A magány egy szubjektív érzés, amely a társas interakciók hiányával és a személyiséggel kapcsolatos belső tényezőkkel párosul. A magányt egyre inkább számos negatív egészségügyi következmény kockázati tényezőjének tekintik.
A társadalmi elszigeteltség és a magány a krónikus stressz és a hiperaktivitás forrásai, amelyek az alvásminőség romlásához, a szív- és érrendszeri egészség fiziológiai változásaihoz, az immunrendszer károsodásához, a neuroendokrin rendszerhez és a kortizolszint növekedéséhez vezetnek. A rossz fiziológiai egészség mellett a magány kognitív hanyatlással, depresszióval és korai halállal társul.
Mi a magány?
Bár a magány és a társadalmi elszigeteltség rossz egészségi állapottal jár, az ok-okozati összefüggés meghatározása nehéz, mivel a vizsgálatok megfigyelésen alapulnak. A magány testre gyakorolt hatásának magyarázataként biológiai utakat javasoltak.
Ide tartoznak a védőhormonok szintjei, amelyek káros hatásokhoz vezetnek a szív- és érrendszerre, az immunrendszer szabályozására, valamint a neuroendokrin rendszer szabályozási zavaraira az alváshiány vagy rossz minőségű alvás miatt.
Ezenkívül a magány fokozza az egészségtelen magatartásformákat, például a túlzott alkoholfogyasztást, a túlevést, a dohányzást és a normális szexuális tevékenységet, mint pszichológiai megkönnyebbülést. A magány egy szubjektív érzelem, amely a társadalmi elszigeteltségből, vagy a körülötted lévőkkel való bizalom és kapcsolat hiányából fakad.
A magány számos egészségügyi hatást okozhat
Magány, gyulladás és stressz
A magány a gyulladás biomarkereivel (interleukin-6, fibrinogén és C-reaktív fehérje) társul. A krónikus gyulladás a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásával , más krónikus betegségek pedig a korai halálozással járnak.
A pszichés stressz hormonális hatásai mellett aktiválhatja az autonóm idegrendszert és a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese (HPA) hozzáférést, illetve e rendszerek krónikus aktivációját, amely maró hatást válthat ki a szív- és érrendszerre, az immunrendszerre és az anyagcsere-rendszerekre.
Bár a magány szisztémás gyulladással és idegrendszeri sorvadással jár, az ok-okozati összefüggés iránya továbbra is meghatározatlan.
A magány, mint a halál kockázati tényezője
A magány minden okból jelentősen növeli a korai halálozás kockázatát, és úgy gondolják, hogy vetekszik a dohányzás, az elhízás és az inaktivitás kockázataival . A magány okozta halálozási arány 1,5, ami az elhízás kockázatát meghaladó enyhe dohányzásnak felel meg (15 cigaretta/nap).
Ezek a számok 148 tanulmány elemzéséből származnak, amelyekben 300 és 8849 személy vett részt 7,5 év alatt, és azt bizonyítják, hogy a magány hatásai függetlenek más kockázati tényezőktől.
Azok az emberek, akik hosszú ideig magányosak, nagyobb a halálozási kockázattal
A magány, mint szív- és érrendszeri kockázati tényező
Egy közelmúltban végzett szisztematikus áttekintés, amelyet 16 longitudinális vizsgálat metaanalízise követett, kimutatta, hogy a szívkoszorúér-betegség kockázata körülbelül 29%, a stroke pedig 32%.
Ez az összefüggés összevethető a szorongással és a munkahelyi stresszel, amelyek szintén kockázati tényezőnek számítanak a szívkoszorúér-betegség kialakulásában. Ez a megállapítás egy sor létező bizonyítékot támaszt alá, amelyek azt mutatják, hogy a magány előrevetíti az alacsony morbiditást és mortalitást.
