A Covid-19 járvány eddigi kitörése miatt jobban aggódtunk a légúti egészség miatt. A testmozgás, az egészséges táplálkozási szokások megőrzése stb. a légúti betegségek hatékony megelőzésének módjai.
A Covid-19 világjárvány kitörése óta a légúti egészségügyi problémák minden család számára kiemelten fontosak. Az olyan tünetek, mint a száraz köhögés, a váladékkal járó köhögés, a torok- és torokfájás, a hörghurut mindig arra várnak, hogy rontsák egészségünket. Íme néhány módszer, amellyel megvédheti légúti egészségét, hogy egészségesebb életet élhessen.
Testedzés
Az egészség javítása érdekében napi testmozgásra van szükség, és ezt szokásként kell fenntartani. Nem szükséges professzionalizmust igénylő és sok pénzt költő nehézsportokat űzni. Csupán napi beosztást kell készítenie, körülbelül 30 perctől 1 óráig szánni a parkban való kocogásra, tollaslabdázni, ugrókötelezni, vagy akár alapvető testgyakorlatokat végezni otthon. .
Gyakorlat az egészség javítása érdekében
A hosszú ideig tartó rendszeres testmozgás elősegíti a test rugalmasságát, tónusát, az elhízás elleni küzdelmet, megkönnyíti a vérkeringést, ezáltal javítja a test egészségét, beleértve a légúti egészséget is. Sok szakértő azt mondta, hogy a testmozgás nagyszerű módja a tüdőfunkció javításának és a légzőrendszer ellenállásának erősítésének.
Tartsa be az egészséges étrendet
Az egészséges táplálkozás mindig is bölcs életmód volt a modern emberek számára. Gyakran kifogásoljuk, hogy túl elfoglaltak vagyunk a munka miatt, és nincs időnk egészséges és tudományos étrend kialakítására. Az egészséges táplálkozási szokások kialakítása azonban nem igényel akkora erőfeszítést, mint gondolná.
Hagyjunk fel néhány káros szokást a mindennapi étkezés során, mint például a csípős ételek fogyasztása, a sok olajos feldolgozott ételek, például sült ételek, sült ételek stb. a gyümölcsök pedig mérgező szokás, amitől fokozatosan meg kell szabadulnunk életmódunk során.
Ehelyett egyél időben, reggelizz egy teljes értékűt. Az étrendben előnyben részesítse a rostban gazdag ételek fogyasztását . Igyál elegendő mennyiségű 1,5-2 liter vizet naponta, a test állapotától függően. Ha több ideje van, a készételek helyett előnyben részesítse az otthoni ételeket.
Takarja le, amikor kimegy
A füst mindig potenciális veszélyforrás, amely számos légúti betegséget okozhat. Egészsége védelme érdekében elengedhetetlen, hogy teljesen fel legyen szerelve személyes holmikkal, például napsapkákkal, maszkokkal és kabátokkal, mielőtt kimenne.
Gondoskodjon a légúti egészségről úgy, hogy gondosan letakarja, amikor kimegy
Meg kell jegyezni, hogy a fenti személyes tárgyak használatának időtartama után a ruhákon, sapkákon és maszkokon lévő por légúti betegségeket is okozhat. Ezért használat után rendszeresen mossa le a sapkát, ruhamaszkot. Az orvosi maszkokhoz csak egyszer használják, semmiképpen ne használja fel újra.
A lakókörnyezet fertőtlenítése
Néha az olyan tüneteket, mint a köhögés, légszomj vagy tüsszögés, nem a kívülről távol eső szerek okozzák, hanem abból a szobából vagy házból, amelyben él. A lakókörnyezet rendszeres takarítása pozitív szokás a légúti egészségre.
Rendszeresen tisztítsa meg saját hálószobáját, cserélje ki a párnahuzatokat, lepedőket, bútorokat és alapvető eszközöket, hogy ne halmozódjon fel túl sok szennyeződés. A jelenlegi járványhelyzet mellett a vizes takarítás mellett a közönséges szeszes takarítás is jó eszköz a család tisztaságának és szellőzésének biztosítására.
