Hogyan kell korán gondoskodni a lumbális spondylosisban szenvedő betegekről a betegség javítása érdekében?

Mi a megfelelő ellátási terv a spondylolisthesisben szenvedő betegek számára? Kérjük, olvassa el az alábbi cikkben található utasításokat!

A lumbális spondylosisban szenvedő betegek gondozása a betegségre szabott tudományos terv szerint segíthet a fájdalom csökkentésében, miközben javítja a gerincműködést.

Mi az ágyéki spondylosis?

Mi az ágyéki spondylosis?

Lumbális spondylosis – gyakori állapot, amikor a szervezet öregszik, számos ízületi és gerincproblémával összefüggésben, különösen:

• Ízületi gyulladás a gerincben.
• Ízületek károsodása vagy degenerációja .
• A gerinc szerkezeti változása a csontsejtek növekedése (más néven spina bifida).

A gerincdegeneráció folyamata fokozatosan, sok éven keresztül megy végbe, gyakori megnyilvánulása a gerinc fájdalom és merevsége. Ezenkívül az ágyéki spondylosis hosszan tartó vagy diffúz fájdalmat is okozhat, például a lábakat és a lábakat.

Ezenkívül az ágyéki spondylosis más gerincbetegségekhez is társulhat, mint például:

• Degeneratív lemezbetegség.
• A gerinccsatorna szűkülése. 

Súlyos esetekben az állapot tönkreteheti a gerincvelőt és az ideggyökereket, és olyan tüneteket okozhat, amelyek a következők lehetnek:

• A deréktáji fájdalomnak és az álmatlanságnak hatással kell lennie a mindennapi életre.
• Éles és tompa fájdalom a hát alsó részén és a lábakban.
• Erővesztés a lábakban.
• Zsibbadás vagy bizsergés a lábakban.
• A bél- vagy hólyagszabályozás elvesztése.

Tehát hogyan kell gondoskodni az ágyéki spondylosisban szenvedő betegekről? Kérjük, folytassa az olvasást lent!

Ellátási terv ágyéki spondylosisban szenvedő betegek számára

A betegek kényelmetlenséget éreznek, ha degeneratív ágyéki gerincvel rendelkeznek. De számos módszer létezik a fájdalom enyhítésére és a gerinc működésének javítására.

Az ágyéki spondylosisban szenvedő betegek ellátási terve teljes mértékben elvégezhető otthon, és biztonságos a beteg számára. A betegnek azonban konzultálnia kell egy szakemberrel megfontolás és konkrét utasítások érdekében:

Megfelelő pihenés

Az egészség javításához megfelelő pihenésre van szükség

Ha súlyos, a deréktájfájdalmakban szenvedő betegek néhány órán át összegömbölyödve fekszenek (mint például a magzati testhelyzetben) enyhíthetik a fájdalom tüneteit. Ha a fájdalom súlyos és befolyásolja a normális életet, a betegnek 1-2 napot pihenéssel kell töltenie, hogy segítse a gerincműködés helyreállítását.

Hideg és meleg borogatás

A hideg vagy meleg borogatás csökkentheti a fájdalmat, a merevséget és rugalmasabbá teheti a gerincet. Ott:

• Hideg borogatás: segít csökkenteni a gyulladást és a duzzanatot.
• Forró borogatás: Támogatja az izmok ellazulását, az ízületek kenését, javítja az ízületi merevséget.

Forró és hideg borogatások váltakozása az ágyéki spondylosis tüneteinek javítására. Kimondottan:

• Forró borogatás: Edzés előtt vigye fel reggel, hogy lazítson.
• Hidegen felhordás: Edzés után néhány óra múlva melegítsen.

Jegyzet:

• Ismételje meg az alkalmazási folyamatot naponta többször, hogy javítsa a gerincfájdalmat.
• A hideg és a meleg átmeneti gyógymódok, és nem tudják kezelni a kiváltó okot. Ezenkívül nem az ízületi funkciók hosszú távú javításának módszere.