Más szív- és érrendszeri állapotokkal kapcsolatban kimutatták, hogy a magány növeli a szisztolés vérnyomást; Ez a hatás káros lehet az időseknél, mivel az artériák merevsége az életkorral növekszik. Ezt teljes perifériás rezisztenciának nevezik, és ez a megnövekedett szisztolés vérnyomás fő oka 40 éves korig.
A magas vérnyomás az artériák korai megkeményedéséhez vezethet, és növelheti a szisztémás magas vérnyomás kockázatát. Ennek eredményeként a magányos emberekben olyan szerkezeti változások alakulhatnak ki az artériákban, amelyek elősegítik a kollagén lerakódását és csökkentik az erek rugalmasságát.
A magány által érintett molekuláris utak
A magány rossz hormonokat termel a szervezetben
A szív- és érrendszeri megbetegedésekkel kapcsolatban a magánynak számos mechanizmusát javasolták. A magány aktiválja a HPA-hoz és a szimpatikus idegrendszerhez való hozzáférést. Ez aztán viselkedésbeli változásokhoz vezet, beleértve a fizikai inaktivitást és az alvásmegvonást.
A szimpatikus idegrendszer aktiválása fokozza a monociták csökkenését a csontvelőben, ami a proinflammatorikus fehérvérsejtek növekedését okozza. A szimpatikus idegrendszer serkenti a monociták mozgását is a lépből.
Idővel a szociális stressz glükokortikoid rezisztenciához, a proinflammatorikus génexpresszió szabályozásához és az immunsejtek fokozott citokintermeléséhez vezethet. A glükokortikoidok olyan hormonok, amelyek számos élettani funkciót szabályoznak. Közreműködnek a gyulladások, allergiák és immunrendszeri rendellenességek visszaszorításában, valamint a vércukorszint és a lipolízis megváltoztatásában.
Ezek a hatások hozzájárulnak az immunrendszer működésének szabályozásához, hogy megelőzzék a túlzott reakciót és a stressz alatti szövetkárosodást. A glükokortikoidokkal szembeni rezisztencia ezt követően gyulladáshoz, izomsorvadáshoz, központi zsírszövethez, zsírmájhoz, csontritkuláshoz , inzulinrezisztenciához, magas vérnyomáshoz, depresszióhoz és álmatlansághoz vezet.
A citokinek a glükokortikoid rezisztenciát is súlyosbíthatják. Ez a gyulladás és az oxidatív stressz fokozódásához vezet, ami összefüggésbe hozható az ateroszklerotikus plakkok kialakulásával és a vérnyomás emelkedésével.
Az agyból és a mellékvesékből felszabaduló epinefrin és noradrenalin érszűkületet is okozhat, amit a glükokortikoid rezisztencia is fokoz. Ezenkívül a glükokortikoid rezisztencia csökkentheti az endoteliális nitrogén-monoxid szintézis expresszióját is, ami csökkenti a nitrogén-monoxid termelést. Ez azután gyengíti az értágulatot.
Ez tovább növeli a magas vérnyomást. Bár ezek az utak szerepet játszanak a szervezet fiziológiai változásaiban, ezeknek a mechanizmusoknak az ok-okozati szerepe továbbra sem bizonyított.
Hogyan hat tehát a magány egészségünkre ? A magány és a rossz egészségi állapot közötti kapcsolat és ok-okozati utak megértése elengedhetetlen ahhoz, hogy stratégiákat és beavatkozásokat tudjunk kidolgozni a magány leküzdésére.
A harcsáról szóló cikk teljes körű tájékoztatást nyújt erről a halról, a bevezetéstől a megjelenésen és a táplálkozási összetételen át az emberi szervezetre gyakorolt egészségügyi előnyökig. Ezenkívül a cikk bemutatja a szezámhal elkészítésének és felhasználásának módjait is, hogy kihasználják ennek az ételnek a táplálkozási előnyeit.
