Az étrend fontos szerepet játszik az anorexia kezelésében. Ezért olyan ételt kell főznie az anorexiában szenvedőknek, ami serkenti az ízlelőbimbókat, és jót tesz az emésztőrendszernek, hogy étvágyat keltsen.
Annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy mit főzzenek anorexiában szenvedőknek , kérjük, olvassa el a következő cikket, amelyben megtudhatja, mely ételeket kell használni, és mely ételeket kell kerülni, hogy tápláló, serkentő ételt készítsenek.
Vegye figyelembe, amikor az anorexiában szenvedők számára ételt választ
Mit főzzenek az anorexiában szenvedőknek, az ebben a betegségben szenvedők gyakori kérdése
Az étvágytalanság az ízérzés elvesztésének állapota, nem érzi többé az evési vágyat, ami alultápláltsághoz és súlyos fogyáshoz vezet.
Ha az anorexiát nem kezelik időben, az hosszú ideig veszélyezteti a beteg egészségét. A betegség leküzdéséhez a következő tápanyagban gazdag ételeket kell hozzáadnia a szervezethez:
Az anorexiában szenvedőknek szánt élelmiszerek hozzáadása mellett korlátoznia kell és kerülnie kell a következő, anorexiát okozó élelmiszereket:
Mit főzzek egy anorexiásnak?
Az anorexia egészségügyi problémák, stressz, nyomás, mentális fáradtság miatt fordulhat elő. Néha az anorexiát az emésztőrendszer olyan problémája okozza, amely miatt a beteg nem akar enni. Tehát amikor azon töpreng, mit főzzön az anorexiában szenvedőknek, a betegség oka alapján kell kiválasztania a megfelelő ételt. Inkább az étel minőségére kell figyelni, mint az étel mennyiségére.
Íme hat étel, amelyeket sok egészségügyi szakember ajánl az anorexia kezelésére. Ebből a 6 ételből sok finom és tápláló ételt készíthet.
Babcsíra
A babcsíra olyan élelmiszer, amely sok cinket és szelént biztosít a szervezet számára. Ezenkívül ez az étel olyan emésztőenzimeket is tartalmaz, amelyek jót tesznek az anorexiának. Tudományos tanulmányok szerint a cinkben és szelénben gazdag ételek fogyasztása növeli az étvágyat és erősíti az immunitást.
Ajánlott ételek
Babcsíra kása
Főzési mód: Forraljuk fel a csírákat, hogy vizet kapjunk a kása főzéséhez. A zabkásához adhatunk némi szardellat, hogy a kása gazdagabb és vonzóbb legyen.
Sült sertéshús ár
Főzés módja: Mossa meg, aprítsa fel a sertéshúst, majd tegye a serpenyőt a tűzhelyre, és várja meg, amíg a serpenyő felforrósodik, és adjon hozzá egy kevés étolajat. Amikor az olaj felforrósodott, adjuk hozzá a húst, és ismét kevergetve pirítsuk meg, majd adjuk hozzá a babcsírát és kevergetve pirítsuk meg, ízesítsük egy kis fűszerezéssel, majd kapcsoljuk le a tüzet.
Tojás
A tojás sok D-vitamint , fehérjét, zsírokat és a szervezet számára esszenciális aminosavat tartalmaz. Különösen a tojássárgája gazdag fehérjében, ami támogatja a kalcium felszívódását. A tojás emellett cinkben gazdag étel, ami serkenti az étvágyat.
Ajánlott ételek
Gombás tojásleves
Főzés módja: Mossa meg a gombát, zöldhagymát, paradicsomot. A gombát, paradicsomot apróra vágjuk, tofu négyzetekre vágjuk és a tojást felverjük. A serpenyőbe kevés olajat teszünk, a gombát és a paradicsomot puhára pároljuk, majd felforraljuk a vizet, majd beleöntjük a tofut, ízlés szerint fűszerezzük. Végül óvatosan kevergetve a forrásban lévő edénybe öntjük a tojásokat. Várja meg, amíg a leves felforr, majd kanalazzuk ki egy tálba, adjuk hozzá a koriandert és élvezzük.
