Ismerje meg az alvászavarok okait és tüneteit

Az alvászavarok nem okoznak sok embert az alvástól való félelemnek, a nem megfelelő alvásnak, ami számos rossz egészségi hatást okoz. Ez a betegség gyakori azoknál a betegeknél, akiknek késő este kell ébren maradniuk, vagy gyakran éjszaka kell dolgozniuk.

Bár nem igazi alvászavar, de nem veszélyes betegség, de előfeltétele, hogy más, egészséget és lelkivilágot érintő betegségekhez vezet. Tehát hogyan lehet tudni, hogy a szervezet nem valódi alvászavarban szenved? Milyen tünetei vannak ennek a betegségnek? Hogyan kezelik a betegséget? A betegséggel kapcsolatos minden információra választ kapunk ebben a cikkben.

Mi az a nem vegetatív alvászavar?

Egyszerűbben fogalmazva, az alvászavar olyan állapot, amelyben nehezen tud gyorsan elaludni, és nem alszik mélyen . Erre hivatkozva bizonyára többen-kevesebben időnként ebbe az állapotba kerülünk anélkül, hogy tudnánk, hogy ez a betegség figyelmeztető jele. "Modern betegségként" értékelhető, amelytől sokan szenvednek, különösen a fiatalok.

Normális esetben egy felnőttnek napi 7 és 9 óra közötti alvásra van szüksége, de nem valóságos alvászavar esetén kevesebbet alszik, és nehezebben alszik el.

A nem organikus alvászavar nehezen észlelhető, csendben lezajló, de számos veszélyes szövődményt hagy maga után a szervezet számára.

A minden éjszakai alváshiány ahhoz vezet, hogy a beteg mindig fáradtnak, lomhának, életerőtlenségnek érzi magát, másnap nehezebben tud koncentrálni. Ha ez a helyzet tart, nemcsak a munkát, a tanulást és a mindennapi életet akadályozza, hanem az egészséget is rontja, hajlamosak kisebb betegségekre, mint például megfázás, orrfolyás, légúti fertőzések,... Hétköznapi emberek Gyakori éjszakai műszakos munka vagy késői ébrenlét a túlórák hajlamosabbak lesznek a nem reális alvászavarokra, mint más alanyok.

Az alvászavarhoz vezető ok keresése nem valós

Általában, ha nyomás alatt vagyunk, stressz, túl sokat eszünk esténként, lefekvés előtt a telefont nézzük, ... megnehezíti az alvást vagy elveszíti az alvást. A nem organikus alvászavarban szenvedő betegeknél azonban az alvásidő és az alvás minőségének rendellenes változásai azok a tényezők, amelyek könnyen álmatlansághoz és éjszakai alvási nehézségekhez vezetnek. A nem vegetatív alvászavarok okai:

• Szív- és érrendszeri problémák, például szívelégtelenség , nyitott szívbillentyű, ...
• Légzési problémák, mint légúti gyulladás, hörghurut, asztma,...
• Alvási apnoe szindróma.
• A központi idegrendszer károsodik.
• Metabolikus hormonproblémák, mint a hyperthyreosis, Cushing, hipoglikémia,...

Az alvászavaroknak számos oka lehet.

• A pszichés károsodás stresszhez, depresszióhoz , hosszan tartó stresszhez, ...
• Időskor okozta problémák.
• Hangulati rendellenesség.
• A környezet hirtelen megváltozik.

Az alvászavar gyakori jelei károsodás nélkül

Ezekre a jelekre hagyatkozhat annak megállapítására, hogy nem organikus alvászavarban szenved-e:

Az álmatlanság nem valós: A beteg napi 7-9 órát nem alszik, de az alvási idő kevesebb lehet, mint 5 óra. Ez az állapot rendszeresen, legalább hetente háromszor jelentkezik, és több mint 30 napig tart. Az álmatlanság nem jár együtt más betegségekkel, mint például szív- és érrendszeri, légúti, neurológiai, depresszió, bipoláris zavar,...

Szokatlan alvás: Ellentétben az álmatlansággal, alvási nehézségekkel, a sok alvás is a nem organikus alvászavarok egyik jele. Amikor ebbe az állapotba kerül, a teste mindig álmosnak érzi magát. Még akkor is, ha előző este eleget aludt, vagy akár többet aludt a szokásosnál. Továbbra is "alvóvágyat" fog érezni, lomha, fáradt és kevésbé koncentrált.

Az alvási nehézségek, a kevesebb vagy túl sok alvás, a rémálmok, az alvás közbeni pánik... mind olyan alvászavar megnyilvánulása, amely nem valós.

Alvás-ébrenlét ritmuszavar: Ez a betegség tünete gyakrabban fordul elő azoknál az alanyoknál, akik gyakran változtatnak időzónát, például pilótáknál, légiutas-kísérőknél, vagy akiknek sokat kell dolgozniuk éjszaka. Éjszaka nehezen alszanak, de napközben sokat alszanak. Az álmuk nem lesz mély, könnyen felébrednek középen, és mindig úgy érzik, "bármennyit is nem elég az alvás".

Alvajárás: Ez az állapot a nem organikus alvászavar egyik jele is. Az alvajárás általában az alvás első harmadában fordul elő. Alvajárás közben a beteg nem fog tudni emlékezni az általa végzett tevékenységekre. Bár az alvajárás nem veszélyes, az alvajárás károsíthatja a szervezetet.

A betegség néhány egyéb megnyilvánulása, például pánikrohamok alvás közben, narkolepszia, rémálmok alvás közben, ...

Általánosságban elmondható, hogy a károsodás nélküli alvászavarok nagy hatással vannak mentális és fizikai egészségére. Ezért a betegség pontos diagnosztizálása és a megfelelő kezelés érdekében a betegség jeleinek megjelenésekor a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni. Emellett egészséges életmódot kell követni, tudományosan étkezni, sportolni, ... Ez nem csak az immunrendszer erősítését, az élet aktívabbá válását segíti elő, hanem megelőzi is.sok veszélyes betegség.