Jó ötlet egy tápláló BBQ-partihoz
aFamilyToday Health – A mindennapi élettel elfoglalt partik olyanok, mint hidak, amelyek közelebb kötik egymáshoz az embereket. Oszd meg, hogy érdekesebb legyen a buli!
Vegye figyelembe, hogyan igyon tejet akne nélkül
A tejet régóta jó terméknek tartják a bőr egészsége és szépsége szempontjából. Azonban a termék túl sok fogyasztása egy nap alatt a pattanások nem kívánt mellékhatásaihoz vezethet. Nézzük meg, hogyan igyunk tejet pattanás nélkül!
A tej a mindennapi életben nélkülözhetetlen táplálék, a tej számos tápanyagot tartalmaz az egészség megőrzéséhez, emellett sokan a tejből is készítenek hozzávalókat a bőr szépségéhez, az egészséges és sima bőrápoláshoz. A tejet még az ötcsillagos élelmiszerek közé sorolják. Sokan azonban attól tartanak, hogy a tejtermékek okozhatják a pattanásokat .
A túl sok tej fogyasztása a pattanások nem kívánt mellékhatásaihoz vezethet
Miért okoz pattanást a tejfogyasztás?
A tej bizonyos mennyiségű androgéneket tartalmaz. Serkentik a test zsírmirigyeit, hogy keményebben dolgozzanak. Innen a felesleges faggyú felhalmozódik a pórusokban, a szennyeződéssel és az elhalt sejtekkel együtt, tökéletes környezetet teremtve a pattanást okozó baktériumok szaporodásához és növekedéséhez.
Az a tény, hogy túl sok tejet iszunk, azt jelenti, hogy a szervezet több fehérjekomponenst vesz fel a tejsavóból és a kazeinből. Emiatt a szervezet az inzulinszerű IGF-1 hormont választja ki. Ez a hormon elősegítheti a pattanások növekedését és gyorsabb terjedését. Különösen a sovány tejben nagyobb a kockázata ennek a hormonnak a felszabadulásának, mint a teljes tejben. Tehát azok, akik sovány tejet isznak, könnyen rontják az állapotukat.
Ezenkívül a tej összetételében laktóznak nevezett természetes cukrot is tartalmaz. Ez egy olyan anyag, amely erősíti a csontokat, energiát ad, és segíti a test növekedését. De a felnőtteknél a pubertás során a szervezet nehezebb lesz felszívni és metabolizálni. Ha a szervezet nem tudja megemészteni a laktózt, a szervezet hajlamosabb a pattanásokra.
Hogyan igyunk tejet akne nélkül
Míg a tejben lévő összetevők hajlamosak súlyosbítani a pattanásokat, nincsenek tudományos vizsgálatok annak bizonyítására, hogy a tejtermékek okozzák a pattanásokat. Ez azt jelenti, hogy nem csak tejet iszol, és azonnal pattanások lesznek. Ha azonban aknéja van, vagy hajlamos a pattanásokra, korlátozza a tejfogyasztást, különösen a sovány tej fogyasztását. A legjobb, ha a pattanásos bőrre jobban alkalmas gyümölcslevekre, zöldséglevekre, szűrt vízre és üdítőitalokra váltunk.
Ha még mindig a tej követője, a következő módokon igyon tejet pattanások nélkül, hogy ne rontsa a helyzetet. Nem ajánlott sovány tejet, tehéntejet inni, hanem olyan diófélékből, gabonákból válasszunk tejet, amelyek tápértékkel is bírnak és jót tesznek a bőrnek.
A tejet diófélékből, gabonákból kell választani, mind tápértékkel, mind a bőrnek jót tesznek
Barna rizs tej
A barna rizs számos B-vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr rózsásságát és ragyogását, valamint védik a bőrt a napsugárzástól. Ezért, ha nem akarsz pattanásos bőrt, igyál barna rizstejet. Alternatív megoldásként használhatja az őrölt barna rizst arcmaszkként a bőrön a hámlasztás, a pórusok eltömődésének megszüntetése és a pattanások megelőzése érdekében.
Szójatej
A szójatej B-vitamint és omega 3-at tartalmaz, ami jó tápanyagforrás a pattanásos bőr számára. Ezenkívül nagyon jót tesz a szervezetnek, különösen bizonyos veszélyes betegségek, például cukorbetegség , rák vagy csont- és ízületi betegségek megelőzésére.
Kukorica tej
A kukoricatej nem tartalmaz koleszterint és laktózt, gazdag vitaminokban, rostokban és keményítőben, nem okoz pattanást és öregedésgátló hatású a bőrön.
Mandulatej
A mandulatej szintén laktózmentes ital, alacsony kalória- és zsírtartalmú, így nemcsak megelőzi a pattanások kialakulását, hanem segíthet a szép testben is. Ezen túlmenően az E-vitamin-komponensnek ennek a tejnek az 50%-át kell kitennie ahhoz, hogy a bőr egészséges, fényes és ragyogó maradjon.
Lótuszmag tej
A lótuszmag tej C-, B-vitaminban, rostokban és ásványi anyagokban gazdag ital. Így minden nap ihatod a pattanások kezelésére, a bőr károsodás utáni megfiatalítására és lelki ellazításra, alvásra is jó.
