Jelenleg nincs végleges gyógymód az osteoarthritisre. Tehát mit kell tenniük az osteoarthritisben szenvedőknek a betegség javítása érdekében? A következő cikk egyszerű gyakorlatokon keresztül vezeti Önt állapota javítására.
Mi a teendő térdízületi gyulladással ? Biztosan ez az, ami miatt a betegek mindig aggódnak. Mert eddig nem létezik végleges gyógymód a térdízületi gyulladásra. Ezért a betegeknek a kábítószer-használaton túlmenően gyakorolniuk kell a betegség javítását és „együtt élni” vele. A következő cikk gyakorlatokat oszt meg a térd osteoarthritisének javítására.
Az edzés hatása a térdízületi gyulladásra?
A térdízületi gyulladás azt jelenti, hogy élete végéig együtt kell élnie ezzel a betegséggel. A terápiás gyógyszerek alkalmazása mellett a testmozgás elengedhetetlen a betegség állapotának javításához. Az edzés nem gyógyítja meg a betegséget, de pozitív hatással van a térdízületi gyulladásra, valamint az egészségére.
A térdízületi gyulladás azt jelenti, hogy élete végéig együtt kell élnie ezzel a betegséggel
Csökkentse a fájdalom tüneteit
A páciens porcikája elhasználódott és lebomlik. Ez fájdalmassá és kényelmetlenné teszi a térdízületi gyulladásban szenvedőket. A gyakorlat fokozza az ízületi folyadék szekrécióját és fokozza az ízületi porcok kenését. Ez segít csökkenteni a fájdalmat és a merevséget az ízületekben. Nem csak ez, hanem a térdízület rugalmasságát is növeli.
Támogatás a térd izmainak erősítésére
A mozgás során fellépő fájdalom miatt a beteg hajlamos ülő mozgásra. Emiatt a térdízületet támogató inak és izmok hajlamosak gyengülni. A rendszeres testmozgás erősíti az izmokat és az inakat. Ez segít a térdízület jobb védelmében és támogatásában.
Segít csökkenteni a térdízületre nehezedő nyomást
Általánosan ismert hatás a fogyás és a testsúly fenntartása. Minden egyes leadott súly akár 3 kg-mal is csökkentheti a térdre nehezedő nyomást. Ezért ez nagyon előnyös a térd osteoarthritisben szenvedők kezelési folyamatában.
Segít javítani az általános egészségi állapotot
A testmozgás nemcsak az ízületeknek jó, hanem az általános egészségi állapotot is javítja. A rendszeres testmozgás csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint a magas vérnyomás , a cukorbetegség , a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke,...
Mit kell tenni a térd osteoarthritis javítása érdekében?
Séta
2012-ben a Clinical Rehabilitation folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta a gyaloglás hatékonyságát a térdízületi gyulladás kezelésében. A vizsgálatban résztvevők 4 hétig sétáltak. Az eredmények azt mutatták, hogy a degeneráció okozta térdfájdalom jelentősen javult.
A séta biztonságos gyakorlat, könnyen elvégezhető, és csekély hatással van az ízületekre. A térdízület hajlítása járás közben egy egyenes tengelyen, kis amplitúdóval történik, segítve az osteoarthritis szabályozását. Emellett az ízületekben a súrlódás nem erős járás közben.
A séta biztonságos gyakorlat, könnyen elvégezhető, és csekély hatással van az ízületekre
Kerékpározás
A lábak nagy izomcsoportjai hatékonyan stimulálódnak kerékpározás közben. Kerékpározáskor ezek az izomblokkok maximalizálódnak, de kevésbé terhelik az ízületeket.
A térdízületi gyulladásban szenvedőknek kétféleképpen kell gyakorolniuk:
Úszás
Sok szakértő szerint az úszás a legjobb az osteoarthritis és általában az osteoarthritis esetén.
A végtagok, a légző részek egyszerre működnek úszás közben. Ez segít növelni az ízületek rugalmasságát és ritmusát. Nemcsak az anyagcserének és a vérkeringésnek is kedvező. Ezáltal elősegíti a szükséges tápanyagok bejutását a porcszövetbe.
A vízi környezetben mozogva a tested is jobban meg van támasztva, mint szárazföldön. Mivel víznyomás van, a test súlya az ízületekre csökken.
