A természet előnyei a gyermekek és serdülők mentális egészségére

A gyermekek és serdülők mentális egészsége összefügg a szociális, pszichológiai és érzelmi jólléttel. Egy nemrégiben készült tanulmány azonban kimutatta, hogy a természetes környezetnek való kitettség a gyermek mentális egészségére is hatással lehet.

A gyermekek és serdülők mentális egészségére gyakorolt ​​külső hatások – például környezetük és a természettel való érintkezésük. A kutatások azt mutatják, hogy a természetes környezetnek való kitettség pozitív hatással lehet mentális egészségünkre. Ezek a vizsgálatok általában gyermekeket, serdülőket és felnőtteket vonnak be, azonban vannak olyan életkor-specifikus megállapítások, amelyek figyelmen kívül hagyhatók, ha csoportosítjuk őket. Tehát ez a cikk bemutatja a természetnek a gyermekek és serdülők mentális egészségére gyakorolt ​​pozitív hatásával kapcsolatos legújabb kutatásokat.

Hogyan segít a gyermekkori zöldfelületi expozíció?

A kutatások azt mutatják, hogy a gyermekkori városi környezetben rekreációs vagy esztétikai célokat szolgáló, fákkal teli zöldterületeknek való kitettség pozitív hatással lehet a mentális egészségre.

Ennek a hatásnak a mértéke a mentális zavartól függően változik. Az Aarhusi Egyetem kutatócsoportjának tanulmánya azt vizsgálta, hogy a felnőttkori pszichózis kialakulásának kockázata hogyan függ össze a zöldterületek expozíciójával.

A figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) az egyik leggyakoribb idegrendszeri fejlődési rendellenesség, amelyet a hiperaktivitás és a figyelmetlenség jellemez. A kutatások azt mutatják, hogy a zöldterületekhez való hozzáférés pozitív hatással van az iskolás korú gyermekek figyelemére, és ezért előnyös lehet a gyermekkori ADHD számára.

Mi a kapcsolat a természet és a gyermekpszichológia között?

Az ilyen asszociációk létrejöttének mechanizmusa nem teljesen ismert, de a kutatások arra utalnak, hogy lehetnek pszichológiai és fiziológiai utak. A természetről ismert, hogy elősegíti a stressz helyreállítását és a figyelem helyreállítását. A stressz és a figyelem hiánya az ADHD fő tünetei, amelyek erősen befolyásolják a gyermek mindennapi életmódját.

Fizikailag a természethez való hozzáférés városi környezetben csökkenti a környezeti stresszhatásoknak, például a légszennyezésnek való kitettséget. Korábbi kutatások kimutatták, hogy a magas légszennyezettségnek való kitettség az ADHD súlyos tüneteivel jár.

Az Aarhusi Egyetem kutatócsoportjának tanulmánya a zöldterületek és a gyermekeknél az ADHD kialakulásának csökkent kockázata közötti lehetséges összefüggést vizsgálta, és azt, hogy ezt a légszennyezettségnek való kitettség közvetíti-e vagy sem. A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a gyermekkori zöldfelületek magasabb szintje összefügg az ADHD kialakulásának csökkenésével, és részben a légszennyezettség csökkenésének köszönhető.

A légszennyezettség csökkenésének közvetlen oka - például a kisebb forgalom vagy a növényzet növekedése miatt - továbbra is tisztázatlan. Ezért egy hasonló vizsgálatot kell végezni, amely az alacsony forgalmú vagy nagy mennyiségű növényzettel rendelkező zöldfelületek ADHD kialakulására gyakorolt ​​hatását vizsgálja. Az ilyen tanulmányok eredményei hasznosak lesznek a gyermekek mentális egészségi zavaraira irányuló terápiás beavatkozások kidolgozásában.

A természetnek kitett gyerekek lelki egészsége jobb

A természetnek való kitettség, a Covid-19 és a mentális egészség

A Covid-19 világjárvány és az ahhoz kapcsolódó lezárások azt jelentik, hogy a gyermekek és fiatalok nem juthatnak el a szabadtéri rekreációs területekhez, mert azokat nem tekintik elengedhetetlennek.

Úgy gondolják, hogy a társas interakciók hirtelen csökkenése és a szokások megváltozása megterhelő a gyermekek és serdülők számára. A világjárványokkal, például a H1N1 pandémiával kapcsolatos korábbi kutatások eredményei azt mutatják, hogy „az izolációt vagy elszigeteltséget átélt fiatal felnőttek egyharmada megfelel a PTSD (post-stress disorder) diagnosztikai kritériumainak. sérülés.

A szabadtéri tevékenységek a gyermekek és serdülők számára biztosítják a fejlődésükhöz szükséges testi, szociális és pszichológiai készségeket. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a Covid-19 után a gyerekek és a serdülők több időt töltenek ülő tevékenységekkel, mint fizikai tevékenységekkel. Ismeretes, hogy az ülő tevékenységekben való túlzott részvétel negatív hatással van a gyermekek és serdülők mentális egészségére.

Amint azt korábban említettük, a természetnek való kitettség a fokozott fizikai aktivitáshoz kapcsolódik – egyéb előnyök mellett, amelyekről ismert, hogy elősegítik a gyermekek, gyermekek és serdülők mentális egészségét. Ezért a természettel való érintkezés hiánya és ennek következtében a mentális egészség romlása arra utal, hogy a természet képes előmozdítani és javítani a gyermekek és serdülők mentális egészségét.

A Covid-járvány miatt a gyerekek többet maradnak otthon

A gyermekek idegrendszeri fejlődési és egyéb mentális egészségi állapotai valószínűleg a felnőttkorban is fennmaradnak, és súlyosbodhatnak. Ezért fontos azonosítani azokat a módszereket, amelyekkel csökkenthető a gyermekkori megjelenés és a felnőttkorba való előrehaladás kockázata.

A kutatások azt mutatják, hogy a gyermekkori természetnek való kitettség javítja a memóriát és a kapacitást, valamint elősegíti a szociális interakciót és a figyelem helyreállítását. Sok idegrendszeri fejlődési rendellenesség tünetei a gyenge koncentráció, a rossz társadalmi kohézió és a figyelmetlenség. Emiatt a kezelések és beavatkozások kidolgozása szempontjából kulcsfontosságú a természet által a gyermekek mentális egészségének jótékony hatása mögött meghúzódó mechanizmusok további vizsgálata.

A természet jótékony hatásai a gyermekek és serdülők mentális egészségére jelentősek. A természet közelségében a gyerekek megtanulják és felfedezik az őket körülvevő világot, hozzájárulva a gyermekek holisztikus fejlődéséhez mind testi, mind lelki egészségük szempontjából.