Jó ötlet egy tápláló BBQ-partihoz
aFamilyToday Health – A mindennapi élettel elfoglalt partik olyanok, mint hidak, amelyek közelebb kötik egymáshoz az embereket. Oszd meg, hogy érdekesebb legyen a buli!
Vegye figyelembe, hogyan igyon tejet akne nélkül
A tejet régóta jó terméknek tartják a bőr egészsége és szépsége szempontjából. Azonban a termék túl sok fogyasztása egy nap alatt a pattanások nem kívánt mellékhatásaihoz vezethet. Nézzük meg, hogyan igyunk tejet pattanás nélkül!
A tej a mindennapi életben nélkülözhetetlen táplálék, a tej számos tápanyagot tartalmaz az egészség megőrzéséhez, emellett sokan a tejből is készítenek hozzávalókat a bőr szépségéhez, az egészséges és sima bőrápoláshoz. A tejet még az ötcsillagos élelmiszerek közé sorolják. Sokan azonban attól tartanak, hogy a tejtermékek okozhatják a pattanásokat .
A túl sok tej fogyasztása a pattanások nem kívánt mellékhatásaihoz vezethet
Miért okoz pattanást a tejfogyasztás?
A tej bizonyos mennyiségű androgéneket tartalmaz. Serkentik a test zsírmirigyeit, hogy keményebben dolgozzanak. Innen a felesleges faggyú felhalmozódik a pórusokban, a szennyeződéssel és az elhalt sejtekkel együtt, tökéletes környezetet teremtve a pattanást okozó baktériumok szaporodásához és növekedéséhez.
Az a tény, hogy túl sok tejet iszunk, azt jelenti, hogy a szervezet több fehérjekomponenst vesz fel a tejsavóból és a kazeinből. Emiatt a szervezet az inzulinszerű IGF-1 hormont választja ki. Ez a hormon elősegítheti a pattanások növekedését és gyorsabb terjedését. Különösen a sovány tejben nagyobb a kockázata ennek a hormonnak a felszabadulásának, mint a teljes tejben. Tehát azok, akik sovány tejet isznak, könnyen rontják az állapotukat.
Ezenkívül a tej összetételében laktóznak nevezett természetes cukrot is tartalmaz. Ez egy olyan anyag, amely erősíti a csontokat, energiát ad, és segíti a test növekedését. De a felnőtteknél a pubertás során a szervezet nehezebb lesz felszívni és metabolizálni. Ha a szervezet nem tudja megemészteni a laktózt, a szervezet hajlamosabb a pattanásokra.
Hogyan igyunk tejet akne nélkül
Míg a tejben lévő összetevők hajlamosak súlyosbítani a pattanásokat, nincsenek tudományos vizsgálatok annak bizonyítására, hogy a tejtermékek okozzák a pattanásokat. Ez azt jelenti, hogy nem csak tejet iszol, és azonnal pattanások lesznek. Ha azonban aknéja van, vagy hajlamos a pattanásokra, korlátozza a tejfogyasztást, különösen a sovány tej fogyasztását. A legjobb, ha a pattanásos bőrre jobban alkalmas gyümölcslevekre, zöldséglevekre, szűrt vízre és üdítőitalokra váltunk.
Ha még mindig a tej követője, a következő módokon igyon tejet pattanások nélkül, hogy ne rontsa a helyzetet. Nem ajánlott sovány tejet, tehéntejet inni, hanem olyan diófélékből, gabonákból válasszunk tejet, amelyek tápértékkel is bírnak és jót tesznek a bőrnek.
A tejet diófélékből, gabonákból kell választani, mind tápértékkel, mind a bőrnek jót tesznek
Barna rizs tej
A barna rizs számos B-vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr rózsásságát és ragyogását, valamint védik a bőrt a napsugárzástól. Ezért, ha nem akarsz pattanásos bőrt, igyál barna rizstejet. Alternatív megoldásként használhatja az őrölt barna rizst arcmaszkként a bőrön a hámlasztás, a pórusok eltömődésének megszüntetése és a pattanások megelőzése érdekében.
Szójatej
A szójatej B-vitamint és omega 3-at tartalmaz, ami jó tápanyagforrás a pattanásos bőr számára. Ezenkívül nagyon jót tesz a szervezetnek, különösen bizonyos veszélyes betegségek, például cukorbetegség , rák vagy csont- és ízületi betegségek megelőzésére.
Kukorica tej
A kukoricatej nem tartalmaz koleszterint és laktózt, gazdag vitaminokban, rostokban és keményítőben, nem okoz pattanást és öregedésgátló hatású a bőrön.
Mandulatej
A mandulatej szintén laktózmentes ital, alacsony kalória- és zsírtartalmú, így nemcsak megelőzi a pattanások kialakulását, hanem segíthet a szép testben is. Ezen túlmenően az E-vitamin-komponensnek ennek a tejnek az 50%-át kell kitennie ahhoz, hogy a bőr egészséges, fényes és ragyogó maradjon.
Lótuszmag tej
A lótuszmag tej C-, B-vitaminban, rostokban és ásványi anyagokban gazdag ital. Így minden nap ihatod a pattanások kezelésére, a bőr károsodás utáni megfiatalítására és lelki ellazításra, alvásra is jó.
