A hát megerőltetése nagyon gyakori állapot a középkorúak körében. A betegség hosszan tartó fájdalmat és gerincbetegségek kockázatát okozza. Tehát mik a tünetek és a kezelés?
A hát szalagjainak nyújtása közvetlenül befolyásolja a mobilitást, az egészséget, valamint számos kellemetlenséget okoz a mindennapi életben. Ha nem kezelik megfelelően, nagyon veszélyes állapothoz vezethet.
Mi az a hátsó szalagfeszülés?
Hátsó szalagok
Az ágyéki szalagok merev kötőszövetek, amelyek körülveszik a hát csigolyáiban az ízületeket. Hosszú és kemény kollagénmolekulák. A szalagok felelősek a csontok összekapcsolásáért, az ízületek végeinek védelméért és rögzítéséért bizonyos mozgások megakadályozása érdekében.
A striák okai a hátsó szalagokban
A hát alsó részének szalagfeszülésének számos oka van, de a főbbek a következők:
A rossz pozícióban való futás a hátsó szalagok megnyúlásához vezet.
A kevésbé gyakori okok közül néhány:
A szalagok szintjei megnyúlnak a háton
Enyhe fájdalom: Erőteljes mozgás után nincs erős fájdalom, csak enyhe mozgáskorlátozás. Ebben az esetben az ínszalag néhány nap múlva magától gyógyulhat orvos beavatkozása nélkül.
Súlyos sérülés: A fájdalom intenzív és hirtelen jelentkezik, ami megnehezíti a mozgást és az életet. Annak érdekében, hogy elkerülje a helyzet súlyosbodását és esetleges krónikussá válását, keresse fel orvosát az időben történő kezelés érdekében.
A hátsó szalagfeszülés tipikus tüneteinek jelei
A hát megerőltetésének tipikus tünete a hátfájás és a mozgási nehézség. Különösen akkor, ha az időjárás hideg és párás lesz, a fájdalom fokozódik. A betegség súlyosságától függően a fájdalom enyhe, tompa vagy intenzív. A fájdalom kisugározhat a fenékbe, de általában nem érint más szerveket. Bármilyen szokatlan jelet, mint például a kézzsibbadás, a lábak gyengesége, ... orvosnak kell megvizsgálnia. Mert nagy valószínűséggel már ideggyulladása van a betegség hatásai miatt.
A hátfájás fokozódik, ha az időjárás hirtelen hidegre fordul.
Kezelés
Ésszerű pihenési mód
Adjon magának időt a lazításra, hogy enyhítse az ínszalag sérüléséből adódó fájdalmat. Korlátozni kell az erőteljes mozgásokat, néha enyhén sétálni. Mert ha sokat fekszel, az fájdalmat okoz, mert összenyomódnak az erek, az izmok, a szalagok.
Hanyatt kell feküdnie, nyugodt helyzetben, hagyja, hogy a feje, a feneke és a sarka hozzáérjen az ágyhoz. Válasszon olyan matracot, amely nem túl vastag, hogy minimálisra csökkentse az erekre és az izmokra nehezedő nyomást.
Hidegen vagy melegen alkalmazza
Közvetlenül a sérülés után körülbelül 20 percig hidegen alkalmazva segít a helyi erek érösszehúzódásában, és jelentősen enyhíti a hátfájást és duzzanatot. Alkalmazza 3-4 óránként egyszer és az első 2-3 napon.
Ha 2-3 nappal a sérülés után, amikor a duzzanat lecsengett, a hátát törölközővel, meleg vizes palackkal vagy forró olajjal melegítjük, az segít ellazítani az izmokat, ellazítja az ereket és a szalagokat. A forró borogatás minden nap készíthető.
Használjon gyógyszert
A szalagfeszülési tünetek kezelésére, fájdalomcsillapításra, gyulladáscsökkentő gyógyszereket írnak fel az orvosok súlyos sérülés esetén. A gyógyszer alkalmazásánál szigorúan követni kell a receptben foglaltakat, hogy fokozzák a szalagok gyógyulását és a fájdalom hatékony kezelését.
Sebészeti kezelés
Ha az ágyéki régióban jelentkező ínszalag-húzódás tünetei hosszú távú orvosi kezelésben részesültek, de még mindig nem érték el a kívánt hatást. Az orvos sebészeti beavatkozást ír elő súlyos hátfájás esetén, amely súlyosan befolyásolja a mindennapi életet.
Fizikoterápia
Olyan edzésprogramra van szükség, amely segíti a has- és hátizmok rugalmas mozgását. Innentől a hátsó rész stabilabbá tétele. A gyakorlatokat a terület megbízható szakértőinek kell végezniük.
Masszázs, masszázs
Ha az ízületek gyulladtak vagy merevek, a gyógyszerszedés mellett kombinálni kell a masszázst és a masszázst a gerinc mindkét oldalán, körülbelül 30 percenként. Ez a módszer segíti a vérkeringést, szabályozza a vér Qi-t. Ennek eredményeként a hátfájás hatékonyan csökken.
A masszázs és a masszázs hatékonyan enyhíti a hátfájást.
