Tudnivalók az emberi öregedési folyamatról

Az emberi öregedés természetes folyamat, amely idővel előrehalad. Ezt a folyamatot azonban az egészséges és ésszerű étkezési és életmód fenntartásával továbbra is lelassíthatja.

Az emberi öregedés akkor következik be, amikor a sejtek és molekulák idővel elhasználódnak. Tehát mikor öregszik testünk, tudd meg a következő cikkből.

Az emberi öregedési folyamat áttekintése

Az öregedés természetes és folyamatos folyamat. Az emberi szervezet 35 éves korában éri el csúcspontját a fizikai és a szervi működés tekintetében, és hamarosan fokozatosan hanyatlik. Az öregedés magában foglalja mind a szervek felépítését, mind a test megjelenésének megváltozását.

• Csökkentett alkalmazkodási képesség a környezeti változásokhoz: Az öregedési folyamat sebezhetőbbé teszi a szervezetet a túl hideg vagy túl meleg időjárás okozta károkkal szemben. 

Az emberi öregedés folyamata

• A sérülések utáni helyreállítás elvesztése: A mozgási sérülések csak csökkenthetik a fiatalok életminőségét. Éppen ellenkezőleg, ezek a nemkívánatos ütközések arra késztethetik az időseket, hogy elveszítsék eredendő mobilitásukat, és másoktól függve kell élniük.
• A testben lévő szervek működésének csökkenése: Minél idősebb leszel, annál gyengébb lesz a szervezet működése és ellenállása. Innentől a kórokozóknak lehetőségük lesz elterjedni és növekedni.

Hogyan működik az emberi öregedés?

Orvosi tanulmányok szerint az öregedési folyamat minden embernél más és más. Bizonyos életkorokban azonban bizonyos szervek elöregednek.

Az emberi öregedés folyamata a 20-as és 30-as években

Sokan tévesen azt hiszik, hogy a test 20-tól 30-ig a test fejlődésének és tökéletesedésének kora. Ezért ebben az időszakban nem lesz öregedés. Az igazság azonban nem ilyen. Az öregedés az emberi fejlődéssel párhuzamosan fog bekövetkezni, a születéstől a halálig.

Néhány szerv, amely ebben a korban öregszik:

Agysejt-csökkenés: A születéstől a felnőttkorig az embernek körülbelül 100 milliárd agysejtje van. 20 éves kor után azonban a sejtek száma csökkenni kezd, és az agy mérete is csökken. Főleg ha betöltjük a 40-et, naponta körülbelül 10 000 agysejtet veszítünk el. Ez az öregedés fokozódik, minél idősebb vagy, annál nagyobb hatással van az emberi pszichológiára.

A tüdő kapacitásának csökkenése: A tüdő az életkorral érett és megnagyobbodik. Születéskor a tüdő tömege mindössze 50-60 g, és csak 12 éves korig fejlődik ki teljesen a tüdő, és a térfogat 20-szorosára nő. 20 éves kor után azonban a tüdő kapacitása fokozatosan csökkenni kezd. Ekkor a tüdőparenchyma veszít rugalmasságából, kitágítja a tüdőt, és ezzel párhuzamosan a tüdő funkciója is fokozatosan elöregszik.

Bőr: Az emberi szervezet a 20-as évek közepétől fokozatosan csökkenti a kollagén és bőrragasztók termelődését, ugyanakkor az elhalt hámsejtek pótlásának üteme is lassul, az öregedési folyamatok 25 éves kor után jelentkeznek.

Az emberi öregedés folyamata 30-40 éves korban

30 éves kortól az öregedés jelei egyértelműen megjelennek az emberi testen.

Izomromlás előfordulása: Általában az izmok regenerálódnak erőteljes edzés vagy sérülés után. Azonban amikor eléri a 30 éves kort, a szervezet hajlamos több zsírt felhalmozni. És 40 éves korig az izomzat évente 0,5-2%-kal csökken, ami csökkenti a szervezet egyensúlytartási képességét.

