9 módszer a bőr öregedésének megelőzésére minden nap
20 éves korunktól kezdődően bőrünkön az öregedés jelei mutatkoznak. Mit kell tehát tennie az öregedés hatékony megelőzése érdekében?
8 módszer a korai bőröregedés elleni rendkívül hatékony küzdelemre
Az öregedésgátló bőrápolás ma mindig nagy gondot okoz a nők számára. Hogyan lehet tehát hatékonyan küzdeni a bőröregedés ellen? Nézzük meg velünk az alábbi cikkből.
Az öregedés természetes folyamat, amelyen a legtöbben keresztülmennek. És ez az öregedési folyamat korábban is végbemehet, ha az olyan tényezők, mint a környezet, az étrend, az életmód, nem ésszerűek és nem tudományosak. Ezeknek a problémáknak a megváltoztatása pedig rendkívül hatékony módja a bőr korai öregedése elleni küzdelemnek.
A bőr öregedésének korai jelei
A bőr öregedésének folyamata személyenként változhat, de vannak bizonyos öregedési jelek, amelyeket idő előttinek tekintünk, mielőtt felismernénk őket.
Öregségi foltok: Más néven májfoltok. Lapos foltok a bőrön, amelyeket a hosszan tartó napsugárzás okoz. Az ilyen típusú foltok az arcon, a kézháton vagy az alkaron alakulnak ki.
Száraz vagy viszkető bőr : Ez olyan állapotnak tekinthető, amely gyakrabban fordulhat elő a bőr öregedő szakaszában. Mert ilyenkor a bőröd vékonyabb, és nagyon könnyen veszít a víz.
Ráncok és megereszkedés: Ahogy belép a 30-as évébe, a bőr lelassítja a kollagén- és fehérjetermelést. Mert a kollagén az a vegyület, amely rugalmasabbá és teltebbé teszi a bőrt. Ha a bőrben kevesebb a kollagén, a bőr ráncokat jelenít meg, és ezek megereszkednek. Az a hely, ahol ezt az állapotot a legtisztábban láthatja, a homlokon vagy más bőrterületeken, amelyek gyakran vannak kitéve a napnak.
Hogyan lehet megelőzni a bőr öregedését?
A bőr korai öregedésének fő okai
A bőr öregedésének néhány lehetséges oka:
Dohányzás: A cigarettafüstben lévő méreganyagok megterhelhetik vagy oxidálhatják a bőrt. Ez száraz bőrhöz, ráncokhoz és az öregedés korai jeleihez vezet.
Napsugárzás: Közvetlen napsugárzásnak kitéve az UV-sugarak károsítják a bőrsejtek DNS-ét, ami ráncokat is okoz.
Magas cukor- és finomított szénhidráttartalmú étrend: Ha túl sok cukrot és finomított szénhidrátot eszel az étrendedben, a cukorszinted jelentősen megemelkedik. A magas cukorszint elősegíti a glikációt, amely a cukrokat a fehérjékhez köti, új molekulákat (AGE) hozva létre. Ezek a molekulák elpusztítják a kötőfehérjéket, például a kollagént és az elasztint. Ezáltal felgyorsítja a bőr öregedési folyamatát, csökkenti a bőr rugalmasságát.
Öröklődés: Ez az egyik oka a bőr korai öregedésének, amelyet nem tud megakadályozni. Ez azonban egy ritka genetikai koraszülöttségi szindróma, amely két állapotot foglal magában, a Hutchinson-Gilford-szindrómát és a Werner-szindrómát. A Werner-szindróma 13 és 30 éves kor között ráncos bőrt, ősz hajat és kopaszodást okoz. A Hutchinson-Gilford-szindrómás gyermekek nem nőnek olyan gyorsan, mint az azonos korcsoportba tartozó gyerekek.
Néhány egyéb tényező, mint például: alvási szokások, stressz, alkoholfogyasztás és kávéivás...
A napsütésnek kitett bőrön gyorsan megjelennek az öregedés jelei
A bőr korai öregedésének megelőzésének módjai, amelyeket tudnunk kell
Minden nap óvja bőrét a napsugárzás hatásaitól
Legyen szó akár a szabadban végzett munkáról, akár a strandon napozásról, a bőr fényvédelme mindig elengedhetetlen.
Számos módja van annak, hogy a bőrt elkerülje a közvetlen napsugárzás, például: széles karimájú kalap viselése, védőruházat viselése , ami a legfontosabb, fényvédő krém használata Széles spektrumú, legalább 30-as vagy magasabb SPF-értékkel, és vízálló hatású.
A fényvédő krémet egyenletesen kell felvinni a bőr minden területére, és különösen azokra a bőrterületekre, amelyeket általában nem takar a ruha. És használja őket minden nap. Ha sokat izzad, a legjobb, ha 2 óránként keni be a fényvédő krémet.
Kerülje a napozást, hogy lebarnuljon
A fakó bőr a korai bőröregedés fő oka lehet. Ez teljesen igaz, mert azoknak, akik barnulni szeretnének, gyakran kell kitenniük magukat közvetlen napfénynek, vagy más barnulási módszereket kell alkalmazniuk. És mindezt károsítják az UV-sugarak , így bőre gyorsabban öregszik.
Kerülje a napozást, hogy lebarnuljon
Hagyja fel a dohányzás szokását
A mindennapi dohányzás is az oka a bőr idő előtti öregedésének. Több ráncot okoznak a bőrön, és fénytelenné teszik a bőrt.
