A Covid-19 járvány eddigi kitörése miatt jobban aggódtunk a légúti egészség miatt. A testmozgás, az egészséges táplálkozási szokások megőrzése stb. a légúti betegségek hatékony megelőzésének módjai.
A Covid-19 világjárvány kitörése óta a légúti egészségügyi problémák minden család számára kiemelten fontosak. Az olyan tünetek, mint a száraz köhögés, a váladékkal járó köhögés, a torok- és torokfájás, a hörghurut mindig arra várnak, hogy rontsák egészségünket. Íme néhány módszer, amellyel megvédheti légúti egészségét, hogy egészségesebb életet élhessen.
Testedzés
Az egészség javítása érdekében napi testmozgásra van szükség, és ezt szokásként kell fenntartani. Nem szükséges professzionalizmust igénylő és sok pénzt költő nehézsportokat űzni. Csupán napi beosztást kell készítenie, körülbelül 30 perctől 1 óráig szánni a parkban való kocogásra, tollaslabdázni, ugrókötelezni, vagy akár alapvető testgyakorlatokat végezni otthon. .
Gyakorlat az egészség javítása érdekében
A hosszú ideig tartó rendszeres testmozgás elősegíti a test rugalmasságát, tónusát, az elhízás elleni küzdelmet, megkönnyíti a vérkeringést, ezáltal javítja a test egészségét, beleértve a légúti egészséget is. Sok szakértő azt mondta, hogy a testmozgás nagyszerű módja a tüdőfunkció javításának és a légzőrendszer ellenállásának erősítésének.
Tartsa be az egészséges étrendet
Az egészséges táplálkozás mindig is bölcs életmód volt a modern emberek számára. Gyakran kifogásoljuk, hogy túl elfoglaltak vagyunk a munka miatt, és nincs időnk egészséges és tudományos étrend kialakítására. Az egészséges táplálkozási szokások kialakítása azonban nem igényel akkora erőfeszítést, mint gondolná.
Hagyjunk fel néhány káros szokást a mindennapi étkezés során, mint például a csípős ételek fogyasztása, a sok olajos feldolgozott ételek, például sült ételek, sült ételek stb. a gyümölcsök pedig mérgező szokás, amitől fokozatosan meg kell szabadulnunk életmódunk során.
Ehelyett egyél időben, reggelizz egy teljes értékűt. Az étrendben előnyben részesítse a rostban gazdag ételek fogyasztását . Igyál elegendő mennyiségű 1,5-2 liter vizet naponta, a test állapotától függően. Ha több ideje van, a készételek helyett előnyben részesítse az otthoni ételeket.
Takarja le, amikor kimegy
A füst mindig potenciális veszélyforrás, amely számos légúti betegséget okozhat. Egészsége védelme érdekében elengedhetetlen, hogy teljesen fel legyen szerelve személyes holmikkal, például napsapkákkal, maszkokkal és kabátokkal, mielőtt kimenne.
Gondoskodjon a légúti egészségről úgy, hogy gondosan letakarja, amikor kimegy
Meg kell jegyezni, hogy a fenti személyes tárgyak használatának időtartama után a ruhákon, sapkákon és maszkokon lévő por légúti betegségeket is okozhat. Ezért használat után rendszeresen mossa le a sapkát, ruhamaszkot. Az orvosi maszkokhoz csak egyszer használják, semmiképpen ne használja fel újra.
A lakókörnyezet fertőtlenítése
Néha az olyan tüneteket, mint a köhögés, légszomj vagy tüsszögés, nem a kívülről távol eső szerek okozzák, hanem abból a szobából vagy házból, amelyben él. A lakókörnyezet rendszeres takarítása pozitív szokás a légúti egészségre.
Rendszeresen tisztítsa meg saját hálószobáját, cserélje ki a párnahuzatokat, lepedőket, bútorokat és alapvető eszközöket, hogy ne halmozódjon fel túl sok szennyeződés. A jelenlegi járványhelyzet mellett a vizes takarítás mellett a közönséges szeszes takarítás is jó eszköz a család tisztaságának és szellőzésének biztosítására.
