A hormonok fontos szerepet játszanak a nők esztétikájában és fiziológiájában. A női hormonok megzavarása zavarja a szervezet funkcióit és tevékenységeit. Ezért rendkívül fontos felismerni és elkerülni a női hormonok egyensúlyhiányának okait.
Gyakran halljuk a hormonális egyensúlyhiány problémáját, amely a menopauzán átesett és menopauzás nőknél jelentkezik, és hatással van az egészségre és a pszichofiziológiára. Manapság azonban sok fiatal nő endokrin betegségekben is szenved. Ez egészségügyi problémára figyelmeztet. Melyek a női hormonok működési zavarának okai? Hogyan fejlődjön?
A női hormonzavarok okai
A női testben két fő hormon található, az ösztrogén és a progeszteron. Hormonális rendellenességek akkor fordulnak elő, ha e két hormon között egyensúlyhiány áll fenn. Az alábbiakban a női hormonok egyensúlyhiányát okozó fő okok a következők.
Kor
Az endokrin rendellenességek gyakran 30 év feletti nőknél jelentkeznek, és általában növelik az ösztrogénszintet, míg a progeszteron csökken. A két hormon közötti egyensúlyhiány az oka a hormonális rendellenességeknek, mint például a pigmentfoltok, pattanások, hőhullámok, rendszertelen menstruáció, ...
Ráadásul a női hormonok felborulása a pubertás alatt teljesen normális jelenség. A pubertás és a menstruációs ciklus kezdete hormonális zavarok oka. A szervezet elkezd ösztrogént termelni, hogy női nemi jellemzőket alakítson ki. Ennek a hormonnak a serdülőkorban kiválasztott mennyisége nem stabil, a tanulás, a lakókörnyezet, az étrend és a szülőkkel való kommunikáció nyomásával együtt, ami hormonális egyensúlyhiányt okoz a pubertásban.
Az életkor a női hormonzavarok egyik vezető oka
Mentalitás
A stressz, a munkahelyi és életbeli stressz csökkenti a mellékvesék aktivitását, ami hormonális egyensúlyhiányt okoz a szervezetben, beleértve az ösztrogént is. A hosszú távú stressz hatására a nők gyorsan híznak vagy fogynak. A betegek fáradtságot, szédülést, hőhullámokat, izzadást, ...
Személyi higiénia
A nem tiszta és gondos higiénia a hüvelyi fertőzések oka a nőknél. Ha nem tisztít rendszeresen és megfelelő tisztítóoldattal. A nemi szervek gyulladtak és hajlamosak a kiszáradásra. Ez az állapot az ösztrogén női hormon hiányát okozza.
Élőhely
A mai lakókörnyezet tele van porral és mérgező anyagokkal. A peszticideknek és mérgező vegyszereknek való kitettség csökkenti a női hormonok szintjét, ami az ösztrogén feleslegét vagy hiányát okozza .
Egészségtelen táplálkozás
Az étrend nagy hatással van a női hormonok egyensúlyára a szervezetben. Például tudománytalan étkezés, túl sok vagy túl kevés evés, sok zsíros, fűszeres, feldolgozott termék fogyasztása.
A vitaminhiány a női hormonok egyensúlyhiányának oka. Különösen a fogyókúrás embereknél az alacsony zsírtartalmú étrend a petefészkek összehúzódását okozza, ami csökkenti az ösztrogéntermelést, ami hormonális egyensúlyhiányt okoz.
Fogamzásgátló tablettákkal való visszaélés
Sokan használnak fogamzásgátló tablettákat, hogy elkerüljék a nem kívánt terhességet. Az orális fogamzásgátlók hosszú távú alkalmazása azonban hormonális zavarokhoz vezet. Mivel a gyógyszer fő összetevője a szintetikus ösztrogén. Az ösztrogén tolerancia növelheti ezt a szintet a nő szervezetében, míg a progeszteron szintje sokkal alacsonyabb.
Az orális fogamzásgátlókkal való visszaélés az ösztrogénszint hirtelen emelkedése, ami női hormonzavarokhoz vezet
Szülés utáni nők
Az ösztrogénszint nagyon gyorsan emelkedik a terhesség alatt, hogy megvédje a magzatot. A szülés után az anya szervezetében a női hormonok gyorsan csökkennek. A hormonszintek gyors csökkenése vagy változása szülés utáni depressziót okozhat. Azonban körülbelül 3 hónappal a szülés után az ösztrogén hormon szintje visszatér a normális szintre.
Oophorectomia után
A petefészkek azok a szervek, amelyek az ösztrogén hormont termelik. Ezért a petefészek-műtétre utaló esetek a női hormonok csökkenéséhez vezetnek.
Intézkedések az endokrin rendellenességek javítására
Tudományos életmód
Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás számos betegség megelőzésében segít. Ezért a hormonális egyensúlyhiányban szenvedő nőknek növelniük kell a zöldségek és gyümölcsök bevitelét a rostok és vitaminok pótlására, sok vizet kell inniuk, és korlátozniuk kell az édességek vagy magas glikémiás indexű ételek fogyasztását. Hozzáadhat természetes E-vitaminban és omega-3-ban gazdag ételeket, például halat, szójababot, avokádót stb.
