A várandós anyák fontosak a vitaminok helyes használatában a terhesség alatt. Íme néhány megosztásunk azokról a vitaminokról, amelyeket a várandós nők nem hagyhatnak figyelmen kívül a terhesség alatt.
A várandós nő szervezetében a terhesség alatt gyakran jelentősen megnő a vitamin-kiegészítők szükséglete, hogy biztosítsák a magzat és a várandós anya szükséges fejlődését. A terhes nőknek azonban meg kell fontolniuk az ésszerű vitaminok pótlását, mivel a túlzott mennyiség elkerülése káros lesz az anya és a baba egészségére. Tudod tehát, milyen fontosak a vitaminok a várandós anya szervezetében, derítsük ki az aFamilyToday Blogpatikával !
A vitaminok jelentősége az anya szervezetében a terhesség alatt
A vitaminok jelentősége a terhesség alatt
A terhes nők étrendjében a terhesség alatti vitaminok hozzáadása közvetlenül befolyásolja a magzat fejlődését, anyatejforrást és később a gyermek átfogó fejlődését eredményezi.
Támogassa a terhességi folyamatot
A terhes nők terhesség alatti vitaminpótlása segíti a magzat átfogó fejlődését az egészség, a szervek, például a kéz, láb vagy az idegrendszer, az agy normális fejlődésében. A vitamin-kiegészítők elősegítik, hogy mind az anya, mind a baba terhességi folyamata átfogó legyen, segítik az anyát a terhességi gondozás során, csökkentik a reggeli rosszullétet, hogy az anya és a baba egészségesebbé váljon.
Csökkentse a terhességi szövődmények kockázatát
A terhesség alatti vitaminhiány komoly hatással van a baba fejlődésére. A terhesség a baba jövőbeli fejlődésének előfeltétele. A súlyos vitaminhiány a magzat születési rendellenességei, veleszületett szív és magzati növekedési retardáció szövődményeihez vezet . Ezért a terhes nőknek minden szükséges vitamint kell pótolniuk, hogy csökkentsék a terhességi szövődmények kockázatát.
Táplálék-kiegészítők
A vitaminok fontos szerepet játszanak a terhesség alatt. A vitaminok használata a legjobb választás az anya és a baba számára. A vitaminok erősítik az ellenálló képességet, segítik a terhes nőket, hogy egészségesebbek legyenek, már nem szédülnek, hánynak, különösen a reggeli rosszullét az első három hónapban. Ha az anya elegendő vitamint szed, a magzat is táplálkozik és felszívódik, segítve a baba átfogó fejlődését.
Milyen vitaminokat kell pótolni a terhes nőknek?
Rendkívül fontos az anya és a baba szervezetének elegendő vitamin és tápanyag pótlása
Folsav
A folsav nélkülözhetetlen vitamin a magzat fejlődéséhez. A folsav megfelelő adagolása jelentősen csökkenti a születési rendellenességek arányát. A folsav táplálékkal történő kiegészítése mellett a nőknek folsavtablettákat kell használniuk a vitaminok pótlására, hogy elkerüljék a súlyos fejlődési rendellenességeket.
Vas, kalcium, magnézium, cink kiegészítők
A terhesség alatt a nők számára szükséges vitaminok kiegészítése
A vasnak fontos szerepe van az oxigénszállításban, így a várandós anyák számára nélkülözhetetlen . A kalcium-kiegészítő nélkülözhetetlen a terhes nők étrendjében a terhesség alatt.
A magnézium hatékonyan méregteleníti a terhességet. A cink részt vesz a magzati magasság kialakulásában, és növeli a gyermekek immunitását. A cinkhiány meddőséget, vetélést, koraszülést vagy rendellenes születést okozhat. Ezért a terhes nők cinkpótlása nagyon fontos.
DHA-kiegészítő
A terhesség első heteiben a DHA segít a baba központi idegrendszerének fejlesztésében. Ezenkívül a DHA csökkenti a koraszülés és az alacsony születési súly kockázatát is. Az Omega 3 orális tabletták a legkedvezőbbek a DHA biztosításában. A DHA minimális dózisa terhes nők számára körülbelül 300 mg/nap.
Kiegészítés A, B, D vitaminokkal
A vitaminok segítenek felszívni és metabolizálni az alapvető ásványi anyagokat a szervezetben, például a kalciumot és a foszfort. Terhesség alatt, ha az anya szervezetében hiányzik a vitamin, az megnöveli a baba olyan betegségeinek kockázatát, mint az angolkór az anyaméhben, a baba fejletlen lesz, amikor megszületik.
A legjobb vitamin-kiegészítők ma terhes nők számára
Multivitamin Elevit terhes bayer 3x10 kismamáknak
Az Elevit terhes bayer 3x10 Multivitaminban sok terhes nő megbízott és nagyra értékelte a szervezet vitamin- és tápanyag-kiegészítő hatása miatt. A termék nem csak vitaminokat ad hozzá, hanem sok más tápanyagot is tartalmaz, amelyek segítik a terhes nők ellenálló képességének erősítését.