Zöld zöldségek
A zöld zöldségek tápláló élelmiszerek, amelyek szükségesek az anorexiában szenvedők számára
A táplálkozási szakértők véleménye szerint a zöld zöldségek azok az élelmiszerek, amelyeket az anorexiában szenvedőknek kell először hozzáadniuk. A zöld zöldségek sok klorofillt tartalmaznak, ami tisztító hatású és fokozza a vér oxigéncseréjét.
Emellett a zöld zöldségek számos olyan esszenciális vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak, amelyek tápláló hatással vannak a szervezetre. Ha minden nap kitart amellett, hogy sok zöld zöldséget tölt be a szervezetbe, az javítja az étvágytalanság érzését.
Ajánlott ételek
Rántott káposzta osztrigaszósszal
Tegye az étolajat a serpenyőbe, és várja meg, amíg az olaj felmelegszik, majd adja hozzá a bok choy-t. Kevergetve addig pirítjuk, amíg a káposzta éppen meg nem puhul, ízesítjük egy kis osztrigaszósszal és fűszerekkel, hogy illatosabb és finomabb legyen az étel.
Joghurt
A joghurt számos jótékony baktériumot tartalmaz, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek, alkalmasak az anorexiában szenvedőknek. Ha minden nap evés után elfogyaszt egy doboz joghurtot, akkor könnyebben emészthető az étel, és segít visszanyerni az étvágyat.
Ajánlott ételek
Sütőtök joghurt
A sütőtököt megfőzzük, majd pürésítjük és joghurttal elkeverjük. A sütőtök glutaminsavban gazdag, édes ízű gyümölcs, joghurttal kombinálva, új ízt hoz, hogy serkentse az ízlelőbimbókat.
Gabona
A gabonák vitaminok és ásványi anyagok, természetes zsírok, olajok és szénhidrátok gazdag forrásai. Különösen a gabonafélék tartalmaznak sok B-vitamint, E-vitamint és magas cinktartalmat, hogy segítsenek gyorsan leküzdeni az anorexiát.
Ajánlott ételek
Gyümölcsös gabona joghurt
A banánt, almát, kivit apróra vágjuk. Tegyél joghurtot egy tálba, tegyél a tetejére gabonapelyhet és gyümölcsöt, adj hozzá három evőkanál mézet és egy kis maracumit. Ha nem használja, tegye a keveréket a hűtőszekrénybe.
Gomba
A gombát régóta csodaszernek tekintik a szervezet számos betegségének kezelésére. Ez az étel az anorexiában szenvedők számára készült, mivel sok cinket tartalmaz.
Ajánlott ételek
Marhahús gombás mártással
Vágja le a gyömbérrostokat, áztassa vízbe a shiitake gombát, hogy megpuhuljon, mossa meg, vágja falatnyi darabokra.
Keverjünk össze 20 ml meleg vizet tápiókakeményítővel, és jól keverjük össze.
A marhahúst megmossuk, megszárítjuk, vékony szeletekre vágjuk, a húst osztrigaszósszal, étolajjal, szójaszósszal, cukorral bepácoljuk és jól összekeverjük. Pácold be a húst 20 percig, hogy a fűszerek bekerüljenek.
A gyömbért megpirítjuk, hozzáadjuk a gombát, és kevergetve pirítjuk, amíg éppen meg nem fő, majd hozzáadjuk a pácolt marhahúst és megpirítjuk. Miután a marhahús megfőtt, öntsük rá a kész tápiókakeményítőt, és főzzük, amíg besűrűsödik, díszítsük néhány korianderlevéllel.
A fenti finom és tápláló ételekkel nem kell azon törődnie, mit főzzön egy anorexiásnak.
Tippek az étvágy megtalálásához
Ha a családjával eszik, akkor jobban és többet eszik
Már csak a napi étkezések módosítása is javítja az anorexia érzését.