Néha nincs ideje lelkileg felkészülni, a kérdéseket, valamint a betegséggel kapcsolatos ismereteket alaposan meg kell vitatnia, meg kell válaszolnia a kérdéseket az orvosi csapattal. Ez a cikk segít megtalálni a megfelelő kérdéseket, amelyek segítenek jobban megérteni a gastrointestinalis stroma tumor (GIST) diagnózisát, kezelési tervét és átfogó ellátását.
A túl sok gyaloglás vagy testmozgás fájdalmassá teheti a lábát. Ha hosszú ideig nem kezelik, számos különböző csontbetegséghez vezethet. Ezen a ponton, amit tennie kell, az az, hogy masszírozza a lábát, hogy javítsa a fenti állapotot.
Az elemek ma már nem túl furcsa dolgok az emberek életében. A modern tudomány fejlődésével a gyártók számos különböző méretű és formájú akkumulátorterméket gyártanak, hogy az élet számos igényét kielégítsék. Közülük kiemelkedő a Cr2032 akkumulátor, amelyet a mai életben gyakran használnak.
Mi az a BDSM? Ön vagy partnere élvezi a BDSM-et? Ezek olyan kérdések, amelyekre sokan választ akarnak találni. Hazánkban az elmúlt években népszerűnek tűnik, de valójában nem sok azoknak a száma, akik ezt a kifejezést helyesen értik.
Az alacsony vérnyomású gyömbéres víz ivása átmeneti megoldás, a gyömbér forró, javítja a vérkeringést, ezáltal segít az alacsony vérnyomás tüneteinek enyhítésében.
Az állományimmunitás a fertőző betegségekkel szembeni közvetett védelem egyik formája, amely akkor jelentkezik, amikor a lakosság nagy része immunissá válik egy fertőző baktériummal szemben, ezáltal védelmet nyújt azoknak, akik nem. Ezért a teljes beoltással megvédte magát és a környezetében élőket a betegségek terjedésétől. Ezt a fogalmat falimmunitásnak vagy állományimmunitásnak nevezik.
Általában a vírusos láz után a beteg hetekig tartó fáradtság és gyengeség állapotába esik. Amint a gyengeség jeleit észleli, az első dolog, amit meg kell tennie, egy tudományos étrendet kell betartania, amely elősegíti a szervezet gyors felépülését a vírusos láz után.
Mindannyian ismerjük az olívaolaj előnyeit, de nem mindenki tudja, hogy az olívalevél tea egészségügyi előnyei egyformán varázslatosak. Néhány
A stressz, a nyugtalanság és a bizonytalanság általános negatív emberi érzelmek. Valójában ez egy normális érzelem, és mindenki meg fogja tapasztalni. Ha azonban az izgatottság és a szorongás továbbra is fennáll, érzelmi kezelést kell kapnia, mielőtt pszichiátriai szindrómává, különösen szorongásos zavargá fejlődne. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mi a nyugtalanság, kérjük, olvassa tovább az alábbi cikket.
A jobb mentális összpontosítással és tisztánlátással gyorsabban oldhatja meg a problémákat, hozhat döntéseket és intézheti el a dolgokat.
A citromlé ismerős ital, hűsítő és frissítő hatása miatt népszerű. Tehát milyen előnyei vannak a citromos víz ivásának? Mikor igyunk citromos vizet és hogyan igyunk helyesen?
A placenta previa olyan tudás, amelyet a várandós anyáknak meg kell tanulniuk. A placenta previa akkor fordul elő, amikor a méhnyak lefedi a méhnyak nyílását a terhesség késői szakaszában. Ez az állapot veszélyes lehet az anyára és a babára is.
A női hormontöbblet jeleinek felismerése és a lehető legkorábbi kezelés a módja annak, hogy megvédje magát számos veszélyes betegségtől.
A kocogás segít csökkenteni a stresszt, szabályozza a pszichológiát, izgalmat kelt az agyban. Szokjon rá a futásra, hogy megóvja saját egészségét. Nyomás és stressz
A mozgási betegség egy olyan testállapot, amelyben szédülés, fejfájás, hányinger, ... busszal, autóval, személygépkocsival utazik, ... Ennek a helyzetnek a leküzdéséhez 10 módszert olvashat a mozgási betegség csökkentésére. hatékony autó ebben a cikkben .
