Miért érdemes DHA-val kiegészíteni a csecsemők számára?

A DHA-t a vér trigliceridszintjének csökkentésére, a szívritmuszavarok csökkentésére és a szívinfarktus szindróma, raynaud szindróma csökkentésére használják, segítik a vérkeringést, stabilizálják, csökkentik a vér lipidszintjét, jó egészséget biztosítanak A szív- és érrendszer jól működik, segít a memória javításában.

A DHA elengedhetetlen a kisgyermekek agyának és szemének általános fejlődéséhez. Emiatt az orvosok mindig a DHA-t javasolják gyermekek, különösen csecsemők vagy koraszülöttek kiegészítésére. Miért kell tehát DHA-t pótolni a babáknak? Kövesse a cikket, és megtudja a választ! 

Miért érdemes DHA-val kiegészíteni a csecsemők számára?

Hogyan működik a DHA?

A DHA-t a vér trigliceridszintjének csökkentésére, a szívritmuszavarok csökkentésére és a szívinfarktus szindróma , raynaud szindróma csökkentésére használják, segítik a vérkeringést, stabilizálják, csökkentik a vér lipidszintjét, biztosítják az egészséges szív- és érrendszer megfelelő működését, javítják a memóriát.

Ezenkívül a DHA-t számos más célra is használják. Csak akkor használjon gyógyszereket egészségügyi állapotok kezelésére, ha azt orvosa felírja. 

Mi az a DHA? A DHA szerepe a gyermek szervezetének fejlődésében 

A DHA a Docosa-Hexaenoic Acid rövidítése. Ez egy esszenciális telítetlen zsírsav a fiatal szervezet számára, az omega-3 zsírsavak csoportjába tartozik. Ez az emberi agy fő alkotóeleme (15-20%), és a szem retina szerkezetének 50-60%-át teszi ki. Mivel a DHA fontos alkotóeleme az agy és a szem retinájának szerkezetében, a DHA pótlása gyermekek számára mindig ajánlott.

A teljes mértékben DHA-val kiegészített várandós anya segíti a magzat jó szív- és érrendszerének kialakulását, ezáltal támogatja az anyát, hogy csökkentse a szülés során jelentkező gyengeséget, a baba súlya nagyobb.

A DHA emellett erősíti a gyermek immunrendszerét. Ezzel csökkentve a kisebb megbetegedések helyzetét, különösen a betegségre hajlamos gyermekeket.

Felnőtteknél a DHA csökkenti az összkoleszterint, a vér trigliceridjét és a rossz koleszterint a vérben. Csökkenti az érelmeszesedés és a szívinfarktus kockázatát.

Miért fontos a DHA pótlása a babák számára? 

Csecsemők és koraszülöttek esetében szükséges a megfelelő mennyiségű DHA pótlása a gyermek szervezetének fejlődéséhez. Mivel az újszülöttek nem képesek a DHA-t növényi olajból vagy élelmiszerből DHA-vá alakítani. 

Koraszülöttek és 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők esetében a DHA pótlásának legjobb módja az, ha az első 24 hónapban kizárólag szoptatják a csecsemőket. Az anyatej ugyanis elegendő DHA-t tartalmaz a baba átfogó fejlődéséhez.

A szükséges DHA-tartalom, amely éppen elegendő a csecsemők számára, az összes zsírsav 0,32%-a, ami 100 kcal-ra 17 mg-nak felel meg. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a szoptató anyáknak napi 200 mg DHA-ra van szükségük ahhoz, hogy elegendő DHA-t biztosítsanak a baba számára.

Azon gyermekek számára, akiket nem szoptatnak, vagy akiknek az anyja nem tud szoptatni, más típusú DHA-tartalmú tejet kell kiegészíteni.

A DHA pótlása csecsemőknek segíti az agy és a szem retinájának fejlődését

Hogyan pótoljuk a DHA-t gyermekek számára?

