Emésztőrendszeri rendellenességek a terhesség alatt: okok és kezelés

A terhesség alatti emésztési zavarok sok terhes nő rögeszméje. Ezért sok nő érdeklődik a terhesség alatti emésztési zavarok okai és az ilyen állapot kezelési módjai iránt. A következő cikk segít megválaszolni ezt a problémát, kövesd!

A terhesség alatti emésztési zavarok sok terhes nő rögeszméje. Ezért sok nő érdeklődik a terhesség alatti emésztési zavarok okairól és az ilyen állapot kezelésének módjáról. A következő cikk segít megválaszolni ezt a problémát, kövesd! 

Miért vannak gyakran emésztési zavarok a terhes nőknél? 

Egy tanulmány statisztikai eredményei kimutatták, hogy a várandós nők átlagosan 72%-ának vannak emésztési zavarai a terhesség alatt, különösen a terhesség késői szakaszában (több mint 61%-kal). Íme néhány ok, amiért a terhes nők hajlamosak az emésztési zavarokra: 

Hormonális változások – ez a fő ok 

A várandósság alatti emésztési zavarok tünetei főként az anya szervezetében a terhesség alatt bekövetkező hormonszint-változás következményei. Konkrétan a progeszteron hormon megnövekedett szintje ellazítja az emésztőrendszert, csökkenti a bélmozgást, és ennek következtében a terhes nők könnyen székrekedést okoznak. 

A székrekedés nemcsak az élelmiszerből származó tápanyagok felszívódását akadályozza meg, hanem a terhes anya szervezetét is fáradttá és kényelmetlenné teszi. Sőt, ha a székrekedés továbbra is fennáll, fennáll a veszélye a méreganyagok felhalmozódásának az emésztőrendszerben, ami más krónikus betegségeket okoz. 

Ugyanakkor az emésztőizmok ellazulása miatt is meglazul a nyelőcsövet és a gyomrot összekötő billentyű, ami gyakori savas refluxot, gyomorégést, böfögést okoz a terhes nőknél. 

A magzat fejlődése fizikai változásokat okoz a szervezetben 

Idővel a méh fokozatosan növekszik, hogy alkalmazkodjon a növekvő magzathoz. Ekkor a méh nyomást gyakorol a medence sok más szervére, beleértve a vastagbelet (végbél). Ez az oka annak, hogy sok terhes nőnek gyakoribbak az emésztési problémái a terhesség utolsó 3 hónapjában. 

A fokozott méhstimuláció hatással van az emésztőrendszer működésére a terhesség alatt

A terhesség alatt az anya szervezete érzékenyebb 

A terhesség alatt a nő teste számos változáson megy keresztül, mind hormonálisan, mind fizikailag. Ebben az időben az anya szervezete érzékenyebb lesz a külső tényezőkre, amelyek általában érzékenyek az élelmiszerekre, különösen a szennyezett élelmiszerekre. Sok terhes nőnél ez is a hasmenés oka.

Az étrend-kiegészítők használata miatt 

A terhesség alatt a terhes nőknek gyakran számos vitamin- és ásványianyag-kiegészítőt írnak fel, amelyek szükségesek az anya és a baba számára. A vas-kiegészítők és vitaminok azonban mellékhatásokat is okozhatnak az emésztőrendszerben, emésztési zavarokat és székrekedést okozva az anyáknál. 

Néhány egyéb ok

A terhesség alatti emésztési zavarokat a fenti okok mellett számos egyéb objektív ok is okozza, elsősorban a megzavart életmód miatt, mint pl.

• Egészségtelen táplálkozás: Egyél sült, sült, zsíros ételeket, kevés zöld zöldséget és gyümölcsöt;
• A gyakori reggeli rosszullét étvágytalansághoz és kiszáradáshoz vezet;
• Ülő vagy sokat ülő – gyakori az irodában dolgozó terhes nőknél.

Emésztési zavarok gyakran fordulnak elő az irodában dolgozó anyáknál a hosszú ülés, ülőmunka miatt

Emésztési zavarok jelei és tünetei a terhesség alatt 

A terhes nők gyakran megváltoztatják ízlésüket és sokféle étel iránti vágyukat, de az emésztési zavarok miatt a terhes nők elveszítik étvágyukat, étvágytalanságot és étvágytalanságot okoznak. A terhes nők emésztési zavarainak tünetei a következők lehetnek: 

• A reggeli rosszulléthez hasonló hányinger és hányás. Ezek azok a tünetek, amelyek gyakran megjelennek a terhesség első 3 hónapjában.
• Gyomorégés, gyomorégés.
• A lassú emésztés, a székrekedés a terhes nők emésztési zavarainak legjellemzőbb tünete.
• Gyakori székletürítés és laza széklet.
• Fáradtság, vízhiány és nem megfelelő étkezés, étvágytalanság. 

A hányinger, hányás a terhesség alatti emésztési zavarok jelei lehetnek

Hatékony módszerek a terhes nők emésztési zavarainak javítására 

Az emésztési zavarok mind az anya, mind a baba egészségére hatással vannak. A helyzet javítása és megelőzése érdekében a terhes nők követhetik az alábbi tippeket: 

A megfelelő táplálkozás kialakítása

Az étrend az anyák minden egyes emésztési problémájához igazítható. Mint például:

• Aktívan adjon hozzá rostot és igyon sok vizet, ha székrekedése van; 
• Korlátozza a kávé, tea és üdítőitalok fogyasztását, ha általános emésztési zavarokban szenved; 
• A hasmenésben szenvedő terhes nők csak egészséges, takarékos ételeket fogyaszthatnak, például rizst, levest, zabkását, ... 
• Tele gyomorral, lassú emésztéssel rendelkező anyáknak érdemes beosztani az étkezéseket a nap folyamán;
• Korlátozza a zsíros, sült ételek fogyasztását, ha tele van a hasa, böfög.

A kiegyensúlyozott étrend segít javítani a terhes nők emésztési zavarait

Rendszeresen mozogjon terhes nők számára megfelelő gyakorlatokkal 

A szakértők ajánlása szerint a várandós nőknek rendszeresen kíméletesen kell gyakorolniuk a terhesség alatt. Ez nemcsak a székrekedés és az emésztési problémák enyhítésében segít, hanem a túlzott súlygyarapodás, a terhességi cukorbetegség és a preeclampsia megelőzésében is. 

Az anyák választhatnak maguknak gyengéd jógagyakorlatokat otthon, vagy a ház körüli séta is egy módja a kismamák mozgásának. 

Használjon néhány gyógyszert és tablettát az emésztés támogatására 

A terhesség alatti emésztési zavarok javításának fenti módszerei mellett a várandós nők használhatnak bizonyos gyógyszereket vagy tablettákat az emésztés elősegítésére, hogy csökkentsék az emésztési zavarokat. Azonban ne vásároljon és ne használjon önállóan gyógyszereket, hanem konzultáljon orvosával, hogy elkerülje a gyógyszer mellékhatásait. 

A fenti információk a terhesség alatti emésztési zavarok okairól és módjairól találhatók, reméljük hasznosak lesznek az Ön számára!