Mi a DHA és az EPA?
aFamilyToday Health – Az Omega-3 rendkívül nélkülözhetetlen tápanyag a szervezet számára. Az omega-3 zsírsavak két gyakori típusa a DHA és az EPA.
Szintetizálja a DHA-pótlás leghatékonyabb módjait a gyermekek számára
Szeretné pótolni a DHA-t babája számára, de nem tudja, hogyan pótolja? Vagy nem biztos abban, hogy megfelelő módon adagolja-e a DHA-t gyermeke számára? Ez a cikk neked szól.
A DHA rendkívül fontos szerepet játszik a baba átfogó fejlődésében, különösen jót tesz az agynak és a látásnak, ezért minden szülő szeretne pótolni a baba számára. Sok szülő azonban még mindig azon töpreng, hogyan egészítse ki a DHA-t a baba számára a legjobb hatás érdekében. Ennek megértésére az aFamilyToday Blog összeállította a DHA-pótlás manapság legnépszerűbb módjait. Kérjük, olvassa el a szülőket!
Miért kell a gyermekeket DHA-val kiegészíteni?
A DHA egy omega-3 zsírsav, és az emberi agy és a szem retinájának fő összetevője is. Ezért a DHA meghatározza a gyermekek fejlődésének és intelligenciájának nagy részét, segít a memória és a tanulási képesség javításában, javítja a látást, védi a szemet.
A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a teljes mértékben DHA-val kiegészített gyermekek gyakran nagyon intelligensek, gyors memóriával rendelkeznek, és viszonylag alacsony a sárgaság és a légúti betegségek előfordulása. Eközben a DHA-hiányban szenvedő gyermekek gyakran hajlamosak hörghurutra , tüdőgyulladásra, ... köhögés, ziháló légzés, orrdugulás, rosszabbodás jelei esténként és késő este.
A DHA jót tesz a gyermekek agyának és látásának.
Ezenkívül a gyermekek megfelelő DHA-pótlása segít a gyermekeknek jelentősen csökkenteni a tüdődysplasia kockázatát – ez a koraszülött és császármetszéses babák gyakori légúti betegsége. A DHA tehát rendkívül szükséges tápanyag a gyermekek számára, még gyermekeik intelligenciája és jövője szempontjából is meghatározó, ezért a szülőknek korán kell pótolniuk a DHA-t gyermekeik számára. Tehát hogyan kell kiegészíteni a DHA-t a legjobb felszívódás érdekében?
A DHA pótlásának 4 legnépszerűbb módja manapság
Íme néhány ma a legnépszerűbb és leghatékonyabb DHA-pótlási módok a baba számára. A szülők gyermekeik életkora és egyéni helyzete szerint választhatnak.
DHA pótlás a magzat számára
Lehet, hogy nem is tudja, hogy a baba agya az anyaméh első hetétől kezdve gyorsan elkezdett kialakulni és fejlődni, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban. Ezért az anyáknak DHA-t kell pótolniuk gyermekeik számára, amint megtudják, hogy terhesek, különféle DHA-ban gazdag élelmiszerek fogyasztásával, például hal, tojás, szójabab, vagy DHA-kiegészítők használatával.
A kutatási eredmények azt is mutatják, hogy a DHA-hiányban szenvedő terhes anyáknál a preeclampsia , a koraszülés, valamint a csont- és ízületi betegségek kockázata kétszer akkora, mint a megfelelő DHA-pótlással rendelkező anyák esetében.
A magzat DHA-jának kiegészítése szükséges az anya táplálékforrásán keresztül.
DHA pótlása gyermekek számára anyatejjel
Az anyatej gazdag DHA-forrás, amelyet a babák imádnak finom, ismerős és rendkívül biztonságos ízének köszönhetően. Emellett azoknak a babáknak, akik nem tudnak szilárd ételeket enni, az anyatej az egyetlen DHA-forrás a csecsemők számára.
Az anyatej nemcsak a DHA-t kiegészíti, hanem számos alapvető tápanyagot is biztosít a gyermekek átfogó fejlődéséhez, mint például: kalcium, kolin, vas stb., jó a csontoknak, ízületeknek, légzőrendszernek, jó a vérnek stb.
Az anyukák azt is vegyék figyelembe, ha antibiotikumot, nyugtatót vagy bármilyen más gyógyszert szed, konzultáljon orvosával is, hogy továbbra is szoptassa-e a babát?
Az anyatej gazdag DHA-forrás a csecsemők számára.
Bőséges DHA forrás az élelmiszerekből
Mivel a csecsemők már képesek rágni, a szülők fontolóra vehetik DHA-ban gazdag élelmiszerek hozzáadását a baba étrendjéhez. Kimondottan:
- A DHA-ban gazdag halak a következők: lazac, ponty, makréla, ...
- Csirketojás, különösen a tojássárgája. Az anyák jól főtt tojást adjanak a babának, ne lágy vagy felvert tojást.
- Dió: A dió, szójabab, mandula stb. nagy mennyiségű DHA-t tartalmaz, ami jó a babák számára. A szülők ezeket a diót a megfelelő diótejjel helyettesíthetik, a baba ízlésétől függően.
- A DHA megtalálható a zöld zöldségekben: karfiol, káposzta, sütőtök, stb.. Ki kell deríteni a zöldségek eredetét, kerülni kell a növényvédő szerrel permetezett, nagy mennyiségű tartósítószert tartalmazó zöldségek vásárlását.
Használja a Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA lágyzselét (60 kapszula)
A termék az anya "hatékony asszisztense" babája gondozásában.
A Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 lágyzselé az egyik hatékony DHA-kiegészítő megoldás 7 hónaposnál idősebb babák számára. A híres Brauer márka termékei Ausztráliában.
A terméket nem csak a gyermekek számára kellően kiegészíti, hanem sok anya is megbízza és választja csecsemői számára, köszönhetően a kényelemnek, a könnyű kezelhetőségnek, a nagy hatékonyságnak és az anorexiás babák különösen jól kezelhetőnek.
A termék hűvös, vonzó és teljesen biztonságos citromillatú a babák számára, fő felhasználási területe egy „hatékony asszisztens” a gyermek agyának legjobb fejlődéséhez, javítja a látást és hatékonyan megelőzi a betegségeket . A termék forgalomba hozatali engedélyt kapott az illetékes állami hivataltól.
A szülők a babát közvetlenül rághatják, kanálba vághatják vagy étellel keverhetik a baba életkorától függően.
Általánosságban elmondható, hogy a fenti módszerek a DHA kiegészítésére gyermekek számára nagyon könnyen megvalósíthatók. Ha Ön túl elfoglalt, vagy babája étvágytalan, és nem hajlandó DHA-ban gazdag ételeket fogyasztani, a fenti Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA lágyzselé (60 kapszula) hozzáadása nagyszerű javaslat, amelyet meg kell fontolnia.
DHA pótlása terhes nők számára: Szükséges tennivalók
A DHA pótlása terhes nőknek nemcsak az anyaméhben hoz jótékony hatást a magzatra, hanem segít megelőzni a szövődményeket is.
A biztonság kedvéért tartsa távol a gyerekeket ezektől a veszélyes játékoktól!
A játékok és a környező világ felfedezése tagadhatatlanul módja a gyermekek intelligencia és kreativitás fejlesztésének. De vannak ilyen dolgok
A magzat fejlődése a 33. héten és a kismama változásai?
Magzat 33 hetes, ekkorra a baba teste szinte teljesen kifejlődött, a hossza szinte stabil, a súly tovább nő, mert a csontok erősebbek, az érzékszervek és az immunrendszer szinte teljes. A következő cikk az anya fejlődéséről és változásairól nyújt tájékoztatást ebben az időszakban, valamint tanácsokat ad a terhes nőknek.
A magzat jellemzői 38 hetesen? 38 hetesen koraszülött a szülés?
A terhesség utolsó heteiben, különösen a 38 hetes magzatnál, éreznie kell a baba születésének várakozását, és egyértelműen éreznie kell a magzat fejlődését az elmúlt hetekben. Ebben az időben a magzat megnőtt, teljes csecsemővé vált, és a szervek készek alkalmazkodni az anyaméhen kívüli élethez. Tehát mik a magzat jellemzői a 38. héten? Ebben az időszakban a terhes nőknek mire kell felkészülniük?
9 hónapos baba tudja mit kell tennie? 9 hónapos baba fizikai és kognitív fejlődése
A csecsemők 9 hónapos korukban kezdenek vágyni arra, hogy testükkel és elméjükkel is felfedezzék a világot. Szóval mit csinál egy 9 hónapos baba? Hagyja, hogy az aFamilyToday Blog válaszoljon erre a kérdésre az alábbi cikkben!
Megfelelő szájhigiénia 18 hónapos babák számára
Az anyák már az első fogak megjelenése után elkezdik gyermekeik fogának tisztítását. 18 hónapos kortól vagy idősebb kortól megváltozik a 18 hónapos gyermekek szájhigiéniájának módja, az anyák elkezdik engedni a gyerekeknek, hogy alacsony fluoridtartalmú fogkrémet használjanak gyermekeik fogkeféjén.
Mi az anyai kolosztrum és hogyan működik?
Sok embert hallott már a kolosztrumról beszélni, de nem tudja, mi az anyai kolosztrum, és miben különbözik a többi tejtől. Ismerkedjünk meg a kolosztrummal ezen a cikken keresztül!
Terhesség alatt szivárgó kolosztrum, semmi ok az aggodalomra
Valójában a kolosztrum áramlása a terhesség utolsó hónapjaiban annak a jele, hogy készen áll a szoptatási szakaszba. Mert terhesség alatt szervezetünk kolosztrumot kezd termelni, hogy felkészüljön a közelgő újszülöttgondozási folyamatra. Egyes nők még a kolosztrumot is szivárogtatják a terhesség alatt, hetekkel vagy hónapokkal a szülés előtt.
Kérdések megválaszolása: Mit együnk és mit együnk perineális metszés után?
Az epiziotómia egy gyakori orvosi eljárás, amelyet az orvosok alkalmaznak a baba asszisztált szülése során. Ennek az eljárásnak az elvégzése után azonban az anyáknak oda kell figyelniük az ésszerű étrendre. Ez befolyásolja az anya egészségének helyreállítási folyamatát. Tehát mit kell enni és mit kell enni a perineális metszés után? Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy a következő cikkből többet megtudjon erről a problémáról.
Hogyan fejlesszük a 7 éves gyermek pszichológiáját és tanácsokat a szülőknek
Gyermeke az általános iskola első évébe lép, tanáraival és barátaival megszokja az új környezetet. Észrevették a szülők, hogy a 7 éves gyerekek pszichológiája fokozatosan drámaian megváltozott a korábbiakhoz képest? Tudják-e a szülők, hogy mire készüljenek, hogy elkísérjék gyermekeiket ebben a korban?
Lásd a meglepően hatékony szülés utáni beöntést
A szülés után sok anyának gyakran vannak szülés utáni betegségei. Az alábbiakban az aFamilyToday Blog egy rendkívül hatékony szívhashajtót mutat be, amely generációk óta öröklődött.