Jóga
A jóga jó terápia az Ön számára. A jóga segít abban, hogy minden nap megerősödj, és jó hangulatban is marad. A jóga különösen a hátszalag-feszülésben szenvedőknek segít az izmok javításában, az ízületek és szalagok ellazításában. Ezáltal csökkenti a fájdalmat. Azonban oda kell figyelni a megfelelő gyakorlatok kiválasztására, hogy elkerülje a komolyabb szalagkárosodást.
A hátszalag húzódása kellemetlen érzést okoz, és befolyásolja a beteg életminőségét. Ezért meg kell tanulnia, hogyan ismerje fel, ha fájdalmat érez a hátában vagy gyaníthatóan szalagfeszülés, és hogyan kezelje azt időben, hogy elkerülje a későbbi sajnálatos kockázatokat.
A hátsó keresztszalag-szakadás súlyos sérülés, amely nemcsak fájdalmat okoz, hanem a mobilitást is befolyásolja, különösen nagy intenzitású tevékenységek, például sportolók során. Tehát mennyibe kerül a hátsó keresztszalag műtét, nézzük meg itt
A csípőficam bármely életkorban előfordulhat, és az enyhétől a súlyosig terjedhet. Ez a betegség sok embert szenved, mert fájdalmas érzéseket okoz és korlátozza a mobilitást. A kezelés sem könnyű, és türelmet igényel a betegség kezelésében.
Az egészséges táplálkozás és életmód felgyorsítja a hát megerőltetésének gyógyulását. Ezért sok embert érdekel az a téma, hogy mit együnk és mitől tartózkodjunk.
A megnyúlt hátszalagok gyakran súlyos derékfájást okoznak. Sokan, akik szenvednek ettől a fájdalomtól, azon tűnődnek, hogy a hátfeszülés veszélyes-e, és hogyan lehet gyorsan orvosolni ezt a helyzetet. Az alábbi információkkal azonnal tájékozódjunk!
A hátszalagok nyújtása, kell-e alkalmazni vagy sem, olyan probléma, amelyet nem mindenki ismer. Tudja meg az alábbi cikkből.
A hátsó keresztszalag-szakadás gyakori térdsérülés. A hátsó keresztszalag elszakadt a térd túlfeszítése miatt. Az alábbiakban gyakorlatok találhatók a hátsó keresztszalag-szakadásra a hatékony gyógyulás érdekében.
A vállficamban szenvedők gyakran súlyos fájdalomtól és kellemetlen érzéstől szenvednek. Ha sokáig hagyja, a fájdalom átterjedhet a kézre és a hátra. Különösen a betegség tünetei súlyosbodhatnak, ha a beteg megtagadja a pihenést és a szokásos tevékenységek folytatását.
Mi az érrendszeri öregedés? Milyen ételeket együnk, hogy jót tegyenek a vérereknek és általában a szívnek? Ez a kérdés valószínűleg sok emberben felmerül.
Az arcbőr rendkívül finom és érzékeny, ezért óvatosnak kell lennünk, ha bármit is használunk az arcunkra. Itt vannak azok a tápanyagok, amelyek jónak tűnnek, de rendkívül mérgezőek, ha az arcra kenik.
A modern orvoslás számos kezelési lehetőséget kínál erre a betegségre, az akupunktúrától kezdve az akupresszúrán át a műtétig. Tanuljuk meg az egyes módszerek alkalmazását.
Mi az a mágneses rezonancia képalkotás (MRI)? Minden, amit az MRI-vizsgálatokról tudni kell. Az MRI világszerte népszerű képalkotó technika. Az MRI technológia fejlődése forradalmasította az orvostudományt. Tehát mi az MRI vizsgálat? Hogyan segítik a betegségek diagnosztizálását?
Valószínűleg nem sokan hallottak a megtört szív szindrómáról. Ez egy átmeneti szívbetegség, amely néhány nap vagy néhány hét után elmúlik, de könnyen összetéveszthető más szívrohamokkal és szívbetegségekkel. Ismerkedjünk meg a megtört szív szindrómával az aFamilyToday Blog segítségével az alábbi cikkben!
A rendkívül gyenge immunrendszerű újszülöttek minden szülő gondja. A forró nyár lázba hozza a babákat, de sok szülő elgondolkodik azon, hogy a lázas babáknak érdemes-e fürödni.
A parókaháló egy kiegészítő, amely segít a legtermészetesebb gyönyörű hajért. Használat közben érezze jól magát. Ha többet szeretne tudni arról, hogy milyen parókaháló illik hozzád, ne hagyd ki az alábbi cikket!
Bár a koleszterint gyakran rosszfiúnak gondolják, a szervezet nélkülözhetetlen anyaga. Nem mindenki érti a koleszterin fontosságát a szervezet számára. Ismerkedjünk meg a koleszterin szervezetben betöltött szerepével a következő cikkben.
A homoszexualitás fogalma mellett a biszexualitás fogalma még meglehetősen új hazánkban. Tehát mi a biszexuális? A biszexualitás betegség? Nézd meg most!
Milyen módszerrel lehet sikeres fogyni lassan, alaposan rágva? Egyél lassan, rágj jól, hogy hatékony legyen? Erről a speciális módszerről a következő cikkben olvashat bővebben.
