30. hét
A terhesség 30. hetében meglepődhet a baba csuklása a méhen belüli ritmikus görcsök miatt.
Ismerje meg az alvászavarok okait és tüneteit
Az alvászavarok nem okoznak sok embert az alvástól való félelemnek, a nem megfelelő alvásnak, ami számos rossz egészségi hatást okoz. Ez a betegség gyakori azoknál a betegeknél, akiknek késő este kell ébren maradniuk, vagy gyakran éjszaka kell dolgozniuk.
Bár nem igazi alvászavar, de nem veszélyes betegség, de előfeltétele, hogy más, egészséget és lelkivilágot érintő betegségekhez vezet. Tehát hogyan lehet tudni, hogy a szervezet nem valódi alvászavarban szenved? Milyen tünetei vannak ennek a betegségnek? Hogyan kezelik a betegséget? A betegséggel kapcsolatos minden információra választ kapunk ebben a cikkben.
Mi az a nem vegetatív alvászavar?
Egyszerűbben fogalmazva, az alvászavar olyan állapot, amelyben nehezen tud gyorsan elaludni, és nem alszik mélyen . Erre hivatkozva bizonyára többen-kevesebben időnként ebbe az állapotba kerülünk anélkül, hogy tudnánk, hogy ez a betegség figyelmeztető jele. "Modern betegségként" értékelhető, amelytől sokan szenvednek, különösen a fiatalok.
Normális esetben egy felnőttnek napi 7 és 9 óra közötti alvásra van szüksége, de nem valóságos alvászavar esetén kevesebbet alszik, és nehezebben alszik el.
A nem organikus alvászavar nehezen észlelhető, csendben lezajló, de számos veszélyes szövődményt hagy maga után a szervezet számára.
A minden éjszakai alváshiány ahhoz vezet, hogy a beteg mindig fáradtnak, lomhának, életerőtlenségnek érzi magát, másnap nehezebben tud koncentrálni. Ha ez a helyzet tart, nemcsak a munkát, a tanulást és a mindennapi életet akadályozza, hanem az egészséget is rontja, hajlamosak kisebb betegségekre, mint például megfázás, orrfolyás, légúti fertőzések,... Hétköznapi emberek Gyakori éjszakai műszakos munka vagy késői ébrenlét a túlórák hajlamosabbak lesznek a nem reális alvászavarokra, mint más alanyok.
Az alvászavarhoz vezető ok keresése nem valós
Általában, ha nyomás alatt vagyunk, stressz, túl sokat eszünk esténként, lefekvés előtt a telefont nézzük, ... megnehezíti az alvást vagy elveszíti az alvást. A nem organikus alvászavarban szenvedő betegeknél azonban az alvásidő és az alvás minőségének rendellenes változásai azok a tényezők, amelyek könnyen álmatlansághoz és éjszakai alvási nehézségekhez vezetnek. A nem vegetatív alvászavarok okai:
- Szív- és érrendszeri problémák, például szívelégtelenség , nyitott szívbillentyű, ...
- Légzési problémák, mint légúti gyulladás, hörghurut, asztma,...
- Alvási apnoe szindróma.
- A központi idegrendszer károsodik.
- Metabolikus hormonproblémák, mint a hyperthyreosis, Cushing, hipoglikémia,...
Az alvászavaroknak számos oka lehet.
- A pszichés károsodás stresszhez, depresszióhoz , hosszan tartó stresszhez, ...
- Időskor okozta problémák.
- Hangulati rendellenesség.
- A környezet hirtelen megváltozik.
Az alvászavar gyakori jelei károsodás nélkül
Ezekre a jelekre hagyatkozhat annak megállapítására, hogy nem organikus alvászavarban szenved-e:
Az álmatlanság nem valós: A beteg napi 7-9 órát nem alszik, de az alvási idő kevesebb lehet, mint 5 óra. Ez az állapot rendszeresen, legalább hetente háromszor jelentkezik, és több mint 30 napig tart. Az álmatlanság nem jár együtt más betegségekkel, mint például szív- és érrendszeri, légúti, neurológiai, depresszió, bipoláris zavar,...
Szokatlan alvás: Ellentétben az álmatlansággal, alvási nehézségekkel, a sok alvás is a nem organikus alvászavarok egyik jele. Amikor ebbe az állapotba kerül, a teste mindig álmosnak érzi magát. Még akkor is, ha előző este eleget aludt, vagy akár többet aludt a szokásosnál. Továbbra is "alvóvágyat" fog érezni, lomha, fáradt és kevésbé koncentrált.
Az alvási nehézségek, a kevesebb vagy túl sok alvás, a rémálmok, az alvás közbeni pánik... mind olyan alvászavar megnyilvánulása, amely nem valós.
Alvás-ébrenlét ritmuszavar: Ez a betegség tünete gyakrabban fordul elő azoknál az alanyoknál, akik gyakran változtatnak időzónát, például pilótáknál, légiutas-kísérőknél, vagy akiknek sokat kell dolgozniuk éjszaka. Éjszaka nehezen alszanak, de napközben sokat alszanak. Az álmuk nem lesz mély, könnyen felébrednek középen, és mindig úgy érzik, "bármennyit is nem elég az alvás".
Alvajárás: Ez az állapot a nem organikus alvászavar egyik jele is. Az alvajárás általában az alvás első harmadában fordul elő. Alvajárás közben a beteg nem fog tudni emlékezni az általa végzett tevékenységekre. Bár az alvajárás nem veszélyes, az alvajárás károsíthatja a szervezetet.
