Mi a baj a nagy és a kicsi oldallal? Hogyan lehet otthon hatékonyan egyensúlyozni a kis és nagy mellek között

A nagy és a kis oldalsó mell nem ritka probléma a nők számára. Bár nincs hatással a nők egészségére, van különbség a két mell között, ami közvetlenül befolyásolhatja a megjelenést, így a nők öntudatosak a bikini viselésekor.

A kiegyensúlyozott és telt mell a legtöbb nő vágya. A szabálytalan mellszobor, a nagy és kicsi oldal állapota azonban nem ritka probléma a nők számára. Bár a nők egészségét nem befolyásolja, van különbség a két mell között, amely közvetlenül befolyásolhatja a megjelenést, így a nők öntudatosak a bikini viselésekor. 

Tehát mitől lesznek nagyok és kicsik a mellek? Hogyan segíthetünk a nőknek kiegyensúlyozottabb mellekben. Csatlakozzon az aFamilyToday Bloghoz, hogy megtudja az alábbi cikkből.

Mi a baj a nagy és a kicsi oldallal?

A plasztikai sebészeti szakemberek szerint a nők melleinek többsége szabálytalan, és gyakran nagyon kis százalékban tér el egymástól. A mellkasi eltérések azonban még mindig elég nagyok, a szint eléri a 30%-ot. 

Ha alaposan megnézed, láthatod, hogy a mell mérete nem egyforma, a mellbimbó és a bimbóudvar is más. Ha a mellkas erősen elhajlott, az esztétikai veszteséget, feltáró hibákat okoz, és szabad szemmel is megfigyelhető.

A kis oldalsó mell gyakori betegség

Emellett a szakértők szerint az emlő a legtöbb esetben erősen elhajlik, az egészségre is kihat, aránytalan és rendellenes emlő láttán a nőknek kórházba kell menniük, hogy orvosi vizsgálatot végezzenek.konzultáció és vizsgálat. 

Mi az oka a mellkas kis oldalának?

A kis oldalmellek az egyik gyakori ok a szülés utáni anyáknál. A mellkasi eltérés ezen okon kívül a következő okokból is származhat.

Nagy oldal és kicsi oldal a pubertás hormonváltozásai miatt

Aszimmetrikus mellek gyakran megjelennek pubertás korban. Az egyenetlen mellnövekedés a pubertás alatt normális. Ez a különbség annak tudható be, hogy a mellkas egyik oldalán több sejt van, mint a másikon.

Egy másik ok az lehet, hogy a mell egyik oldalán lévő sejtek érzékenyebbek az ösztrogén hormon hatásaira, így erősödnek.

A mell megnagyobbodott és kicsi az atipikus ductalis hyperplasia miatt

Az atipikus duktális hiperplázia a szövetek túlnövekedése az emlők tejcsatornáiban. Az emlők ilyen eltolódása nem rákos, de növelheti a mellrák kockázatát  a jövőben. Ennél a betegségnél a tejcsatornák falában a szokásosnál több sejt található, és egyes sejtek alakja és mérete eltérő.

A mell megnagyobbodott és kicsi az atipikus ductalis hyperplasia miatt

Fejletlen mellek miatti eltérések

A fejletlenség miatti kicsi mellek miatt gyakran kicsik a melleid, nagyok a bimbóudvarok, a mellek nem egyenlőek vagy távol állnak egymástól. Ez az egyik olyan állapot, amelynek nincs nyilvánvaló oka. Néha a mellek fejletlenek a hormonok, sérülések vagy más egészségügyi állapotok miatt.

Egyenetlen mellek a mellnagyobbodás miatt

A mell megnagyobbodásának oka az lehet, hogy a szövetek túl érzékenyek az ösztrogén hormonra , vagy a szervezet túl sokat termel ebből a hormonból. Ez az állapot műtéttel javítható.

Intézkedések a nagy és a kis mell egyensúlyának megteremtésére

Valójában az emberi test legtöbb része nem 100%-ban arányos. Ha azt észleli, hogy különbség van a mellkas nagy és kicsi oldala között, az valószínűleg azért van, mert az egyik oldalon lévő mellizom fejlettebb.

Ennek oka lehet a nem megfelelő erősítő edzés vagy több egykezesség. Ennek javítására itt van néhány egyszerű módszer a mellek egyensúlyára:

Edzés gyengébb karokon és vállakon

Ha rendszeresen használja testének egyik oldalát tárgyak emelésére vagy mindennapi feladatok elvégzésére. Ennek eredményeként a mellek egyenetlenek lehetnek, ezért minden egyes nehézemeléskor többet kell megdolgoznia a másik karoddal. Ez elősegíti, hogy a gyenge oldali mellizmok fejlődjenek, és a mellek mindkét oldalon kiegyensúlyozottabbak legyenek.

Gyakorlat súlyzókkal

A súlyzók súlya segítheti a mellkasi izmok stimulálását a fejlődés fokozása érdekében. Ennek eredményeként a mellkas kitágul, és a mellkas mindkét oldalát megtámasztja, hogy egyensúlyba kerüljön. A népszerű gyakorlatok közé tartozik: súlyzós fekvőtámasz; Súlyzós edzés a mellkas fejlesztésére; Súlyzós edzés a mellkas felső részére.

Súlyemelés a mellkas egyenetlenségének javítására

Jóga gyakorlása

A kutatások azt mutatják, hogy a napi hatha- jóga- rutin javíthatja a tüdő kapacitását. Ez javítja a mellkas rugalmasságát és növeli az izomerőt. A gyakorlat típusától függően vannak alakformáló és hajlékonysági gyakorlatok az egész isten számára. Ezen kívül vannak olyan gyakorlatok is, amelyek bizonyos izomcsoportokat céloznak meg.

Szokjon rá, hogy mellkas egyensúlyozó gyakorlatokat végezzen

Folytassa a mellkasi gyakorlatok gyakorlását, amikor edzőterembe megy. A mellkasi edzésprogram beépítése elősegíti a mellkasi izmok teltebbé válását. Abban az esetben, ha nincs sok időd edzőterembe járni, vannak olyan egyszerű gyakorlatok, mint a fekvőtámasz, fekvőtámasz, banánfa, húzódzkodás.

Íme néhány megjegyzés, amelyek segítségével gondoskodhat arról, hogy ikerhegyei mindig tele legyenek élettel:

• Ne tartózkodjon túl sokáig a napon, és használjon fényvédő krémet, hogy biztosítsa a bőr rugalmasságát.
• Ne hordjon hosszú ideig folyamatosan melltartót, edzés közben használjon támasztó sportmelltartót.
• Tartsa be a diétát, és figyeljen a bőr rugalmasságát növelő élelmiszerekre, például antioxidánsokra, fehérjékre , vitaminokra.
• Ne dohányozz, mert a cigarettafüst elpusztíthatja az elasztin fehérjét, és megereszkedhet a mell.

Mondj nemet a stimulánsokra

A fenti cikk részletes információkat tartalmaz a mellkasi eltérés okáról, valamint arról, hogyan kell rögzíteni a nagy és kis oldalmelleket, hogy harmonikusabban tudd egyensúlyozni a mellkast. Remélhetőleg konkrét tapasztalatai vannak az emlő eltérésének, optimális aszimmetriájának állapotának javítására.