Az étvágytalanság hosszú időn keresztül a kisgyermekek egyik gyakori állapota minden korosztály számára. Ezért nagyon szükséges megoldást találni az anorexiás gyermekek számára.
A baba inaktívnak tűnik, és nem szeret enni? Lehet, hogy a babának anyagcserezavara van. Ha tudni szeretné, mi az a metabolikus rendellenesség gyermekeknél, olvassa el a következő cikket.
aFamilyToday Health – Amikor a babák fogzásba kezdenek, a szülők sok fejfájást éreznek. A csecsemők gyakran sírnak, nem hajlandók enni, sőt lázuk is van.
A megfelelő cink-kiegészítés a baba számára egy módja annak, hogy elősegítse a baba növekedését, étkezését és növekedését. Válassza ki a megfelelő ételeket, hogy segítsen a babának felszívni a szükséges mennyiségű cinket.
Az okra ismerős gyümölcszöldség a családi étkezésekben. Előfordulhat azonban, hogy nem ismeri az okra csodálatos hatásait a nők számára. Tehát az okra sok jó anyagot tartalmaz? Milyen előnyökkel jár az okra fogyasztása a nők számára? Találjuk ki együtt!
Aggódik amiatt, hogy babája lassan növekszik, de nem tudja, hogyan találjon olyan élelmiszereket, amelyek segítségével hatékonyan és biztonságosan hízhat? Ne aggódjon, ez a cikk 17 olyan ételt tartalmaz, amelyek segíthetnek babájának súlygyarapodásában és az egészséges növekedésben.
A táplálkozás fontos szerepet játszik a nők szülés utáni egészségének helyreállításában. A megfelelő ételek kiválasztása a napi étrend elkészítéséhez nem nehéz, de nem is egyszerű. Felmerül a kérdés: ehetnek-e a nők a szülés után tarót? A mai egészségügyi cikkben az aFamilyToday Blog segít az olvasóknak részletesen megválaszolni ezt a kérdést.
A köszvényesek minden bizonnyal nagyon ódzkodnak a magas fehérjetartalmú, zsíros ételektől, de olyan ételek is szerepelnek majd az étlapjukon, mint a békahús? Bizonyára sokan kíváncsiak lesznek arra, hogy a köszvény ehet-e békahúst.
A kismamák táplálkozása mindig nagyon fontos és oda kell figyelni, mert közvetlenül befolyásolja a várandós nő egészségét és a magzat fejlődését. A tápláló diófélék fogyasztása mindig nagyszerű módja annak, hogy számos alapvető tápanyagot biztosítsunk a magzat számára, valamint biztosítsuk a várandós anya egészségét. Tehát milyen típusú dió jó a terhes nők számára?
A joghurt nyers tejből és természetes erjesztéssel készül, így a joghurt számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat és vitaminokat, különösen probiotikumokat, amelyek jót tesznek az emésztőrendszernek. Ezért sokan, akik most kezdenek vegetáriánussá válni, azon tűnődnek, hogy ehetnek-e tejtermékeket? Vegetáriánusként is ehet joghurtot?
A zsíros vér olyan betegség, amelyben sok fiatal szenved a tudománytalan étkezési szokások és életmód miatt. Tehát, ha zsíros vérű embereknek használ tejet, melyik típust válassza, hogy ne rontsa az állapotát?
Tanulja meg, hogyan egyensúlyozhatja ki természetes módon az olyan hormonokat, mint a ghrelin, leptin, inzulin és kortizol az aktív táplálkozással és életmóddal kapcsolatos tippekkel.
A változékony időjárás, például a napsütés, az eső, a meleg és a hideg megfázhatja és köhögheti a szervezetet. Akkor a nyugati gyógyszerek helyett használhatja a timsós cukorkörtét a köhögés nagyon hatékony kezelésére.
A cukor a szív- és érrendszeri betegségek, a vérzsírok, a cukorbetegség stb. okozója. A cukor elhagyása fontos az egészségesebb szervezethez.