Sok hajhullás az öregedési folyamat miatt

Hajhullás: Általában mindig van egy csere a kihulló régi és az új haj között, és 3 év elteltével a régi haj teljesen átalakul új hajrá. 35 éves kortól azonban a szőrszálak színe fokozatosan változik, és ezzel párhuzamosan a régi szőrszálak mennyisége jobban kihullik, mint amennyi új haj nő. Ez a kopaszság fő oka.

Mell: 30 éves kor után a nők mellei fokozatosan veszítenek szövetből és zsírból. 40 éves korig a mellbimbók összezsugorodnak és megereszkednek.

Csontok: A csontok 20 éves korig erősek és érettek lesznek. Azonban 35 évesen a csontok öregedése „természetes öregedési” folyamatként kezdődik. 

A reproduktív egészség romlik: A nők fogamzási képessége 35 éves kor után csökkenni kezd. Mert ebben a korban a petesejtek száma és minősége csökken, a méhnyálkahártya egyensúlyhiánya, csökkenti a magzat táplálási képességét.

Az emberi öregedés folyamata a 40-50-es években

Amikor az emberek középkorba lépnek, a test fokozatosan gyengébb lesz, és már nem olyan rugalmas, mint korábban.

• Látásvesztés: 40 éves korban a szem öregszik . Ebben a korban az emberek hajlamosabbak a szem fáradására, mert a szem izmai fokozatosan gyengülnek, és ezzel egyidejűleg a szem fókuszáló képessége is csökken.
• A szív egészsége romlik: 40 éves korban az artériák megkeményednek, zsírlerakódások jelennek meg az érfalakon, elzáródást okozva, csökkentve a szív vérellátását. Ugyanakkor ez az időskori stroke fő oka is.
• A fogak elvesztésének megkezdése: 40 évesen a fogak is gyengülni kezdenek, a fog körüli izmok sorvadhatnak, ami számos kockázathoz vezethet, mint például: Fogak elvesztése, instabil fogak ...

Az 50 év felettiek öregedési folyamata

Az 50 év felettiek az „öregedés” szakaszába lépnek, ami a szervezet öregedésének sorozatához vezet.

• Csökkenő veseműködés: 50 éves korban a vese néhány hulladékszűrő egysége csökkenni kezd. A legnyilvánvalóbb jel: gyakoribb vizelés, ami befolyásolja az emberek alvásának minőségét. 
• Halláskárosodás: 50 éves kortól az emberi hallójárat fala elvékonyodik, ezzel párhuzamosan a dobhártya megvastagszik, ami megnehezíti a hangvételt. Különösen, minél idősebb Ön, annál jobban csökken a hallása, ami halláskárosodást okoz az időseknél.

Az emésztőrendszer diszfunkciója

• Emésztési zavar: 55 éves kor betöltésekor a bélrendszerben csökken a jótékony baktériumok mennyisége, ami az emésztőrendszer működésének csökkenéséhez, valamint a bélbetegségek kockázatának növekedéséhez vezet. 
• Hólyag: 65 éves korban a hólyag öregedni kezd, vizeletmegtartó képessége csak a normál 1/2-a. Ezért az időseknek gyakrabban kell vizelniük, és akár elveszíthetik a kontrollt.
• Hangváltozás: Az emberi hang fokozatosan gyengül és rekedtebb lesz 65 éves korig. 
• Csökkent ízek megkülönböztetésének képessége: 60 éves kortól kezdődően, az ízlelés és a szaglás életkora. Egy egészséges testben nyelvünk és orrunk több mint 100 000 különböző ízt képes érzékelni. Az öregedés után azonban ez a szám csak a fele lesz az eredetinek.

Fent az emberi öregedési folyamat látható , amelyre hivatkozhat. Remélhetőleg ebből a cikkből megtudhatja, melyik szakaszban van, hogy felismerje és kialakíthassa magának a legtudományosabb életmódot és táplálkozási rendet, csökkentve ezzel az öregedési folyamatot.