan ételt tartalmaz, amelyek segíthetnek babájának súlygyarapodásában és az egészséges növekedésben.
Ehetek tarót szülés után? A taro egészségügyi előnyei az anyák számára szülés után
A táplálkozás fontos szerepet játszik a nők szülés utáni egészségének helyreállításában. A megfelelő ételek kiválasztása a napi étrend elkészítéséhez nem nehéz, de nem is egyszerű. Felmerül a kérdés: ehetnek-e a nők a szülés után tarót? A mai egészségügyi cikkben az aFamilyToday Blog segít az olvasóknak részletesen megválaszolni ezt a kérdést.
Válaszolj a kérdésre: Lehet-e enni köszvényes békahúst?
A köszvényesek minden bizonnyal nagyon ódzkodnak a magas fehérjetartalmú, zsíros ételektől, de olyan ételek is szerepelnek majd az étlapjukon, mint a békahús? Bizonyára sokan kíváncsiak lesznek arra, hogy a köszvény ehet-e békahúst.
Milyen előnyei vannak a tápláló diónak? Jó dió terhes nők számára, amelyeket tudnia kell
A kismamák táplálkozása mindig nagyon fontos és oda kell figyelni, mert közvetlenül befolyásolja a várandós nő egészségét és a magzat fejlődését. A tápláló diófélék fogyasztása mindig nagyszerű módja annak, hogy számos alapvető tápanyagot biztosítsunk a magzat számára, valamint biztosítsuk a várandós anya egészségét. Tehát milyen típusú dió jó a terhes nők számára?
Vegetáriánusként is ehet joghurtot? Joghurt fajták vegetáriánusok számára
A joghurt nyers tejből és természetes erjesztéssel készül, így a joghurt számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat és vitaminokat, különösen probiotikumokat, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. Ezért sokan, akik most kezdenek vegetáriánussá válni, azon tűnődnek, hogy ehetnek-e tejtermékeket? Vegetáriánusként is ehet joghurtot?
Tejtípusok listája zsíros vérű betegek számára
A zsíros vér olyan betegség, amelyben sok fiatal szenved a tudománytalan étkezési szokások és életmód miatt. Tehát, ha zsíros vérű embereknek használ tejet, melyik típust válassza, hogy ne rontsa az állapotát?
Hogyan lehet természetes módon egyensúlyba hozni a hormonokat?
Tanulja meg, hogyan egyensúlyozhatja ki természetes módon az olyan hormonokat, mint a ghrelin, leptin, inzulin és kortizol az aktív táplálkozással és életmóddal kapcsolatos tippekkel.
Körte timsócukorral – Hatékony köhögés elleni szer
A változékony időjárás, például a napsütés, az eső, a meleg és a hideg megfázhatja és köhögheti a szervezetet. Akkor a nyugati gyógyszerek helyett használhatja a timsós cukorkörtét a köhögés nagyon hatékony kezelésére.
5 egyszerű módszer a cukor csökkentésére az étrendben
A cukor a szív- és érrendszeri betegségek, a vérzsírok, a cukorbetegség stb. okozója. A cukor elhagyása fontos az egészségesebb szervezethez.
Hány kalória 1 kukorica? Milyen egészségügyi előnyökkel jár a kukorica fogyasztása?
A kukorica vagy a kukorica sok ember kedvenc étele. Vietnamban a kukoricát szinte az egész országban termesztik, és tápláló élelmiszer. Ha tudja, hány kalória van 1 kukoricában, az segít a napi étkezési menü megtervezésében, különösen azoknak, akik fogyókúrát folytatnak.