Az arcbőr az a bőrterület, amelyet a legtöbb lány gondosan ápol, mert ez a "homlokzat", és a bőr meglehetősen érzékeny. Ez azonban ne akadályozza meg bőrének ápolását. A tökéletes és szép bőrhöz az az út, ha nem szabad "elfogultnak" lenni egyetlen bőrterülettel szemben sem, hanem rendszeresen kell ápolnia.
A természetesen szép, sima és egészséges bőrhöz bőrápoló termékekre van szükség. Ha azonban már sok bőrápoló terméket kipróbáltál, és mégsem nézel ki jól, annak valószínűleg az az oka, hogy elfelejtett néhány alapvető , de hatékony bőrápolási tippet az alábbiakban.
Mindig tartsa tisztán az arcát
Mossa meg arcát a bőrének megfelelő tisztítószerrel. Érzékeny bőrűeknek természetes összetevőket és magas hidratáló képességet tartalmazó gyengéd lemosó használata javasolt . Kérjük, mossa meg arcát arclemosóval, vagy használjon arclemosót a kezek helyett, mert az nem lesz higiénikus az arc számára.
Emellett meleg vízzel kell mosni az arcot, ne használjon túl meleg vagy túl hideg vizet, mert az elhalt bőrt kiszárítja, és érdes bőrt, sejteket duzzaszt.
Az arcmosás után váltakozva moshatod meg az arcod meleg vízzel, majd 3 percig öblítsd le hideg vízzel, hogy feszesebb legyen az arcod.
Mossa meg arcát arclemosóval, hogy biztosítsa az archigiéniát
Testszőrtelenítés
A sűrű testszőrzet az oka annak, hogy a bőr nem lesz vonzó, és nem kapja meg jól a fényt. A szőrtelenítés egy olyan módszer, amely egyszerre simítja a bőrt, jó fényt kap és tökéletes testet ad. Használhatja a modern szőrtelenítési technológiát, mint például a New E-light vagy a Diode Laser, hogy biztonságosan és hatékonyan távolítsa el a szőrszálakat, így a bőr ragyogóbb és rugalmasabb lesz.
Diéta az egészséges bőrért
Az egészséges táplálkozás nem csak a bőrödnek tesz jót, hanem az általános egészségednek is. Hozzá kell adnia fehérjében, C-vitaminban, D-vitaminban gazdag ételeket, csökkentenie kell a szénhidrátok mennyiségét. Egyél bőr-egészséges ételeket, mint a marhahús, tenger gyümölcsei, hal, sötétzöld leveles zöldségek, szójabab és antioxidánsban gazdag gyümölcsök.
Ha fogyókúrát követ, a bőrét is nagymértékben érinti, ezért ha fogyni szeretne, ügyeljen arra, hogy elegendő fehérjében gazdag élelmiszert adjon hozzá, mert ez segíti a sima bőrt. de belülről. Emellett ügyeljen a vitaminokban gazdag étrendre, hogy erősítse a bőr ellenálló képességét, és segítse a bőrt az UV-sugarak és a külső szennyeződések ellen.
Egyél sok zöldséget az egészséges és sima bőrért
Ne hagyja figyelmen kívül a "titkos" bőrt
A tökéletes test sima és egyenletes test minden bőrterületen. Ne gondolja, hogy a privát bőrfelületek nem igényelnek ápolást és táplálást. A hónalj alatti bőr ápolása sötét hónaljtermékekkel segít egy "szép ruhában", hogy magabiztosan viselhess egy 2 részes ruhát. Ezenkívül ápolja a harmadik kört hidratáló krémekkel, öregedésgátló szérumokkal, hogy elkerülje a striákat és a bőr megereszkedését.