Kerülje az arckifejezések újra és újra megismétlését
Az arc alján lévő izmok általában összehúzódnak, amikor az arc érzelmi kifejezéseket mutat. Ha sok éven át ugyanazok az izomösszehúzódások jelentkeznek, ezek állandó vonalakká válnak a bőrödben.
Például, ha napszemüveget viselhet, amikor kimegy a napra, segíthet csökkenteni a hunyorogtatás okozta ráncokat a szemen.
Fogadj egészséges, tudományos étrendet
Számos tanulmány kimutatta, hogy ha sok friss gyümölcsöt és zöldséget eszel, megelőzheted azokat a bőrkárosodásokat, amelyek a bőr idő előtti öregedéséhez vezethetnek. A sok cukros ételt vagy finomított szénhidrátot tartalmazó étrend nagy valószínűséggel felgyorsítja az öregedési folyamatot. Ráadásul, ha lehetsz vegetáriánus, az jobb öregedésgátló.
Igyál kevesebb alkoholt
Az alkohol hatással lehet a bőrödre és kiszáradhat, és a bőr durvább lesz. Ettől idősebbnek fog látszani a korodnál.
Korlátozza az alkohol használatát, hogy szép bőre legyen
Gyakorolj rendszeresen minden nap
Számos tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás javíthatja a vérkeringést és erősítheti az immunrendszert. Ennek a vérkeringésnek köszönhetően bőre sokkal fiatalabb és egészségesebb lesz.
Gyengéd bőrtisztítás
A bőr túl erőteljes tisztítása dörzsöléssel nagy valószínűséggel bőrirritációt okoz. Ekkor a bőröregedés üteme gyorsabban megy végbe. Használjon gyengéd tisztítószereket , és gyengéden eltávolítsa a szennyeződést, a sminket és más vegyszereket a bőréről anélkül, hogy irritációt okozna.
Ha bőröd a korai öregedési szakaszba lép, érdemes változtatni az életmódodon. Ez a legjobb öregedésgátló bőrápolási módszer, amely rendkívül hatékony. Sok szerencsét.
A nők késleltetett menstruációjának gyakori okai
Bár a „késleltetett” menstruáció meglehetősen gyakori jelenség, nem minden nő ismeri az összes okot annak érdekében, hogy időben megelőzze és kezelje. A következő cikk segít kideríteni a menstruáció késésének kiváltó okát. Most megtudjuk!
Hogyan lehet megkülönböztetni a zsíros és a száraz kombinált bőrt?
Tudod, hogyan lehet megkülönböztetni a zsíros és a száraz kombinált bőrt? Ha nem tudja, ne hagyja ki ezt a cikket!
Hogyan lehet természetesen sima és rózsás ajkakat tartani
A megfelelő ajakápolás segít abban, hogy elbűvölő, telt ajkait birtokolj. Nézzünk néhány módot arra, hogy a száraz, repedezett ajkakat lágyabb és természetesebb rózsaszínré varázsoljuk.
Hogyan használjuk a vichy ásványi spray-t a bőr hidratálásának hatékonyságának növelésére
Nemcsak az arcbőrt hidratáló hatása van, a Vichy ásványi spray számos egyéb hatásáról is híres. Fedezze fel, hogyan kell minden esetben használni a Vichy ásványi spray-t, hogy a legtöbbet hozza ki a Vichy ásványi spray-ből.
Mennyibe kerül a Kieu Xuan essence melasma kezelés?
A Kieu Xuan szeplőcsökkentő szérumot sok nő megbízza, mert egy bizonyos ideig tartó használat után is hatásos. Sokakat érdekel, hogy mennyibe kerül a Kieu Xuan esszencia.
Mit jelent a tretinoin kezelés? Tapasztalja meg a tretinoin megfelelő használatát
A szépség szerelmesei számára a tretinoin kezelés kifejezés és a tretinoin elképesztő előnyei a pattanások és az öregedésgátló bőr kezelésében ismertté vált. Azonban hogyan kell használni a Tretinoint a legjobb hatás elérése érdekében?
GYIK: Mennyibe kerül a bikini szőrtelenítés?
Tervez-e bikini szőrtelenítésre menni? Aggódik a drága szőrtelenítési költségek miatt? Ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket, az általunk közölt információk segítenek elképzelni, hogy mennyi bikini szőrtelenítés a legésszerűbb.
Fel kell hagyni az egészségre ártalmas szülés utáni fogyókúrás szokásokkal
A szülés után a nők fogyásának szükségessége rendkívül indokolt. Sok nő van azonban, aki túlságosan szeretne visszanyerni formáját, mert később nincs módjuk fogyni
Mennyi idő alatt oldódnak fel a töltőanyagok? A dolgokat észre kell venni
Jelenleg a töltőanyag injekció az egyik olyan szépségápolási módszer, amely segít a nőknek leküzdeni bizonyos archibákat, mint például a ráncok eltávolítása, a V-vonalú áll kialakítása, az orr felemelése, ... sok nő választja. A töltőanyag azonban nem tart örökké, hanem idővel feloldódik, tehát mennyi idő alatt oldódik fel a töltőanyag?
Érdemes jógázni, ha térdízületi gyulladása van?
A térdízületi gyulladás az egyik leggyakoribb degeneratív csontbetegség, és az érintettek többsége időskorú. Ez egy biológiai és mechanikai egyensúlyhiány, amely a térdízületi porc és a porc alatti csont károsodásához vezet, duzzanatot, gyulladást és csökkent térdfolyadékot okozva.