A betegség néhány egyéb megnyilvánulása, például pánikrohamok alvás közben, narkolepszia, rémálmok alvás közben, ...
Általánosságban elmondható, hogy a károsodás nélküli alvászavarok nagy hatással vannak mentális és fizikai egészségére. Ezért a betegség pontos diagnosztizálása és a megfelelő kezelés érdekében a betegség jeleinek megjelenésekor a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulni. Emellett egészséges életmódot kell követni, tudományosan étkezni, sportolni, ... Ez nem csak az immunrendszer erősítését, az élet aktívabbá válását segíti elő, hanem megelőzi is.sok veszélyes betegség.
Kisgyermekek mellkasi fájdalmakkal: Mit kell tudni?
A mellkasi fájdalomban szenvedő gyermekek nem furcsa állapot, általában 1 év alatti gyermekeknél fordul elő. Szóval van valami mód ennek a problémának a megoldására?
Miért van alvászavara a gyermeknek, és hogyan kell kezelni?
Számos veszély fenyeget, ha a gyerekeknek alvászavarai vannak. Ezért, szülők, derítsük ki gyermekük ezen állapotának okait, tüneteit és megoldásait!
Bipoláris zavar gyermekeknél: ritka, de nem szabad figyelmen kívül hagyni
A gyermekkori bipoláris zavar egy mentális betegség, amelyet intenzív hangulati ingadozások jellemeznek, amelyek befolyásolják a gyermek viselkedését.
Az álmatlanságban szenvedő terhes nőknek tudniuk kell a következő 3 tippet
Az alvás rendkívül fontos szerepet játszik, különösen a terhesség alatt álló nők számára. De mi a teendő, ha a várandós anya nem tud aludni?
Meningitis, okai és tünetei
aFamilyToday Health – Az agyhártyagyulladás bármely életkorban előfordulhat, különösen kisgyermekeknél. A betegség néhány tünete korán felismerhető.
A mumpsz hereduzzanatokat okoz – Férfiak rémálma
A mumpsz nagyon gyakori betegség, és szövődményekhez vezethet. Mint a mumpsz, amely férfiaknál a herék duzzanatát okozza. Ez az állapot nagyon hajlamossá teszi a férfiakat a későbbi meddőségre.
Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmakat
Az osteoarthritis a középkorúak, az idősek és a nehéz tevékenységet végző emberek gyakori betegsége. Nem csak járási nehézséget okoz, hanem a minőséget is
Hány kalóriát kell elégetnie egy embernek, hogy 1 kg-ot leadjon?
Hány kalóriát kell elégetned 1 kg fogyáshoz? Bizonyára sokaknak ez a kérdése, akik szeretnének fejleszteni fizikumukat. A testsúlyodat befolyásoló egyik tényező az, hogy hogyan szabályozhatod a zsír és az elégetett kalóriák mennyiségét. Ez a cikk egy mélyreható összefoglaló, amely segít a probléma megoldásához szükséges információk megszerzésében.
Mi az a makuladegeneráció? Lehet kezelni?
A legtöbb beteget akkor diagnosztizálják, amikor a helyzet súlyosabb. Ebben az időben a kezelés és a gyógyulás nehezebb lesz. Ezért a következő cikk segít felismerni a makuladegeneráció jeleit az ésszerű kezelés érdekében.
Hasmenés súlyos szövődményekkel?
A dengue-láz egy fertőző betegség, amely rövid időn belül gyorsan fejlődik. A betegség gyakori tünetei a magas láz, a fejfájás, a testfájdalmak stb. Tehát mi a szövődménye, ha a dengue-láznak hasmenése van?
Ritka az AB vércsoport?
Számos különböző vértípus létezik, amelyek eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek. A vércsoportok aránya is eltérő. Az alacsony százalékos vércsoportot ritka vércsoportnak tartják. Szóval ritka az AB vércsoport?
Be kell oltani, ha vérző kutya vakarta meg?
Amikor egy kutya karmolászik és vérzik, sokan attól tartanak, hogy ez hatással lesz az egészségükre. Tehát ha egy kutya megkarcolja a vérzést, be kell oltani? A leghelyesebb válasz az alábbi cikkből kiderül!
Szedhetnek-e a terhes nők utazási betegség elleni tablettákat?
A terhesség alatt a nők gyakran érzékenyebbek lesznek mindenre. Általában nincs problémájuk a hosszú távú lovaglással, de amikor terhesek, nagyon érzékenyek a mozgási betegségre. Ilyenkor sok kismamát érdekel, hogy szedhetnek-e a kismamák a mozgási betegség elleni gyógyszert.
Ehetnek-e a terhes nők bambuszrügyet? Hogyan együnk bambuszrügyet terhes nők számára
A bambuszrügy a vietnami konyha ismerős étele, gyakran előfordul a családi étkezéseken. A szervezet számára jótékony anyagok mellett a bambuszrügyek sok mérgezést okozó méreganyagot is tartalmaznak. Ezért az emberek gyakran elgondolkodnak azon, hogy a terhes nők ehetnek-e bambuszrügyet, és mire kell figyelni a bambuszrügy evésénél.
A férfi spermiumok számára készült jó élelmiszerek listája
A spermiumok számára kedvező élelmiszerek étrendbe történő felvétele elősegíti a spermiumok minőségének és mennyiségének javítását, ezáltal növelve a nők teherbeesésének és a férfiak gyermekvállalásának lehetőségét.