A fontos tápanyagok kiegészítése mellett növelje a rendszeres testmozgást legalább napi 30 percre. Ideális esetben a nők olyan sportágakat válasszanak, amelyek maguknak megfelelőek, mint például az úszás, a jóga, a kerékpározás, a kerékpározás, a hegymászás stb. Ezen kívül kerülje a túledzettséget, mert az nem tesz jót az egészségének.
Pszichológiai egyensúly
A kényelem nemcsak az egészségre tesz jót, hanem elkerüli a női hormonok egyensúlyhiányának kockázatát is, a nőknek meg kell osztaniuk a munkacélokat, hogy elkerüljék a túlterheltséget és a késői ébrenlétet. Sok személyes hobbinak kell lennie, mint például a varrás, a tánc, a zenehallgatás, a főzés, mindig hálásnak lenni az életért és mosolyogni, hogy megnyugodjon.
Az elme kényelmes tartása hatékony "gyógyszer" a hormonális zavarok korlátozására
Élőhely
Egy adott munkakörnyezet esetén védőruházatra van szükség. Amikor kimegy, viseljen maszkot, hogy elkerülje a por és a baktériumok bejutását. Rendszeresen tisztítsa meg a házat a jól szellőző környezet biztosítása és a kórokozók megelőzése érdekében.
Használjon megfelelő kozmetikumokat
A kozmetikumok nem megfelelő használata a női hormonok egyensúlyának felborulásához is vezethet. Ideális esetben biztonságos kozmetikumokat kell vásárolnia, és fel kell jegyeznie az eredetet, előnyben részesíti a természetes összetevőket, és kerülje a sok vegyszert tartalmazó kozmetikumokat. Ha egész nap sminkelned kell, lefekvés előtt távolítsd el, hogy bőröd lélegezzen. Ezen kívül gondoskodnia kell bőréről és megfelelően hidratálnia kell.
A női hormonzavar gyakori állapot, de a rendellenesség jeleinek észlelésekor ajánlatos aktívan orvoshoz fordulni, hogy meghatározzák a hatékony kezelés pontos okát. Reméljük, hogy a fenti cikk segítségével jobban megérti a női hormonzavarok okait , valamint a megelőzést.
A férfi hormonzavarok pattanásokat okoznak, hátrányosan befolyásolva a férfiak esztétikáját és megjelenését. A pattanásos arc csökkenti a kommunikációba vetett bizalmat. Tehát mik az okai a hormonális rendellenességeknek, amelyek a férfiaknál aknét okoznak, és hogyan kezeljük őket hatékonyan?
Az erekciós diszfunkció olyan állapot, amellyel sok nő szembesül. Tehát mi a legjobb ital hormonális zavarok esetén, hogyan lehet biztonságosan és hatékonyan javítani ezen a helyzeten?
A hormonok olyan nemi hormonok, amelyek fontos szerepet játszanak a nők reproduktív egészségében. Normál állapotban a hormonok egyensúlyban tartják az anyagcserét és a szervezet élettani funkcióit.
A császármetszés után mennyi ideig lehet edzeni? Milyen gyakorlatok biztonságosak és hatékonyak a császármetszés után? Kérdéseire választ kap ebben a cikkben.
A száraz, töredezett hajvégek elveszítik a haj természetes szépségét, emellett vékonyabbá és könnyen kihulló hajszálakká válnak. Íme 5 biztonságos, hatékony természetes módszer, amellyel visszanyerheti a fényes, puha hajat a tövétől a hajvégekig.
Bár a „késleltetett” menstruáció meglehetősen gyakori jelenség, nem minden nő ismeri az összes okot annak érdekében, hogy időben megelőzze és kezelje. A következő cikk segít kideríteni a menstruáció késésének kiváltó okát. Most megtudjuk!
Tudod, hogyan lehet megkülönböztetni a zsíros és a száraz kombinált bőrt? Ha nem tudja, ne hagyja ki ezt a cikket!
A megfelelő ajakápolás segít abban, hogy elbűvölő, telt ajkait birtokolj. Nézzünk néhány módot arra, hogy a száraz, repedezett ajkakat lágyabb és természetesebb rózsaszínré varázsoljuk.
Nemcsak az arcbőrt hidratáló hatása van, a Vichy ásványi spray számos egyéb hatásáról is híres. Fedezze fel, hogyan kell minden esetben használni a Vichy ásványi spray-t, hogy a legtöbbet hozza ki a Vichy ásványi spray-ből.
A Kieu Xuan szeplőcsökkentő szérumot sok nő megbízza, mert egy bizonyos ideig tartó használat után is hatásos. Sokakat érdekel, hogy mennyibe kerül a Kieu Xuan esszencia.
A szépség szerelmesei számára a tretinoin kezelés kifejezés és a tretinoin elképesztő előnyei a pattanások és az öregedésgátló bőr kezelésében ismertté vált. Azonban hogyan kell használni a Tretinoint a legjobb hatás elérése érdekében?
Tervez-e bikini szőrtelenítésre menni? Aggódik a drága szőrtelenítési költségek miatt? Ne hagyja figyelmen kívül ezt a cikket, az általunk közölt információk segítenek elképzelni, hogy mennyi bikini szőrtelenítés a legésszerűbb.
A szülés után a nők fogyásának szükségessége rendkívül indokolt. Sok nő van azonban, aki túlságosan szeretne visszanyerni formáját, mert később nincs módjuk fogyni
