A hormonok fontos szerepet játszanak a nők esztétikájában és fiziológiájában. A női hormonok megzavarása zavarja a szervezet funkcióit és tevékenységeit. Ezért rendkívül fontos felismerni és elkerülni a női hormonok egyensúlyhiányának okait.
Gyakran halljuk a hormonális egyensúlyhiány problémáját, amely a menopauzán átesett és menopauzás nőknél jelentkezik, és hatással van az egészségre és a pszichofiziológiára. Manapság azonban sok fiatal nő endokrin betegségekben is szenved. Ez egészségügyi problémára figyelmeztet. Melyek a női hormonok működési zavarának okai? Hogyan fejlődjön?
A női hormonzavarok okai
A női testben két fő hormon található, az ösztrogén és a progeszteron. Hormonális rendellenességek akkor fordulnak elő, ha e két hormon között egyensúlyhiány áll fenn. Az alábbiakban a női hormonok egyensúlyhiányát okozó fő okok a következők.
Kor
Az endokrin rendellenességek gyakran 30 év feletti nőknél jelentkeznek, és általában növelik az ösztrogénszintet, míg a progeszteron csökken. A két hormon közötti egyensúlyhiány az oka a hormonális rendellenességeknek, mint például a pigmentfoltok, pattanások, hőhullámok, rendszertelen menstruáció, ...
Ráadásul a női hormonok felborulása a pubertás alatt teljesen normális jelenség. A pubertás és a menstruációs ciklus kezdete hormonális zavarok oka. A szervezet elkezd ösztrogént termelni, hogy női nemi jellemzőket alakítson ki. Ennek a hormonnak a serdülőkorban kiválasztott mennyisége nem stabil, a tanulás, a lakókörnyezet, az étrend és a szülőkkel való kommunikáció nyomásával együtt, ami hormonális egyensúlyhiányt okoz a pubertásban.
Az életkor a női hormonzavarok egyik vezető oka
Mentalitás
A stressz, a munkahelyi és életbeli stressz csökkenti a mellékvesék aktivitását, ami hormonális egyensúlyhiányt okoz a szervezetben, beleértve az ösztrogént is. A hosszú távú stressz hatására a nők gyorsan híznak vagy fogynak. A betegek fáradtságot, szédülést, hőhullámokat, izzadást, ...
Személyi higiénia
A nem tiszta és gondos higiénia a hüvelyi fertőzések oka a nőknél. Ha nem tisztít rendszeresen és megfelelő tisztítóoldattal. A nemi szervek gyulladtak és hajlamosak a kiszáradásra. Ez az állapot az ösztrogén női hormon hiányát okozza.
Élőhely
A mai lakókörnyezet tele van porral és mérgező anyagokkal. A peszticideknek és mérgező vegyszereknek való kitettség csökkenti a női hormonok szintjét, ami az ösztrogén feleslegét vagy hiányát okozza .
Egészségtelen táplálkozás
Az étrend nagy hatással van a női hormonok egyensúlyára a szervezetben. Például tudománytalan étkezés, túl sok vagy túl kevés evés, sok zsíros, fűszeres, feldolgozott termék fogyasztása.
A vitaminhiány a női hormonok egyensúlyhiányának oka. Különösen a fogyókúrás embereknél az alacsony zsírtartalmú étrend a petefészkek összehúzódását okozza, ami csökkenti az ösztrogéntermelést, ami hormonális egyensúlyhiányt okoz.
Fogamzásgátló tablettákkal való visszaélés
Sokan használnak fogamzásgátló tablettákat, hogy elkerüljék a nem kívánt terhességet. Az orális fogamzásgátlók hosszú távú alkalmazása azonban hormonális zavarokhoz vezet. Mivel a gyógyszer fő összetevője a szintetikus ösztrogén. Az ösztrogén tolerancia növelheti ezt a szintet a nő szervezetében, míg a progeszteron szintje sokkal alacsonyabb.
Az orális fogamzásgátlókkal való visszaélés az ösztrogénszint hirtelen emelkedése, ami női hormonzavarokhoz vezet
Szülés utáni nők
Az ösztrogénszint nagyon gyorsan emelkedik a terhesség alatt, hogy megvédje a magzatot. A szülés után az anya szervezetében a női hormonok gyorsan csökkennek. A hormonszintek gyors csökkenése vagy változása szülés utáni depressziót okozhat. Azonban körülbelül 3 hónappal a szülés után az ösztrogén hormon szintje visszatér a normális szintre.
Oophorectomia után
A petefészkek azok a szervek, amelyek az ösztrogén hormont termelik. Ezért a petefészek-műtétre utaló esetek a női hormonok csökkenéséhez vezetnek.
Intézkedések az endokrin rendellenességek javítására
Tudományos életmód
Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás számos betegség megelőzésében segít. Ezért a hormonális egyensúlyhiányban szenvedő nőknek növelniük kell a zöldségek és gyümölcsök bevitelét a rostok és vitaminok pótlására, sok vizet kell inniuk, és korlátozniuk kell az édességek vagy magas glikémiás indexű ételek fogyasztását. Hozzáadhat természetes E-vitaminban és omega-3-ban gazdag ételeket, például halat, szójababot, avokádót stb.