Sportolni
Az olyan gyakorlatokkal végzett gyakorlatok, mint a jóga, kocogás, aerobik, nemcsak a test egészségének és tónusának megőrzését segítik elő, hanem támogatják a vérkeringést, eltávolítják a méreganyagokat, fokozzák a verejtékkiválasztást, és segítik a bőr tisztaságát, fényes, sima, rózsás és élettel telivé válását. Ezért ez egy módja annak, hogy segítsen az egészségesen ragyogó bőrnek, amit rendszeresen meg kell tennie.
Gyakorlás után azonban le kell zuhanyozni, és alaposan meg kell mosni az arcát, és rózsavízzel kell egyensúlyba hozni a pH-értéket, csökkenteni a faggyútermelést, és hidratáló krémmel kell felvinni a bőrt.
Gyakoroljon gyakorlatokkal a bőr méreganyagainak eltávolítására
Mindig aludj eleget
Az elegendő alvás az egyik módszer a telt bőr eléréséhez, amelyet követnie kell. Mivel a testnek nincs alváshiánya, a szem és a bőr fáradttá, élettelenné, sötétté válik.
Ugyanakkor alvás közben segíti a bőrt a legjobban helyreállítani és regenerálni. Ezért napi 7-8 órát kell aludnia. Lefekvés előtt azonban el kell végeznie az alapvető bőrápolási lépéseket, mint például a smink eltávolítása, arcmosás, tonik és hidratáló krém felvitele.
Mindig viseljen fényvédőt, amikor kimegy
Az UVA és UVB sugarak blokkolásához legalább 15-ös SPF-értékű fényvédőt kell viselnie . A hosszan tartó napozás ráncokat, öregségi foltokat és más súlyos bőrproblémákat okozhat, beleértve a bőrrákot is. Ezért mindenképp óvnod kell a bőrödet, ha ki kell menned a napra.
Ne kenje be a fényvédőt közvetlenül azelőtt, hogy ki kellene mennie a szabadba. Fontos megjegyezni, hogy legalább 20 perccel, mielőtt kimenne a szabadba, kennie kell a fényvédőt, hogy a krém a legjobban behatoljon a bőrbe. Ugyanazon smink alkalmazásakor várjon 3-5 percet a fényvédő krém felvitele után is, mielőtt elkezdené a sminket.
Mindig viseljen fényvédő krémet, amikor kimész, hogy megvédje bőrét
Adjunk hozzá elegendő vizet a test számára
A bőrnek vízre van szüksége, hogy hidratált és rugalmas maradjon. Sok ajánlás szerint napi 2 liter vizet igyunk meg, de állapotunktól és testsúlyunktól függően a víz mennyisége változhat. Nem kell túl pontosan felvinni a pótolandó vízmennyiséget, de ha száraz bőrt vagy sötétsárga vizeletet lát, az azt jelenti, hogy több vizet kell inni.
A testápolás nem igényel túl sok időt, de kitartónak kell lenni ahhoz, hogy gyönyörű bőrünk legyen akár télen, akár nyáron. A hosszú távú testápolási terv segítségével hosszabb ideig fiatalabb maradhat egészséges és sima bőrrel.
A terhesség alatt a terhes nők számos bőrproblémával szembesülnek. A terhes bőr gondozása azonban nem túl nehéz, ha tudja, hogyan kell megfelelően ápolni a bőrt.
Az anyáknak gyakran megrepednek a csirke nyaka szoptatáskor. Az aFamilyToday Health szakértőinek alábbi egyszerű tippjei segítenek abban, hogy többé ne aggódjon a megrepedt csirkenyak miatt!
aFamilyToday Health – Terhesség alatt a várandós anyák gyakran " szembesítés" bőrproblémákkal, mint például pattanások, striák... A következő megosztások segítik a terhes nők egészséges bőrét.
A pubertásba lépve a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt a gyermek bőre pattanásosnak tűnik. Abban az időben, ha a szülők nem irányítják gyermekeiket, hogy megfelelően gondoskodjanak róluk...