Használjon Propolisz spray palackot - Támogassa a köhögés csökkentését, a váladék csökkentését
Propolisz spray flakon Köhögéscsillapító, váladékcsökkentés 20ml
A Propolis Spray Bottle Support a köhögés enyhítésére, a váladék csökkentésére egy olyan termék, amelyet minden családnak meg kell vásárolnia a saját gyógyszeres szekrényében. Mivel a terméket 100%-ban jóindulatú természetből vonják ki, mint a citrombazsalikom illóolajai, narancshéj, kamilla, zuzmó, propoliszpor, borostyánlevél kivonat. Ez a termék segít enyhíteni a köhögést, csökkenti a váladékot, enyhíti a torokfájást, a torokfájás okozta rekedtséget, a hörghurutot.
Megoldásként használhatja a Propolisz spray-t a mindennapi légúti gyulladást okozó tünetek megelőzésére. Ez is egy termék az egész családnak:
Minden spray körülbelül 0,2 ml egyenletesen.
A propolisz spray palack a „Royal Phar” terméke, amelyet a Vesta gyógyszergyárban gyártanak a GMP szabványoknak megfelelően. A terméket a szakértők nagyra értékelik jóindulatú összetevői, valamint légúti betegségekben szenvedők számára való biztonságossága miatt.
A légutak egészségének javítása elengedhetetlen családunk minden tagjának védelme érdekében. A fenti módszereket nem nehéz megvalósítani, ha kitartóan betartja a fenti javaslatokat, a légúti megbetegedések soha nem fognak meglátogatni.
A modern élet egyre lustábbá teszi az embereket. A statisztikák szerint az emberek körülbelül 15%-a naponta 30 percnél tovább edz, Vietnamot a világ egyik legmozgóbb országává teszik. Ez a szám arányos az inaktivitás okozta nyak- és vállfájdalmakkal is.
A Covid-19 járvány eddigi kitörése miatt jobban aggódtunk a légúti egészség miatt. A testmozgás, az egészséges táplálkozási szokások megőrzése stb. a légúti betegségek hatékony megelőzésének módjai.
Ha aggódik a rák okozta halláskárosodás miatt. Nézzük meg az alábbi cikkből!
Az idő és az életkor az öregedési folyamatot az emberekben megmutatja, mindenkit megijeszt, különösen a nőket. Szerencsére az öregedés folyamatát sokféleképpen lassíthatjuk, melyek közül az öregedésgátló zabpehely maszk használata is egy lehetőség.
A töredezett fog a fogak rendellenes állapota, amelyet számos tényező okozhat, mint például: kemény tárgyak harapása, kemény tárgyak ütése leeséskor, balesetek... Bármilyen szubjektív vagy objektív ok, amely kitöréshez vezethet. fogak, amelyeket nem tudhatunk előre.
A golyvarák a nyaki régióból eredő betegség, a betegség tünetei gyakran nem egyértelműek, így sok ember könnyen összezavarodik. Ezért tanuljuk meg a golyvarák alábbi 4 jelét, hogy megtudjuk, van-e golyvarákod vagy sem!
A golyva nagyon veszélyes betegség azok számára, akiknél már van. Tehát mely alanyok kapják el gyakran a betegséget, és mi a tipikus golyvakép, nézzük meg az alábbi információkat!
A terhes nők székrekedése többé-kevésbé a terhesség alatt is érinti a nőket. Ha ilyen helyzetbe kerül, mit kell tennie? Vegyek hashajtót? A terhes nők szedjenek székletlágyítót?
Ha egy terhes nő fertőzött rubeola vírussal, a betegség átjuthat a placentán, és átterjedhet a magzatra. Innentől kezdve veleszületett rubeola szindrómát okozva.
A stroke az, amikor az agy véráramlása hirtelen blokkolódik vagy megreped. A legújabb tanulmányok szerint a hideg évszakban a stroke előfordulása 30%-kal nő az év más időszakaihoz képest.
A jég felhordása hatékony módszer a trauma okozta fogfájás és fájdalom enyhítésére. A jég nem megfelelő felhordása azonban ronthatja az állapotot.
Az oltás után a gyermekek bizonyos reakciókat tapasztalhatnak, ezért a szülőknek tudniuk kell, mik a veszély jelei, hogy megfelelően reagáljanak.
