Fedezze fel, hogyan masszírozhat otthon a duzzanat csökkentésére

Manapság sok nő tapasztal puffadást, és rendkívül kényelmetlenül érzi magát ezzel a problémával. Ezért nézzük meg, hogyan masszírozzuk hatékonyan és egyszerűen otthon a szemtáskákat.

A szemek nagyon érzékeny részei a testnek. Ősidők óta a szemet a lélek ablakának tekintették. A gyönyörű szemek segítenek abban, hogy kommunikáció közben erős benyomást keltsünk a másik emberben. Jelenleg az életben sok nő találkozik puffadtsággal, és rendkívül kényelmetlenül érzi magát ezzel a problémával. Ezért nézzük meg, hogyan masszírozzuk hatékonyan és egyszerűen otthon a szemtáskákat ebből a cikkből.

Miért masszírozza a szemét?

A masszázs egy nagyon jó szemkörnyékápoló tevékenység, amely segít csökkenteni a szem megerőltetését és fáradtságát, valamint segít a szemek jobb ápolásában. Íme néhány hatás és felhasználás, amelyet a szemmasszázs hoz.

• A szemmasszázs serkenti a vérkeringést és ellazítja a szemet: A masszázs az egyik legjobb terápia a szem vérkeringésének serkentésére. A masszírozás javítja a szemszövet keringését, segít a szemnek növelni a szemhéjizmok szabályozásának képességét és hatékonyan javítja a látást. A masszázs ugyanakkor ellazítja a szemet és csökkenti a stresszt .
• A masszázs fényesebbé és szebbé teszi a szemet: Megfelelő masszírozás esetén a szem körüli erek keringenek, és nem lesznek sötét karikák. Ugyanakkor az öregedési folyamat is lelassul, ezáltal segít a szem fényes és szép megőrzésében.
• Szembetegségek megelőzése: A számítógép vagy telefon huzamosabb ideig történő használata károsíthatja a szemünket, és számos egyéb következménnyel járhat, mint például szédülés, szemfáradtság, szemfájdalom . A rendszeres szemmasszázs segít a szemünk jobb ápolásában, csökkentve egyes szembetegségek, például a rövidlátás , az asztigmatizmus vagy a távollátás lehetőségét .

A távoli arcok segítenek a szemnek ellazulni és egészségesebbé válni

A puffadtság csökkentésére szolgáló masszázsmódok hatékonyan csökkentik a puffadást

A masszázs az egyik leghatékonyabb módszer a duzzanat csökkentésére. Íme 6 rendkívül egyszerű kézmasszázs módszer, amelyet otthon is elvégezhet.

1. gyakorlat: Masszázs a duzzanat csökkentésére körkörös mozdulatokkal

Ezzel a masszázzsal két mutatóujjával finoman masszírozza körbe a szeme körül. Kezdje onnan, ahol a szem találkozik az orral, majd kerekítse a szemöldökét, húzza a szem alá, majd térjen vissza az eredeti ponthoz. Ismételje meg ezt a mozgást körülbelül 20-szor mindkét szemére.
Masszírozás után meleg törülközővel fedje le a szemét körülbelül 3 percig. Csináld folyamatosan 1-2 hónapig, látni fogod, hogy a szem körüli zsír kifújódik, és a szem alatti sötét karikák  jelentősen csökkennek.

2. gyakorlat: Masszázs a felső és alsó szemhéj duzzadásának csökkentésére

Ezzel a masszázzsal a puffadtság csökkentésére csak két ujjal kell finoman végigsimítani a felső szemhéjat és az alsó szemtáskákat belülről kifelé. Ez a módszer rendkívül egyszerű, könnyen megvalósítható, de nagyon hatékony.

A masszírozás rendkívül hatékonyan csökkenti a duzzanatot

3. gyakorlat: Masszírozza a szemkörnyéket és a szem környékét

Ezzel a gyakorlattal a gyűrűsujjaddal és a középső ujjaddal finoman húzd a szem tetejétől a szemzug felé, majd gyengéden dörzsöld tovább a farok területén. Ismételje meg ezt a mozdulatot körülbelül 20-szor, hogy mindkét szemen észrevehető hatást lásson.

4. gyakorlat: Masszázs a szem zsírjának csökkentésére arc lifting masszázzsal

Helyezze három ujját a szeme alsó részére, majd csukja be a szemét, és óvatosan nyomja felfelé a három ujját. Tartsa ezt a pozíciót 10 másodpercig, majd engedje el. Ismételje meg körülbelül 15-20 alkalommal, hogy eltávolítsa a sötét karikákat és a duzzanatot. Ez a gyakorlat a sötét karikák kezelésére is szolgál , és nagyon hatékonyan segít megemelni az arcizmokat.

5. gyakorlat: Masszázs a puffadtság csökkentésére lefekvés előtt

Egy kemény munkanap után a szemünk nagyon fáradt lesz. Tehát ez a masszírozási módszer, amellyel közvetlenül lefekvés előtt csökkenti a puffadást, ellazítja a szemet, és nagyszerűen csökkenti a puffadást. Két mutatóujjával finoman simítsa meg a szemet a halánték felé felfelé, belülről kifelé, majd finoman dörzsölje a halántékot. Végezze el ezt a gyakorlatot 8-10 alkalommal, hogy fokozza a vérkeringést a szemekben és a szem körüli izmokban.

6. gyakorlat: Masszázs, hogy csökkentse a puffadást ébredéskor

Ébredés után ujjaival ütögesse meg a szemét, mint egy zongora kézmozdulatot belülről kifelé és alulról felfelé. Tegye ezt körülbelül 2-3 percig, hogy a szeme kevésbé legyen duzzadt és élettel teli.

Mérsékelt erővel masszírozza a szemét

Tudnivalók a szem masszírozásánál

A szem meglehetősen érzékeny testrész, ezért ügyeljen a szem megfelelő masszírozására is, hogy a szeme ne sérüljön. Ne felejtse el megmosni az arcát tisztítószerrel, mielőtt masszírozza az arcát, és alaposan mosson kezet. Ha a keze kissé száraz és érdes, masszírozás előtt használjon kézkrémet a puhább bőrért, hogy elkerülje a szem károsodását.

Használjon szemkörnyékápoló krémet vagy masszázsolajat a masszírozás során, hogy csökkentse a keze és az arc közötti súrlódást, segítse a bőr megereszkedését, és jobban kezeli a duzzanatot . Ügyeljen arra, hogy ne hagyja, hogy a krém vagy az olaj masszírozza a szem vonalát, vagy vigye fel túl közel a szemhez. Mérsékelt erővel gyengéden masszírozza be, hogy ne károsítsa a szemet.

A fenti masszázsmódszerek az otthoni puffadás csökkentésére rendkívül egyszerűek és könnyen elvégezhetők. Ezekre a masszázsmódszerekre hivatkozhat és alkalmazhat szebb és egészségesebb szemeket.