Makadámia tej
A makadámdió számos illóolajat és telítetlen zsírsavat tartalmaz, amelyek nagyon jó tápanyagok az egészségnek és a bőrnek. Ráadásul ez is egy olyan anyag, amely sok fehérjét, rostot, vitamint, kalciumot, aminosavat lát el a szervezetben, így ha a friss tejet makadámdió tejjel helyettesíti, tápanyagforrássá válik, hogy segítse a bőrt csak pattanások, hanem egészséges, szép, öregedésgátló. A makadámdió tej a fogyni vágyók számára is nagyon jó.
A makadámdió számos illóolajat és telítetlen zsírsavat tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészségnek és a bőrnek
Gesztenye tej
A gesztenyetej sok keményítőt, fehérjét, lipidet, valamint gazdag vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, ez a bőr szépítésére és a pattanások megelőzésére is alkalmas italnak számít. A tej segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet, karcsúbb és egészségesebb nőt jelent, és megakadályozza a bőr öregedését .
Fent az aFamilyToday Blog tájékoztatta Önt arról, hogyan igyon tejet akne nélkül. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne igyunk többé tejet. Helytől és táplálkozástól függően még mindig tudunk alkalmazkodni a probléma megoldásához. Ha zsíros bőre van, korlátoznia kell a sovány és a teljes tej fogyasztását. A tejbevitel korlátozásakor más táplálékforrásokat is használjon, például zöldségeket, gabonákat, babot, húst, halat, hogy pótolja a szervezet számára szükséges kalcium mennyiségét. Ez segíthet megelőzni a pattanások okait, és megfelelő táplálkozást biztosít.
Nyári baleseti óvintézkedések gyermekei számára
A nyári időszakban megnő a balesetveszély, mert a gyerekeket otthon hagyják. Az aFamilyToday Health néhány módszert javasol ezeknek a baleseteknek a megelőzésére.
Amit a szülőknek szem előtt kell tartaniuk, amikor nyáron gyermekről gondoskodnak
aFamilyToday Health – A meleg időjárás gyakran kényelmetlenné és nyűgössé teszi a csecsemőket, ezért a szülőknek tudniuk kell, hogyan kell gondoskodniuk gyermekeikről nyáron, például fürdetniük és öltöztetniük.
Mit kell szem előtt tartani, amikor zsíros bőrű arclemosót választunk?
Amikor zsíros, fényes bőrre választunk arclemosót, mire kell odafigyelnünk? További információkat az alábbi cikkben talál.
A napégette bőr megértése
A nyári napon a napsütés könnyen okoz olyan állapotokat, mint a leégett bőr, a bőr égési sérülései, a bőr felhólyagosodása,... Hogyan lehet tehát felismerni a leégett bőrt, és hogyan lehet megelőzni? Tekintse meg az alábbi cikket!
Korrigálja és megelőzi a bőröregedés jeleit a nyak területén
A cikkben olyan módszereket ismertetünk, amelyek segítségével leküzdheti és megelőzheti a bőr öregedését a nyak területén.
Hogyan ápoljuk a szem körüli bőrt, hogy segítsük az öregedést, hatékonyan csökkentsük a ráncokat
A szemkörnyék bőre a leghajlamosabb az arc öregedésére, ha nem ápoljuk megfelelően. A szem bőrének öregedésének megelőzése érdekében hivatkozhat a cikkben található ápolásra.
Valóban hatékony az aszpirin a bőrfehérítésben?
Számos módszer létezik az egész test fehérítésére, mint például speciális termékek vagy természetes szépségápolási módszerek. Azonban néhány információ az aszpirinről az egész test fehérítésére nagyon érdekli a nőket. Tehát a fájdalomcsillapítás és a lázcsillapítás mellett az aszpirin valóban fehéríti a bőrt?
Tanítsd meg barátnődnek 5 módszert, hogyan készíts otthon hatékony pattanás elleni maszkot
Az akne a bőr első számú ellenségének számít. A drága kozmetikumok mellett a pattanások kezelése természetes alapanyagú maszkokkal is nagyon hatékony. Szóval a barátnőd tud már 5 módszert az akne maszk készítésére otthon?
Milyen anyag hiánya miatt pattanásos bőr? Az aknés bőr kezelésének megjegyzései?
Milyen anyag hiánya miatt pattanásos bőr? Az aknés bőr kezelésének megjegyzései? A következő cikk segít ennek kiderítésében!
Mi a kollagén klorofill hatása? hogyan használja?
A klorofill kollagén az egyik legnépszerűbb szépségápolási termék a nők körében. Tehát mit csinál a kollagén kollagén és hogyan kell használni?
Hány féle Eucerin fényvédő létezik? Érzékeny bőr, könnyen irritálható, érdemes használni?
Az Eucerin Sunscreen egy speciálisan összeállított fényvédő termék, amely rendkívül biztonságos, széles spektrumú fényvédelmet biztosít és alkalmas a mindennapi használatra, még intenzív tevékenység közben is. Szóval, hányféle Eucerin fényvédő létezik, milyen megjegyzéseket érdemes használni, nézzük meg a Blog aFamilyToday segítségével!
Kérdés: Az Eucerin fényvédő használata növeli a tónust?
Jelenleg a piacon sok fényvédő vonal található, de nem könnyű igazán jó, a bőrének megfelelő fényvédő vonalat találni. Az Eucerin fényvédő krém manapság az egyik legnépszerűbb termék. Ebben a cikkben megtudjuk, hogy az Eucerin fényvédő krém képes-e emelni a tónust.