Ha hirtelen gyomorfájást érezünk, mindannyian szorongunk. A jobb alsó hasi fájdalom gyakran számos különböző okból ered, és minden ok más-más kezelést igényel. Az alábbiakban az aFamilyToday Blog bemutatja a jobb alsó hasi fájdalom leggyakoribb okait.
Az endokrin vizsgálat egyike azon vizsgálatoknak, amelyeket rendszeresen el kell végezni a reproduktív rendszer működésének, valamint a férfiak és nők termékenységének értékelése érdekében.
A „fertőző-e a húgyúti fertőzés” kérdés gyakori kérdés az ilyen betegségben szenvedők körében. Lényegében a húgyúti fertőzések nem fertőzőek. Egyes esetekben azonban a betegséget okozó baktériumok a beteg ember hatására terjedhetnek.
A fehérvérsejt-teszt a vérminőség értékelésének egyik paramétere a hematológiai vizsgálatok során. Különösen a NEU a fehérvérsejtek fontos mutatója, amely részben tükrözi az emberi egészséget. Tehát mi is pontosan a NEU a vérben? Ennek az indexnek a növelése vagy csökkentése van valamilyen hatással a szervezetre? Találjuk ki együtt!
A szülés utáni depresszió rendkívül veszélyes betegség, és még ijesztőbb, ha mindkét szülő szenved. A férfiak depressziójának tüneteit azonban gyakran figyelmen kívül hagyják, mert úgy tűnik, mindenki alábecsüli azt a nyomást, amelyet az apáknak kell viselniük a terhesség és a szülés során.
A pubertás nagyon fontos fejlődési mérföldkő a gyermekeknél, a pszicho-fiziológiai érés kezdetét jelzi. A pubertás korú gyermekek azonban gyakran tapasztalnak fejlődést hátrányosan befolyásoló rendellenességeket, amelyeket főként az okoz, hogy a szülők nem értik, hogyan gondoskodjanak gyermekeikről a pubertás idején.
Ha egyszer átesett a bárányhimlőn, élethosszig tartó immunitása lesz a betegséggel szemben. Ez azt jelenti, hogy nem lesz bárányhimlő másodszor (hacsak nem immunhiányos).
Az alvási bénulás meglehetősen gyakori jelenség, bár nem befolyásolja komolyan az egészséget, de szorongást és félelmet okoz. Ezért aktívan meg kell tanulnia ezt a jelenséget, valamint 10 módszert az alvási bénulás leküzdésére a hatékonyság javítása érdekében.
Az urticaria egy bőrgyógyászati betegség, amely viszketést okoz, és vörös csomók kísérik. Az urticaria sokféle típusra oszlik, amelyek közül a kolinerg csalánkiütés a leggyakoribb.
A légszomj olyan tünet, amely gyakran számos különböző ok miatt jelentkezik. A külső tényezők mellett a bal oldalon fekvés és légzési nehézség annak a jele lehet, hogy számos különböző betegsége van.
A retinol kiváló öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért a retinollal végzett bőrápolási lépéseket megfelelően kell elvégezni, hogy magas bőrápoló hatást érjenek el
A cukorbetegség veszélyes betegségnek számít, minél korábban ismerik fel a cukorbetegséget, annál magasabb a betegség kontrollálásának mértéke. 1. A beteg gyakran szomjas
A pulzusszám az ember egészségi állapotát jelzi. Tehát hány ütés percenként a normál pulzusszám? És milyen a jó pulzusszám?
A zsíros vér nagyon veszélyes és gyakori betegség a felnőtteknél, számos veszélyes szövődménnyel, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri, a máj és a vese egészségét. Nézzük meg hatékony módszereket a betegség korlátozására.