Fogyás

Ha a túlsúly nyomást gyakorolhat a gerincre, ez súlyosbítja a spondylolisthesis tüneteit. A fogyás során, ha nehézségei vannak, beszéljen néhány szakértővel, például:

• Gyógytornász: A fájdalmak enyhítésére dolgozzon ki egyénre szabott fizikai aktivitási tervet.
• Dietetikus: Egészséges táplálkozási terv, de tele van tápanyagokkal az ágyéki gerincproblémák javítására.

Tervezze meg edzését

Készítsen edzéstervet a páciens számára

Ha a hátizmok erősek, ez segít csökkenteni a fájdalmat és a nyomást a gerincre a hát alsó részén. Végezze el a degeneratív ágyéki gerinc gyakorlatait az alábbi javaslatok szerint:

• Háterősítő gyakorlatok: Izomépítés, miközben támogatja az ágyéki gerincet és csökkenti a csigolyákra nehezedő nyomást.
• Jóga és aerob gyakorlatok, például séta, kerékpározás: Erősítik a gerinc funkcióit.
• Mozgástartományban végzett gyakorlatok, például enyhe oldalirányú, előre és hátra nyújtások: Növelje a gerinc rugalmasságát és tartsa fenn a normál tevékenységeket.

Változtass az étrendeden

A fenti gondozási terveken túl az egészség megőrzése érdekében a beteg táplálkozására is oda kell figyelni. Tehát mit kell enni spondylolisthesis esetén? Adja hozzá ezeket az élelmiszereket az ágyéki spondylosisban szenvedő betegek ellátási tervéhez az alábbiak szerint:

• Kalcium: Növeli a csontsűrűséget, segít megerősíteni a csontokat, például tej, sötétzöld levelű zöldségek, bab, szardínia, lazac, mandula, narancs, melasz.
• Magnézium: Szükséges a szervezet biokémiai reakcióihoz, Magnézium zöld leveles zöldségekben, halban, babban, magvakban, teljes kiőrlésű gabonákban, joghurtban, avokádóban, banánban.
• D3-vitamin: Segíti a szervezetben a kalcium felszívódását és támogatja a csontok növekedését. D3-vitamin zsíros halakban, májban és tojássárgájában.
• C-vitamin: Sok gyümölcsben megtalálható, például eperben, kiviben, narancsban, mandarinban.
• Fehérje: Fontos szerepet játszik az emésztésben és erősíti az immunrendszert.
• Vas: Kollagént termel, és a D-vitamint aktív formává alakítja. A vas megtalálható a májban, a sertéshúsban, a halban, a vörös húsban, a baromfiban, a zöld leveles zöldségekben, a tojásban és a teljes kiőrlésű gabonákban.

Változtassa meg a napi tevékenységeket

Az ágyéki spondylolisthesist súlyosbító tevékenységek, amelyeket el kell kerülni, a következők:

• Nehéz tárgyak szállítása.
• Mély guggolás a derékban, csavarodás, túlzott hátsó forgás.
• Hosszabb ideig ül íróasztalnál vagy autóban.

Segédeszközök használata

Az ágyéki gerinc stabilizálására használt segédeszközök a következők:

• Az éjszakai lepedőn történő alvás csökkenti a gerincre és a hát alsó részére nehezedő nyomást.
• A támasztékot okozó sétáló javítja a mobilitást és az állást.
• Sín vagy öv: Csökkenti a gerincre nehezedő nyomást. 

A fenti cikkben ismertetett, a lumbális spondylosisban szenvedő betegek ellátásának módszereivel és terveivel reméljük, hogy javítani tudjuk a betegség okozta tüneteket. Súlyos tünetek esetén a betegnek a legközelebbi kórházba kell mennie megfelelő diagnózis és kezelés céljából.