Sokan gyakran hallanak sokat a kollagénről, de nem mindenki érti a kollagén tulajdonságait és szerepét a szervezetben. Tehát mi az a kollagén, és miért fontos a kollagén?
A kollagén a sejtszöveteket összekötő anyagnak számít, ez a hatóanyag rendkívül fontos szerepet játszik a szépségben és az egészségben. A "Mennyire fontos a kollagén?" kérdés megválaszolásához kövesse az alábbi cikk tartalmát.
Mi az a kollagén?
A kollagén az a komponens, amely a szervezet fehérjéjének legfeljebb 1/3-át tartalmazza , és a legmagasabb fehérjetartalmú vegyületnek számít. A fehérje a bőr, a csontok, az inak, az izmok, az ínszalagok és más szervek, például szaruhártya, vérerek, fogak stb. építőköveiként szolgál.
A kollagén 4 típusra oszlik:
- I. típus: Sűrű rostokból áll, amelyek a csontok, a bőr, az inak, a rostos porcok, a fogak és a kötőszövetek építőkövei.
- II. típus: Laza rostokból áll, általában ízületi párnákban, rugalmas porcokban találhatók.
- III. típus: Támogatja az artériák, izmok szerkezetét…
- IV. típus: Segíti a tisztítást, vagy a bőr rétegeiben található.
Mennyire fontos a kollagén a szépség és az egészség szempontjából?
Mennyire fontos a kollagén?
A kollagén fontossága a bőr számára
25 éves kortól a szervezetben lévő kollagén mennyisége a kollagén 1%-ról 1,5%-ára csökken. Ilyenkor a test gyorsan öregszik, a bőr ráncosodik, a bőr megereszkedik és elveszíti rugalmasságát. Ezért a kollagén hozzáadása nagyon fontos és szükséges ahhoz, hogy a nők megelőzzék az öregedés kockázatát, fiatalon és puhán tartsák a bőrt.
- A kollagén segíti a bőr természetes feszességét, korlátozza a finom vonalak és ráncok kialakulását.
- Megakadályozza a bőr megereszkedését és megereszkedését.
- Helyreállítja a bőrt, segíti a seb helyreállítását, helyreállítja a bőr károsodását.
A kollagén szerepe az ízületekben
Ahogy öregszünk, a kollagén mennyisége csökken a szervezetben. Ekkor megnő annak a kockázata, hogy csont- és ízületi betegségekben szenvedünk. Ebben az időben a kollagén a porcréteg integritásának megőrzésén dolgozik. Gumiréteghez hasonlítják, amely nagyon jól védi az ízületeket. Emellett javítja az olyan tüneteket is, mint az ízületi fájdalom, az osteoarthritis. Számos tanulmány arra is utal, hogy a kollagén-kiegészítők elősegítik a kollagén felhalmozódását a porcrétegben, és serkentik a szövetet a kollagén előállítására.
A kollagén másik kiemelkedő hatása a csontokra és az ízületekre, hogy megakadályozza a csontvesztés kockázatát. A kollagénnek az a szerepe, hogy gátolja a csontok lebomlását, megelőzve a csontritkulás kockázatát . Ezért olyan csont- és ízületápoló termékeket kereshet, amelyek kollagén összetevőket tartalmaznak az idősek számára.
A kollagén segít javítani az öregedés jeleit a bőrön
A kollagén segít növelni az izomtömeget
Valójában az izomszövet általában 1-10% kollagént tartalmaz. A kollagén azon dolgozik, hogy az izmok megfelelően és erősebben működjenek.
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a kollagén-kiegészítés növeli az izomtömeget izomgyengeségben szenvedő betegeknél. Emellett a kollagén használata elősegíti az izomfehérjék, például a kreatin szintézisét is. Ez segít stimulálni az izmokat edzés után.
A kollagén fontos szerepet játszik a szív egészségében
Egyes tanulmányok szerint a kollagén megfelelő használata segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A kollagén képes struktúrát biztosítani a szervezetben a vért tápláló artériák számára. Ha nincs szükség elegendő kollagénre, az ilyen típusú artériák nagyon gyengék, törékenyek lesznek, és az érelmeszesedés kockázatához vezetnek .
A kollagén egyéb egészségügyi előnyei
A fenti hatások mellett a kollagén-kiegészítők egyéb egészségügyi előnyökkel is járnak. Ezeket a hatásokat azonban nem igazán tanulmányozták alaposan:
- Hajra és körmökre: A kollagén bevétele segít megelőzni a törékeny és gyenge körmöket. Emellett a kollagén elősegíti a körmök és a haj gyorsabb és hosszabb növekedését is.
- Segíti a fogyást: Sokan gyakran azt feltételezik, hogy a kollagén megfelelő használata elősegíti a gyorsabb fogyást. Jelenleg azonban nincsenek tanulmányok a kollagén ezen hatásáról.
Használja megfelelően a kollagént, hogy pozitív változást tapasztaljon a bőrön
A kollagénnek van mellékhatása?
A tényleges felhasználók a kollagén szedését viszonylag biztonságosnak tartják. Azonban bizonyos esetekben sok kollagént szedő embernél jelentkeznek a puffadás érzésével, kellemetlen ízével, gyomorégéssel kapcsolatos mellékhatások. Ezenkívül előfordulhatnak allergiás reakciók a kollagén-kiegészítők összetevőire.
Tehát a fenti tartalommal megérti, milyen fontos a kollagén . Innentől kezdve növelje megfelelően és megfelelően a kollagén-kiegészítést, hogy teste fiatal és egészséges maradjon. Sok szerencsét!