A fontos tápanyagok kiegészítése mellett növelje a rendszeres testmozgást legalább napi 30 percre. Ideális esetben a nők olyan sportágakat válasszanak, amelyek maguknak megfelelőek, mint például az úszás, a jóga, a kerékpározás, a kerékpározás, a hegymászás stb. Ezen kívül kerülje a túledzettséget, mert az nem tesz jót az egészségének.
Pszichológiai egyensúly
A kényelem nemcsak az egészségre tesz jót, hanem elkerüli a női hormonok egyensúlyhiányának kockázatát is, a nőknek meg kell osztaniuk a munkacélokat, hogy elkerüljék a túlterheltséget és a késői ébrenlétet. Sok személyes hobbinak kell lennie, mint például a varrás, a tánc, a zenehallgatás, a főzés, mindig hálásnak lenni az életért és mosolyogni, hogy megnyugodjon.
Az elme kényelmes tartása hatékony "gyógyszer" a hormonális zavarok korlátozására
Élőhely
Egy adott munkakörnyezet esetén védőruházatra van szükség. Amikor kimegy, viseljen maszkot, hogy elkerülje a por és a baktériumok bejutását. Rendszeresen tisztítsa meg a házat a jól szellőző környezet biztosítása és a kórokozók megelőzése érdekében.
Használjon megfelelő kozmetikumokat
A kozmetikumok nem megfelelő használata a női hormonok egyensúlyának felborulásához is vezethet. Ideális esetben biztonságos kozmetikumokat kell vásárolnia, és fel kell jegyeznie az eredetet, előnyben részesíti a természetes összetevőket, és kerülje a sok vegyszert tartalmazó kozmetikumokat. Ha egész nap sminkelned kell, lefekvés előtt távolítsd el, hogy bőröd lélegezzen. Ezen kívül gondoskodnia kell bőréről és megfelelően hidratálnia kell.
A női hormonzavar gyakori állapot, de a rendellenesség jeleinek észlelésekor ajánlatos aktívan orvoshoz fordulni, hogy meghatározzák a hatékony kezelés pontos okát. Reméljük, hogy a fenti cikk segítségével jobban megérti a női hormonzavarok okait , valamint a megelőzést.
A férfi hormonzavarok pattanásokat okoznak, hátrányosan befolyásolva a férfiak esztétikáját és megjelenését. A pattanásos arc csökkenti a kommunikációba vetett bizalmat. Tehát mik az okai a hormonális rendellenességeknek, amelyek a férfiaknál aknét okoznak, és hogyan kezeljük őket hatékonyan?
Az erekciós diszfunkció olyan állapot, amellyel sok nő szembesül. Tehát mi a legjobb ital hormonális zavarok esetén, hogyan lehet biztonságosan és hatékonyan javítani ezen a helyzeten?
A hormonok olyan nemi hormonok, amelyek fontos szerepet játszanak a nők reproduktív egészségében. Normál állapotban a hormonok egyensúlyban tartják az anyagcserét és a szervezet élettani funkcióit.
A Vichy arclemosó nélkülözhetetlen termék a bőrtisztítás lépéseiben, segítenek a gyulladások leküzdésében, csökkentik a pattanásokat, gyógyítják a sérült bőrt és csökkentik a faggyúképződést.
A Bio Oil vagy Bio Oil striák elleni krém egy híres striák kezelésére szolgáló termék Ausztráliából. Tanuljuk meg a Bio Oil terhes nőknek hatékony használatát a striák ellen.
A szürke haj olyan probléma, amellyel mindenkinek szembe kell néznie. Ez azonban minimalizálható a következő nagyon hatékony ősz haj megelőzésére szolgáló élelmiszerekkel. Sok
Egy jó ajakbalzsam lesz az optimális megoldás az ajkai számára, hogy azok mindig védettek, teltek és élettel teliek legyenek.
Az aknés bőrre szánt ásványvíz amellett, hogy nedvességet biztosít a bőrnek, képes megvédeni az érzékeny bőrt és minimalizálni a környezeti hatások által okozott kellemetlen irritációkat (például aknés irritáció, leégés stb.).
Miért kell az alkoholmentes sminklemosó kiválasztásakor előnyben részesíteni, és különösen a kozmetikumokat? Milyen előnyei vannak az alkoholmentes sminklemosónak a bőr számára? Az alábbi információk segítségével tájékozódhat.
A szemöldöklift hatékony szépségápolási, fiatalító és ránctalanító megoldás 40 év feletti nők számára. Vannak azonban olyan dolgok, amelyeket figyelembe kell venni ennek a szépségápolási kezelésnek a végrehajtása során.
Néhány embernél gyakori jelenség a késői ébrenlét és a fogínyvérzés. Ez annak a jele lehet, hogy valamilyen fogászati betegségben szenved. Ha többet szeretne megtudni erről a problémáról, valamint megoldást szeretne találni a megoldásra, kövesse az alábbi cikkben található tartalmat.
A kerek arcú lányok gyakran elgondolkodnak azon a kérdésen, hogy "milyen frizurát válasszak, hogy megfeleljen a kerek, dundi arcomnak?" Valójában a kerek arcnak számos előnye van, ha tudod, hogyan kell kihasználni, ártatlan cukiságának köszönhetően minden tekintetet magára vonz. Ismerkedjünk meg a kerek arcú nők gyönyörű hosszú frizuráival az alábbi cikkben!
A rejtett pattanások fogkrémmel történő kezelése otthoni gyógymód, amelyet sok nő alkalmaz. Tehát valóban hatékony a rejtett pattanások fogkrémmel történő kezelése?