A vízi környezetben végzett gyakorlatok során a szervezet is jobban alátámasztott, mint a szárazföldi munkavégzés során
Jóga
Kísérleti tanulmányokkal a tudósok bebizonyították a jóga hatékonyságát a térdízületi gyulladás kezelésében. A jóga pozitív hatással van a térd osteoarthritis által okozott krónikus fájdalomra. A jóga a test minden szervére hatással van a légzéstechnikákon, a mozgáson és a relaxációs készségeken keresztül.
A térd osteoarthritisben szenvedők számára a jóga gyakorlása segít a fájdalom enyhítésében, a térdízület rugalmasságának növelésében, valamint a beteg általános egészségi állapotának javításában. Nem csak, hogy a jóga segít enyhíteni a stresszt, amikor beteg vagy. A pozitív szellem segít jobban kontrollálni az állapotot.
A térdízületi gyulladásban szenvedő betegek esetében ezek az egyszerű gyakorlatok javítják az állapotot és jót tesznek az egészségnek. A hatékonyság érdekében edző vagy terapeuta irányítása alatt kell gyakorolnia.
A fenti cikk információkat tartalmazott a „ Mit kell tenni a térdízületi gyulladással? ” kérdés megválaszolásához. Jó egészséget és mielőbbi gyógyulást kívánok betegségéből.
A petefészek hiperstimulációs szindróma gyakran fordul elő olyan nőknél, akik hormonokat használnak a petefejlődés serkentésére. Ez a szindróma nem nagyon jelenik meg, de súlyos következményekkel jár a nők egészségére nézve, ha nem figyelik és nem győzik le időben.
a myelodysplasiás szindrómák férfiaknál és nőknél egyaránt gyakoriak, a világ nagy részén. Jelenleg nincs konkrét gyógyszer vagy kezelés. Ebben a cikkben, aFamilyToday Blogban szeretnénk néhány információval szolgálni a myelodysplasiás szindróma kezelésével kapcsolatban.
A torokgomba olyan betegség, amely miatt a betegek kényelmetlenül érzik magukat, és befolyásolja a mindennapi életet. Ezért a kérdés, hogy mennyi ideig tart a rigó kezelése, nem kapja meg sok ember figyelmét. A gyógyulási idő azonban az egyes személyek egészségi állapotától függ.
A fürdés olyan napi tevékenység, amely kényelmet és kikapcsolódást nyújt, különösen egy fárasztó munkanap után. Az azonban, hogy B-influenza esetén meg tud-e fürödni, sok más kérdéstől is függ. Erre a problémára keressük a választ az aFamilyToday Blog segítségével az alábbi cikkben!
A zuhany alatti hőguta nagy a szélütés kockázata, akár halál is. Tehát mi okozza a hősokkot fürdés közben? Hogyan lehet megelőzni ezt a helyzetet?
Az alultápláltság nemcsak a kisgyermekek, hanem az idősek gyakori betegsége is. Az idősek alultápláltságának problémája azonban kevesebb figyelmet kapott, bár ez is olyan tárgy, amely a szervezet öregedésekor különös gondosságot igényel.
A gerincszűkület nagyon veszélyes, nagymértékben befolyásolja a beteg egészségét és életminőségét. Ezért tudnunk kell az ágyéki gerincbetegségről és annak kezeléséről szóló információkat.
A madárfészekvíz feldolgozása során a gyártó számos különféle ízt dolgozott fel úgy, hogy a zabot sokféle étellel kombinálta, hogy tápláló italt képezzen a szervezet számára, és a madárfészek a chia magvak egyike.
A veseátültetést gyakran alkalmazzák végstádiumú veseelégtelenségben szenvedő betegeknél, amikor a dialízis már nem hatékony. Tehát meddig élnek a veseátültetésben részesülők? Hagyja, hogy az aFamilyToday Blog válaszoljon erre a kérdésre az alábbi cikkben!
A GGT (gamma-glutamil-transzferáz) egy rendkívül fontos májfunkciós teszt, amely hatással van az egészségére. Ezt az indexet a máj és az epe károsodásának felmérésére használják. Ha ez az index növekszik, nagy az esélye annak, hogy a máj károsodott, a leggyakoribb ok az alkoholfogyasztás.