Az újszülött körmei meglehetősen kicsik, ezért nehéz lehet a baba körmeit levágni. Ha azonban nem vágják le, akkor a körmök hosszúak lesznek, és a baba könnyen megkarcolja magát, karcolásokat okozva a bőrön.
Ahhoz, hogy hatékony bőröregedésgátló tervet készítsen, egészséges bőrápolási szokásokkal kell kezdenie, mint például: mossa le a port, kenje be hidratáló krémet, ...
A terhesség alatt használt kozmetikumokat óvatosan kell használni. Mert vannak olyan összetevők, amelyek károsak a magzatra, amelyeket a terhes nőknek kerülniük kell.
A csecsemők és csecsemők bőre gyakran érzékenyebb, mint a felnőttek bőre.Az aFamilyToday Health módszerei segítségével hatékonyan kezelheti otthon a babák száraz bőrét.
Noha a fiúk nemi szervének tisztítása nem olyan bonyolult, mint a lányok esetében, ezt is jól kell csinálni, hogy a baba ne kapjon fertőzést.
A bőr immunitásának növelése kevés aggodalomra ad okot, mert sokan még mindig úgy gondolják, hogy csak a szervezet immunrendszerének erősítése a fontos.
aFamilyToday Health – A szülők gyakran aggódnak a baba első fürdetésekor. Az alábbi megosztások segítik a szülőket abban, hogy magabiztosan fürdethessék meg babájukat.
Ha kisbabával várandós, a terhes nőknek nem csak az étrendjükre kell odafigyelniük, hanem gondoskodniuk kell elegendő mennyiségű vízről is. Tehát mennyi víz elég?
Hazánkban egyre gyakrabban fordul elő imidaklopridmérgezés. És ha nincs sok ismerete erről a mérgezési helyzetről, a következő cikk mindenre választ ad Önnek!
A Ganoderma lucidum számos jótékony hatású gyógynövényként ismert. Tudtad, hogy amellett, hogy közvetlenül esznek és inni, a reishi gombapor maszkja nagy előnyökkel jár a bőr számára is.
A Cetaphil piacra dobta a pattanásos bőrre szánt tisztítószerek sorát, amelyek segítenek megoldani a pattanásos bőr problémáit. Tehát valóban jók a cetaphil tisztítószerek a pattanásos bőrre? A következő cikk segít megtalálni a választ erre a problémára!
Az Atopiclair Lotion biztonságos megoldás csecsemők és kisgyermekek atópiás dermatitisz kezelésére, segítve a szülőket abban, hogy nagyobb biztonságban érezzék magukat baba bőrének állapotában. Szóval, mennyibe kerül az Atopiclair Lotion Moisturizer?
A kéz otthoni fehérítésének alábbi módjait sok nő szereti, mert ez a módszer olyan természetes összetevőket használ, amelyek nagyon jóindulatúak és biztonságosak a bőr számára.
Tudsz olyan nehéz jógapózokat, amelyeket a legtöbb jóga meg akar hódítani? Ebből a cikkből megtudhatja az aFamilyToday Blog segítségével!
A Corpse Pose egy olyan póz, amely meglehetősen könnyűnek tűnik, de egyben az egyik legnehezebb póz a jógában az elme edzése szempontjából. Nézzük meg ennek a póznak az előnyeit és a végrehajtás módját!
A kiálló fogak befolyásolják az esztétikát, és elveszítik önbizalmát, amikor a környezetében lévő emberekkel kommunikál? Érdekel a fogszabályzó a magabiztosabb mosoly érdekében? Ha igen, kérjük, olvassa el alábbi cikkünket, ahol hasznos információkhoz juthat!
A mai nők mindegyike gyönyörű, hibátlan bőrre vágyik. Szóval tudja, hogyan alakíthat ki hatékony otthoni ápolási szokásokat?
A kollagén régóta ismert csodaszer a bőrfiatalításra. Tehát az öregedés megelőzése és a sima bőr regenerálása érdekében tudnia kell, hogyan kell kiválasztani a megfelelő kollagént.