Használjon Propolisz spray palackot - Támogassa a köhögés csökkentését, a váladék csökkentését
Propolisz spray flakon Köhögéscsillapító, váladékcsökkentés 20ml
A Propolis Spray Bottle Support a köhögés enyhítésére, a váladék csökkentésére egy olyan termék, amelyet minden családnak meg kell vásárolnia a saját gyógyszeres szekrényében. Mivel a terméket 100%-ban jóindulatú természetből vonják ki, mint a citrombazsalikom illóolajai, narancshéj, kamilla, zuzmó, propoliszpor, borostyánlevél kivonat. Ez a termék segít enyhíteni a köhögést, csökkenti a váladékot, enyhíti a torokfájást, a torokfájás okozta rekedtséget, a hörghurutot.
Megoldásként használhatja a Propolisz spray-t a mindennapi légúti gyulladást okozó tünetek megelőzésére. Ez is egy termék az egész családnak:
Minden spray körülbelül 0,2 ml egyenletesen.
A propolisz spray palack a „Royal Phar” terméke, amelyet a Vesta gyógyszergyárban gyártanak a GMP szabványoknak megfelelően. A terméket a szakértők nagyra értékelik jóindulatú összetevői, valamint légúti betegségekben szenvedők számára való biztonságossága miatt.
A légutak egészségének javítása elengedhetetlen családunk minden tagjának védelme érdekében. A fenti módszereket nem nehéz megvalósítani, ha kitartóan betartja a fenti javaslatokat, a légúti megbetegedések soha nem fognak meglátogatni.
A modern élet egyre lustábbá teszi az embereket. A statisztikák szerint az emberek körülbelül 15%-a naponta 30 percnél tovább edz, Vietnamot a világ egyik legmozgóbb országává teszik. Ez a szám arányos az inaktivitás okozta nyak- és vállfájdalmakkal is.
A Covid-19 járvány eddigi kitörése miatt jobban aggódtunk a légúti egészség miatt. A testmozgás, az egészséges táplálkozási szokások megőrzése stb. a légúti betegségek hatékony megelőzésének módjai.
A néhány hónapos baba visszahívása az egyik olyan kérdés, amelyet sok szülő feltesz gyermeknevelési időszaka alatt. Ebben az időben a gyermekek testi és kognitív fejlődése különösen fontos a szülők számára.
A szemek kivörösödése és viszketése sokak számára kényelmetlenséget okozó betegség, akkor mi lehet a betegség oka, hogy időben megelőzhető legyen?
A rózsaszín szem, más néven kötőhártya-gyulladás, a szem baktériumok vagy vírusok által okozott gyulladása. Tehát mi okozza a vörös, könnyező szemeket?
A szőrtelenítő gépet sokan választják, mert könnyen és hatékonyan távolíthatja el a szőrszálakat. Azonban a szőrtelenítő gépek valóban véglegesen eltávolíthatják a szőrt? Tudja meg velünk közvetlenül az alábbi cikkből!
Hogyan gyógyítható a tüsszögés és az orrfolyás gyerekeknek otthon, gyógyszerek nélkül, segít megerősíteni a baba ellenálló képességét, gyorsan megszüntetni a megfázásos tüneteket.
A terhesség alatti tüsszögés a magzatot nem érinti, de ha a folyamatos tüsszögést hasi fájdalom kíséri, alhasi fájdalom, ... kismamáknak orvoshoz kell fordulniuk.
A bárányhimlő Vietnam egyik leggyakoribb betegsége. A legtöbb ember életében legalább egyszer tapasztalja ezt a betegséget. A betegség gyakran sokféle megnyilvánulással jár, a fejfájást okozó bárányhimlő az egyik legjellemzőbb tünet. Ezért kellő ismeretekkel kell rendelkeznie erről a betegségről, hogy időben megtegye a megelőzési és kezelési intézkedéseket.
A füllyukasztás 2-3 napos babák számára a legmegfelelőbb időpont, nem igaz? Mikor a legjobb idő kiszúrni a baba fülét? Konzultáljon most.
Ha COPD-je van, számos lehetőség közül választhat az étrendben. Tehát mit kell enni krónikus obstruktív tüdőbetegség esetén a jó egészség érdekében?
Az ízületi gyulladás egy általános kifejezés, amely minden olyan rendellenességre vonatkozik, amely befolyásolja az ízületek szerkezetét és működését. Ha azonban a betegnek sajnos ízületi gyulladása van, de a beteg még mindig lusta hagyni, hogy a szervezet aktív legyen, fennáll a veszélye, hogy számos más betegséget is előidézhet. Ezért a Blog aFamilyToday által ma javasolt gyakorlatok ízületi gyulladásos betegek számára hatékony kulcsot jelentenek erre az állapotra.