Makadámia tej
A makadámdió számos illóolajat és telítetlen zsírsavat tartalmaz, amelyek nagyon jó tápanyagok az egészségnek és a bőrnek. Ráadásul ez is egy olyan anyag, amely sok fehérjét, rostot, vitamint, kalciumot, aminosavat lát el a szervezetben, így ha a friss tejet makadámdió tejjel helyettesíti, tápanyagforrássá válik, hogy segítse a bőrt csak pattanások, hanem egészséges, szép, öregedésgátló. A makadámdió tej a fogyni vágyók számára is nagyon jó.
A makadámdió számos illóolajat és telítetlen zsírsavat tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészségnek és a bőrnek
Gesztenye tej
A gesztenyetej sok keményítőt, fehérjét, lipidet, valamint gazdag vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, ez a bőr szépítésére és a pattanások megelőzésére is alkalmas italnak számít. A tej segít csökkenteni a rossz koleszterinszintet, karcsúbb és egészségesebb nőt jelent, és megakadályozza a bőr öregedését .
Fent az aFamilyToday Blog tájékoztatta Önt arról, hogyan igyon tejet akne nélkül. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne igyunk többé tejet. Helytől és táplálkozástól függően még mindig tudunk alkalmazkodni a probléma megoldásához. Ha zsíros bőre van, korlátoznia kell a sovány és a teljes tej fogyasztását. A tejbevitel korlátozásakor más táplálékforrásokat is használjon, például zöldségeket, gabonákat, babot, húst, halat, hogy pótolja a szervezet számára szükséges kalcium mennyiségét. Ez segíthet megelőzni a pattanások okait, és megfelelő táplálkozást biztosít.
Nyári baleseti óvintézkedések gyermekei számára
A nyári időszakban megnő a balesetveszély, mert a gyerekeket otthon hagyják. Az aFamilyToday Health néhány módszert javasol ezeknek a baleseteknek a megelőzésére.
Amit a szülőknek szem előtt kell tartaniuk, amikor nyáron gyermekről gondoskodnak
aFamilyToday Health – A meleg időjárás gyakran kényelmetlenné és nyűgössé teszi a csecsemőket, ezért a szülőknek tudniuk kell, hogyan kell gondoskodniuk gyermekeikről nyáron, például fürdetniük és öltöztetniük.
A nők késleltetett menstruációjának gyakori okai
Bár a „késleltetett” menstruáció meglehetősen gyakori jelenség, nem minden nő ismeri az összes okot annak érdekében, hogy időben megelőzze és kezelje. A következő cikk segít kideríteni a menstruáció késésének kiváltó okát. Most megtudjuk!
Hogyan lehet megkülönböztetni a zsíros és a száraz kombinált bőrt?
Tudod, hogyan lehet megkülönböztetni a zsíros és a száraz kombinált bőrt? Ha nem tudja, ne hagyja ki ezt a cikket!
Hogyan lehet természetesen sima és rózsás ajkakat tartani
A megfelelő ajakápolás segít abban, hogy elbűvölő, telt ajkait birtokolj. Nézzünk néhány módot arra, hogy a száraz, repedezett ajkakat lágyabb és természetesebb rózsaszínré varázsoljuk.
Hogyan használjuk a vichy ásványi spray-t a bőr hidratálásának hatékonyságának növelésére
Nemcsak az arcbőrt hidratáló hatása van, a Vichy ásványi spray számos egyéb hatásáról is híres. Fedezze fel, hogyan kell minden esetben használni a Vichy ásványi spray-t, hogy a legtöbbet hozza ki a Vichy ásványi spray-ből.
Mennyibe kerül a Kieu Xuan essence melasma kezelés?
A Kieu Xuan szeplőcsökkentő szérumot sok nő megbízza, mert egy bizonyos ideig tartó használat után is hatásos. Sokakat érdekel, hogy mennyibe kerül a Kieu Xuan esszencia.
Mit jelent a tretinoin kezelés? Tapasztalja meg a tretinoin megfelelő használatát
A szépség szerelmesei számára a tretinoin kezelés kifejezés és a tretinoin elképesztő előnyei a pattanások és az öregedésgátló bőr kezelésében ismertté vált. Azonban hogyan kell használni a Tretinoint a legjobb hatás elérése érdekében?
GYIK: Mennyibe kerül a bikini szőrtelenítés?
Tervez-e bikini szőrtelenítésre menni? Aggódik a drága szőrtelenítési költségek miatt? Ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket, az általunk közölt információk segítenek elképzelni, hogy mennyi bikini szőrtelenítés a legésszerűbb.
Fel kell hagyni az egészségre ártalmas szülés utáni fogyókúrás szokásokkal
A szülés után a nők fogyásának szükségessége rendkívül indokolt. Sok nő van azonban, aki túlságosan szeretne visszanyerni formáját, mert később nincs módjuk fogyni
Mennyi idő alatt oldódnak fel a töltőanyagok? A dolgokat észre kell venni
Jelenleg a töltőanyag injekció az egyik olyan szépségápolási módszer, amely segít a nőknek leküzdeni bizonyos archibákat, mint például a ráncok eltávolítása, a V-vonalú áll kialakítása, az orr felemelése, ... sok nő választja. A töltőanyag azonban nem tart örökké, hanem idővel feloldódik, tehát mennyi idő alatt oldódik fel a töltőanyag?
Érdemes jógázni, ha térdízületi gyulladása van?
A térdízületi gyulladás az egyik leggyakoribb degeneratív csontbetegség, és az érintettek többsége időskorú. Ez egy biológiai és mechanikai egyensúlyhiány, amely a térdízületi porc és a porc alatti csont károsodásához vezet, duzzanatot, gyulladást és csökkent térdfolyadékot okozva.