Modern technológiával készült, olyan értékes összetevőkkel kombinálva, mint az A-, B-, D-, E-, C-vitamin, kalcium, magnézium, vas, cink, jód és néhány más összetevő. Az Elevit terhes bayer 3x10 multivitamin terméknek nagy szerepe van a folsav, vas, vitaminok, DHA, esszenciális ásványi anyagok pótlásában a terhes nők számára. A termék segít pótolni a vitaminokat, javítja az egészséget, javítja az ellenálló képességet és hatékonyan támogatja a terhességet.
A vitaminok nagy feladata, hogy segítsék a várandós anyák és magzatok egészséges fejlődését. Remélhetőleg a fenti cikk segít az anyáknak abban, hogy jobban megértsék a terhesség alatt szükséges vitaminokat és étrend-kiegészítőket, hogy biztosítsák mind az anya, mind a baba egészségét.
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
Az aFamilyToday Health megosztja Önnel a napi étrendben lévő kalcium mennyiségét, hogy elősegítse az erős csontozat kialakulását, és elkerülje a csontritkulás kockázatát későbbi életében.
A paradicsom kiemelkedő előnyei mellett a terhes nők megfelelően esznek paradicsomot, hogy elkerüljék az esetleges károkat.
A jó szénhidrátokat tartalmazó élelmiszerek, ha terhesség alatt fogyasztják, javítják az anya egészségét, és elősegítik a baba megfelelő fejlődését a terhesség alatt.
Az aFamilyToday Health válaszol arra az igényre, hogy tanuljanak a terhes nők halevéséről, és segít meghatározni, hogy milyen halakat érdemes fogyasztani és kerülni, hogy megóvja egészségét a terhesség alatt.
Ha terhességi cukorbetegséget diagnosztizálnak, akkor annak érdekében, hogy egészségi állapota jól kontrollált legyen, meg kell tennie a következő cikkben található alapvető dolgokat.
A nyelvtapadás a gyermekek egyik leggyakoribb születési rendellenessége. Mi tehát a nyelvkötős baba, és veszélyes-e?
Az újszülött emésztőrendszere élete első néhány hónapjában még nem fejlődött ki teljesen. Ezért a csecsemők nagyon hajlamosak a gázképződésre és a puffadásra, mivel etetés közben levegőt nyelnek. De ha tudja, hogyan kell megfogni és böfögni a babát, ez segít abban, hogy a baba jól érezze magát, és csökkentse a hányást.
Sok család választja az IVF módszerét, hogy minimalizálja a terhes nők terhesség alatti kockázatát. Sokan azonban kíváncsiak, hogy az IVF méhen kívüli terhességet okoz-e vagy sem? Az alábbi cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A cumisüvegek fertőtlenítése és sterilizálása kötelező, ha a lombikbébi-etető babák és anyák gyakran használják a főzési módszert. Tehát mi a biztonságos módja a cumisüveg főzésének? A tejesüveg megfelelő felforralásához olvassa el az aFamilyToday Blog alábbi cikkét!
A légkondicionáló sok otthonban elterjedt hűtőrendszer. A kisgyermekes családoknál azonban az a kérdés, hogy hány fokos légkondiban kell aludnia az újszülöttnek, hogy ne legyen hatással az egészségére.
Mint mindannyian tudjuk, a burgonya gyakran használt élelmiszer, és gazdag az egészségre jótékony vitaminokban. A szülés utáni anyák azonban gyakran elgondolkodnak azon, hogy ehetnek-e krumplit szülés után? A burgonyaevésnek van-e káros hatása az anya és a baba egészségére?
A terhesség alatti orrdugulás problémája nemcsak kényelmetlenséget, álmatlanságot okoz, hanem a terhes nők mindennapi életminőségét is befolyásolja. Ennek a helyzetnek a leküzdésére számos módszert lehet alkalmazni. Van-e azonban orr-inhalátor terhes nők számára?
A dengue-láz és a vírusos láz kezdeti tünetei hasonlóak. Ezért a szülőknek ismeretekkel kell rendelkezniük a vírusos láz tüneteiről, hogy meghatározzák a kezelési irányt
A 40. hét a legjobb idő a baba születésére. Ezért a várandós nőknek a 40. héten figyelniük kell a közelgő szülés jeleit, hogy időben a lehető legjobb felkészülést biztosítsák.
Az 1 évesnél idősebb gyermekek kalciumpótlása nagyon fontos, mert ez a baba magassági fejlődésének időszaka. A kalcium-kiegészítők hiánya vagy túlzott mennyisége egyaránt veszélyezteti a gyermekeket, ezért az anyáknak körültekintően kell tájékozódniuk.