1 év alatti gyermekek számára a DHA pótlásának legjobb módja a csecsemők számára, ha kizárólag szoptatják őket. Ha a babát nem szoptatja, vagy az anyatej nem elég neki, vegyen táplálékot más forrásokból, például DHA-val készült tápszerből vagy omega-3-mal dúsított anyatej-helyettesítőkből.

A halolaj, a hal és a tenger gyümölcsei olyan élelmiszerek, amelyek képesek kielégíteni a szükséges mennyiségű DHA-t a gyermekek agyának és retinájának átfogó fejlődéséhez. Ezért halat és egyéb vízi termékeket kell hozzáadnia gyermeke napi étkezéséhez.

Az 1-6 éves gyermekek számára ez az az időszak, amikor nagy szükség van a DHA-ra, mivel a DHA nagyon fontos az agy fejlődésének serkentő folyamatában. Ezen túlmenően, a DHA segít a gyermekek szív egészségének javításában. Ezért a szülőknek különféle DHA-t tartalmazó élelmiszereket kell adniuk a gyerekeknek, hogy jót tegyenek a gyermekek átfogó fejlődésének.

Gyerekek 6 éves kortól, ez a tanulás kezdete, agyuknak sokat kell dolgozniuk az új ismeretek befogadásáért. Annak érdekében, hogy a gyermekek javítsák a memóriát , a magas koncentrációt és az információfeldolgozási képességet, a szülők rendszeresen kiegészítik a gyermekek számára szükséges DHA-mennyiséget. 

A DHA a gyermekek számára a napi szükséges élelmiszerekkel pótolható a legjobb módja. Ezenkívül a szülők más funkcionális élelmiszerekkel is kiegészíthetik a DHA-t a gyermekek számára. Vagy vitamingumiból az élelmiszerbiztonság érdekében.

DHA pótlása gyermekek számára természetes élelmiszerekből vagy funkcionális élelmiszerekből az orvos által előírtak szerint

A DHA szerepe terhes nőknél

A terhes nők azok az alanyok, akiket a legmagasabb DHA-val kell kiegészíteni, nemcsak maguknak, hanem a magzatnak is.

• A DHA pótlása terhes nőknek segít csökkenteni a koraszülés és az eklampszia kockázatát.
• Segít a terhes nőknek csökkenteni a szülés utáni depressziót és bizonyos csontritkulással, menopauzával és szívbetegségekkel kapcsolatos problémákat.
• A DHA megfelelő pótlása erősíti az anya és a baba ellenálló- és immunrendszerét, segíti az újszülött egészséges immunrendszerét, megelőzi a kisebb betegségeket.
• Segítsen a gyermekeknek születésüktől fogva elegendő DHA-val rendelkezni, hogy később megteremtse a gyermekek intellektuális fejlődésének előfeltételét.

Melyik napszak a legalkalmasabb DHA-pótlásra?

Reggelente érdemes pótolni a DHA-t gyermekeknek: Amikor a gyermek reggel felébred, ez az az időszak, amikor a gyermek teste a legfrissebb és egészségesebb. Ez a megfelelő idő arra is, hogy egészséges szokásokat alakítson ki babája számára, beleértve a DHA táplálékkiegészítését. DHA-ban gazdag reggeli nassolnivalók csecsemőknek, mint avokádó, hal, tej, olívaolaj... Ezek jó táplálékok a szervezet számára a DHA felszívódásához.

Érdemes esténként kiegészíteni a DHA-t: Brit kutatások szerint, ha a DHA éjszakai bevétele segít a várandós anyáknak és a babáknak mélyebb és jobb alvásban. A szükséges mennyiségű DHA reggeli pótlása segít a gyerekeknek megfelelő energiaforráshoz jutni az új naphoz. 

A gyermekeknek szánt DHA pótlás erősíti a memóriát, az ellenálló képességet és az immunrendszert. A DHA pótlása a gyermekek számára kiskortól elősegíti a gyermekek későbbi fejlődését.